పార్టీలో సామాజిక ఆందోళనతో నేను ఎలా వ్యవహరిస్తాను?

1 - పార్టీకి వెళ్ళాలో నిర్ణయించుకోండి

పార్టీల గురించి ఆందోళనను ఎదుర్కోవడ 0 మీరు హాజరవడానికి సహేతుకమైనది కాదో నిర్ణయి 0 చడ 0 తో మొదలవుతు 0 ది.

మిమ్మల్ని మీరు ఓవర్ బుకింగ్ చేయకపోవడమే. మీరు ఇప్పటికే ఒక సాయంత్రం పార్టీ కోసం ప్రణాళిక వేసినట్లయితే, మరొక ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించడం మంచిది, ప్రత్యేకంగా మీరు నిర్వహించగల కంటే ఎక్కువ అని మీరు అనుకుంటే.

చివరి నిమిషాల నిర్ణయం తీసుకోవద్దని ఏది? మీరు మీ ఆందోళనను అధిగమించడానికి తగిన మార్గాలు లేనట్లయితే లేదా మీరు ఒక సంక్షోభం మధ్యలో ఉన్నారని భావిస్తున్నట్లయితే, ఇంట్లో ఉండటానికి మంచిది మరియు తదుపరిసారి మెరుగైన సిద్ధం కావాలని నిశ్చయంగా చెప్పవచ్చు.

వీలైతే, మీ హోస్ట్ను ఆమెకు తెలియజేయమని ఆమెకు తెలియజేయండి మరియు మీరు అక్కడ లేరని తెలుస్తుంది.

2 - పార్టీ కోసం సిద్ధం అవ్వండి

పార్టీకి ముందు సడలించడం మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతుందో మొదట్లో ఆలోచిస్తూ ప్రారంభించండి. సాధ్యమైతే, మీరు కనీసం కొన్ని గంటల సమయమున సమయము చేయటానికి సిద్ధం కావాలి. మీ మీద సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని ఆలోచనలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• ఒక లావెండర్ స్నానం
• వ్యాయామం
• మంచి పుస్తకం
• ఒక ఇష్టమైన అభిరుచి

మీరు ఈవెంట్కు ధరించే ముందుగానే బాగా ఆలోచించండి. ఇది ఒక అధికారిక వ్యవహారం అయితే, దుస్తుల కోడ్ గురించి అడగండి. మీకు బాగా కనిపించే దుస్తులను ఎంచుకోండి మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

3 - పార్టీకి ఏం తీసుకురావాలో ఎంచుకోండి

మీరు పార్టీకి బహుమతిని ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉండనప్పటికీ, అది సరైనది అయినప్పుడు సందర్భాలు ఉన్నాయి. మీ దుస్తులు ఎంచుకోవడం మాదిరిగానే, కొనుగోలు బహుమతులు వీలైనంత ముందుగానే చేయాలి. మీ నిర్ణయాలు తీసుకునేలా ఆలోచి 0 చడ 0, ఏది తీసుకురావాలనేది మీకు ఖచ్చిత 0 గా తెలియకపోతే ఇతరులకు సలహా ఇవ్వడానికి ఇది మీకు సమయాన్ని ఇస్తుంది.

అతిధేయికి విలక్షణ బహుమతులు ఇవ్వబడ్డాయి:

• ఒక సీసా వైన్ (ఆమె / అతను మద్యం తాగితే)
• ఒక డెజర్ట్
• ఒక కిచెన్ ఉపకరణం లేదా సాధనము (అసాధారణమైన ఆలోచించండి, హోస్ట్ అతన్ని / ఆమె కోసం కొనుగోలు చేయకపోవచ్చు)
• పువ్వులు లేదా ఒక మొక్క

4 - పార్టీలో ఎప్పుడు వచ్చినదో నిర్ణయించండి

మీరు సాంఘిక ఆందోళనతో బాధపడుతుంటే, పార్టీలో కొంతకాలం లేదా కొద్దిగా ప్రారంభంలో రావడం మంచిది.

ప్రారంభంలో చేరిన వారు అతిథులని కలిసేటప్పుడు, వారు పెద్ద సమూహంలోకి ప్రవేశిస్తారు మరియు పరిచయాల సుదీర్ఘ జాబితాను ఎదుర్కొంటున్నారు. పరిచయాల గురించి మాట్లాడుతూ, మీరు సమూహంలో కలుసుకునే ప్రతి ఒక్కరి పేర్లను గుర్తుంచుకోలేకపోతే మీ మీద చాలా కష్టపడదు. రెండవ సారి అడగటం బావుంటుంది-మరియు కొత్త స్నేహితుడిని చేయటానికి మీ ఆసక్తిని తెలియజేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

5 - పార్టీలో ప్రజలను ఎలా అప్రోచ్ చేయాలనే దాని గురించి ఆలోచించండి

మీరు ఎవరికి తెలియకపోయినా (మీ కోసం వైభవము!) ఒక పార్టీలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొంటే, మీరు మాట్లాడగలిగే వారితో మొదటి వ్యక్తిని గుర్తించడం ఉంటుంది. గుంపులో స్నేహపూరిత ముఖం కోసం చూడండి. బహుశా ఒంటరిగా ఉన్నట్లు ఎవరైనా ఉంటారు.

మీ పరిసరాల గురించి ఒక సాధారణ వ్యాఖ్యను చేయండి

• "ఆహారం చాలా బాగుంది"
• "బాహ్య పార్టీకి సరైన వాతావరణం"

ఒకవేళ ఆ వ్యక్తికి పరస్పర విరుద్ధం లేకపోతే, మరొకరితో మళ్ళీ ప్రయత్నించండి.

పార్టీలో ఒక గుంపులో ప్రవేశించడానికి ఉత్తమ మార్గం, దాని సభ్యుల్లో ఒకదానిని పరిచయం చేయడం.

ఎవరైనా గుంపు నుండి విడిపోతున్నారని మీరు గమనిస్తే, ఆ వ్యక్తికి ఒకరికి ఒకరు చేరుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీరు చెప్పేదానికి అదనంగా మీ శరీర భాష గురించి తెలుసుకోండి. మీ చేతులను దాటవద్దు మరియు చిరునవ్వకుండా చూసుకోండి. ఆ వ్యక్తి ఆ సమూహంలోని మిగిలిన వారిని మీకు పరిచయం చేస్తాడు.

6 - పార్టీలో దేని గురించి మాట్లాడుకోవాలనుకోండి

మీరు ఇతరులతో మాట్లాడటంలో కొంచెం అనుభవం ఉంటే, పార్టీలో దేని గురించి మాట్లాడుకోవచ్చో తెలుసుకోవడం కష్టం. మీరు ఫన్నీ జోకులు లేదా ఆసక్తికరమైన కథలు వంటి ముందుగానే సిద్ధం చేయగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. ప్రధానమైన అంశాల గురించి మాట్లాడటం ఉత్తమం. కొన్ని ఉదాహరణలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• క్రీడలు
• సంగీతం
• ప్రస్తుత ఘటనలు
• ఇష్టమైన సినిమాలు
• రెస్టారెంట్లు

ప్రశ్నలను అడగండి మరియు ఇతరులతో సాధారణ ఆసక్తులను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ప్రశ్నలకు తెరవబడినది మరియు సంభాషణను ప్రోత్సహిస్తున్నాయని నిర్ధారించుకోండి.

ఉదాహరణకు, "మీరు పశువైద్యుడిని ఎలా ఇష్టపడతారు?" అని అడగటం ఉత్తమం. కంటే "సో, మీరు ఒక పశువైద్యుడు?" మీ స్వంత వ్యాఖ్యతో కలుసుకోవటానికి ఎదురు చూస్తూ కాకుండా జవాబులను కూడా వినండి. సంభాషణ నుండి మీరు నేర్చుకున్నది ఎవరో చెప్పడానికి ప్లాన్ చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇది ప్రశ్నలను అడగడానికి మరియు శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.

చివరిగా, మితిమీరిన వ్యక్తిగత విషయాలు మరియు రాజకీయ మరియు మతపరమైన సమస్యలు అపరిచిత వ్యక్తులతో మంచి సంభాషణ స్టార్టర్స్ కాదు.

7 - పార్టీలో తినడానికి మరియు పానీయం ఏమి ఎంచుకోండి

ఒక పార్టీలో ఉన్నప్పుడు మద్యం వినియోగం పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. తక్కువగా ఆత్రుతగా అనుభూతి చెందడానికి మద్యం ఉపయోగించడం ఉత్సాహం అయితే, సామాజిక అలవాట్లతో బాధపడే వారికి మద్య వ్యసనం బాగానే ఉంటుంది.

మీరు త్రాగితే, మోడరేషన్లో అలా చేయండి మరియు మద్యం యొక్క ప్రభావాలను ఆఫ్సెట్ చేయడానికి ఆహారం తినండి. ఇతరుల ముందు తినడం మీ కోసం ఒక ఆందోళన ట్రిగ్గర్ ఉంటే, సురక్షితంగా ఉండటానికి, మీరు వెళ్లేముందు కనీసం కొంచెం తినండి.

8 - పార్టీలో చేయడానికి థింగ్స్ వెతుకుము

మీరు చర్చనీయాంశంలో పెట్టినట్లు ఇతరులతో గేమ్స్ మరియు కార్యకలాపాల్లో భాగంగా పాల్గొనవచ్చు. అయితే, కనీసం పాల్గొనేందుకు ప్రయత్నించండి ముఖ్యం.

గుర్తుంచుకో, లక్ష్యం ఉత్తమ కాదు లేదా ఆట గెలవటానికి. పార్టీలో ప్రజలను తెలుసుకోవడం మరియు వారితో మరింత సుఖంగా ఉండటం. మీరు మీ క్రొత్త స్నేహితులతో ఒక బంధాన్ని అభివృద్ధి చేసిన పికిషనర్ లేదా కొన్ని బోస్ బంతిని ఉత్తేజపరిచే ఆట తర్వాత మీరు కనుగొనవచ్చు.

9 - పార్టీలో ఆందోళనను ఎదుర్కోవడం

మీరు ఆందోళనతో నిష్ఫలంగా ఉండినట్లయితే, మీరు వ్యూహాలను కదిలిస్తారు. మీరు విచ్ఛిన్నం చేయడానికి వెళ్ళే ప్రదేశంను గుర్తించండి, అవసరమైతే అక్కడకు వెళ్ళండి.

సమయానికి ముందే లోతైన శ్వాసను సాధన చేసి, మీరు నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడే ఆచరణలో పెట్టండి. సాధ్యమైతే, మీ ఆందోళన గురించి తెలిసినవారితో పాటు ఎవరైనా తీసుకుని, అవసరమైతే మీరు భరించవలసి సహాయం చేస్తుంది.

10 - పార్టీని ఎప్పుడు వదిలివేయాలని ఎన్నుకోండి

మీరు పార్టీకి వెళ్లడానికి మరియు మీ నిష్క్రమణ ప్రణాళికకు అంటుకునేందుకు ముందుగా సమయ పరిమితిని సెట్ చేయండి.

మీరు ముందుగా ఎంత గడుపుతాడో తెలుసుకోవడం ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఆనందాన్ని కలిగి ఉన్నారని మరియు ఎక్కువ కాలం ఉండాలనుకుంటున్నారని కనుగొంటే, గొప్ప! మరోవైపు, మీరు పూర్తి సమయం ఉండవచ్చని అనుకోవడం లేదు, ఇది ప్రారంభంలో దూరంగా జారిపడు సరే అని తెలుసు. మీరు చేసినంత కాలం నివసించడానికి మంచిది.

11 - వాక్యము

పార్టీలు భయపెట్టడం లేదా ఉత్కంఠభరితమైనవి కావచ్చు-మీరు దాన్ని ఎలా చూస్తారో దానిలో అన్నింటికీ ఉంది. మీరు తీవ్ర ఆందోళన మధ్యలో ఉన్నారని మరియు ఇంకా సరైన పధకాన్ని రూపొందించలేకుంటే, పార్టీలకు హాజరు కావడం మీ ఉత్తమమైన పని కాదు. మరోవైపు, మీరు మీరే సవాలు చేయడానికి మరియు సామాజిక నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, పార్టీలు బంగారు గని.

> సోర్సెస్:

> హఫ్పోస్ట్ యునైటెడ్ కింగ్డమ్. 'సోషల్ సీజన్' సమయంలో సామాజిక ఆందోళన మరియు పార్టీ ఫోబియాని నిర్వహించడం.