మీ కోసం సమయం కనుగొనేందుకు ఎలా

మరిన్ని లైఫ్ సంతృప్తి కావాలా? మీరు నిజంగా చేయాలనుకుంటున్న సమయాన్ని కనుగొను

మీ జీవితానికి అలాంటి కార్యకలాపాలను జోడించాలనే ఆలోచనను పూర్తిగా పరిశీలించటానికి ముందు మీరు చేయాలనుకుంటున్న దాని గురించి ఎన్ని సార్లు ఆలోచించారు, దానికి మీకు సమయం లేదని మీరు గుర్తుచేసుకున్నారు? మనలో చాలామంది మనం చేయాల్సిన పనిని చాలా సమయం గడుపుతారు, మనం చేయాలనుకుంటున్నదానికంటే తగినంత సమయం లేదు. మన కుటు 0 బాల్లో నాణ్యత సమయాన్ని వెచ్చి 0 చడానికి, స్వేచ్ఛా కార్యకలాపాలను పునరుత్థాన 0 చేయడ 0 లేదా మనల్ని పోషి 0 చే ఇతర విషయాలు మాకు నొక్కిచెప్పి, దుఃఖి 0 చకు 0 డా ఉ 0 డగల 0.

మీరు సంతోషాన్ని మరియు జీవిత సంతృప్తిని మీ స్థాయిని ఈ సంవత్సరం పెంచాలని కోరుకుంటే, మీరు చేయగలిగే ఉత్తమ మార్పుల్లో ఒకటి మీరు మీ షెడ్యూల్లో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి, మీరు నిజంగా చేయాలనుకుంటున్న దాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. ఈ దశలు సహాయపడతాయి.

మీ షెడ్యూల్ను డి-క్లాట్టర్ చేయండి

మీరు మీ రోజులు ఎలా గడుపుతున్నారో చూడు, మరియు కట్ ఏది చూడగలరో చూడండి. మీరు టీవీ రోజుకు చాలా గంటలు చూస్తున్నారా? మీరు పని వద్ద మరింత సమర్థవంతంగా ఉండగలరా? మీ షెడ్యూల్లో ఉన్న విషయాలు తీవ్రమైన గందరగోళాల లేకుండా పడిపోయాయా? ఇక్కడ మరియు అక్కడ కొంచెం సమయం ఏర్పరచుకోవడం మీరు నిజంగా ఆనందించేదిగా చేయాలనే వ్యక్తిగత స్వేచ్ఛా స్ఫూర్తిని కలిగించవచ్చు. మీ షెడ్యూల్లో కొన్ని విషయాలు బహుశా తీవ్రమైన పరిణామాలు లేకుండా తీసివేయబడతాయి మరియు బహుశా మీరు మిస్ చేయలేరని బహుశా ఇతరులు ఉండవచ్చు.
మీ షెడ్యూల్ను క్రమబద్ధీకరించడం గురించి మరింత చదవండి

ప్రతినిధికి తెలుసుకోండి

సహాయకులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా ఇతరులకు అప్పగించగలిగే పనిలో మీరు ఇంటిలో లేదా పనిలో ఉన్న బాధ్యతలు ఉన్నాయా?

పిల్లలకి బాధ్యతలను శుభ్రపరిచేందుకు తిరిగి కేటాయించడం, ఉదాహరణకు, గృహకార్యాలపై సాధారణంగా సమయాన్ని గడపడం మరియు ఒకే సమయంలో మీ పిల్లల్లో బాధ్యత భావాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు. కూడా నియామకం సహాయం, అర్ధమే, ఒక మంచి ఆలోచన ఉంటుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, కానీ మీరు "ఔట్సోర్స్" మరియు ఎవరికి, సమయం అప్ విముక్తికై గొప్ప మార్గం, మరియు మీ సహాయకులు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఏమి గుర్తించడానికి ఉన్నప్పుడు.

(బిజీ-తల్లి బాధ్యతలతో సంబంధం ఉన్న మిగిలిన కుటుంబ సభ్యులను స్వతంత్రాన్ని నేర్పించడం, స్వీయ-సామర్థ్యపు వారి భావాలను పెంచుకోవడం మరియు కుటుంబ సభ్యులను మరింత సన్నిహితంగా తీసుకురావడం.)
డెలిగేట్ ఎలా తెలుసుకోండి

"కాదు" అని తెలుసుకోండి

ఏ కొత్త బాధ్యతలను తీసుకునే ముందు, ఈ చర్యలు మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి, రెండూ సానుకూలంగా మరియు ప్రతికూలంగా ఉంటాయి. బహుశా "అవును" అని మీ ప్రేరణల గురించి కూడా ఆలోచించండి: మీరు వేరొకరిని వదిలిపెట్టినట్లుగానే ఫీలింగ్ను నివారించకూడదనుకుంటున్నారా? మీరు మీ షెడ్యూల్లో అనంతమైన సమయాన్ని కలిగి ఉంటారని, మిగతా సమయ 0 లో మీకు తెలుసుకునేలా మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పి 0 చడానికి ఇష్టపడుతున్నారా? ఇతరులు మనకు చేయాలని కోరుకునే విషయాలకి ఎవ్వరూ చెప్పడం స్వార్థం కాదు, మరియు తరచూ ప్రజలు సులభంగా చేయలేరు, కానీ మీరు మీ స్వంత శాంతికి మీరు అవును చెప్పలేరని, మీరు ఇతరులకు సహాయపడటానికి మీరే చాలా సన్నని పొదుపు చేస్తున్నారు. కొన్ని విషయాలకు చెప్తున్నావు నిజంగా ఏది నిజం అని చెప్పటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
నో ఎలా చెప్పాలో తెలుసుకోండి