సామాజిక ఆందోళన కోసం సహాయం పొందడం

మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా సోషల్ ఆందోళన రుగ్మత (SAD) లక్షణాలతో బాధపడుతుంటే, సహాయం పొందడానికి ఎక్కడికి వెళ్ళాలో మీకు తెలియదు. ఇతర మానసిక రుగ్మతలకు సహాయాన్ని పొందడం మాదిరిగా SAD కొరకు సహాయాన్ని తీసుకోవటానికి చాలా చర్యలు.

సహాయం కోసం చూడండి ఎక్కడ

• మీరు సహాయ 0 కోస 0 అడగడ 0 గురి 0 చి ఆలోచి 0 చినా, మీ కుటు 0 బ డాక్టర్ లేదా మతపరమైన సలహాదారుడిలా 0 టి మానసిక అనారోగ్యానికి గురైనవారికి బాగా తెలిసిన ఎవరితోనైనా మాట్లాడ 0 డి. చికిత్స కోరడం గురించి వారి సలహాలను అడగండి.

• మీకు కుటుంబ వైద్యుడు లేకపోతే, "మానసిక ఆరోగ్యం", "ఆరోగ్యం" మరియు "సాంఘిక సేవలు" వంటి పసుపు పేజీలను తనిఖీ చేయండి. నిపుణులైన వివిధ రకాల నిపుణులు, మనోరోగ వైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు, సామాజిక కార్యకర్తలు , మరియు మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారులు.
• మీరు ఒక యూనివర్సిటీ దగ్గర నివసిస్తుంటే, వారు ప్రైవేటు లేదా స్లైడింగ్-స్థాయి కౌన్సెలింగ్ను అందించవచ్చు. పరిశోధనా అధ్యయనంలో పాల్గొనడానికి బదులుగా మందులు లేదా మానసిక చికిత్సను అందించే కొనసాగుతున్న పరిశోధన ప్రాజెక్టులు కూడా ఉండవచ్చు.

కుడి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను కనుగొనడం

SAD తో ఉన్న ఒక వ్యక్తిగా, మీ మొదటి నియామకంపై ప్రశ్నలను అడగడానికి మరియు మీ చికిత్సా ఎంపికల గురించి మీరు ప్రతిదీ అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ ఇ 0 టికి వెళ్లే 0 దుకు స్నేహితుని లేదా కుటు 0 బ సభ్యుని అడిగే 0 దుకు మీకు సులభ 0 గా సహాయ 0 చేయమని కోర 0 డి.

• ప్రాధమిక సందర్శన సమయంలో, వైద్య నిపుణులు బహుశా మీ లక్షణాల గురించిన ప్రశ్నలను మా వద్దకు అడుగుతారు. ఇది సందర్శనకు ముందే మీ లక్షణాల జాబితాను రాయడానికి సహాయపడవచ్చు, తద్వారా మీరు ఏదైనా విడిచిపెట్టరు

• ప్రొఫెషనల్ SAD చికిత్స అనుభవించే మరియు బాగా రుగ్మత అర్థం నిర్ధారించుకోండి. వారు మీ లక్షణాలను ఏమాత్రం తగ్గించకూడదు మరియు మీరు కలిగి ఉన్న ఏ ప్రశ్నలకు అయినా ఉండాలి.
• మీ చికిత్సలో భాగంగా చికిత్స సమూహాన్ని కలిగి ఉంటే, ఇది ప్రత్యేకంగా సామాజిక phobics కోసం రూపొందించబడింది. ఇతర ఆందోళనతో SAD అతివ్యాప్తి చెందుతున్నప్పటికీ, రుగ్మత కలిగిన వ్యక్తులు మిశ్రమ-ఆందోళన సమూహంలో గుర్తించబడని అనుకూలీకరించిన జోక్యాలకు అవసరం.

• మీ చికిత్సలో భాగంగా ఔషధప్రయోగం చేస్తే, మీరు ఏ రకమైన ఔషధ రకం సూచించబడతారో లేదో నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకు మీరు కలిగి ఉన్న SAD రకానికి ఉత్తమ ఎంపిక, మరియు ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు.

మొదట్లో సహాయం కోసం చేరుకోవడమే అస్పష్టంగా అనిపించవచ్చు. మీ నియంత్రణలో లేని నిజమైన రోగనిర్ధారణ అనారోగ్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చని మొదటి అడుగు గ్రహించి, సరైన చికిత్సతో మాత్రమే మెరుగవుతుంది. మీరు మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రాధాన్యతనిచ్చినట్లే, మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రాధాన్యతగా చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

_{సోర్సెస్:}

> నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ (2007). సోషల్ ఫోబియా.