రికవరీ కష్టం! అరుదుగా చర్చించబడిన ఒక రికవరీ మూలకం, కానీ రికవరీకి మద్దతునిచ్చేందుకు గణనీయంగా సహాయపడుతుంది, ఇది ఒక రికవరీ ఎన్విరాన్మెంట్ యొక్క ఒక నిర్మాణాత్మక నిర్మాణం . ఈ చికిత్సలో ప్రత్యేకంగా పనిచేసే పెద్దలు మరియు కౌమారదశులను తిరిగి పొందడానికి సహాయపడే కుటుంబాలకు వర్తిస్తుంది.
అధిక రుజువులు-ఆధారిత చికిత్సలు క్లయింట్లు చికిత్స ప్రారంభ సమయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయని మరియు ప్రధాన పరధ్యాన రుగ్మతలు ఎదురుచూస్తుంటే చికిత్సను వాయిదా వేయాలని భావిస్తారు.
కానీ కొన్ని వనరులు సవాళ్లను తగ్గించడానికి ప్రత్యేక సలహా ఇస్తాయి.
రికవరీ అందరికీ భిన్నంగా కనిపిస్తుంది. కొందరు క్లయింట్లు చికిత్స గురించి సందిగ్ధతతో మరియు అది తప్పనిసరిగా అవసరమయ్యే మార్పులు. మరికొంతమంది తమ ఆహారపు రుగ్మత నుండి కోలుకోవాలని కోరుకుంటారు మరియు కేవలం జీవితంతో ఉండాలని కోరుకుంటారు. కొందరు క్లయింట్లు తినే రుగ్మత కలిగి ఉండటం మరియు వారి జీవితాలను సవరించాలని కోరుకోవడం లేదు. మరియు అనేక మంది ఖాతాదారులకు రికవరీ రష్ ప్రయత్నిస్తున్న యొక్క అనుకోకుండా లో చిక్కుకున్నారో. నిపుణుల నుండి సిఫార్సు చేయబడిన సలహాలను నివారించడానికి పైన పేర్కొన్న వర్గాలలోని ఏవైనా శోధనలు ఉండవచ్చు. సమయం పడుతుంది. ఆల్కహాలిక్స్ అనానమస్ ఎడ్జ్ సూచించినట్లు, "ఒకరోజు ఒక రోజు."
రికవరీ 101
రికవరీ నేర్చుకోవడం నైపుణ్యాలను సమితి భావించవచ్చు, అభివృద్ధి మరియు పెరుగుతున్న సవాలు వాతావరణాలలో సాధన. మీరు ఔట్ పేషెంట్ స్థాయికి రక్షణగా లేదా ఔట్ పేషెంట్ గా చికిత్స మొదలుపెడుతున్నా, మొదటి కొన్ని నెలలు "రికవరీ 101" గా వ్యవహరించాలి. ఇది మీరు శిక్షణా నైపుణ్యాలు మరియు రికవరీ నైపుణ్యాలను ప్రయత్నించే శిక్షణా దశ.
మీరు మరింత క్లిష్టమైన నైపుణ్యాలను సాధన చేస్తున్నప్పుడు మీ సామర్ధ్యాలు బాగా జరిగాయి.
ఈ దశలో చాలా సంక్లిష్టతలేకుండా అత్యంత నిర్మాణాత్మక వాతావరణంలో ఉండటం ఉత్తమం. చాలా మంది ప్రజలు నిర్మాణంతో ఉత్తమంగా ఉంటారు. చాలా మంది ప్రజల సెట్టింగులను గృహనిర్మాణంగా ఎందుకు నిర్మిస్తారు.
రోగనిరోధక రోగులతో ఉన్నత స్థాయి సంరక్షణ బాగా నిర్మాణాత్మకమైనది. నిర్మాణం విషయాలను ఊహిస్తుంది మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.
ఒక నిర్మాణాత్మక వాతావరణంలో, ఒక సాధారణ సమయంలో తినడం, ఒక తెలిసిన భోజనం కలిగి, మరియు తక్కువ పరధ్యానం ఎదుర్కొంటున్న వంటి ఒక సాధారణ అనుసరించండి సులభం. అనారోగ్య మరియు నిర్మాణాత్మక పరిసరాలు అనూహ్యమైనవి, రికవరీ కోసం మరింత సవాలుగా ఉంటాయి మరియు మరింత ఆధునిక మరియు సౌకర్యవంతమైన పునరుద్ధరణ నైపుణ్యాలు అవసరం.
పర్యావరణం యొక్క ఛాలెంజ్
రికవరీ 101 లో, ఇది సాధారణ మరియు ఊహాజనిత విషయాలను ఉంచడం ద్వారా ప్రారంభించడం చాలా సులభం. పర్యావరణానికి సంక్లిష్టత లేదా అనిశ్చితిని జతచేసే ప్రతి మూలకం తినే రుగ్మత ఉన్నవారికి అదనపు సవాలును అందిస్తుంది. నవల పరిస్థితులు, వివిధ ఆహారాలు, వివిధ ఆహార వేదికలు, మరియు వివిధ సహచరులు అన్ని ప్రారంభ రికవరీ వారికి ఆందోళన తెస్తుంది. ఒక రొటీన్ నుండి ఏదైనా విచలనం అదనపు నైపుణ్యాలకు అవసరమవుతుంది, కాబట్టి వీటిలో ప్రతి ఒక్కదాన్ని నిర్వహించడం ఒక కొత్త నైపుణ్యం వలె చూడాలి.
మేము ఈ సమస్యను కొత్త ఇబ్బందులను జోడించే ప్రతి రాంగ్తో ఒక నిచ్చెనగా ఆలోచించవచ్చు. దిగువన సాధారణంగా ఇంట్లో భోజనం తినడం ఆచరణాత్మక కుటుంబం నుండి మద్దతుతో ఉంటుంది . తదుపరి రాంగులు:
- విందు కోసం స్నేహితులు లేదా బంధువులు కలిగి
- సన్నిహిత స్నేహితుల ఇంటిలో తినడం
- వ్యక్తిగత ఎంట్రీస్ అందిస్తున్న ఒక రెస్టారెంట్ వద్ద తినడం
- కుటుంబం తరహా రెస్టారెంట్ వద్ద తినడం
- బఫేలో తినడం.
నిచ్చెనపై ప్రతి అధిక మెట్టు మరింత నిర్ణయాలు మరియు మరింత నైపుణ్యం అవసరం. ప్రతి నైపుణ్యం సాధన చేయాలి.
టేక్ ఇట్ స్లో
చాలామంది క్లయింట్లు త్వరగా నిచ్చెనను అధిరోహించి, మరింత సంక్లిష్టమైన మరియు సవాలుగా ఉన్న పరిస్థితులకు పరుగెత్తడానికి శోదించబడినవి. ఎవరో రికవరీ 101 లో ఉన్నప్పుడు ఇది మంచిది కాదు. రికవరీ నైపుణ్యాలు బలంగా ఉండటానికి కొన్ని సవాళ్లు మంచివి. ఇది ఒక ప్రదేశంలో మొదటగా నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం మరియు వాటిని వేర్వేరు సెట్టింగ్ల్లో సాధన చేయడం సులభం. ఈ విధంగా నైపుణ్యాలు సాధారణీకరించబడతాయి.
ప్రాధమిక నైపుణ్యాలు స్వావలంబన వరకు వ్యక్తిగతంగా వేర్వేరుగా మారుతూ వచ్చే వరకు మరిన్ని ఆధునిక సవాళ్లు ఎదురుకావచ్చు, అయితే వీటిలో పరిస్థితులు ఉంటాయి:
- వీక్లీ షెడ్యూల్స్ మీరు ఆలస్యంగా పడుకున్నప్పుడు (అల్పాహారం లేదా భోజనం వంటి బ్రుచ్ కౌంట్ చేస్తారా మరియు మీ మొదటి భోజనం 3 గంటల ఆలస్యం అయినప్పుడు మీ మిగిలిన భోజనాన్ని ఎలా నిర్వహిస్తారు?)
- తన కోసం వంట
- తెలియని రెస్టారెంట్లకు వెళ్లడం
- ఒక చిన్న పలకలు, బఫే లేదా కుటుంబ తరహా రెస్టారెంట్లలో తినడం
- ఆహారాలు పూర్తిగా తెలియని దేశాలకు విదేశీ యాత్ర
అప్పుడప్పుడు ఆధునిక సవాళ్లను చేపట్టే బదులు, ప్రారంభ ఆహార రుగ్మత రికవరీ సమయంలో పర్యావరణాన్ని నిర్మించడానికి సంభావ్య మార్గాలను పరిశీలిద్దాం:
- మొత్తం వారమంతా భోజనానం చేయడం
- రెగ్యులర్ కాలాల్లో భోజనం తినడం
- రెగ్యులర్ కిరాణా షాపింగ్
- ఒక బ్యాకప్ ప్రణాళిక ఉందా (ఆలస్యం లేదా ప్రణాళిక మార్పుల సందర్భంలో)
- ఎల్లప్పుడు స్నాక్స్ (మరియు బ్యాక్ స్నాక్స్)
- హై-రిస్క్ టైమ్స్ (ఇంట్లో గడిపిన సాయంత్రం పలు క్లయింట్ల కోసం ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలు ప్లాన్ చేయడం ఒక క్లయింట్ కోసం, సాయంత్రం బయటికి వెళ్లేటప్పుడు ఆమె భర్త విందు కోసం ఇంటికి ఉండదు)
- తెలియని రెస్టారెంట్లు వద్ద భోజనం పరిమితం
- మీరు ఇంటికి చిన్న చిన్న పరిమాణంలో బిందువు చేసినట్లు మాత్రమే
- మీరు కాల్ చేయవచ్చు ఒక మద్దతు వ్యక్తి కలిగి
- వారం రోజుల పాటు వారంలోని ప్రతిరోజు స్ట్రక్చర్డ్ షెడ్యూల్లు
- జాగ్రత్తతో కూడిన ప్రణాళికా రచన (మీ బృందం మీకు ఉన్నట్లయితే) ఏ పరిస్థితునికైనా మీరు ఇంకా అభ్యసించలేదు
మీరు ఎదురుదెబ్బలు అనుభవించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. కొన్నిసార్లు మీరు మళ్ళీ అప్ తిరిగి ముందు నిచ్చెన డౌన్ వెళ్ళడానికి కలిగి. ఈ రికవరీ యొక్క ఒక సాధారణ భాగం.
రికవరీ మరింత పాటు ఉన్నప్పుడు, మరింత సంక్లిష్టమైన మరియు సవాలుగా ఉన్న పరిస్థితులను మీరు నిర్వహించగలుగుతారు. వశ్యత వస్తాయి, కానీ ఇప్పుడు కోసం, అది సాధారణ ఉంచండి.