ADD / ADHD తో మీ ప్రేమ జీవితం మెరుగుపరచడం
ఇతరులతో అనుకూలమైన కనెక్షన్లు మన జీవితాల్లో చాలా ముఖ్యమైనవి. స్నేహాలు , డేటింగ్ మరియు సన్నిహిత సంబంధాలలో పునరావృతమయ్యే వైఫల్యాలు వ్యక్తిని ఉపసంహరించుకోవటానికి మరియు మరింత హర్ట్ నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ఒక మార్గం వలె వేరుచేయడానికి కారణమవుతాయి.
మీ జీవితంలో ఇది ఒక నమూనా అని మీరు భావిస్తే, మళ్లీ అవకాశం తీసుకోవాలని నిర్ణయం తీసుకోండి. సంబంధాలు తప్పించుకునే బదులు, తిరిగి నిమగ్నం చేయడానికి సానుకూల ప్రయత్నం చేస్తాయి.
మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి అడుగుపెట్టి, మీ పాత నమూనాలను పరిశీలించండి, క్రొత్త అలవాట్లను అభివృద్ధి చేసుకోండి మరియు మీకు ఇబ్బంది కలిగించిన ప్రాంతాలను మెరుగుపరచడానికి చురుకుగా పనిచేస్తాయి.
డేటింగ్ గ్రేట్ ఆఫ్ ప్రారంభించండి మరియు అప్పుడు ఒక హాల్ట్ గ్రైండ్
మీ ADHD లక్షణాలు తరచుగా ఒక ఆస్తి ఉన్నప్పుడు కొన్నిసార్లు ఒక సంబంధం యొక్క సులభమైన భాగం ప్రారంభం. మీరు అధిక శక్తి, సృజనాత్మకత, ఓపెన్, నిజాయితీ, నిమగ్నమయ్యాడు, మరియు మాట్లాడవచ్చు, మరియు ఇతరులు మీ ఆకర్షణ, ఉత్సాహం, సున్నితత్వం మరియు ఇష్టతకు ఆకర్షించబడవచ్చు. సంబంధం యొక్క "హనీమూన్ దశ" యొక్క ఉత్సాహం మీకు కూడా ఆసక్తి చూపుతుంది. సంబంధం కొనసాగుతున్నందున, మీ ADHD కు సంబంధించిన ఇబ్బందులు త్వరలో స్పష్టంగా మరియు సమస్యాత్మకంగా మారవచ్చు.
సంబంధం యొక్క తీవ్రత మరియు అధిక వేగం మీ భాగస్వామికి ఊపిరాడకుండా ఒక బిట్ అనుభూతి ప్రారంభమవుతుంది. మీరు బలహీనంగా లేదా అప్రయత్నపూర్వకమైన, పరధ్యాన పద్ధతిలో స్పందించే మీ ధోరణి దాని టోల్ని తీసుకోవడానికి ప్రారంభమవుతుంది.
సావోటేజ్ రిలేషన్షిప్స్ బిహేవియర్ డిస్కవర్ పద్ధతులు
కాలక్రమేణా, మీరు సంబంధం యొక్క రెండు వైపులా పెరుగుతున్న నిరాశ ఒక నమూనా కనుగొన్నారు ఉండవచ్చు.
ఇదే సమస్యలు మళ్ళీ మళ్ళీ మళ్ళీ తలెత్తుతున్నాయని కూడా మీరు కనుగొన్నారు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ భాగస్వామి కార్యకలాపాల్లోకి అడుగుపెట్టి, క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించండి లేదా సహజంగా ప్రవర్తిస్తారని మీరు గుర్తించలేరు. మీరు ఒక "స్థిరపడిన" సంబంధం బోరింగ్ అని మీరు భావిస్తే - కూడా చాలా ఉత్తేజకరమైన భాగస్వామి తో.
స్పష్టమైన సమాధానం మీరు బయటికి వెళ్లి కొత్తగా మొదలు పెట్టాలి, మీరు చురుకుగా దీర్ఘకాల సంబంధం కోరుకుంటే, మీరు మీ ప్రవర్తనలో కొన్ని మార్పులను చేయవలసి ఉంటుంది.
మార్పు మొదటి దశ అవగాహన ఉంది
ఏ రకమైన మార్పు చేయడంలో మొదటి అడుగు మీ సొంత సమస్య ప్రవర్తనలను గుర్తించి గుర్తించి ఉంటుంది. మీ ADHD లక్షణాలు మీ సంబంధాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దాని గురించి మరింత అవగాహన కలిగితే, మీరు మార్పులు చేయటం మరియు ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలను నేర్చుకోవడం మొదలవుతుంది, అది మరింత ఫలవంతమైనది. సంభాషణ యొక్క ఈ మార్గాలు సహజంగా రాలేదని అర్థం. మీరు ఈ మార్పులను చేయడానికి ఒక చేతన ప్రయత్నం చేయాల్సి ఉంటుంది, కానీ అలా చేయడం వలన సంబంధాలు పెరుగుతాయి మరియు మరింత బహుమతిగా మరియు నెరవేర్చడానికి సహాయపడతాయి.
మూలం:
మైఖేల్ T. బెల్. మీరు, మీ సంబంధం మరియు మీ ADD. న్యూ హర్బింజర్ పబ్లికేషన్స్. 2002.
మైఖేల్ T. బెల్. వివాహంపై AD / HD యొక్క ప్రభావంతో వ్యవహరించడం . శ్రద్ధ పత్రిక. ఏప్రిల్ 2003.
నాన్సీ ఎ. రేటీ. ది అపార్జనైజ్డ్ మైండ్. సెయింట్ మార్టిన్ ప్రెస్. న్యూయార్క్. 2008.