వేధింపుల కార్యస్థితి ఆందోళన కారణాలు కారణమవుతుంది

కార్యాలయ వేధింపుల కారణంగా అభివృద్ధి చేయగల ఆందోళన లోపాల అవలోకనం

వేధింపులకు సంబంధించిన కార్యాలయం లక్ష్యంగా ఉన్నవారికి ఒక బాధాకరమైన అనుభవం కావచ్చు. వాస్తవానికి, బాధ, నొప్పి, మరియు బాధింపజేయడం లక్ష్యంగా వారి జీవితాల్లో దాదాపు ప్రతి అంశాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఒంటరిగా, ఒంటరిగా, అణగారిన మరియు ఆత్రుతతో బాధపడుతున్నారు. అంతేకాదు, బెదిరింపు కార్యాలయాల బాధితులు బాధితురాలిని కదిలిన తర్వాత కొద్దిసేపు ఆలస్యం కాకపోయినా కూడా వివిధ ఆందోళనల రూపంలో తర్వాత తిరిగి చూడవచ్చు.

ఏం ఆందోళన రుగ్మతలు పనిస్థలం వేధింపు అనుభవ ఒక బాధితుడు కాలేదు?

బెదిరింపు కార్యాలయంలో లక్ష్యాలను అనుభవించే టాప్ నాలుగు ఆందోళన రుగ్మతలు సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత, పానిక్ దాడులు, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ మరియు సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నాయి.

సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత . సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత కలిగిన వ్యక్తులు (GAD) వారి రోజువారీ కార్యక్రమాల నుండి వారిని కదిలించే చింతలు మరియు భయాలతో బాధపడుతున్నారు. వారు చెడ్డ ఏదో జరుగుతుందనే నిరంతర భావనతో బాధపడుతున్నారు. అవుట్సైడ్ లు తరచుగా GAD తో ప్రజలు ఎక్కువ సమయం గురించి ఎప్పుడో ఆందోళన చెందుతున్న దీర్ఘకాలిక భయాందోళనకారులను వర్గీకరిస్తాయి. GAD యొక్క కొన్ని భౌతిక లక్షణాలు నిద్రలేమి, కడుపు, విశ్రాంతి, మరియు అలసట ఉన్నాయి. కార్యాలయ భయపెట్టడం లక్ష్యాలను ఇప్పటికీ ఆందోళన కలిగించడానికి లేదా చెడు ఏదో జరుగుతుందని కూడా ఆశించటం అసాధారణం కాదు. అన్ని తరువాత, ప్రతిరోజూ వారు పనిచేసే స్థలంలో ఉన్నారు.

ఫలితంగా, ఈ పునరావృతం ఒత్తిడి వారి జీవితాలను ఇతర ప్రాంతాల్లో లోకి ఫిల్టర్లు మరియు ఒక సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత అవుతుంది.

పానిక్ దాడులు . కొన్నిసార్లు పానిక్ డిజార్డర్ లేదా ఆందోళన దాడులు అని పిలుస్తారు, ఈ పరిస్థితిలో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఊహించని మరియు పునరావృతం చేసిన తీవ్ర దాడులతో వ్యవహరించాలి. దాడి సమయంలో, భయభరితమైన భావాలను వారు హఠాత్తుగా సమ్మె చేస్తారు, ఎటువంటి హెచ్చరిక లేకుండా పదేపదే జరుగుతారు.

తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత యొక్క ఇతర లక్షణాలు చెమటలు, ఛాతీ నొప్పి, క్రమరహిత హృదయ స్పందనలు మరియు ఊపిరి పీల్చడంలో సంచలనాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. బాధితులకు కూడా మరొక ఎపిసోడ్ అనుభవించే భయంతో కష్టపడవచ్చు. అంతేకాదు, చికిత్స చేయని తీవ్ర భయాందోళన దాడులు అగోరాఫోబియాకు దారితీయవచ్చు, ఇది తప్పించుకునే ప్రదేశాలలో ఉండటం భయం. ఫలితంగా, అగరోఫాఫిబిక్స్ తరచూ బయటకు వెళ్లిపోతాయి. వారు షాపింగ్ మాల్స్ లేదా విమానాలు వంటి పరిమిత స్థలాల వంటి ప్రదేశాలను కూడా నివారించడం.

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) . PTSD ఒక బాధాకరమైన లేదా ప్రాణాంతకమైన సంఘటన తర్వాత సంభవిస్తుంది. ఇది కూడా పునరావృతం దుర్వినియోగం లేదా బెదిరింపు తర్వాత కనిపిస్తాయి. PTSD యొక్క లక్షణాలు , పీడకలలు, సులభంగా భయపెట్టే, ఇతరుల నుండి ఉపసంహరించుకుంటాయి మరియు హై-విజిలెంట్గా ఉన్నాయి. PTSD బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కూడా ఈవెంట్ యొక్క వాటిని గుర్తు చేసే పరిస్థితులను నివారించండి. కార్యాలయంలో బెదిరింపు ముఖ్యంగా అసంబద్ధం మరియు సమయం యొక్క పొడిగించిన కాలం కొనసాగింది, అది బెదిరింపు కొన్ని లక్ష్యాలను PTSD అభివృద్ధి ఆశ్చర్యకరం కాదు.

సామాజిక ఆందోళన . ఇతరులు ఇతరులకు ప్రతికూలంగా చూసినా లేదా ఇతరులు అవమానించినట్లుగా బలహీనమైన భయాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, వారు ఒక సామాజిక ఆందోళన కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ రుగ్మత కలిగిన వ్యక్తులు రోజువారీ సామాజిక పరిస్థితుల గురించి ఆందోళన మరియు స్వీయ స్పృహతో మునిగిపోతారు.

ఇతరులు వాటిని తీర్పు తీరుస్తుందని వారి భయం. వారు చూసే లేదా పని చేసే పద్ధతి ఇబ్బందికరంగా లేదా అపహాస్యానికి దారితీస్తుందని వారు కూడా ఆందోళన చెందుతున్నారు. తీవ్రమైన పరిస్థితుల్లో, సామాజిక ఆందోళనతో ప్రజలు పూర్తిగా సామాజిక పరిస్థితులను తప్పించుకుంటారు. కార్యాలయాల్లోని బాధితుల బాధితులు ఒక సామాజిక ఆందోళనను అభివృద్ధి చేస్తారన్నది ఆశ్చర్యకరం కాదు, ప్రత్యేకించి వారు పదేపదే తీర్పు తీర్చబడి బహిరంగంగా అవమానపడినట్లయితే. వారు పని వద్ద అనుభవించిన ఇబ్బంది రకం మళ్ళీ మరియు పైగా వాటిని జరుగుతుంది నమ్మకం వస్తాయి.

ఒక భయ 0 కరమైన వ్యక్తి వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరుకు 0 దా?

ఒక వ్యక్తి యొక్క చింత, భయాలు లేదా ఆందోళన దాడులు చాలా తీవ్రంగా లేకుంటే ప్రభావవంతంగా ఉండగల కొన్ని కోపింగ్ వ్యూహాలు ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, కొంతమంది తమ చింతలను రాయడం సహాయపడుతుంది. ఇంతలో, ఇతరులు ఏదో గురించి ఆందోళన సమయం సెట్ తాము అనుమతిస్తాయి. సమయం ముగిసినప్పుడు, వారు ఇతర విషయాల గురించి ఆలోచిస్తారు. ఇతర ఎంపికలు సడలింపు పద్ధతులు, వ్యాయామం, ధ్యానం మరియు ప్రార్థనలను అభ్యసిస్తున్నాయి.

కానీ ఆందోళన, భయాలు లేదా ఆందోళన సమస్యలు ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితాన్ని ఏదో విధంగా విఘాతం చేస్తున్నప్పుడు ముఖ్యమైనవిగా ఉన్నప్పుడు, వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరడం ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు, క్రమరహిత హృదయ స్పందనలు, చెమట లేదా నిరంతర ఆందోళన వంటి భౌతిక ఆందోళన లక్షణాలు ఒక ఆందోళన రుగ్మతకు బదులుగా వైద్య స్థితికి సంబంధించినవి. థైరాయిడ్ సమస్యలు, హైపోగ్లైసీమియా లేదా మిట్రాల్ వాల్వ్ ప్రోలాప్స్ వంటివి కూడా కొంతమంది దోషులుగా ఉంటారు. అంతేకాదు, కొన్ని మందులు లేదా ఔషధ చికిత్సలు కూడా లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు. ఎటువంటి హృదయ సంబంధమైన లక్షణాల కోసం ప్రత్యేకంగా క్రమరహిత హృదయ స్పందనలను లేదా శ్వాస సమస్యలకు వైద్యుడు సంప్రదించండి.

వైద్యుడు ఒక వైద్య పరిస్థితిని నియమిస్తే, ఆందోళన సమస్యలను అనుభవించే అనుభవం ఉన్న చికిత్సకుడు లేదా కౌన్సెలర్తో సంప్రదించడం తదుపరి దశ. కౌన్సిలర్ ప్రస్తుతం ఉన్న ఆందోళన రుగ్మతను గుర్తించవచ్చు. ఆమె అనుభవించిన ఏ కార్యాలయంలో బెదిరింపు ద్వారా వ్యక్తి పని సహాయపడుతుంది. కార్యాలయ బెదిరింపు గురించి ఎవరైనా మాట్లాడటం మూసివేత మరియు కదిలే కనుగొనడానికి సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, కార్యాలయంలో బెదిరింపు నుండి వైద్యం చేయడానికి ఇది కీలకమైన చర్య.