ఇది కార్యాలయంలో బెదిరింపు విషయానికి వస్తే, త్వరిత పరిష్కారాలు లేవు. కానీ ప్రవర్తనను ఎదుర్కొనేందుకు మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. మీరు చేయగలిగే అగ్ర మూడు విషయాలు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, బెదిరింపును మరియు వెలుపల మద్దతు కోరుతూ ఉంటాయి. ఈ సాధించవచ్చు ఎలా కొన్ని ఆలోచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
బెదిరింపును గుర్తించడానికి తెలుసుకోండి. మీరు బెదిరింపులు ఎదుర్కొంటున్నారని గ్రహించినప్పుడు, మీరు మిమ్మల్ని నిందించడం లేదా మీ తప్పు కాదని ఏదో బాధ్యత వహించడం తక్కువగా ఉంటుంది.
గుర్తుంచుకో, బెదిరింపు ఒక బుల్లీ చేస్తుంది ఎంపిక, మీరు లోపభూయిష్ట ఏదో కాదు.
మీరు మీ ప్రతిస్పందనను మార్చవచ్చని గ్రహించండి. మార్చుకోవాలనుకునేవారిని మార్చడం అసాధ్యం అయినప్పటికీ, మీరు ఎలా స్పందిస్తారో మార్చవచ్చు. మీరు పరిస్థితిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఆలోచించాలని కొంత సమయం తీసుకుంటారు. మీరు కొత్త ఉద్యోగం కోసం శోధించాలనుకుంటున్నారా? మీరు సంఘటనను నివేదించాలనుకుంటున్నారా? మీరు బదిలీని అభ్యర్థించాలనుకుంటున్నారా? మీరు పరిస్థితిని ఎలా పరిష్కరించాలో నిర్ణయించగలరు.
సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేయాలో తెలుసుకోండి. మీరు అతని ప్రవర్తనను పరిష్కరించడానికి ఎలా ప్లాన్ చేస్తారో గురించి బుల్లీతో ముందటి మరియు ప్రత్యక్షంగా ఉండండి. నిశ్చితంగా, దృఢంగా ఉండాలని తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకి, ఉద్యోగ నష్టానికి అతడికి బెదిరింపు మరియు మీ పనిని అణగదొక్కడానికి కొనసాగిస్తే, మీరు అతని ప్రవర్తనను మానవ వనరులకు నివేదిస్తారని మీరు బుల్లీకి తెలియజేయవచ్చు.
2. ఇష్యూ చిరునామా
ఒక పత్రిక ఉంచండి. ఏ అక్రమమైన ప్రవర్తనను నమోదు చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. ఈ సమాచారం నిర్వాహకులు లేదా వెలుపల సంస్థలకు చర్య తీసుకుంటుంది.
మీరు వ్రాసిన దాని గురించి ప్రత్యేకంగా ఉండండి. తేదీ, సమయం, స్థానం, సంభవించిన సంఘటన లేదా చెప్పబడిన పదాలు మరియు ఈవెంట్కు ఏ సాక్షులు అయినా చేర్చండి. ఇది మీకు ఎలా చేశారో లేదా మీరు ఎలా ప్రభావితం చేశారో కూడా ఇది సహాయపడవచ్చు. మీరు దాఖలు చేసిన ఫిర్యాదులను మరియు మీరు అందుకున్న స్పందనలు గురించి వివరాలను నమోదు చేయాలి.
కాగితం కాలిబాటను సృష్టించండి. మీరు గమనించినట్లయితే మీ పని విధించబడుతోంది, మీరు ఏమి పని చేస్తున్నారో మరియు మీరు సాధించిన వాటిని గురించి ఒక కాగితపు కదలికను సృష్టించారని నిర్ధారించుకోండి. ఒక రౌడీ మిమ్మల్ని బలవంతం చేయటానికి ప్రయత్నిస్తే లేదా ప్రమోషన్ కోసం మీ అవకాశాలను కొట్టుకుంటూ ఉంటే, తిరిగి పోరాడడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, ఇతరులు మీ ప్రాజెక్ట్లను ఎదుర్కొంటున్నట్లు నిర్ధారించుకోవాలి. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీ సహోద్యోగులు మరియు పర్యవేక్షకులతో భాగస్వామ్యం చేయడానికి ఇ-మెయిల్లు, కార్యాచరణ నివేదికలు మరియు ఇతర సాధనాలను ఉపయోగించండి. మీ సాఫల్యాలను నొక్కి చెప్పడంలో లొంగినట్టి ఉండండి, కానీ మీరు చేస్తున్న పని గురించి ప్రజలు తెలుసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
సంఘటనలు నివేదించండి. బెదిరింపు గురించి నిశ్శబ్దంగా ఉండటం వలన మీపై అధిక శక్తి మరియు నియంత్రణ ఉంటుంది. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అధికారంలో ఉన్న ఒక మేనేజర్, సూపర్వైజర్ లేదా మరొక వ్యక్తికి మీరు బెదిరింపును రిపోర్ట్ చేయాలి. బెదిరింపు గురించి వివరాలను పంచుకున్నప్పుడు ప్రశాంతత ఉండి, మీ భావోద్వేగాలను తనిఖీ చేసుకోండి. అతిగా ఉన్న విషాదకరమైన ఫిర్యాదులను దృష్టిని మరల్చడం మరియు సందేశాన్ని గందరగోళపరిచేలా చేయవచ్చు. అలాగే, వివరాలు స్థిరంగా ఉండండి. మీరు ఎప్పుడైనా ముందుగా చెప్పాలనుకుంటున్నారని వ్రాయడ 0 సహాయకర 0 గా ఉ 0 డవచ్చు.
మీ నివేదిక సంబంధితంగా ఉంచండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, రౌడీ యొక్క ప్రవర్తన గురించి నిర్దిష్ట వివరాలు మాత్రమే పంచుకోవాలి. ఊహలను లేదా అతిశయోక్తి వివరాలను చేయవద్దు. బుర్లీను ఒక వ్యక్తిగా విమర్శించకండి లేదా సమావేశంలో అతన్ని పేర్లు అని పిలవద్దు.
ఇది ప్రసంగించడం అవసరం తగని ప్రవర్తన. అక్కడ దృష్టి ఉంచండి.
3. సహాయం వెలుపల కోరుకుంటారు
మీ పరిస్థితికి సహాయాన్ని కనుగొనండి. బుల్లీ మేనేజర్ లేదా పర్యవేక్షకుడికి బెదిరింపును నివేదించండి. ఒంటరిగా నిర్వహించలేని ఒక పెద్ద సమస్య వేధింపు. బుల్లీ యజమాని లేదా నిర్వాహకుడు అయితే, ఫిర్యాదుని పరిశీలించండి. మీరు బెదిరిస్తున్నారు ఎలా ఆధారపడి, మీరు సమాన అవకాశం ఉద్యోగ కమిషన్, లేబర్ డిపార్ట్మెంట్, అమెరికన్ యొక్క వికలాంగుల చట్టం, స్థానిక పోలీసు లేదా స్థానిక న్యాయవాది రక్షణ కనుగొనవచ్చు.
ప్రజలను సాధికారమివ్వడంతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మీరు ఎదుర్కొంటున్నవాటిని అర్థం చేసుకోగల వ్యక్తులను మరియు మద్దతునివ్వగల వారిని కనుగొనండి.
ఇది మీరు ఎదుర్కొంటున్న దాని గురించి మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి దానిని లోపల ఉంచవద్దు.
వృత్తిపరమైన సహాయం లేదా సలహాలు తీసుకోవడం. ఒక బుల్లీని లక్ష్యంగా చేసుకోవడం వలన తీవ్రమైన పరిణామాలు ఏర్పడవచ్చు. ఇది మీ మానసిక స్థితి, మీ స్వీయ గౌరవం మరియు మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు బాధాకరమైన అనుభూతి చెందుతున్నారని గమనించినట్టైతే, కొన్ని బయట సహాయాన్ని తప్పకుండా చూసుకోండి.
మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోండి. కార్యాలయ బెదిరింపు అనేది విస్తృత సమస్య. మీరు ఏమనుకుంటున్నారో వివరించడానికి వీలు లేదు. బదులుగా, మీ ప్రాంతంలో మద్దతు బృందాన్ని కనుగొనండి లేదా మీ స్వంత విషయాన్ని ప్రారంభించండి.