వలేరియన్ రూట్ ( వాలెరియానా అఫిసినాలిస్ ) అనేది యూరప్ మరియు ఆసియాల నుండి మొదట వచ్చిన ఒక మొక్క నుండి తీసుకోబడింది. ఈ మొక్క యొక్క వేరు వేర్వేరు సంవత్సరాలుగా వివిధ పరిస్థితులకు ఒక పరిష్కారంగా ఉపయోగిస్తారు:
- నిద్ర సమస్యలు
- జీర్ణ సమస్యలు
- నాడీ వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు
- తలనొప్పి
- కీళ్ళనొప్పులు
అడ్మినిస్ట్రేషన్
వాలెరియన్ రూట్ క్యాప్సూల్, టీ, టాబ్లెట్ లేదా ద్రవ సారం వలె తీసుకోవచ్చు.
ఇది నిద్రపోయే ముందు రెండు గంటల 30 నిమిషాలు తీసుకోవాలి.
మోతాదు మార్గదర్శకాలు
నిద్రలేమి యొక్క చికిత్సకు మోతాదు 300 నుంచి 600 mg ద్రవ రూట్ సారం లేదా 2 నుండి 3 గ్రాములు ఎండిన వలేరియన్ రూట్కు సమానం. దిగువ మోతాదులను సాధారణంగా నాడీ ఉద్రిక్తత చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు మరియు వేరొక పదార్ధాలతో కలయికలో ఉపయోగిస్తారు.
వలేరియన్ రూట్ తీసుకోవడానికి ముందు, మీరు ఉత్పత్తి లేబుల్ని చదివి, అర్హత ఉన్న ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మోతాదును చర్చించాలి.
ప్రభావాలు
మెదడులో న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ GABA యొక్క లభ్యతపై వలేరియన్ రూట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. మొత్తంగా, పరిశోధన ప్రకారం వలేరియన్ రూట్ తేలికపాటి ఉపశమన మరియు ప్రశాంత లక్షణాలను కలిగి ఉంది-ప్రిస్క్రిప్షన్ నిద్ర మందుల కంటే తక్కువ.
వలేరియన్ మూల వేర్వేరు సమస్యలకు ఉపయోగించినప్పటికీ, హెర్బ్ యొక్క సమర్ధతకు మద్దతుగా తగిన పరిశోధన ఆధారాలు లేవు. నిద్ర చికిత్సగా వలేరియన్ రూట్ యొక్క ఉపయోగం క్లినికల్ ట్రయల్స్ నుండి కొన్ని ఆధారాల ద్వారా మద్దతు ఇస్తుంది; అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనాలు చిన్నవిగా ఉంటాయి మరియు ఖచ్చితమైన ప్రమాణాలతో నిర్వహించబడవు.
సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత (SAD) వంటి ఆందోళన రుగ్మతల చికిత్సలో వలేరియన్ రూట్ ఉపయోగం కోసం తగినంత పరిశోధన ఆధారాలు లేవు. ఏదేమైనా, సప్లిమెంట్ను తీసుకునే కొందరు వ్యక్తులు వాటిని ప్రశాంతంగా భావిస్తారు, మరియు నాడీ ఉద్రిక్తత మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
ఎవరు తీసుకోకూడదు
మీరు గర్భవతి లేదా నర్సింగ్ అయితే, లేదా మీరు కాలేయ వ్యాధితో బాధపడుతుంటే, వలేరియన్ రూట్ తీసుకోకూడదు.
మీరు మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్ల (MAOIs) , ఇతర యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు కొన్ని ఇతర ఔషధ తరగతులను తీసుకుంటే, వాలెరియాన్ రూట్ జాగ్రత్తతో వాడాలి, ఆ సందర్భాల్లో తగినది కాదు.
మందుల సంకర్షణ
వాలెరియన్ రూట్ మీరు మందుల వంటి మందులు తీసుకుంటే మీరు మగత అనుభూతి చేయవచ్చు
- సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీపెట్కే ఇన్హిబిటర్స్ (SSRI లు)
- బెంజోడియాజిపైన్స్
- కోడైన్ వంటి నార్కోటిక్స్
- ఫెనాబార్బిటోల్ వంటి బార్బిట్యూరేట్స్
- ఓవర్ ది కౌంటర్ చల్లని మరియు నిద్ర నివారణలు
సాధారణంగా, మీరు సంభాషణ గురించి సంభావ్య ఆరోగ్య సంరక్షణ వృత్తి మరియు / లేదా ఫార్మసిస్ట్తో ప్యాకేజీ ఇన్సర్ట్ను తనిఖీ చేసి మాట్లాడాలి.
దుష్ప్రభావాలు
వలేరియన్ రూట్ యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ అరుదు కానీ తలనొప్పి, కలత కడుపు, పగటి కలయిక మరియు మైకము ఉండవచ్చు.
అసోసియేటెడ్ రిస్క్స్
ప్రిస్క్రిప్షన్ నిద్ర మందులు కాకుండా, వలేరియన్ రూట్ ఆధారపడటం యొక్క అపాయాన్ని కలిగి ఉండదు. ఏదేమైనా, అర్హత ఉన్న ఒక ఆరోగ్య వృత్తి నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో మాత్రమే సప్లిమెంట్ను ఉపయోగించాలి, మీరు పొడిగించిన వ్యవధిలో అనుబంధాన్ని తీసుకుంటే జాగ్రత్త వహించాలి. మీరు సప్లిమెంట్ ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తారో తెలిసినంతవరకు భారీ లేదా ప్రమాదకరమైన యంత్రాన్ని ఆపరేట్ చేయవద్దు.
US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ మూలికలు మరియు సప్లిమెంట్ల ఉత్పత్తిని నియంత్రించలేదు.
చాలా మూలికలు మరియు మందులు పూర్తిగా పరీక్షించబడవు, మరియు ఉత్పత్తుల పదార్థాలు లేదా భద్రత గురించి ఎటువంటి హామీ లేదు.
ఇది సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత కోసం వలేరియన్ రూట్ తీసుకోవడానికి ముందు మీ డాక్టర్తో సంప్రదించడం మంచిది కావచ్చు.
సోర్సెస్:
ఫుగ్-బెర్మన్ A, కాట్ J. ఆహార పదార్ధాలు, మరియు సహజ ఉత్పత్తులు మానసిక రోగ కారకాలు. మానసిక ఔషధం. 1999; 61: 712-728.
హ్యాడ్లీ S, పెట్రి J. వాలెరియన్. అమెరికన్ ఫ్యామిలీ వైద్యుడు. 2003; 67: 1755-1758.
మియాసాకా ఎల్ఎస్, అటాల్లా ఎ, సోరేస్ బిజి. ఆందోళన రుగ్మతలకు వాలెరియన్. కోచ్రేన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రివ్యూ. 2006; 4: CD004515.
> Nunes A, Sousa M. [ఆందోళన మరియు నిద్ర రుగ్మతలు లో వలేరియన్ ఉపయోగించండి: అత్యుత్తమ సాక్ష్యం ఏమిటి]. ఆక్ట మెడ్ పోర్ట్. 2011 డిసెంబర్ 24 ఉపగ్రహము 4: 961-6. Epub 2011 Dec 31. [పోర్చుగీస్ లో వ్యాసం]
ట్రోపెట్టర్ I, క్రిక్ B, వీస్ G. హెర్బల్ చిల్డ్రన్ ట్రైప్ట్ ఆఫ్ ట్రీట్మెంట్ ఇన్ నరేవ్ ఆందోటేషన్ ఇన్ చిల్డ్రన్. వీన్ మెడ్ వోచెన్చెర్ర్. 2013 ఫిబ్రవరి; 163 (3-4): 52-7. doi: 10.1007 / s10354-012-0165-1. Epub 2012 నవంబర్ 22.