ద్వితీయ భావోద్వేగాల నిర్వచనం ఏమిటి? ఈ భావోద్వేగాలు ఏమిటి మరియు ఎందుకు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి వారికి హాని.
నిర్వచనం
సెకండరీ భావోద్వేగాలు మనకు ఇతర భావోద్వేగాలకు సంబంధించిన భావోద్వేగ చర్యలు. ఉదాహరణకు, ఆత్రుతతో లేదా దుఃఖి 0 చడ 0 వల్ల ఒక వ్యక్తి సిగ్గుపడవచ్చు.
ఈ సందర్భంలో, సిగ్గు అనేది ద్వితీయ ఎమోషన్గా ఉండగా, ఆందోళన ప్రాధమిక భావోద్వేగంగా ఉంటుంది.
సెకండరీ భావోద్వేగాలు తరచూ మనకు కొన్ని భావోద్వేగాలు అనుభవిస్తున్న నమ్మకాల వల్ల కలుగుతాయి. కొంతమంది ప్రజలు ఆత్రుతతో లేదా దుఃఖంతో బలహీనతకు సంకేతంగా ఉంటారు లేదా ప్రజల గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడతారు అని నమ్ముతారు. అందువలన, ఈ భావోద్వేగాలు అనుభవించినప్పుడు, ఈ ఆలోచనలు వస్తాయి, ఇది ద్వితీయ భావోద్వేగాలను ప్రేరేపిస్తాయి. PTSD తో ప్రజలు తరచుగా ఆందోళన, కోపం , లేదా భయం వంటి అసౌకర్య భావోద్వేగాలు అనుభవించిన ఎందుకంటే, వారు ముఖ్యంగా ద్వితీయ భావోద్వేగాలు ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉన్నారు.
ఎమోషన్స్ గురించి వన్ నమ్మకాలు మార్చడం
ద్వితీయ భావోద్వేగాలు తరచూ ఒకరి విశ్వాస వ్యవస్థలో మూలాలను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి, ఒకరి విశ్వాసాలను మార్చడం ద్వితీయ భావోద్వేగాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. చాలామంది వ్యక్తులు వినలేరు, బాలికలు ఏడ్చేవారు లేదా బాలికలు కోపంగా లేరు.
నిర్దిష్ట భావోద్వేగాలు ఎలా గ్రహించాలో రేస్ కూడా ఒక పాత్రను పోషిస్తుంది. అతడు ప్రజలను భయపెట్టకుండా, కోపంగా ఉండకూడదని ఒక నల్ల మనిషి విన్నాను.
ఆసియా జాతి స్త్రీ తన జాతి మరియు లింగ సమితి గురించి జాతి గతానుగతిక కారణంగా ఒక నిష్క్రియ మార్గంలో ప్రవర్తిస్తుందని అంచనా వేయవచ్చు. ఫలితంగా, ఈ వ్యక్తులు అసౌకర్య అనుభూతి అని పిలవబడే నిషిద్ధ భావోద్వేగాలు అని మరియు వారు చేసినప్పుడు తాము కొట్టారు. చికిత్స అటువంటి ప్రజలకు సహాయపడుతుంది.
ఎలా చికిత్స సహాయపడుతుంది
చికిత్సలో, రోగులు తీర్పు లేకుండా తమ భావాలను అనుభవించటానికి నేర్చుకోవచ్చు.
వారు భావన లేదా భావోద్వేగం చెడ్డ భావోద్వేగమని బోధించబడవచ్చు. వారు అన్ని భావోద్వేగాల విలువను కూడా బోధిస్తారు, కోపంగా లేదా విచారంతో వారిని అసౌకర్యంగా చేస్తారు. అంతేకాక, వైద్యులు మందులు, మద్యపానం లేదా ఆహారాన్ని స్వీయ-ఔషధంగా మార్చడం వంటివి, బే వద్ద భావోద్వేగాలను ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ప్రతికూల పర్యవసానాలు ఉద్భవించగలవు.
చికిత్సలో, PTSD మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ఉన్న ప్రజలు కూడా వ్యాయామం చేయడం, బాగా తినడం, జర్నలింగ్, ధ్యానం చేయడం, నిద్రపోయేటట్లు మరియు వారి భావోద్వేగ మద్దతు వ్యవస్థను బలపరిచేలా వారికి అసౌకర్యంగా చేసే భావోద్వేగాలను అధిగమించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు నేర్చుకోవచ్చు. బుద్ధిపూర్వక పద్ధతులను సాధించడం ద్వారా, వారి ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను పరిశీలించడానికి మరియు అలాంటి భావాలను అధిగమిస్తారని తెలుసుకోండి.
చుట్టి వేయు
మీరు PTSD లేదా మరొక మానసిక ఆరోగ్య నిర్ధారణ కలిగి మరియు ద్వితీయ భావోద్వేగాలు నిష్ఫలంగా భావిస్తే, ఇది సహాయం పొందడానికి ముఖ్యం. అలా 0 టి భావాలను నివారి 0 చడానికి ప్రయత్ని 0 చడ 0 లేదా వాటిని అ 0 గీకరి 0 చడానికి స్వీయ మత్తుపదార్థ 0 ప్రయత్ని 0 చడ 0 స్వీయ వినాశకరమైన అలవాట్లను, ప్రవర్తనలను దారితీస్తు 0 ది.
సమాజంలో దీర్ఘకాలం నిశ్శబ్దంగా ఉన్న బలమైన సమాజంలో, బలమైన తొందరపాటుతో వాతావరణం తుఫానులు లేకుండా, మీరు సమాజంలో ఒక బలహీనమైనదిగా భావించే భావోద్వేగాలను కోల్పోతున్నారని మీరు నమ్ముతున్నారని సులభంగా విశ్వసిస్తారు.
వాస్తవానికి, మీరు చిన్నది కాదు; మీరు కేవలం మానవుడు. ఫియర్, కోపం, మరియు బాధపడటం దీర్ఘకాలం మానవ అనుభవంలో భాగంగా ఉన్నాయి మరియు ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.