రొడోయోలా రోసా, గోల్డెన్ రూట్, రోజ్ రూట్, లేదా ఆర్ట్ రూట్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సైబీరియా నుండి వచ్చిన ఒక ఔషధ మొక్క. ఇది పొడి మరియు చల్లని ఆర్కిటిక్ వాతావరణాల్లో బాగా పనిచేస్తుంది.
రోడియోయోలా రోసా యొక్క ఔషధ సమ్మేళనాలు మొక్క యొక్క మూలం నుండి వస్తాయి మరియు అప్పుడప్పుడు ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక మరియు శారీరక అలసట, మరియు అణగారిన మూడ్ చికిత్సకు ఉపయోగించబడతాయి.
Rhodiola rosea కొన్ని పరిశోధకులు ఒక adaptogen వర్గీకరించబడింది, అంటే ఇది భౌతిక మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడికి మీరు తక్కువగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ సహజ ఔషధం సెరోటోనిన్ , నోరోపైనఫ్రైన్ మరియు డోపామైన్ చర్యలను ప్రేరేపించటానికి చూపించబడింది; ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల సరైన సంతులనం ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ మరియు నరాల పనితీరులో పాల్గొంటుందని నమ్ముతారు.
ఇది ఎలా తీసుకోవాలి
రోడోయోలా రోసా అనేది సాధారణంగా గుళిక రూపంలో తీసుకోబడుతుంది, అయితే ఇది ఇతర రూపాల్లో మరియు పదార్ధాల వలె కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది.
మోతాదు మార్గదర్శకాలు
మీరు సరైన మోతాదు గురించి ఉత్పత్తి లేబుల్ని చదివి, అవసరమైతే ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించాలి. సిఫార్సు చేసిన వయోజన మోతాదు రోడియోయోలా రోసా యొక్క గుళిక రూపంలో రోజుకు 100 నుండి 300 mg వరకు ఉంటుంది. పిల్లలలో రోడియోయోలా రోసాను ఉపయోగించమని సిఫారసు చేయడానికి తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
ఎవరు రోడియోలా రోసా తీసుకోకూడదు
మీరు గర్భవతి లేదా నర్సింగ్, లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్లు (MAOIs) తీసుకుంటే, రోడియోలా రోసా తీసుకోవద్దు.
మందుల సంకర్షణ
మీరు బెంజోడియాజిపైన్స్ , సెరెటోనిన్ రిప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRI లు) , లేదా సెరోటోనిన్-నోర్పైన్ఫ్రైన్ రిప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SNRI లు) తో రోడియోలా రోసాను కలిపి ఉంటే మీరు మగత అనుభూతి చెందుతారు .
దుష్ప్రభావాలు
రోడియోయోలా రోసా యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ అరుదుగా మరియు తేలికపాటి తేలికైనవి. వారు తలనొప్పి, కడుపు నిరాశ, మగత, మైకము, మరియు నిద్ర కష్టాలు కలిగి ఉండవచ్చు.
అసోసియేటెడ్ రిస్క్స్
రోడియోయోలా రోసాతో సంబంధం ఉన్న ఎటువంటి ప్రమాదాలు లేవు; అయితే, US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ మూలికలు మరియు సప్లిమెంట్ల ఉత్పత్తిని నియంత్రించలేదు.
చాలా మూలికలు మరియు మందులు పూర్తిగా పరీక్షించబడవు, మరియు ఉత్పత్తుల పదార్థాలు లేదా భద్రతకు సంబంధించి ఎటువంటి హామీ లేదు.
సామాజిక ఆందోళన కోసం ఇతర సప్లిమెంట్స్
> సోర్సెస్:
> Bystritsky A, Kerwin L, Feusner, J. సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత (GAD) కోసం > rhodiola > రోలె > ( > rhodax >) పైలట్ అధ్యయనం . ది జర్నల్ ఆఫ్ ప్రత్యామ్నాయ మరియు కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్. 2008; 14 (2): 175-180.
> క్లారొకెట్. > Artic > రూట్ మోనోగ్రాఫ్. డిసెంబర్ 23, 2015 న వినియోగించబడింది.
> ఖానమ్ ఎఫ్, బవా ఎఎస్, సింగ్ బి. రోడియోలా రోజ్: ఎ వర్సటైల్ అడాప్టోజన్. ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ ఫుడ్ సేఫ్టీలో సమగ్ర సమీక్షలు. 2005; 4: 55-62. డిసెంబర్ 23, 2015 న వినియోగించబడింది.
> సారిస్ J, మక్ఇన్టైర్ E, కామ్ఫీల్డ్ DA. యాంగ్జైటీ డిజార్డర్స్ కోసం ప్లాంట్ ఆధారిత మందులు, భాగం 2: ప్రీక్లినికల్ సాక్ష్యాలను మద్దతుతో క్లినికల్ అధ్యయనాల సమీక్ష. CNS డ్రగ్స్ 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.