వ్యసనానికి కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ

గుర్తించండి, నివారించండి, మరియు ఎదుర్కోవడం

కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ (CBT) సాధారణంగా మాంద్యం, ఆందోళన రుగ్మతలు, భయాలు మరియు ఇతర మానసిక రుగ్మతల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. అయినప్పటికీ మద్య వ్యసనం మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం చికిత్సలో కూడా విలువైనదిగా చూపబడింది. రికవరీ యొక్క మొత్తం ప్రోగ్రామ్లో భాగంగా ఇది ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది.

కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ కోపింగ్ స్కిల్స్ ట్రీట్మెంట్ అనేది స్వల్పకాలికమైనది, ఔషధ-ఆధారిత ప్రజలకు ఉపయుక్తమైనది కావడానికి సహాయపడే చికిత్సా విధానం.

మీరు మొట్టమొదటి స్థానంలో ఆల్కహాల్ మరియు మాదకద్రవ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఉపయోగించిన అదే అభ్యాస ప్రక్రియలను ఉపయోగించడం ద్వారా అలా చేస్తారు.

కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?

అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స అనేది భావాలను మరియు ప్రవర్తనలు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనల వలన కలిగే ఆలోచన ఆధారంగా, ప్రజలు, పరిస్థితులు మరియు సంఘటనల వంటి బయటి ఉద్దీపనలపై కాదు. మీరు మీ పరిస్థితులను మార్చుకోలేక పోయినప్పటికీ, వారి గురించి మీరు ఎలా ఆలోచించవచ్చో మార్చవచ్చు. అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్సకులు ప్రకారం, ఇది మీరు ఎలా అనుభూతి చెందవచ్చో మరియు ప్రవర్తించేలా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.

మద్యపానం మరియు మాదక ద్రవ్యాలపై చికిత్సలో , CBT యొక్క లక్ష్యం:

• మత్తుపదార్థాలను త్రాగడానికి లేదా వాడడానికి ఎక్కువగా ఉండే పరిస్థితులను గుర్తించడానికి వ్యక్తిని నేర్పించండి.
• వీలైతే ఈ పరిస్థితులను నివారించండి.
• వారి పదార్థ దుర్వినియోగానికి దారి తీసే ఇతర సమస్యలు మరియు ప్రవర్తనలను ఎదుర్కోవడం.

CBT కు ఇతర పద్ధతులు ఏమిటి?

కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపిస్ట్స్ నేషనల్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, CBT కు అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి.

ఇందులో రేషనల్ ఎమోటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ , రేషనల్ బిహేవియర్ థెరపీ, రేషనల్ లివింగ్ థెరపీ, కాగ్నిటివ్ థెరపీ, మరియు డైలాక్టిక్ బిహేవియర్ థెరపీ ఉన్నాయి .

CBT యొక్క భాగాలు ఏమిటి?

మద్యం మరియు ఔషధ ఆధారిత వ్యక్తులు చికిత్సకు దాని ఉపయోగంలో, CBT రెండు ప్రధాన భాగాలు కలిగి ఉంది: ఫంక్షనల్ విశ్లేషణ మరియు నైపుణ్యాల శిక్షణ.

ఫంక్షనల్ విశ్లేషణ : కలిసి పనిచేయడం, వైద్యుడు మరియు వ్యక్తిగత త్రాగే లేదా ఉపయోగించిన తర్వాత, ఆలోచనలు, భావాలు మరియు పరిస్థితులను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది పునఃస్థితికి దారితీసే అవకాశం ఉన్న ప్రమాదాన్ని నిర్ణయించటానికి సహాయపడుతుంది.

ఫంక్షనల్ విశ్లేషణ వారు మొట్టమొదటిసారిగా మందులను తాగడానికి లేదా ఉపయోగించడాన్ని ఎందుకు దృష్టిస్తారు. వ్యక్తి ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితులను గుర్తించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

నైపుణ్యాలు శిక్షణ : వారి వ్యసనానికి వృత్తిపరమైన చికిత్స అవసరమయ్యే ఒకరు ఉంటే, సమస్యలను అధిగమించే అవకాశాలు మద్యపానం లేదా మందులు వాడుతున్నాయి . CBT యొక్క లక్ష్యం మంచి-కోపింగ్ నైపుణ్యాలను తెలుసుకోవడానికి లేదా విడుదల చేయడానికి వ్యక్తిని పొందడం.

వైద్యుడు పాత అలవాట్లను తెలుసుకోవడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన నైపుణ్యాలను మరియు అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడానికి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ప్రధాన లక్ష్యం వారు వారి పదార్థ దుర్వినియోగం గురించి ఎలా అనుకుంటున్నారో మార్చడానికి మార్గాలు గురించి అవగాహన ఉంది. అప్పుడు వారు గతంలో తమ మద్యపానం లేదా మత్తుపదార్ధాల ఎపిసోడ్లకు దారితీసిన పరిస్థితులు మరియు పరిస్థితులను అధిగమించడానికి కొత్త మార్గాలను నేర్చుకోవచ్చు.

ఎంతకాలం CBT పడుతుంది?

అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స అనేది ఒక నిర్మాణాత్మకమైన, గోల్-ఆధారిత విద్యా విధానంగా తక్షణ సమస్యలపై కేంద్రీకరించబడినందున, ప్రక్రియ సాధారణంగా స్వల్పకాలికంగా ఉంటుంది. చికిత్స మరియు మానసిక విశ్లేషణ యొక్క ఇతర రూపాలు సంవత్సరాలు గడిపినప్పటికీ, CBT సాధారణంగా 12 నుంచి 16 సెషన్లలో వైద్యుడుతో పూర్తవుతుంది.

కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ ఎలా ప్రభావవంతమైనది?

మత్తుపదార్థ దుర్వినియోగంపై నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం, పొగాకు, ఆల్కాహాల్, కొకైన్, మర్జూనా, ఓపియట్స్ మరియు ఇతర రకాల పదార్థాల వినియోగదారుల మధ్య 24 యాదృచ్ఛిక నియంత్రణ పరీక్షలు నిర్వహించబడ్డాయి. ఈ పదార్ధాల ఉపయోగ క్రమరాహిత్యాల చికిత్సకు అత్యంత తరచుగా విశ్లేషించబడిన మానసిక సామర్ధ్య విధానాలలో జ్ఞాన-ప్రవర్తన చికిత్సలు ఒకటి.

ఈ అధ్యయనంలో, CBT ఏ ఇతర చికిత్స లేకుండా పోల్చితే చాలా ప్రభావవంతంగా చూపించబడింది. ఇతర చికిత్సా విధానాలతో పోలిస్తే, అధ్యయనాలు మిశ్రమ ఫలితాలను కలిగి ఉన్నాయి. మరికొన్ని కార్యక్రమాలు CBT మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి, అయితే ఇతరులు దీనిని సమానంగా ఉంటుందని, ఇతర చికిత్సల కన్నా ఎక్కువ ప్రభావవంతుడని చూపించారు .

ఔషధ చికిత్సలు సహా మద్య వ్యసనం మరియు మత్తుపదార్థాల దుర్వినియోగం వంటి ఇతర చికిత్సల మాదిరిగా, ఇతర రికవరీ ప్రయత్నాలతో కలిపి ఉన్నప్పుడు అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. అల్లహారిక్స్ అనానమస్ లేదా నార్కోటిక్స్ అనానమస్ వంటి మద్దతు సమూహాలలో ఇది పాల్గొంటుంది.

సంక్షిప్తంగా, ప్రవర్తన అభిజ్ఞా చికిత్స కొంతమందికి బాగా పనిచేస్తుంది, కానీ అందరికీ కాదు. ప్రతి మద్య వ్యసనం మరియు ఔషధ చికిత్స విధానాలతో ఇది ప్రతి ఒక్కరితో వ్యవహరిస్తుంది మరియు వ్యసనం నుండి వేరొక విధంగా తిరిగి పొందుతుంది.

_మూల

• _{కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపిస్ట్స్ నేషనల్ అసోసియేషన్. కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?}