సంపూర్ణత మరియు అంగీకారం వంటి కీలక అంశాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించే ఒక చికిత్స విధానం.
డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ (DBT) అనేది అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స యొక్క రకం. దీని ప్రధాన లక్ష్యాలు, క్షణం లో ఎలా జీవించాలో, ఒత్తిడితో ఆరోగ్యంగా భరించవలసి, భావోద్వేగాలను నియంత్రిస్తాయి మరియు ఇతరులతో సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తాయి.
డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ వాడినదా?
ఇది మొదట సరిహద్దు వ్యక్తి వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యానికి ఉద్దేశించినది, కానీ అప్పటి నుండి రోగి తినే లోపాలు మరియు పదార్థ దుర్వినియోగం వంటి స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనను ప్రదర్శించే ఇతర పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మారింది.
ఇది కూడా కొన్నిసార్లు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.
డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ యొక్క చరిత్ర
1980 ల చివరలో డాక్టర్ మార్షా లైహాన్ మరియు సహచరులు DBT అభివృద్ధి చేయబడింది, ఇది సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం ఉన్న రోగులలో ఊహించిన అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స ఒక్కటే పని చేయలేదు. డాక్టర్ లీహన్ మరియు ఆమె బృందం టెక్నిక్లను జతచేసి, ఈ రోగుల యొక్క ప్రత్యేక అవసరాలను తీర్చుకునే చికిత్సను అభివృద్ధి చేశాయి.
డి.బి.టి., డయాక్యుటిక్స్ అనే తాత్విక ప్రక్రియ నుండి తీసుకోబడింది. డియాక్టెక్టిక్స్ అనేది ప్రతిఒక్కరూ వ్యతిరేకతతో కూడుకున్న భావనపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఒక వ్యతిరేక శక్తి మరొకదాని కంటే బలంగా ఉంటే, లేదా ఎక్కువ విద్యా విషయాలలో-థీసిస్, విరుద్దంగా మరియు సంశ్లేషణలో ఉన్నప్పుడు ఆ మార్పు సంభవిస్తుంది.
మరింత ప్రత్యేకంగా, మాండలిక శాస్త్రం మూడు ప్రాథమిక అంచనాలను చేస్తుంది:
- అంతా ఇంటర్కనెక్టడ్ చేయబడింది.
- మార్పు స్థిరంగా మరియు అనివార్యమైనది.
- సత్యం యొక్క సన్నిహిత ఉజ్జాయింపును ఏర్పరచడానికి వ్యతిరేకతలు కలుపబడతాయి.
అందువలన DBT లో, రోగి మరియు చికిత్సకుడు రోగిలో సానుకూల మార్పులు తీసుకురావడానికి స్వీయ-అంగీకారం మరియు మార్పు మధ్య కనిపించే వైరుధ్యాలను పరిష్కరించడానికి కృషి చేస్తున్నారు.
లీహన్ మరియు ఆమె సహచరులు అందించే మరో పద్ధతి ధ్రువీకరణ. లీనిహాన్ మరియు ఆమె బృందం ధ్రువీకరణతో, మార్పు కోసం పుష్ పాటు, రోగులు సహకారం మరింత అవకాశం మరియు మార్పు ఆలోచన వద్ద బాధ బాధ తక్కువ.
వ్యక్తి యొక్క చర్యలు తన వ్యక్తిగత అనుభవాల సందర్భంలో వ్యక్తి యొక్క చర్యలు "సమస్యాత్మకంగా" ఉన్నాయని వైద్యుడు నిర్ధారిస్తాడు, సమస్యను పరిష్కరిస్తారని వారు ఉత్తమంగా అంగీకరిస్తున్నారు.
DBT యాజ్ ఏ టైప్ ఆఫ్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ
DBT ఇప్పుడు ప్రామాణిక రకం అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్సగా అభివృద్ధి చెందింది. ఒక వ్యక్తి DBT లో ఉన్నప్పుడు, వారు మూడు చికిత్సా అమరికలలో పాల్గొనవచ్చు:
- ఒక వ్యక్తి గృహకార్య పనులను చేయడం ద్వారా ప్రవర్తన నైపుణ్యాలను నేర్పించే ఒక తరగతిలో మరియు ప్రజలతో పరస్పర చర్య చేసే కొత్త మార్గాలు
- శిక్షణ పొందిన వృత్తి నిపుణులతో వ్యక్తిగత చికిత్స వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత జీవితం సవాళ్లకు అలవాటు పడతాడు
- ఫోన్ కోచింగ్, దీనిలో ఒక వ్యక్తి తమ వైద్యుడిని మార్గదర్శకత్వాన్ని అందుకోవటానికి ఒక కష్టంగా ఎదుర్కొన్న పరిస్థితిని ఎదుర్కొనడానికి కాల్ చేయవచ్చు
DBT లో, వ్యక్తిగత చికిత్సకులు తమ రోగులకు చికిత్స చేయడంలో ప్రేరణగా ఉండటానికి మరియు వాటిని క్లిష్టమైన మరియు సంక్లిష్ట సమస్యలను నావిగేట్ చెయ్యడానికి సహాయంగా ఒక సంప్రదింపు బృందాన్ని కూడా కలుస్తారు.
నాలుగు మాడ్యూల్స్ ఆఫ్ డియాస్టెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ
DBT లోని ప్రజలు నాలుగు ప్రధాన వ్యూహాలను ఉపయోగించి వారి ప్రవర్తనను సమర్థవంతంగా ఎలా మార్చుకోవాలో నేర్పుతారు:
- మైండ్ఫుల్నెస్-ప్రస్తుతం దృష్టి సారించడం ("క్షణం లో నివసిస్తున్న").
- డిస్ట్రెస్ టోలరేన్స్-లెర్నింగ్ టు సెల్ఫ్ అండ్ కరెంట్ స్టేట్మెంట్. మరింత ప్రత్యేకంగా, ఈ నాలుగు పద్ధతులను ఉపయోగించి సంక్షోభాలను సహించటం లేదా మనుగడ ఎలా నేర్చుకోవాలో ప్రజలు నేర్చుకుంటారు: కలవరపెట్టే, స్వీయ-ఓదార్పు, కదలికను మెరుగుపరుచుట, మరియు లాభాల యొక్క ఆలోచన.
- ఇంటర్పర్సనల్ ఎఫెక్టివ్నెస్-ఎలా సంబంధంలో ఉంటుందో (ఉదాహరణకు, అవసరాలను వ్యక్తం చేయడం మరియు "లేదు" అని చెప్పడం) కానీ ఆ సంబంధం సానుకూల మరియు ఆరోగ్యకరమైనదిగా ఉంచుతుంది.
- ఎమోషన్ రెగ్యులేషన్ - ప్రతికూల భావాలతో (ఉదాహరణకు, కోపం) గుర్తించడం మరియు పోరాడటం మరియు సానుకూల భావోద్వేగ అనుభవాలను పెంచడం ద్వారా ఒకరి భావోద్వేగ దుర్బలత్వాన్ని తగ్గించడం.
నుండి వర్డ్
మీరు లేదా మీరు ప్రియమైన వారిని DBT నుండి పొందవచ్చని మీరు నమ్మితే, దయచేసి ఈ చికిత్స పద్ధతిలో శిక్షణ పొందిన వైద్యుడి నుండి లేదా ఆరోగ్య వృత్తి నిపుణుడికి మార్గదర్శకత్వం వహించండి.
> సోర్సెస్:
> చాప్మన్ ఎల్. డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ. సైకియాట్రీ (ఎడ్గ్మోంట్) . 2006 సెప్టెంబరు 3 (9): 62-68.
> సైకో సెంట్రల్. డయలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ యొక్క అవలోకనం.
> ది లైఫ్ ఇన్స్టిట్యూట్ బిహేవియరల్ టెక్. DBT అంటే ఏమిటి?