ఇతరుల భావోద్వేగాలను చదివే మీ సామర్థ్యాన్ని మీరు మెరుగుపరుస్తారు
ముఖ కవళికలను అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం అశాబ్దిక సమాచార ప్రసారం యొక్క ముఖ్య భాగం. ఒక వ్యక్తి చెప్పినదాన్ని వినండి మరియు ఆ వ్యక్తి యొక్క ముఖం మీకు ఏమి చెబుతుందో విస్మరిస్తే, మీరు సగం కథను మాత్రమే కలిగి ఉంటారు. తరచూ, మాటలు భావోద్వేగాలతో సరిపోలవు, మరియు ఒక వ్యక్తి వాస్తవానికి ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నాడో ముఖం చూపించింది.
మీరు సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత (SAD) నుండి బాధపడుతుంటే మీరు ముఖ కవళికలను దృష్టిలో ఉంచుకొని కష్టసాధ్యం కలిగి ఉంటారు.
మీరు ఇతరుల ముఖాల్లోని కంటికి సంబంధాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు లేదా ప్రతికూల భావాలను ఎక్కువగా చదవవచ్చు.
ఇది ముఖ కవళికలను దృష్టిలో ఉంచుకొని ముఖ్యం అయినప్పటికీ, భావోద్వేగం తెలుసుకోవడం వలన మీకు కారణం తెలియదని గుర్తుంచుకోండి. ఎవరైనా విసుగు చెంది, నిరాశకు గురైనట్లయితే లేదా నిరాశకు గురైనట్లయితే అది అనేక కారణాల వలన కావచ్చు-మరియు మీతో ఏమీ ఉండదు.
ముఖ కవళికల అవగాహనలో ఉన్న విలువ ఇతర వ్యక్తి ఎలా భావించాడో మరియు మీ పరస్పర చర్యను ఎలా మార్గదర్శిస్తుందో గురించి సమాచారాన్ని సేకరించడానికి ఉంటుంది. ఎవరైనా నిరాశకు గురైనట్లయితే, ఆమె కేవలం అలసిపోతుంది, మరియు ఇది సంభాషణను ముగించడానికి సమయం కావచ్చు.
ఇతరుల ముఖ కవళికలను బాగా చదవడంలో మీకు సహాయపడే ఐదు చిట్కాలు క్రింద ఉన్నాయి.
యూనివర్సల్ ఎమోషన్స్
డాక్టర్ పాల్ ఎక్మాన్ పరిశోధన ప్రకారం సాంస్కృతిక విభేదాలను దాటి విశ్వవ్యాప్తంగా ముఖ కవళికలు ఉన్నాయి; ఇదే భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేయటానికి కూడా బ్లైండ్ ప్రజలు ఒకే ముఖాలను చేస్తారు.
సార్వత్రిక వ్యక్తీకరణలు:
- ఆశ్చర్యం
- భయం
- అసహ్యము
- ధిక్కార
- కోపం
- బాధపడటం
- ఆనందం
ఈ భావోద్వేగాలతో పాటుగా వెంట్రుక వ్యక్తీకరణలను అలవాటు చేసుకోండి మరియు వాటిని ఇతర వ్యక్తులలో గుర్తించడం మంచిది.
మైక్రో వ్యక్తీకరణలు
అన్ని ముఖ కవళికలు ఎక్కువసేపు చుట్టూ కట్టుబడి ఉండవు. త్వరగా ఉత్తీర్ణులైనవారు సూక్ష్మ వ్యక్తీకరణలు అని పిలుస్తారు మరియు సాధారణం పరిశీలకుడికి దాదాపుగా గుర్తించలేనివి.
మీరు ఎవరైనా గురించి ఒక "భావన" లభిస్తే మీరు ఈ సూక్ష్మ వ్యక్తీకరణలు న తయారయ్యారు ఉండవచ్చు. మీ గట్ పట్టించుకోకుండా.
కనుబొమ్మలు
కనుబొమ్మలు ఒక వ్యక్తి అనుభూతి చెందుతున్నదానికి చాలా కష్టంగా ఉంది.
వారు కావచ్చు...
- పెరిగిన మరియు వంపు (ఆశ్చర్యం)
- కింది మరియు కట్టివేయు (కోపం)
- లోపలి మూలలు గీసిన (బాధపడటం)
ఆ వ్యక్తి ఎలా ఫీల్ అవుతుందనే దానిపై హ్యాండిల్ పొందడానికి ఒకరి కనుబొమ్మలను చూడండి.
కళ్ళు
కనుబొమ్మల కన్నా ఎక్కువ చెప్పడం మాత్రమే కళ్ళు తామే.
వారు కావచ్చు
- విస్తృత (ఆశ్చర్యం)
- గట్టిగా (కోపం)
- కాకి కాళ్ళ చీలలు కలిగి ఉంటాయి (సంతోషంగా)
అంతేకాకుండా, విస్తరించిన విద్యార్థులు భయం లేదా శృంగార ఆసక్తిని సూచిస్తారు, అయితే వేగంగా మెరిసేటట్లు అసంతృప్తిని లేదా ఒత్తిడిని సూచిస్తాయి.
మౌత్
ముఖ కవళికల పజిల్ యొక్క ఆఖరి భాగం నోటితో చేయవలసి ఉంటుంది. కోసం చూడండి
- పడిపోయిన దవడ (ఆశ్చర్యం)
- తెరిచిన నోరు (భయము)
- (ద్వేషం)
- మూలాల (ఆనందం) పెంచింది
- మూలలు డౌన్ (బాధపడటం)
వెతుకుటకు ఇతర సంకేతములు
- పెదవి కొరుకు (ఆందోళన)
- పెదవులను (సుదూర)
- నోరు కవర్ (ఏదో దాచడం)
సంభాషణ సమయంలో మీరు చూసే ముఖ కవళికల గురించి మరియు వారు అర్థం ఏమిటో ఆలోచిస్తూ ఉండటానికి ఇవి కొన్ని చిట్కాలు. మీరు ఇతరుల భావోద్వేగాలను వారి వ్యక్తీకరణల ద్వారా చదివే కష్టంగా ఉన్నారని కనుగొంటే, మీరు మరింత అభ్యాస అవసరం కావచ్చు లేదా ఇతరులు ఏమౌతున్నారో మీకు డీకోడింగ్
ముఖ కవళికలను చదవలేకపోతుంటే మీరు బాధపడుతుంటే, ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి నుండి సమస్యను గుర్తించి, సరైన రీమెడియేషన్ను గుర్తించడానికి సహాయం కోరండి.
> సోర్సెస్:
> అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్. ఎమోషన్ యొక్క ముఖ భావప్రకటనలను చదవడం.
> సైన్స్ ఆఫ్ పీపుల్. ఫేసెస్ ఎలా చదావాలి: ఎమోషన్ డిటెక్షన్ 101.