ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం కలరింగ్ పుస్తకాలు

1 - ఆర్ట్ థెరపీ మరియు మండల మ్యాజిక్: ఈ పుస్తకాలు అంతర్గత శాంతి తీసుకురాగలవు

వయోజన ప్రేక్షకులకు కాకుండా ప్రీస్కూల్ సమితికి కాకుండా ఒత్తిడిని తగ్గించే కలరింగ్ పుస్తకాలు పెరుగుతూ ఉన్నాయి మరియు నేను వ్యక్తిగతంగా ఈ ధోరణి అద్భుతమైనదని భావిస్తున్నాను! నేను ఆందోళన మరియు ప్రతికూల మూడ్ తగ్గుతుంది తో మండలాలు మరియు నమూనాలు కలరింగ్ ఆ పరిశోధన గురించి తెలుసు ముందు, నేను ఆనాపానసతి కార్యకలాపాలు ప్రయోజనాలు ( ఆ పరిశోధన మరింత చదవడానికి ఈ) గురించి తెలుసు, మరియు క్లిష్టమైన క్లిష్టమైన నమూనాలు ఖచ్చితంగా ఒక సంపూర్ణ-ప్రోత్సాహక చర్యగా ఉండవచ్చు. అయితే, నేను ఈ సమీక్ష వ్రాసే ముందు కొంచెం మరింత త్రవ్వి, మరియు మీరు మండల కలరింగ్ మరియు ఇతర కళల యొక్క ప్రయోజనాల యొక్క ఉపశమనాన్ని తగ్గించే ఒత్తిడిపై పరిశోధన గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు. బాటమ్ లైన్: ఈ ఒత్తిడి ఉపశమనం రంగు పుస్తకాలు పరిశోధనను అలాగే నోటి టెస్టిమోనియల్లు ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం గొప్పవిగా ఉంటుందని చూపించడానికి కలిగి ఉంటాయి. అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికల మధ్య ఒకదాన్ని ఎలా ఎంచుకుంటుంది? నేను పోల్చడానికి కొన్ని నమూనా పుస్తకాలు అందుకున్నందుకు గర్వంగా ఉంది, మరియు నేను వాటిని అన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాను. అవి ఒక వైపున ఖాళీగా ఉండే ప్రామాణిక-బరువు పేజీలతో సృష్టించబడతాయి, అందువల్ల గుర్తులను వేరొక చిత్రానికి రక్తస్రావం లేకుండా ఒక వైపు రంగులో ఉపయోగించవచ్చు; ఇది మీరు ఎంచుకుంటే మీ పూర్తైన ఉత్పత్తిని ఫ్రేమ్ చేయడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. అయితే, ప్రతి పుస్తకంలో కొన్ని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీ అవసరాలను పుస్తకంతో సరిపోల్చడానికి సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ మార్కెట్లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఒత్తిడి ఉపశమనం పుస్తకాలు ఉన్నాయి.

2 - ది మండల కలరింగ్ బుక్ జిమ్ గోగర్ట్ (iHeartMandalas.com యొక్క స్థాపకుడు)

మండల కలరింగ్ బుక్ లో ప్రామాణిక మండల పేజీలలో 100 మండలా కలరింగ్ పేజీలు ఉన్నాయి. కళాకారుడు జిమ్ గోగార్టీ, అతను 2005 నుంచి మండలాలను చిత్రీకరించాడు, ఇందులో సమస్యాత్మకత విలువలు ఉన్నాయని మరియు అనుభవం ఆధ్యాత్మిక మరియు ధ్యానమైనదిగా భావించబడుతుంది. మండలాల్లో ప్రతి ఒక్కటి క్లిష్టమైన రంగులను మరియు ఆకృతులను కలపడం మరియు రంగుకు సడలించడం వంటివి కలిగి ఉంటాయి, అయితే కొన్ని మీ వ్యక్తిత్వాన్ని బట్టి, మీ కంటిని ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా ఆకర్షిస్తాయి. ఈ మండలాలు మరికొంతమంది కంటే తక్కువగా ఉంటాయి, కానీ ఇంకా చాలా క్లిష్టమైనవి. మండలాకు 10-20 నిమిషాల రంగులో పాల్గొనడానికి ఇష్టపడే వారికి నేను సిఫారసు చేస్తాను, కానీ కలరింగ్ ప్రక్రియలో చాలా కష్టపడనవసరం లేదు. ఈ మండలాలను మరికొంత కన్నా త్వరగా రంగు చేయవచ్చు, కానీ అవసరమైతే కూడా గొప్ప వివరాలతో రంగు చేయవచ్చు. మీరు ముగుస్తుంది ఏమి ఒక అందమైన, ఏకైక సృష్టి, కానీ ప్రక్రియ కూడా ఒక ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.

ప్రోస్: అందమైన మండలాలు, సాపేక్షంగా చిన్న కూర్చుని పూర్తి చేయవచ్చు
కాన్స్: పేజీ దిగువ పేజీ పేర్లు ఈ మండలాన్ని మరింత చలనచిత్రంగా తయారు చేస్తాయి, ఈ పుస్తకాన్ని పుస్తకంలో ఉంచడం కంటే పుస్తకంలో ఉంచడం కోసం వీటిని తయారు చేస్తారు.

3 - బ్యాలెన్స్: యాంజీస్ ఎక్స్ట్రీమ్ స్ట్రెస్ మెండర్స్, వాల్యూమ్ 1 బై ఏంజీ గ్రేస్

అంగీ గ్రేస్ ద్వారా సంతులనం, 50 మండలా కలరింగ్ పేజీలను కలిగి ఉంటుంది, కాని మండాల కలరింగ్ పుస్తకం లో మండలాల కంటే చాలా క్లిష్టమైనవి. ఇది మీరు చూస్తున్న దానిపై ఆధారపడి ఒక ప్రో లేదా కాన్ గా ఉండవచ్చు. ఈ మండలాలతో కొన్ని పెన్నులు ఉపయోగించడం చాలా కష్టమవుతుంది-మార్కర్లకు మంచి చిట్కా అవసరం, మరియు క్రేయాన్లు ఇక్కడ బాగా పనిచేయవు-కాని మండలాలు చివరికి మరింత ఫ్రేమ్-యోగ్యమైనవిగా ఉంటాయి మరియు మిమ్మల్ని బిజీగా నిలుపుతాయి. (మీరు ఇక రంగు సెషన్స్ కోసం సమయం లేకపోతే మీరు బహుళ సెషన్స్ మధ్య ఒక సమయంలో వాటిని ఒక విభాగం పూర్తి). అన్ని మండల కలరింగ్ పుస్తకాలు మాదిరిగా, ఈ మాడలస్ కొన్ని మీరు కంటే చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది, కానీ వారు అన్ని అందమైన ఉన్నాయి, అన్ని క్లిష్టమైన నమూనాలు కలిగి, మరియు అన్ని ముఖ్యమైన ఒత్తిడి ఉపశమనం తీసుకుని చేయవచ్చు.

ప్రోస్: పుటలలో సంఖ్య పేజీ సంఖ్యలేమీ లేవు, అందువల్ల చిత్రాలను ఫ్రేమ్ చేయడానికి సులభంగా ఉంటుంది, మీరు ప్రపంచంతో మీ తుది ఉత్పత్తిని పంచుకునేందుకు లేదా మీ రోజువారీ జీవితంలో భాగంగా ఆస్వాదించడానికి కోరుకుంటే ముగుస్తుంది.
కాన్స్: తక్కువ మండలాలు ఉన్నాయి, మరియు ఈ మండలాలు కొన్ని కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంటాయి, కానీ ఇది ప్రతిఒక్కరికీ ఒక "కాన్" అవసరం లేదు.

4 - స్ట్రెస్ లెస్ కలరింగ్: మోసాయిక్ ప్యాటర్స్ బై ఆడమ్స్ మీడియా

ఒత్తిడి తక్కువ రంగు: మొజాయిక్ పద్ధతులు రంగు-సామర్థ్యం నమూనాల కంటే ఎక్కువ 100 పేజీలు ఉన్నాయి. ఈ పేజీలలో మండలాలను కలిగి ఉండవు, కానీ నమూనా రకం ఇలాంటివి: సమరూప, నమూనా రూపకల్పన ఈ పేజీలను కవర్ చేస్తుంది. వ్యత్యాసం వారు వృత్తాకార నమూనాల్లో ఏర్పాటు చేయబడలేదు; వారు మొత్తం పేజీని పూరించారు. డిజైన్లు సులభంగా రంగులో ఉంటాయి, కానీ క్లిష్టమైన మరియు ఒక ఆకర్షణీయమైన అనుభవాన్ని సృష్టించడానికి తగినంత వివరణాత్మక. పూర్తి ఉత్పత్తులు అందమైనవి.

ప్రోస్: ఈ డిజైన్లను అందమైన మరియు రంగు ఆహ్లాదంగా, మరియు, ఒకసారి రంగు, గొప్ప చూడండి. వారు సులభంగా కలర్ చేయడానికి తగినంత పెద్దవిగా ఉంటాయి, కానీ సరదాగా సరదాగా ఉండటానికి తగినంతగా వివరించబడ్డాయి. కాగితం మంచి నాణ్యత కూడా.
కాన్స్: కలరింగ్ మండలాస్ కంటే సాధారణ క్రమబద్ధీకరించిన చిత్రాల ప్రయోజనాలపై తక్కువ పరిశోధన ఉంది, మరియు mandalaas ఒక calming సూచించే మరింత చరిత్ర కలిగి, కాబట్టి కొంతమంది మండల కలరింగ్ పుస్తకాలు మరింత డ్రా భావిస్తారు. ఇది తప్పనిసరిగా "కాన్" కాదు, అయితే, ఇతరులు వ్యక్తిగత కారణాల కోసం మండలాల నుండి వెనక్కి త్రిప్పివేయవచ్చు.

5 - స్ట్రెస్ లెస్ కలరింగ్: పైస్లే పద్ధతులు ఆడమ్స్ మీడియా

స్ట్రెస్ లెస్ కలరింగ్: పైస్లే పద్ధతులు 100 కంటే ఎక్కువ పేజీల నమూనాలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ ఈ డిజైన్లు చిన్నవిగా మరియు మరింత వివరణాత్మకంగా ఉంటాయి, అవి అన్ని పెన్నులు పని చేయవు, మరియు క్రేయాన్స్ మరియు ఆయిల్ పాస్టల్స్ కలరింగ్ కోసం ఉపయోగకరంగా ఉండవు పైస్లే నమూనాలు, నేపథ్యాలు రంగు వేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. దీని కారణంగా, నేను ఈ పుస్తకాన్ని మరింత సవాలుగా మరియు మరింత దృష్టికి తీసుకువెళ్ళటానికి ఇష్టపడే వ్యక్తికి సిఫారసు చేస్తాను, మరియు అందమైన ఫలితాలను ఇస్తాను.

ప్రోస్: డిజైన్లు అందమైనవి, మరియు కాగితం మంచి నాణ్యత. రంగుకు మరింత నేపథ్య స్థలం ఉంది, కాబట్టి పైస్లే నమూనాలు ఒకే కూర్చొని రంగులో ఉంటాయి మరియు మీరు రంగులు వేస్తున్నదానిపై దృష్టి సారించడానికి ఒక మూడ్లో తక్కువగా ఉన్నప్పుడు నేపథ్యాలు మరొక సమయంలో రంగులో ఉంటాయి.
కాన్స్: ఎగైన్, నమూనాలు చిన్నవి మరియు మరింత వివరమైనవి కాబట్టి, రంగుకు మరింత సవాలుగా ఉండవచ్చు, మరియు కొన్నింటికి ఇది తక్కువగా సడలించడం కావచ్చు.