ఒక పూర్తి వారం స్మోక్-ఫ్రీ

లెస్లీ క్విట్ స్టోరీ

ధూమపానం యొక్క ప్రారంభ రోజులు సులభం కాదు, మరియు మనస్సు సాధారణంగా పొగ మాకు ఒప్పించేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు ఓవర్ టైం పని.

ఒక వారం మార్క్ వద్ద వెలుతురు గురించి ఆమె దీర్ఘ మరియు హార్డ్ భావించారు వంటి మాజీ మాజీ స్మోకర్ లెస్లీ పడ్డాడు పోరాటం పంచుకుంటుంది.

లెస్లీ నుండి:

నేను ధూమపానం లేకుండా ఒక వారం మొత్తం చేశాను మరియు నేను అవిశ్వాసంతో బలహీనంగా ఉన్నాను. నేను ఆలస్యంగా రాత్రిలో బిట్ అస్థిరంగా ఉన్నాను, నేను కొత్త రోజు ఈ కొత్త వాగ్దానంతో ఉత్సాహంగా ఉన్నాను.

నేను రేడియోలో ఒక పాటను పాడుతున్నాను, నేను సుదీర్ఘమైన, ఎక్కువ సమయం లో చేరుకోలేకపోయాను. నేను దగ్గుతున్నాను , కాని నేను అనుకున్నట్లుగానే కాదు.

ఈ ఉదయం కఠినమైనది. నేను నిజంగా పొగ కోరుకున్నాను . నేను ఫ్రిజ్ పైన ఒక ప్యాక్లో కొన్ని మిగిలి ఉంది. నా స్నేహితుడు జియో నన్ను వాటిని త్రో చేయాలని కోరుకున్నాడు (అతను ఈ ప్రక్రియలో కీలక పాత్ర పోషించాడు మరియు నాకు ఒక నెల ముందు ధూమపానం చేశాడు), కానీ ఆ ఆలోచన చాలా భరించేది.

నేను ఫ్రిజ్ కు వెళ్ళిపోయాను మరియు నా కళ్ళు ఒక వారం పాటు నేను తప్పించుకోవటానికి చాలా ప్రదేశాలకు ఎగువకు పెంచాను. నికో-గుహ. ఎక్కడైతే వారు తమ ప్యాకెట్లో గూడు పడుతారు, అప్రయత్నంగా ప్రమాదకరం. తగినంత ఖచ్చితంగా, అక్కడ ఉన్నాయి. అన్ని సంపూర్ణ తెలుపు మరియు కాంపాక్ట్, వారి వీ బాక్స్ లో శ్రద్ధ వద్ద నిలబడి, ఒకసారి stoic మరియు హాని రెండు చూడటం.

వారు చాలా ద్వారా నాకు సహాయం కావలసిన , నేను భావించాను. వారు నన్ను చుట్టుముట్టారు మరియు జీవితం యొక్క భయానక కదలికల నుండి నాకు దాచారు. కొత్త వ్యక్తులు సమావేశం వంటి క్షణాలు, నాకు ఎదురుతిరిగే మరియు చల్లగా చూసుకోవడానికి నాకు సహాయపడింది, వాస్తవానికి నేను స్వీయ-స్పృహ మరియు సిగ్గుపడే భావనలో ఉన్నప్పుడు.

యదార్ధమైన పొగ తెర, నాకు మరియు ప్రపంచం మధ్య సమర్థవంతమైన తెరను ఉంచే విషపూరిత గోడ.

నాకు మరియు నాకు మధ్య ఎంతమంది స్క్రీన్ సిగరెట్లు ఉన్నాయో నాకు తెలియదు.

కాబట్టి వారు అక్కడ ఉన్నారు. మేము కలిసి చాలా కలిసి ఉండేదాన్ని. నేను షకీలీ ప్యాక్ని నిర్వహించాను మరియు పొగ తగలడం లాగా నేను నిజంగా అనుకున్నాను.

ధూమపానం చేసే ఉపకరణాలు నేను తప్పిపోయినట్లు భావించాను. పూర్వపు బంగారు కేసులు, సిగరెట్ హోల్డర్లు నా అత్త ఆలివ్ (జోన్ క్రాఫోర్డ్ వంటిది) ను గుర్తుకు తెచ్చుకుంటూ, ఆమె రబ్లి ఎరుపు పెదవులు లాంబ్లిట్లోకి లాగడంతో పొగ త్రాడుతున్నాయి. నేను ధూమపానం-సంబంధిత అనారోగ్యం నుండి 51 ఏళ్ళలో ఆమె మరణాన్ని మర్చిపోతున్నాను, నా భ్రమలో ఉన్న ఫాంటసీలో కూడా నేను కోల్పోయాను.

చాలా చల్లని లైటర్లను కూడా ఉన్నాయి! ఎండబెట్టే ఫ్లెసెంట్ లు, ఎంచింగ్స్, వెండి పండ్ల, నాసికా రంధ్రాలు, మనోహరమైన సీస్పాప్స్, స్పోర్ట్స్ ఇతివృత్తాలు, సైకేడేలిక్ రంగులు వంటివి ఉన్నాయి. మానవజాతికి చట్టబద్ధంగా అందుబాటులో ఉండే అత్యంత ప్రమాదకరమైన మరియు అపాయకరమైన పదార్ధాలను పీల్చేలా చేయడానికి వారి అందాలచే రూపొందించబడినవి.

మ్. నేను ఒకదాన్ని వెనక్కి తీసుకున్నాను. కోరిక మరియు అసహ్యం యొక్క మిశ్రమం. ఇది చాలా సంవత్సరాలు నన్ను బంధీగా ఉంచింది, ఆ గడ్డకట్టే ఉష్ణోగ్రతలలో నన్ను బయట పెట్టాడు, ఆ ఆరోగ్యకరమైన ప్రదేశాలకు వెచ్చగా ఉండేది మరియు సానుభూతితో నన్ను చూసి, కొంతమంది తదనుగుణంగా చూశారు. చలికాలం నుండి బయటికి వెళ్లిపోవటానికి భయంతో మంచు తుఫానులు వచ్చినందువల్ల ఇది నాకు భయాందోళన కలిగించింది. అంశాలపై మండించిన బూడిద యొక్క వృత్తులు వదిలి - నేను తేలికైన ద్రవం నుండి రన్నవుట్ ఉన్నప్పుడు పొయ్యి బర్నర్స్ నా సిగరెట్లు వెలిగించి చేసింది. నేను ప్రపంచవ్యాప్తంగా సిగరెట్లు, టర్కిష్ సిగరెట్లు, ఇంగ్లీష్ మరియు ఫ్రెంచ్, ఆస్ట్రేలియా, ఇటలీ మరియు స్పెయిన్ లో సిగరెట్లు ప్రయత్నించాను.

మేము కలిసి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉండేవి.

నేను తేదీలో ఉన్నప్పుడు లండన్లో జరిగిన ఒక సంఘటనను నేను గుర్తుంచుకోవాలి. నా తేదీ తన అపార్ట్మెంట్లో గ్యాస్ పొయ్యిని కలిగి ఉంది. నేను ఒక కాంతి అవసరం మరియు ఏ మ్యాచ్లు కనుగొనలేకపోయాను. నేను చాలా సెక్సీ తన బర్నర్ నా సిగ్గే వెలుగులోకి భంగిమలో భావించారు ఏమి లో బెంట్ ... రెండవ తర్వాత ఈ WHOOOSH ఉంది మరియు నా ముఖం మీద వేడి భావించాడు. నా eyelashes మోడు అయినట్లు భావించాడు మరియు నేను చక్రాలు నా వ్యక్తిత్వం చుట్టూ తేలియాడే వంటి నల్లబడిన stringy విషయాలు గమనించి. నా నాసికా రసాలతో నిండిన నా నాసికా రంధ్రాలు మరియు నేను చాలా దగ్గరగా ఒక టాడ్ సంపాదించిన కావలసిన తర్వాత గ్రహించారు! నేను ఎంతవరకు జుట్టును కాలిపోయిందో తనిఖీ చేసేందుకు అద్దంలో పడ్డాను! ఇదీ సంగతి!

చాలా కాదు, మంచితనం ధన్యవాదాలు. నా తేదీ అయ్యో, అంతస్తులో హిస్టీరిక్స్లో ఉంది. నాకు చాలా రంధ్రం కోసం.

మరియు ఇప్పుడు, నేను తిరిగి నా వంటగదిలో నా ప్రయాణ బడ్డీల వద్ద ఉన్నాను. నేను నా పెదాలకు ఒక శాంతముగా తీసుకువచ్చాను మరియు నేను దానితో మాట్లాడాను. 'మీరు సక్!' , నేను అన్నాడు, 'నేను తీవ్రంగా అర్థం ... జ్ఞాపకాలకు కృతజ్ఞతలు, కానీ నిజంగా నాకు అనారోగ్యం కలిగించేది. మీరు పొడవైన మరియు ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపాలని కోరుకుంటున్నందువల్ల ఇప్పుడు మీరు వెళ్ళాలి. నేను అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నాను, డిజ్జి, ఇబ్బందికరంగా మరియు బలహీనంగా ఉన్నాను. కాబట్టి, చూడండి య! '... మరియు నేను దానిని చూర్ణం చేసాను. నేను వాటిని అన్నింటినీ తీసివేశాను, వాటిని ముక్కలు ముక్కలుగా చేసి, చెత్తలో ఉంచి, విరిగిన బిట్స్ మీద నీటిని కురిపించాను.

మిమ్మల్ని చంపడానికి ప్రయత్నించే స్నేహితులు ఎవరు కావాలి?

వారు చాలా పొడవుగా నన్ను మోసగించారు, ఇది వారి నీలి పొగ మెత్తగా ఉందని భావిస్తున్నది, అది కోరికను ఉపశమనం చేస్తోంది, అది కాదు, మరియు ఎప్పుడూ నన్ను నిరుత్సాహపరచలేదు. ఇది కేవలం ఒక వారం మాత్రమే ఉంది, మరియు ఇప్పటికే నా హృదయ స్పందన నెమ్మదిగా కాకుండా నెమ్మదిగా నెమ్మదిగా సాగుతుంది. గుడ్బై, స్నేహితుడు.

లెస్లీ నుండి మరింత: ప్రత్యామ్నాయం థెరపీ

ధూమపానం చేయడానికి వీడ్కోలు ఎలా చేయాలో నేర్చుకుంటూ లెస్లీ నేర్చుకుంటాడు, మీరు ధూమపానం చేయటానికి కొత్తగా ఉన్నట్లయితే, మీరు కూడా చేయవచ్చు. మీరు వాయిదా వేస్తే, ఒక సమయంలో ఒక సాధారణ రోజును విడిచిపెట్టి, ధూమపానికి ఒక గుడ్బై లేఖ రాయండి. అది మీకు ఎంత సహాయపడుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.