ఫోన్ కోచింగ్ సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యంను చికిత్స చేయగలదు

ఫోన్ కోచింగ్ మీ చికిత్సలో ముఖ్యమైన భాగం

సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం కోసం డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ యొక్క ఒక ముఖ్యమైన అంశం (DBT) ఫోన్ కోచింగ్. ఫోన్ కోచింగ్ అంటే ఏమిటి, ఇది మీకు లక్షణాలను ఎలా సహించగలదు?

ఫోన్ కోచింగ్ అనేది డయాక్యులాజికల్ బిహేవియర్ థెరపీ (DBT) యొక్క ముఖ్యమైన అంశాల్లో ఒకటి, సరిహద్దు వ్యక్తి వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం (BPD) కోసం ఉపయోగించే మానసిక చికిత్స యొక్క చాలా ప్రభావవంతమైన రూపం.

BPD కోసం ఎటువంటి నివారణ ఉండదు, DBT లక్షణాల యొక్క సంభవనీయత మరియు తీవ్రతను తగ్గించడానికి నిరూపించబడింది. మీరు ఒక DBT కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు మీ వైద్యుడితో రెగ్యులర్ సెషన్లను కలిగి ఉంటారు, కనుక ఆ వ్యక్తితో మీరు సుఖంగా ఉండటం అత్యవసరం.

మీకు BPD ఉంటే, మీరు సాధారణ జీవితాన్ని నివారించకుండా నిరోధిస్తున్న విస్తృత శ్రేణి లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. వ్యసనాలు నుండి హింసాత్మక మానసిక కల్లోలం మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వరకు, BPD అనేది చికిత్సకు సంపూర్ణ పద్ధతి అవసరమయ్యే తీవ్రమైన అనారోగ్యం. ఇది చికిత్స సమయంలో మీ రికవరీ కోసం DBT మరియు దాని అన్ని భాగాలు చాలా ముఖ్యమైనది చేస్తుంది.

DBT లో, మీరు బృందం నైపుణ్యాల శిక్షణను అందిస్తారు, ఇందులో థెరపీ గ్రూప్, దీనిలో మీరు భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం, సంబంధాలను నిర్వహించడం మరియు బాధను తట్టుకోవడం మరియు వైద్యుడితో వ్యక్తిగత మానసిక చికిత్స కోసం ప్రాథమిక నైపుణ్యాలను నేర్చుకుంటారు. ఈ సెషన్ల సమయంలో, మీరు మితిమీరిన తీవ్రమైన భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం, స్వీయ-విధ్వంసక లేదా హానికరమైన ప్రవర్తనలను తగ్గించడం మరియు మీ నొప్పిని నిర్వహించడం చేస్తారు.

ఇది రోగులకు గణనీయమైన ఫలితాలను కలిగించే BPD కి సమస్య పరిష్కార విధానం.

ఫోన్ కోచింగ్ పాత్ర

DBT యొక్క కీలకమైన భాగం ఫోన్ కోచింగ్ పాత్ర. మీ చికిత్స సమయంలో ఫోన్ కోచింగ్ కోసం DBT చికిత్సకులు అందుబాటులో ఉండాలి. మీకు సహాయం అవసరమైనప్పుడు మీ వైద్యుడిని ఏ సమయంలోనైనా, రోజు లేదా రాత్రికి కాల్ చేయమని ప్రోత్సహించబడతారు.

మీరు తరచూ సిగ్గుపడుతున్నారని, భయపడుతున్నారని లేదా మీ భయాలు వినబడకున్నారని భావిస్తే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

కాల్ సమయంలో, మీ వైద్యుడు పరిస్థితి ద్వారా మిమ్మల్ని మాట్లాడతాడు, మీకు హాని కలిగించకుండా లేదా విధ్వంసక లేదా ప్రమాదకరమైన చర్యల్లో భాగంగా పాల్గొనడానికి సహాయపడండి. మీ పరిస్థితికి లేదా సంక్షోభాన్ని సరిగా ఎదుర్కోవటానికి మీరు నేర్చుకున్న నైపుణ్యాలను ఉపయోగించుకోవటానికి అతను ఫోన్ కోచింగ్ ద్వారా మీతో కలిసి పని చేస్తాడు, మీకే దెబ్బతీయకుండా. స్వీయ హాని ప్రవర్తనలను నివారించడానికి బియాండ్, ఫోన్ కోచింగ్ మీకు కష్టమైన అనుభవాలను నావిగేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఈ సమయంలో ప్రోత్సాహం అందించబడుతుంది.

కోచింగ్ ద్వారా, మీ నైపుణ్యాలను బలోపేతం చేయబడుతుంది. కోచింగ్ ఒక అథ్లెట్కు సహాయపడుతుంది, ఫోన్ కోచింగ్ మీరు నేర్చుకున్న పద్ధతులను నేర్చుకోవటానికి మరియు నిజ జీవితంలో వారికి వర్తిస్తుంది. ఇది ఈ పరిస్థితులను నిశ్చయముగా నిర్వహించటానికి మరియు చివరికి ఒంటరిగా వాటిని పొందగలిగేలా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఫోన్ కోచింగ్ ఆలోచనాత్మకంగా వాడాలి, కానీ మీరు బాధలో ఉన్నట్లయితే మీ వైద్యుడిని కాల్చడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకూడదు. మీరు నేర్చుకున్న నైపుణ్యాలను ఉపయోగించడానికి నిరాకరించినట్లయితే మీ ఫోన్ వైఫల్యం అసంబద్ధంగా ఫోన్ కోచింగ్ను ఉపయోగించకూడదని మీ వైద్యుడు కోరుకోరు, మీకు సహాయం అవసరమైనప్పుడు మీరు కాల్ చేయడానికి ప్రోత్సహించబడతారు. చాలామంది BPD రోగులు కాల్ చేయలేరు ఎందుకంటే వారు ఆ పనిని విలువైనది కాదు మరియు ఎవరైనా భంగం చేయకూడదనుకుంటే వారు భావిస్తారు, కానీ మీ పురోగతికి సహాయంగా మీ థెరపిస్ట్లో మీరు విశ్వసించదగినది మరియు విశ్వసించటం చాలా అవసరం.

_{సోర్సెస్:}

_{లైన్హాన్, MM. "బోర్డర్ లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ యొక్క కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ ట్రీట్మెంట్." న్యూయార్క్: గుయిల్ఫోర్డ్ ప్రెస్, 1993.}

_{పోర్ర్, వాలెరీ. సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యాన్ని అధిగమించడం: హీలింగ్ అండ్ చేంజ్ కోసం కుటుంబ గైడ్. 2010, 122-124.}