కొందరు వ్యక్తులకు, శ్రద్ధ లోటు హైప్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) పని వద్ద పోరాటాలకు కారణం కావచ్చు. ఇది సమయాల్లో దుఃఖకరమైన అనుభవానికి దారితీస్తుంది, కానీ మీకు సహాయం మరియు సలహా పొందగల మార్గాలు ఉన్నాయి.
పని వద్ద ADHD తో పోరాటం
బహుశా మీరు శబ్ద హెచ్చరిక, పేలవమైన పనితీరు సమీక్ష, లేదా పరిశీలనలో ఉంచారు. లేదా మీ యజమాని మీకు అధికారిక అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వలేదు, కానీ మీ పనితీరు మీ సహచరులతో సరిపోలడం లేదు.
వీటిలో ఏవైనా సాధ్యం పరిణామాల గురించి ఆందోళన కలిగించవచ్చు.
మీరు ఈ పని ఒత్తిడితో జీవిస్తున్నందున, మీ ADHD లక్షణాలు దారుణంగా కనిపిస్తున్నాయని మీరు గమనించవచ్చు. ఎందుకంటే ఒత్తిడి మీ లక్షణాలను పెంచుతుంది. ప్లస్, మీరు మీ ఉత్తమ ప్రయత్నాలు ఉన్నప్పటికీ మీ స్వీయ గౌరవం మీద టోల్ పడుతుంది మీరు కొలిచే లేని ఫీలింగ్.
ADA మే మీకు సహాయం మే
అనేక దేశాల్లో పని వద్ద ఉన్న లోపాలను కలిగిన ఉద్యోగులను రక్షించడానికి చట్టాలు ఉన్నాయి. US లో, చట్టం అమెరికన్లు వికలాంగుల చట్టం (ADA) అని పిలుస్తారు. ఇది మరియు 2008 లోని వికలాంగుల చట్టం సవరణలు చట్టం (ADAAA) తో ఉన్న అమెరికన్లు కార్యాలయ వివక్షత నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి రూపొందించబడ్డాయి.
మీరు మరియు మీ ప్రత్యేక పరిస్థితులకు చట్టాలు మరియు చర్యలు ఎలా వర్తిస్తాయో తెలుసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. నేను జాబ్స్ వసతి నెట్వర్క్ (JAN) కు చేరుకుని వారి అభిజ్ఞాత్మక బృందం, మెలనీ వీట్జెల్ లో లీడ్ కన్సల్టెంట్తో మాట్లాడాను. ADHD తో ఉన్న కార్మికుల సాధారణ ప్రశ్నలు మరియు ఆందోళనలకు ఇక్కడ సమాధానాలు ఉన్నాయి.
ADHD ఒక వైకల్యం అని భావించబడుతుందా?
ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది. వైకల్యాలను పరిగణించే వైద్య పరిస్థితుల జాబితాకు బదులుగా, ADA ఒక వైకల్యాన్ని నిర్వచిస్తుంది. ప్రతి వ్యక్తి ఈ నిర్వచనం కలుసుకోవాలి. ఈ ADHD తో కొంతమంది ADA కింద ఒక వైకల్యం భావిస్తారు, మరియు కొన్ని కాదు.
ఒక వ్యక్తి వైకల్యం కలిగి ఉన్నట్లయితే ADA అన్నది:
- వారు శారీరక లేదా మానసిక బలహీనత కలిగి ఉంటారు, ఇది ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రధాన జీవిత కార్యకలాపాలను పరిమితం చేస్తుంది,
- ఈ బలహీనత రికార్డు ఉంది, లేదా
- ఇతరులు ఒక బలహీనతను కలిగి ఉంటారని వారు గ్రహించారు.
ఏ వసతికి నేను అడగవచ్చా?
ఇది ఒక ప్రశ్న JAN చాలా అడిగి ఉంది. Whetzel కాకుండా సాధారణ వసతి జాబితా కోసం చూస్తున్న కంటే, మీ పని వాతావరణంలో మీ సవాళ్లు గురించి ప్రత్యేకంగా అనుకుంటున్నాను మరియు మీరు సహాయకారిగా కనుగొంటుంది సూచిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు ఒక క్యూబికల్లో పని చేస్తే, కార్యాలయంలోని శబ్దం వాల్యూమ్ మీ దృష్టిని కష్టతరం చేస్తుంటే, మీరు ఈ ప్రత్యేక సమస్య కోసం వసతి కోసం అడగవచ్చు. మీ ఎంపికలు:
- కార్యాలయంలో నిశ్శబ్దమైన ప్రాంతానికి తరలించండి.
- హెడ్ఫోన్లను ధరించడానికి అనుమతించండి.
- పొడవైన క్యూబికల్ ఉంది.
- ఒక శబ్దం రద్దు యంత్రం కలవారు.
మీ యజమాని నుండి ఫీడ్బ్యాక్ను ఉపయోగించడం మీ కోసం ఏ విధమైన వసతి మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందో తెలుసుకోవడానికి మరొక మార్గం. మీ యజమాని అభివృద్ధిని చూడాలనుకుంటున్న పనితీరును చూడండి. మీ యజమాని మీకు ఆలస్యంగా చేరుకోవడం ఇష్టం లేకపోయినా, లేదా మీరు అతడు లేదా ఆమె ఇష్టపడేదాని కంటే నెమ్మదిగా పని చేస్తే, ఈ నిర్దిష్ట సమస్యలతో మీకు సహాయం చేసే వసతి కోసం అడుగుతారు
మీరు మరియు మీ యజమాని మీకు సహాయం అందించే సదుపాయాన్ని పొందవచ్చు మరియు వారికి సాధ్యమయ్యే అవకాశం ఉంది.
వసతి యజమాని కష్టాలకు కారణం కాదని ADA చెపుతుంది. ఉదాహరణకు, వారు మీ క్యూబిక్ పొడవైనదిగా చేయగలిగారు, కానీ బహుశా మీరు ఒక ప్రైవేట్ కార్యాలయ స్థలాన్ని నిర్మించలేరు.
నేను వసతి కోసం ఏమి పొందలేవు?
ప్రతి ఉద్యోగములోనూ, రెండు ముఖ్యమైన విధులు మరియు ఉపాంత పనులు ఉన్నాయి. ఇవి యజమానిచే నిర్ణయించబడతాయి మరియు సాధారణంగా ఉంటాయి - మీ ఉద్యోగ వివరణలో ఎప్పుడూ ఉండవు. మీరు అవసరమైన విధులను నిర్వర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది, కాని ఉపాంత పనులకు వసతి కోసం అడగవచ్చు.
వివిధ ఉద్యోగాలు వేర్వేరు విధులను కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మీరు గురువుగా ఉన్నట్లయితే, మీ ముఖ్యమైన విధుల్లో ఒకటి మొదటి తరగతికి ఉదయం 9 గంటలకు పాఠశాలకు చేరుకుంటుంది.
అయితే, మీరు ఒక కంప్యూటర్ ప్రోగ్రామర్ అయితే, ఉదయం 9 గంటలకు పని చేరుకుంటూ ఒక ఉపాంత క్రియ కావచ్చు. ఏ సందర్భంలో, ఉదయం సమయం నిర్వహణ మీ ADHD పోరాటాలు ఒకటి ఉంటే, మీరు ఒక వసతి కోసం అడగవచ్చు. బహుశా మీరు 9:00 మరియు 9:30 ల మధ్య పని వద్దకు రావడానికి అవకాశం ఏర్పడవచ్చు మరియు రోజు చివరిలో సమయాన్ని కేటాయించవచ్చు.
మీ ADHD మీరు ఉద్యోగం యొక్క ముఖ్యమైన విధులు ఒకటి కష్టాలను అర్థం ఉంటే, మీరు ఉద్యోగం అవసరాలు తీర్చగలవా మార్గాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ADHD చికిత్సకు మార్చేటప్పుడు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి మరియు ఆచరణాత్మక కోపింగ్ వ్యూహాలను నేర్చుకోండి. JAN మీకు సహాయపడగల వ్యూహాలపై సలహాలు మరియు సలహాలను అందించవచ్చు.
నా బాస్ వారు ప్రతి ఒక్కరికీ దీన్ని చేయవలెనని చెప్పారు.
ADAAA మరియు ADAAA లకు బాగా తెలిసిన యజమాని వారు ప్రతిఒక్కరికీ ఒకే విధమైన రాయితీని ఇవ్వాలనుకుంటారు. ఉత్పాదకత అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడానికి మీ సెల్ ఫోన్లో మీ సెల్ ఫోన్ను కలిగి ఉండటం బహుశా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వారు అన్ని ఉద్యోగులు దీన్ని అనుమతించడానికి వారు అర్థం ఉందా?
ADAAA యజమానులు ఉద్యోగుల నియమాలకు ఒక వైకల్యం ఉన్న వ్యక్తికి మార్పు చేయగలరని, అది అన్ని ఉద్యోగులకు విస్తరించడానికి అవసరం లేకుండా ఉండవచ్చని పేర్కొంది.
నేను ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలో ADHD ఉందా?
Whetzel ఈ వ్యక్తిగత నిర్ణయం అని చెప్పారు. రెండు ఆలోచనా విధానాలు ఉన్నాయి.
- కొందరు వ్యక్తులు వారి ముఖాముఖిని ఒక ముఖాముఖీలో బహిర్గతం చేయకూడదు. మీరు సంవత్సరాలు ఉద్యోగం కలిగి ఉండవచ్చు మరియు వసతి కోసం అడగాలి ఎప్పుడూ. పని వాతావరణంలో వాస్తవానికి వరకు ఇతర వ్యక్తులు వారికి వసతి అవసరమని గ్రహించరు. అయినప్పటికీ, ఇతరులు సంస్థ యొక్క అవసరాలలో మార్పులు కారణంగా బహుశా వసతి అవసరమయ్యే 15 సంవత్సరాల పాటు సంస్థ కోసం పనిచేయవచ్చు.
- కొందరు మాత్రమే వారి ADHD మద్దతు ఒక యజమాని కోసం పని చేయాలనుకుంటున్నారా. వారు వారి రోగ నిర్ధారణ యొక్క ముఖాముఖిలో సంభావ్య యజమానులకు తెలియజేస్తారు.
ఒక వసతి కోసం నేను ఎలా అడగాలి?
మీరు ఒక అభ్యర్థన వ్రాయడం లేదా మాటలలో చేయవచ్చు.
నా యజమాని నా అభ్యర్థనను తిరస్కరిస్తే ఏమి చేయాలి?
ఒక ఉద్యోగి సహకరించడానికి లేదా నిరాకరించడానికి విఫలమైతే, మీరు సమాన ఉద్యోగ అవకాశాల కమిషన్ (EEOC) తో ఫిర్యాదు చేయవచ్చు.
JAN నుండి మద్దతు లభిస్తుందా?
మీరు పనిలో కష్టసాధ్యమైన పరిస్థితిలో ఉంటే, మీరు ఒంటరిగా పోరాడవలసిన అవసరం లేదు. JAN సంస్థ మీ ఉద్యోగ హక్కులను నావిగేట్ మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు ఏవైనా వసతులు మీరు అడగవచ్చు. వారు దేశవ్యాప్త సంస్థ మరియు మీరు JAN వెబ్సైట్ నుండి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
మూలం:
వీట్జెల్ M. జాబ్ వసతి నెట్వర్క్. టెలిఫోన్ ఇంటర్వ్యూ. జూన్ 2016.