అవమానమైన అవమానం మీ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది
అవమానకరమైనది ప్రజలకి లోపభూయిష్టమైనది, ఆమోదయోగ్యం కానిది, మరమ్మత్తు చేయకుండా కూడా దెబ్బతినడానికి ఒక శక్తివంతమైన భావోద్వేగం.
మీరు అవమానం గురించి ఎంత తెలుసు? మీరు కొన్నిసార్లు అపరాధం, ఒక సంబంధిత కానీ వివిధ భావోద్వేగంతో సిగ్గుపడవచ్చు.
- మీరు సిగ్గుపడి ఉన్నప్పుడు, మీ మొత్తం స్వీయ తప్పు అని మీరు భావిస్తున్నారు.
- మీరు నేరాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, మీరు చేసిన ఏదో తప్పు అని మీరు తీర్పు చేస్తున్నారు.
మీరు చేసిన తప్పు గురించి మీరు అపరాధిగా భావించినప్పుడు, మీరు దానిని చేయడానికి మరియు మీ వెనుక ఉంచడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు. కానీ మీరు తప్పు అని విషయం మీరే గురించి మరింత సానుకూల ఫీలింగ్ "తిరిగి వస్తాయి" స్పష్టమైన కట్ మార్గం అందిస్తుంది ఒప్పించాడు ఫీలింగ్.
ఇది సిగ్గు మరియు అపరాధం మధ్య ఒక వ్యత్యాసం: వారు నిర్వచించిన విధంగా. కానీ అవమానకరమైన ప్రభావం, మరియు అది కలిగించే ప్రవర్తనల గురించి మీకు తెలుసని చాలా ముఖ్యమైనవి.
షేమ్ ఎలా జరుగుతుంది
మీరు జన్మించిన రోజు నుండి మీరు ఓకే లేదా సరే, మీ ప్రపంచంలో అంగీకరించకపోయినా లేదా ఆమోదించబడలేదని భావిస్తున్నట్లు తెలుసుకున్నారు. మీ స్వీయ గౌరవం ప్రశంసలు లేదా విమర్శలు, ప్రేమపూర్వకంగా క్రమశిక్షణ లేదా శిక్షలు, సంరక్షణ లేదా నిర్లక్ష్యం తీసుకున్న మీ రోజువారీ అనుభవాలు ఆకారంలో ఉంది.
దుర్వినియోగ వాతావరణాలలో పెరుగుతున్న వారు సులభంగా సందేహించని, సరిపోని మరియు తక్కువస్థాయిలో ఉన్న సందేశాన్ని సులభంగా పొందవచ్చు. ఇంకో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు సిగ్గుపడతారని.
కాలక్రమేణా, సిగ్గు యొక్క తీవ్రమైన భావాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వీయ ప్రతిభను పట్టుకొని తక్కువ స్వీయ-గౌరవాన్ని సృష్టించగలవు.
అవమాన భావాలు తరచుగా ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో దాని నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి. ఇతరులు విమర్శలు, అది కాకపోయినా, మరియు ఇతరులు తిరస్కరించినట్లు భావించే వ్యక్తికి అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తి కావచ్చు. లోపల, అతను బాధాకరమైన స్వీయ ధిక్కారం మరియు worthlessness అనిపిస్తుంది.
అవమానంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వీయ-చిత్రం మరియు స్వీయ విలువ యొక్క భావనలో లోతుగా ఉబ్బినప్పుడు తీవ్రమైన సమస్యలు సంభవిస్తాయి.
షేమ్ ఆఫ్ ఎఫెక్ట్స్, ప్రత్యేకించి BPD తో ప్రజలు
లోతుగా కూర్చోబడిన అవమానం మరియు తక్కువ స్వీయ-గౌరవంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి అది చాలా విధ్వంసక ప్రవర్తనలకు ప్రేరణ అని గ్రహించలేరు, ఇది పదార్థ దుర్వినియోగం, తినడం లోపాలు, రోడ్ రేజ్, గృహ హింస మరియు అనేక ఇతర వ్యక్తిగత మరియు సామాజిక సంక్షోభాలను కలిగి ఉంటుంది.
బాధాకరమైన సంఘటనలను అనుభవిస్తున్న వ్యక్తులు అవమానం కలిగించే అవకాశం ఉంది, ప్రత్యేకించి వారు ఏమి జరిగిందో తమను తాకినట్లయితే. B ఆర్డర్ వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం (BPD) తో ఉన్న వ్యక్తులలో , లోతైన సిగ్గుచేసుకొన్న సిగ్గు, వారి ఆత్మహత్య ప్రవర్తన మరియు స్వీయ గాయం యొక్క అధిక రేట్లు కోసం, కొంత భాగాన్ని పరిగణించవచ్చు.
షేమ్ కూడా మహిళలు నుండి విభిన్నంగా పురుషులు ప్రభావితం. అవమాన-ఆధారిత తక్కువ స్వీయ-గౌరవంతో ఉన్న పురుషులు ఇతరులపై కోపం మరియు హింసాత్మక ప్రవర్తన, మరియు తమ భావాలను తమను తాము అసహ్యించుకొని, ద్వేషించడం ద్వారా "ప్రవర్తిస్తారని" చెప్పవచ్చు.
నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి?
సిగ్గు-ఆధారిత తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క అభివృద్ధిలో జీవశాస్త్ర పాత్రను పరిశోధించే పరిశోధకులు వారి దృష్టిని సెరోటోనిన్ , న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ (కెమికల్ మెసెంజర్) మీద దృష్టి పెడుతున్నారు. వారు సెరోటోనిన్ యొక్క తక్కువ స్థాయిలను సిగ్గుపడేలా ఒక వ్యక్తి యొక్క పుట్టుకతో వచ్చే అవకాశాలకు దోహదపడే అవకాశాన్ని అన్వేషిస్తున్నారు.
సోర్సెస్:
వాన్స్కోయ్ హెచ్. షేమ్: క్వింతన్షియల్ ఎమోషన్. http://psychcentral.com/lib/shame-the-quintessential-emotion/.
Davidoff F. నాణ్యతా అభివృద్ధిలో అవమానం యొక్క నిర్వహణ. షేమ్: గదిలో ఏనుగు. క్వాలిఫ్ సఫ్ హెల్త్ కేర్ . 2002; 11: 2-3.