సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత కోసం చికిత్సల అవలోకనం
సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత (SAD) చికిత్సలు మీ భావోద్వేగ మరియు శారీరక లక్షణాల తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు రోజువారీ పనితీరు ఎంత బాగుంటాయి.
చికిత్స యొక్క పొడవు కూడా మారుతూ ఉంటుంది. కొంతమంది ప్రారంభ చికిత్సకు బాగా స్పందిస్తారు మరియు ఇంకా ఎవ్వరూ అవసరం లేదు, ఇతరులు వారి జీవితాలలో కొంత మద్దతు అవసరమవుతాయి.
SAD చికిత్సలో ఔషధ మరియు చికిత్స రెండూ ప్రభావవంతంగా చూపించబడ్డాయి.
సామాన్యమైన సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత ఔషధీకరణ మరియు చికిత్స యొక్క మిశ్రమానికి ఉత్తమంగా స్పందిస్తుంది, అదే సమయంలో చికిత్స ప్రత్యేక SAD కు మాత్రమే సరిపోతుంది. క్రింద SAD ప్రధాన చికిత్సలు వివరణ ఉంది.
సామాజిక ఆందోళన కోసం మందులు
SAD చికిత్సకు అనేక రకాల మందులు సూచించబడతాయి. ప్రతి మీ ప్రత్యేక పరిస్థితిని బట్టి దాని ప్రయోజనాలు మరియు ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి.
- బెంజోడియాజిపైన్స్
బెంజోడియాజిపైన్స్ అనేది తేలికపాటి శాంతమైనవి, ఇవి ఆందోళన యొక్క లక్షణాలను నివారించవచ్చు లేదా తగ్గిస్తాయి. సాధారణంగా మెదడు మీద అనేక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. బ్రాండ్ పేరు బెంజోడియాజిపైన్స్ యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు క్రిందివి:
ఫాస్ట్-నటన మరియు బాగా సహనం పొందినప్పటికీ, బెంజోడియాజిపైన్స్ అలవాటు-రూపాన్ని కలిగి ఉండటం మరియు పదార్థ దుర్వినియోగ క్రమరాహిత్యం ఉన్నవారికి సూచించరాదు. ఈ తరగతి మందులు సాంఘిక ఆందోళనలకు చికిత్స యొక్క మొదటి-లైన్గా పరిగణించబడవు.
- బీటా బ్లాకర్స్
బీటా బ్లాకర్స్ ఔషధం యొక్క ఒక రూపం, ఇది ఒక గంట ముందు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు, చేతి తుఫానులు మరియు "కడుపులో ఉన్న సీతాకోకచిలుకలు" వంటి ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. బీటా బ్లాకర్ల పనితీరు పరిస్థితులకు బెంజోడియాజిపైన్స్ కంటే మెరుగైన ప్రత్యామ్నాయంగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే అవి మానసిక పదునుపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి లేవు. కొన్ని బ్రాండ్ పేరు బీటా బ్లాకర్స్ కిందివి ఉన్నాయి:
- Inderal
- Tenormin
- మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్స్ (MAOIs)
ఇటీవల వరకు, MAOI లు SAD కోసం మందుల యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన కుటుంబంగా పరిగణించబడ్డాయి. అయినప్పటికీ, ఈ తరగతి ఔషధాలను తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటాయి. MAOI లతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాదం కారణంగా, ఇతర మందులు ఉపయోగకరంగా ఉండకపోయినా లేదా సాధారణంగా ఈ ఔషధాల వాడకాన్ని సూచించడానికి ఇతర కారణాలవల్ల వారు సాధారణంగా సాంఘిక ఆందోళనను పరిగణించరు. ఇక్కడ కొన్ని బ్రాండ్ పేరు MAOI లు ఉన్నాయి:
- Nardil
- పార్నేట్
- Marplan
- సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీపెట్కే ఇన్హిబిటర్లు (SSRI లు)
ఎస్.ఆర్.ఐ.యస్ చికిత్సకు SSRI లు ఇష్టపడే ఔషధంగా మారాయి. సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ సాధారణంగా బాగా తట్టుకోవడం మరియు ఔషధప్రయోగం సాధారణంగా వాయిదా పడటానికి మరియు మానిటర్ చేయడం వలన SSRI లు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడతాయి. SSRI ల బ్రాండ్ పేరుకు కొన్ని ఉదాహరణలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ నోర్పైనెఫ్రిన్ రిప్ట్కేక్ ఇన్హిబిటర్లు (SNRI లు)
SNRI లు ఆందోళన , మాంద్యం మరియు సంబంధిత రుగ్మతల చికిత్సలో ఉపయోగించే యాంటిడిప్రెసెంట్ల సమూహం. SNRI లు మెదడులో సెరోటోనిన్ మరియు నోర్పైనెఫ్రిన్ రెండింటిపై పనిచేస్తాయి; నోరోపైన్ఫ్రైన్ శక్తి మరియు చురుకుదనంతో ముడిపడి ఉంది. క్రింద SNRI ల జాబితా. మాత్రమే Effexor సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత చికిత్స కోసం ఆమోదించబడింది.
- Effexor
- Serzone
- Cymbalta
- Pristiq
- SAD కోసం ఇతర మందులు
పైన పేర్కొన్న తరగతుల్లోకి రాని సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత కోసం ఆఫ్-లేబుల్ ఉపయోగించిన అనేక ఇతర మందులు ఉన్నాయి. కొన్ని ఉదాహరణలు:
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)
CBT అనేది మీ భావోద్వేగాలను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయడానికి మీ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను సవరించడానికి రూపొందించిన ఒక మానసిక చికిత్స . SAD- ఎక్స్పోషర్, జ్ఞానపరమైన పునర్నిర్మాణ మరియు సాంఘిక నైపుణ్యాల శిక్షణకు సహాయంగా మూడు ప్రధాన అభిజ్ఞా ప్రవర్తన సాంకేతికతలు చూపించబడ్డాయి.
- ఎక్స్పోజరు
ఎక్స్పోజర్ నిర్దిష్ట పనితీరు లేదా సాంఘిక పరిస్థితిని ఊహించడం ద్వారా లేదా ఇన్వోవోలో జరగడం ద్వారా జరుగుతుంది . మీరు చాలా తీవ్రమైన సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత కలిగి ఉంటే, మీ వైద్యుడు ఊహాజనిత ఎక్స్పోషర్తో మొదలై, చివరకు ఇన్-వివోకు పురోగతిని పొందవచ్చు. ఎక్స్పోజర్ థెరపీ యొక్క అంతర్లీన సూత్రం ఏమిటంటే అభ్యాసం మరియు అనుభవం ద్వారా, మీరు తప్పనిసరిగా నివారించే పరిస్థితుల్లో మీరు మరింత సౌకర్యంగా ఉంటారు.
క్రింద మీరు మీ స్వంతంగా సాధన చేసే కొన్ని ఎక్స్పోజర్ వ్యాయామాలు:
- కాగ్నిటివ్ రీస్ట్రక్చర్
కాగ్నిటివ్ రీస్ట్రక్చర్ SAD యొక్క అభిజ్ఞాత్మక లక్షణాలపై దృష్టి పెడుతుంది: పేద స్వీయ-భావన , ఇతరులు ప్రతికూల మూల్యాంకన భయాలు మరియు ప్రతికూల లక్షణ బయాస్ (మీ స్వంత లోపాలకి అవకాశం మరియు ప్రతికూల ఫలితాలకు సానుకూల ఫలితాలను ఆపాదించడం).
కాగ్నిటివ్ పునర్నిర్మాణంలో ప్రతికూల ఆలోచనలను గుర్తించడానికి, నిజాయితీని అంచనా వేయడానికి రూపొందించిన వ్యాయామాల వరుస ఉంటుంది, మరియు అసలు ఆలోచనలను సవాలు చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ ఆలోచనలను నిర్మించడం. వ్యాధి యొక్క బలమైన జ్ఞానపరమైన కారక మరియు దీర్ఘకాలిక జీవితకాలం కోర్సు కారణంగా సామాజిక ఆందోళన యొక్క చికిత్సకు కాగ్నిటివ్ పునర్నిర్మాణము ముఖ్యమైనదని భావిస్తారు.
- సామాజిక నైపుణ్యాలు శిక్షణ
సాంఘిక నైపుణ్యాల శిక్షణలో ప్రజలు వ్యాయామాలు, రిహార్సల్ మరియు రోల్ ప్లేయింగ్ వంటి వివిధ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటారు, ప్రజలు తగిన ప్రవర్తనలు నేర్చుకోవటానికి మరియు సాంఘిక పరిస్థితులలో ఆందోళనను తగ్గిస్తారు. ప్రతి ఒక్కరూ వారి చికిత్సలో భాగంగా సామాజిక నైపుణ్యాల శిక్షణ అవసరం లేదు. ఈ వ్యాయామాలు సాంఘిక ఆందోళన పైన మరియు దాటి సామాజిక సంకర్షణలో అసలు లోపాలను కలిగి ఉన్నవారికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి. సామాజిక నైపుణ్యాల శిక్షణ కోసం కొన్ని ప్రాంతాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:
ఇతర మానసిక చికిత్సలు
ఒక వైద్యుడు ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్లీన భావోద్వేగాలను రాబట్టటానికి పనిచేసే సైకోడైనమిక్ థెరపీ , అతను వాటిని ద్వారా పనిచేయగలడు, SAD తో కొంతమందికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వారి ఆందోళన కోసం ఒక లోతైన పరిష్కారం లేని వ్యక్తులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
రోగి యొక్క ప్రారంభ జీవిత అనుభవాల్లో సంభావ్య ప్రభావాలను పరిష్కరించడంలో సైకోడైనమిక్ చికిత్స సహాయపడవచ్చు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో మార్చడానికి సంభావ్య నిరోధకతను అన్వేషించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు
సామాజిక ఆందోళన కోసం ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు ఆహార పదార్ధాలు, తైలమర్ధనం మరియు హిప్నోథెరపీ వంటి విషయాలు. చాలా ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు SAD చికిత్సలో పని చేయడానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు. అదనంగా, ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు ఖచ్చితంగా ప్రామాణికమైన ప్రామాణిక చికిత్సగా నియంత్రించబడవు. క్రింద సామాజిక ఆందోళన కోసం కొన్ని ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు ఉన్నాయి:
మూలం:
హేల్స్, RE, & యుడోఫ్స్కీ, SC (Eds.). (2003). క్లినికల్ మనోరోగచికిత్స యొక్క అమెరికన్ మనోరోగచికిత్స ప్రచురణ పాఠ్య పుస్తకం. వాషింగ్టన్, DC: అమెరికన్ సైకియాట్రిక్.