మీ బ్రెయిన్ కోసం కెరీర్లు ఉత్తమమైనవి?

మీరు ఒక జీవి కోసం ఏమి చేస్తారో మీరు మీ వయస్సులో మీ మానసిక చైతన్యం మరియు చతురత మీద ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారా? ఒక అధ్యయనం యొక్క ఫలితాల ప్రకారం, మరింత మానసిక సంక్లిష్టత కలిగి ఉన్న కెరీర్లు మీరు వయస్సులో అభిజ్ఞా క్షీణత నుండి మీ మెదడును రక్షించడంలో సహాయపడవచ్చు. శస్త్రవైద్యులు, న్యాయవాదులు, సివిల్ ఇంజనీర్లు మరియు గ్రాఫిక్ డిజైనర్లు వంటి మానసికంగా డిమాండ్ చేస్తున్న ఉద్యోగులు వృద్ధాప్యంలో మంచి జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉంటారు.

మీ "కాగ్నిటివ్ రిజర్వ్" ను ప్రభావితం చేసే కారకాలు

రీసెర్చ్ ప్రజలు వయస్సులో తమ మనస్సులను కాపాడడానికి పుష్కలంగా ఉన్న విషయాలు చూపించాయి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం , కొత్త విషయాలు సంపాదించడం , మరియు సామాజిక పరస్పర చర్యలను పొందడం వంటివి అన్ని తరువాత జీవితంలో మంచి అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలతో ముడిపడి ఉన్నాయి.

ఇటీవలే, సంక్లిష్ట వృత్తిపరమైన ఎంపికలతో సహా మరింత మానసికంగా ప్రేరేపించే మరియు చురుకైన జీవనశైలి, తదుపరి జీవితంలో మెరుగైన జ్ఞానపరమైన ఫలితాలతో ముడిపడివుందని పరిశోధన తెలిపింది. ఈ రక్షిత ప్రభావం వెనుక ఉన్న ఖచ్చితమైన విధానాలు బాగా అర్థం కాలేదు. అటువంటి మెంటల్ ఉద్దీపన వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు మరియు వ్యాధి యొక్క రోగలక్షణ ప్రభావాలు నుండి మెదడును కాపాడుకునే "అభిజ్ఞాత్మక రిజర్వ్" గా పిలవబడుతున్నదానిని నిర్మించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇతరులు అలాంటి మానసికంగా పాల్గొనే చర్యలను తీసుకునే ముందుగా ఉన్న కారకాలు సమయం మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియ నుండి మెదడును రక్షించే అదే కారకాలు.

స్టడీ సూచించే కాంప్లెక్స్ జాబ్స్ ఏజింగ్ బ్రెయిన్స్ రక్షించండి

జర్నల్ న్యూరోలజీలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రజలు మరియు డేటా రెండింటికీ సంక్లిష్టతని ప్రేరేపించే పని 70 ఏళ్ల వయస్సులో మంచి అభిజ్ఞాత్మక పనితీరుతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఈ ఫలితాలు, పరిశోధకులు సూచిస్తున్నాయి, మెదడులో పాల్గొనడం వలన మెదడు కోసం ఒక రక్షిత ప్రభావం సూచించవచ్చు క్లిష్టమైన కెరీర్లు.

అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారు 1,066 మంది వ్యక్తుల బృందంగా ఉన్నారు, వారు లోతిన్ బర్త్ కోహోర్ట్ 1936 (LBC1936) లో భాగంగా ఉన్నారు, ఇది వృద్ధాప్యంపై సుదీర్ఘ అధ్యయనం. పాల్గొనే వారందరూ 1936 లో జన్మించారు మరియు చాలామంది స్కాటిష్ మానసిక సర్వేలో పాల్గొన్నారు, 1947 లో 11 ఏళ్ళ వయస్కులకు ఇచ్చిన మేధస్సు పరీక్ష.

పరిశోధకులు వారి సంక్లిష్టత ద్వారా మూడు వేర్వేరు ప్రాంతాల్లో వృత్తిని వర్గీకరించారు: ప్రజలు, డేటా మరియు విషయాలు.

• వ్యక్తులతో అధిక సంక్లిష్టత కలిగిన కెరీర్లు డాక్టర్, సోషల్ వర్కర్, న్యాయవాది, మరియు ప్రొబ్సెషన్ ఆఫీసర్ వంటి ఉద్యోగాల్లో ఉన్నారు. వ్యక్తులతో సంక్లిష్టతలో తక్కువ ఉద్యోగాలు కార్పెట్ పొర మరియు చిత్రకారుడు.
• డేటా సంక్లిష్టతలో అధికమైన వృత్తిని సంగీతకారుడు, సివిల్ ఇంజనీర్ మరియు ఆర్కిటెక్ట్ వంటి ఉద్యోగాలలో చేర్చారు. డేటా సంక్లిష్టతలో ఉద్యోగాలు తక్కువగా బస్సు డ్రైవర్ మరియు టెలిఫోన్ ఆపరేటర్ వంటివి ఉన్నాయి.
• విషయాలతో సంక్లిష్టతతో కూడిన ఉద్యోగులు వాయిద్యం తయారీదారు లేదా యంత్ర సాంకేతిక నిపుణులు వంటి ఉద్యోగాలను కలిగి ఉన్నారు, అయితే ఈ ప్రాంతంలోని ఉద్యోగాల్లో తక్కువ ఉద్యోగులు ఉద్యోగిని మరియు ఖాతాదారుడు ఉన్నారు.

పరిశోధకులు అప్పుడు 70 ఏళ్ల పాల్గొనేవారు 'మాజీ వృత్తుల గురించి మరియు విద్య సంవత్సరాల గురించి సమాచారాన్ని సేకరించారు. పాల్గొనేవారు జ్ఞాపకశక్తి కొలతలు, ప్రాసెసింగ్ వేగం మరియు సాధారణ అభిజ్ఞాత్మక సామర్థ్యం (లేదా "g" కారకం) వంటి అభిజ్ఞా పరీక్షలను కూడా ఇచ్చారు.

ఉత్తమ జాబ్స్? ప్రజలు మరియు డేటాతో సంక్లిష్టతను కలిగి ఉంటారు

ఫలితాలను కలిగి ఉన్నవారికి సంక్లిష్టతపై అధిక ర్యాంక్లు ఇచ్చారు, లేదా మాజీ ఉద్యోగాల వారితో సంక్లిష్టతలో ఉన్నవారి కంటే జ్ఞాన పరీక్షలపై బాగా పనిచేసిన డేటాను కలిగి ఉంది . పరిశోధకులు కూడా ప్రజలు, డేటా లేదా విషయాలు అత్యంత క్లిష్టమైన ఉద్యోగాలు ఉంచిన వారు అంచనా అన్ని అభిజ్ఞా డొమైన్లలో ఉత్తమ ప్రదర్శించారు కనుగొన్నారు.

11 వ వయస్సులో పాల్గొనేవారి IQ స్కోర్లలో ప్రయోగాత్మకులు కారణమైనప్పుడు ఈ ప్రభావం కొంతవరకు చిన్నదిగా మారింది, వాలంటీర్లు ఎలా ప్రారంభించాలో తెలిపే ఒక సూచిక.

పరిశోధన ప్రకారం, ప్రారంభ ఇంటెలిజెన్స్ 70 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న సామర్థ్యాలకు గొప్ప అంచనాగా ఉంది, ఇది సుమారు 50% మార్పుకు దారితీస్తుంది. వృత్తులు, వయస్సులో మానసిక సామర్ధ్యాలను రక్షిస్తుంది మరియు సంరక్షిస్తుంది "అభిజ్ఞా రిజర్వ్" కు జోడించి, నాడీ నెట్వర్క్లను నిర్వహించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి, ప్రయోగకర్తలు విశ్వసిస్తారు.

"అధిక అభిజ్ఞాత్మక సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు మరింత సంక్లిష్టమైన ఉద్యోగాలను పొందే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి, అయితే తరువాత ఆలోచనా నైపుణ్యానికి అవసరమైన సంక్లిష్ట ఉద్యోగాల నుండి పొందిన చిన్న ప్రయోజనం ఇప్పటికీ ఉంది" అని ఎడిన్బర్గ్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క డాక్టర్ అలెన్ గౌ అధ్యయనం యొక్క సహ-రచయితలలో ఒకరు.

సంక్లిష్టత ఆధారంగా వృత్తిపరంగా వారి వర్గీకరణను జాతీయ సర్వే డేటా ఆధారంగా రూపొందించారని రచయిత పేర్కొన్నారు, అది ప్రతి ఒక్కరి వృత్తి యొక్క ప్రత్యేక సంక్లిష్టతను ఖచ్చితంగా ప్రతిబింబిస్తుంది. స్వీయ నివేదిక చర్యలు, పరిశోధకులు సూచించారు, మరింత ఉపయోగకరంగా అంచనా సాధనం కావచ్చు. ప్రజలు వారి పూర్వ వృత్తులను ఎంతకాలం పట్టి ఉంచారో, సంక్లిష్టమైన ఆక్రమణలో పనిచేసిన సమయాన్ని ఎంతవరకు భవిష్యత్తు అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలను ప్రభావితం చేయవచ్చో కూడా అధ్యయనం విఫలమైంది.

ఫైనల్ థాట్స్

వృద్ధాప్య ప్రక్రియ ప్రభావితం కావచ్చే అంశాలపై అవగాహన, ప్రత్యేకంగా పరిశోధకులు వృద్ధుల పెరుగుదలతో అభిజ్ఞా క్షీణత మరియు వ్యాధిని ప్రభావితం చేసే కారకాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఉద్యోగాల ప్రజలు పెద్దవారిలో పెద్ద మొత్తంలో ఉంటారు, కాబట్టి ఇది మానసిక ఆరోగ్యం మరియు జ్ఞాన సామర్ధ్యాలలో వృత్తులు శాశ్వత పాత్రను పోషిస్తాయనే కారణం ఉంది. అటువంటి కారకాలు పాత్ర పోషించగలగడం ద్వారా లోతైన అవగాహన పొందడం ద్వారా, అభిజ్ఞా క్షీణతలను అడ్డుకోవడంలో నిపుణులకి మంచి సలహాలను ఇవ్వగలదు.

_{ప్రస్తావనలు}

_{ఎడిన్బర్గ్ విశ్వవిద్యాలయం. (2014). కాంప్లెక్స్ ఉద్యోగాలు మెదడును రక్షిస్తాయి, అధ్యయనం తెలిపింది. Http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114 నుండి పునరుద్ధరించబడింది.}

_{పార్క్, ఎ. (2014, నవంబరు 20). సంక్లిష్ట ఉద్యోగాలు వృద్ధ మెదడులను మెరుగ్గా ఎందుకు రక్షించగలవు. సమయం. Http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/ నుండి పునరుద్ధరించబడింది.}

_{స్మార్ట్, E. L, గౌ, AJ, & డీరీ, IJ (2014). వృత్తి సంక్లిష్టత మరియు జీవితకాల జ్ఞాన సామర్ధ్యాలు. న్యూరాలజీ, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.}