వేసవికాలం వెచ్చని వాతావరణం, పూల్, సెలవులు మరియు పాఠశాల యొక్క ఒత్తిళ్ళ నుండి సమయాన్ని వెదజల్లుతుంది. కానీ శ్రద్ధ లోటు హైప్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) తో పిల్లలు అనేకమంది తల్లిదండ్రులకు, వేసవికాలం కూడా ఒత్తిడితో కూడినది ఎందుకంటే పిల్లలు ఇల్లు.
ADHD వేసవి సర్వైవల్ చిట్కాలు
కొన్నిసార్లు, ప్రజలు పాఠశాల మరియు విద్యావేత్తలను మాత్రమే ప్రభావితం చేసే విధంగా ADHD గురించి ఆలోచిస్తారు. ADHD తో ఉన్న కొందరు పిల్లలు, వారు సవాళ్ళను ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన ప్రాంతంలో ఉంటారు, కానీ ఇది గృహ జీవితం మరియు కుటుంబం పరస్పర చర్యలతో సహా అన్ని రకాల అంశాలను ADHD ప్రభావితం చేస్తుంది.
మీరు ADHD తో ఉన్న పిల్లల తల్లిదండ్రు అయితే, వేసవి నెలలు తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన, మరింత ఉత్పాదక మరియు వినోదభరితమైన మీ పిల్లల మరియు మొత్తం కుటుంబం కోసం ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి!
1. మీ పిల్లల డే ఆకృతి
పాఠశాల రోజు రోజువారీ షెడ్యూల్ పరంగా చాలా ఊహించదగిన ఒక సాధారణ రొటీన్ మీ బిడ్డ అందిస్తుంది. కానీ వేసవికి వేసవి ముగిసినప్పుడు, మీరు కొత్త రొటీన్ క్రియేట్ చేయకపోతే మీ పిల్లల రోజు విస్తృతమై ఉండవచ్చు. బాహ్య నిర్మాణం నుండి ADHD ప్రయోజనం కలిగిన పిల్లలు ఒక రొటీన్ అందిస్తుంది. వారి పర్యావరణం నిర్వహించబడుతున్నప్పుడు, ఊహాజనిత మరియు సమర్ధమైనప్పుడు, వారికి సులభంగా సమయం నిర్వహణ లక్షణాలు మరియు వారి ప్రవర్తనలను నియంత్రిస్తాయి.
వేసవి షెడ్యూల్ను అభివృద్ధి చేసినప్పుడు, మీ పిల్లల కోసం స్థిరమైన వేక్-అప్ సమయాలను, స్నాక్ / భోజన సమయాలను మరియు బెడ్ టైమ్స్ని ప్రారంభించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆసక్తికరమైన కార్యకలాపాలతో షెడ్యూల్ను పూరించండి. ADHD తో ఉన్న పిల్లలు చాలా సులభంగా విసుగు చెందుతారు, మరియు విసుగుదల తరచుగా అతను లేదా ఆమె కొన్ని ప్రేరణలను సృష్టించేందుకు ప్రయత్నిస్తుంది - లేదా అల్లర్లు.
ఏదేమైనా, అన్ని పిల్లలూ సమయములోనే ఉండాల్సిన అవసరం ఉందనే విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి ప్రతిరోజూ అదే సమయాలను ప్లాన్ చేయండి.
మీరు మీ పిల్లల ఆసక్తులను మరియు అవసరాలను వేసవి షెడ్యూల్ను రూపొందించినప్పుడు. తోటివారితో పరస్పరం సంభాషించుట కోసం కొన్నిసార్లు మీ పిల్లలు గెట్స్ చేసే కార్యక్రమాలను ప్లాన్ చేసుకోవటానికి ప్రయత్నించండి. శారీరక శ్రమలో చాలా మంది పాల్గొనడానికి మరియు పాల్గొనడానికి మీ పిల్లలు బయటకి (సన్స్క్రీన్తో) బయటపడాలని నిర్ధారించుకోండి.
మీ పిల్లలు ఈత కొట్టగలిగితే, వేసవిలో వ్యాయామం కోసం పూల్ అనేది ఒక గొప్ప ఔట్లెట్. మీ పిల్లల కార్యకలాపాల ప్రణాళికలో పాలుపంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఒక పెద్ద క్యాలెండర్ పొందండి మరియు కలిసి షెడ్యూల్ లో సరదాగా నింపి. క్యాలెండర్లో వేసవి షెడ్యూల్ను రాయండి మరియు మీ ఇంటిలో సులభంగా కనిపించే ప్రదేశంలో పోస్ట్ చేసుకోండి, కాబట్టి ప్రతిరోజూ మీరు ప్రతి రోజు తెచ్చేదాన్ని చూడవచ్చు.
"వేసవి స్లయిడ్" నివారించడానికి ప్రణాళిక అకడమిక్ యాక్టివిటీస్
మీ పిల్లల వేసవి షెడ్యూల్ను అభివృద్ధి చేసినప్పుడు, అకాడెమిక్ లెర్నింగ్ అవకాశాలు మరియు సాధన కోసం సమయాలను చేర్చండి. వేసవిలో వెళ్ళడం చాలా సులభం, మరియు పాఠశాల గురించి మర్చిపోవటానికి చాలా సులభం, కాని పిల్లలు విద్యా కార్యక్రమాలలో పాల్గొనకపోతే వేసవిలో (ముఖ్యంగా వేసవిలో "వేసవి స్లయిడ్" అని పిలుస్తారు) గణిత మరియు చదివిన నైపుణ్యాలు కోల్పోతారు. ఏం ADHD తో పిల్లలు కోసం రెట్టింపైన ముఖ్యమైన చేస్తుంది వాటిని అనేక కూడా అభ్యసన వైకల్యాలు పాటు కలిగి ఉంది. వారు అభ్యాసం మరియు పునరావృతం లేకుండా విద్యా లాభాలను త్వరగా కోల్పోతారు.
అందువల్ల, మీ పిల్లల తన విద్యా స్థాయిని నిర్వహించడానికి మరియు వేసవిలో కొనసాగింపు మరియు సుసంపన్నతను అందించడానికి సహాయం చేయడానికి చదివినందుకు మరియు చదవడంలో సాధారణ విద్యా కార్యక్రమాలను షెడ్యూల్ చేయండి. మీ పిల్లల గురువుతో మాట్లాడండి మరియు మీ పిల్లల విద్యా అవసరాలకు అనుగుణంగా సూచనలు మరియు సిఫార్సులు కోసం అడగండి.
సంవత్సరం మిగిలిన పాఠశాల, హోంవర్క్ , స్పోర్ట్స్ లేదా ఇతర అనంతర పాఠశాల కార్యకలాపాలతో బిజీగా ఉండటం వలన, ప్రత్యేకమైన అభ్యాస సమస్యలతో సహాయపడటానికి అధికారిక విద్యా బోధన పాఠాలను షెడ్యూల్ చేయడానికి వేసవి చాలా సమయం అని చాలా మంది కుటుంబాలు కనుగొంటాయి.
విద్యా సమయాన్ని సరదాగా చేయాలని నిర్ధారించుకోండి! బహుమతి వ్యవస్థల్లో బిల్డ్ మీ పిల్లల చైతన్యం ఉంచడానికి సహాయం. ఉదయం ఈ సమయంలో షెడ్యూల్ లేదా మీ బిడ్డ తాజా మరియు చాలా దృష్టి ఉన్నప్పుడు. మీ పిల్లల విద్యా నైపుణ్యాలు మరియు స్వీయ-విశ్వాసాన్ని పెంచడంలో సహాయంగా ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించండి.
3. వేసవి క్యాంప్ ఐచ్ఛికాలు
మీరు వేసవి శిబిర కార్యక్రమంలో పాల్గొన్న మీ పిల్లవాడిని తన రోజును నిర్మిస్తారని మరియు సరదాగా, సాంఘికంగా, అభ్యాసం మరియు విజయం కోసం అదనపు అవకాశాలను అందిస్తుంది.
వేసవి శిబిరాల గురి 0 చి ఆలోచి 0 చినప్పుడు, మీ పిల్లల అవసరాలను గుర్తుపెట్టుకో 0 డి. ADHD తో పిల్లలకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన కొన్ని వేసవి శిబిరాలు మరియు చికిత్సా కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి . మీ బిడ్డ అనుభవాలు సహచరులతో సామాజిక పరస్పర సమస్యలను గుర్తించినట్లయితే లేదా అతడు లేదా ఆమె చాలా తొందరగా ఉంటే మరియు మంచి ప్రవర్తన నిర్వహణ వ్యవస్థ అవసరమైతే, ఈ ప్రత్యేక శిబిరాలలో ఒక మంచి అమరిక కావచ్చు.
4. మందుల బ్రేక్ ... లేదా కాదా?
ADHD యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మీ బిడ్డ ఔషధంగా ఉంటే, వేసవి నెలల్లో పిల్లలకి విరామం ఇవ్వాలో లేదో అనే ప్రశ్న తరచూ ఉంటుంది. సమాధానం పిల్లల ప్రత్యేకంగా ఉండాలి.
ADHD వేసవిలో దూరంగా వెళ్ళి లేని ఒక పరివ్యాప్త రుగ్మత. చాలామంది పిల్లలు శ్రద్ధ మరియు మానసిక దృష్టి, స్వీయ-నియంత్రణ, పని జ్ఞాపకశక్తి, సంస్థ, సమయ నిర్వహణ, సమస్య-పరిష్కారం మరియు భావోద్వేగాల నియంత్రణలో సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నారు.
ఏదేమైనా, ADHD యొక్క లక్షణాలు ప్రతి పిల్లవానిని చాలా వ్యక్తిగత మార్గాల్లో ప్రభావితం చేస్తాయి. కొన్ని పిల్లలలో, లక్షణాలు తక్కువగా ఉన్న పక్షంలో లేదా పిల్లలను విద్యాపరమైన అమరికలో ప్రధానంగా అసంతృప్తితో పోరాడవచ్చు. బహుశా ఈ పిల్లవాడు పీర్ మరియు కుటుంబ సంబంధాల చుట్టూ ఏవైనా ముఖ్యమైన సమస్యలను అనుభవించలేడు. కొందరు పిల్లలకు, ఒక ఔషధ విరామం లేదా వేసవిలో ఔషధ మోతాదు తగ్గించడం అనేది అర్ధవంతం కావచ్చు.
మరోవైపు, ADHD పిల్లల జీవితంలోని అన్ని అంశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది - ఇతరులతో పాటుగా; పనులు ద్వారా క్రింది; ప్రతిస్పందించడానికి ముందు పరిస్థితులను ఆపడానికి మరియు ఆలోచించగల సామర్థ్యం ఉంది; స్వీయ నియంత్రణ నిర్వహించడానికి మరియు ప్రవర్తనలు నిరోధించడానికి సామర్థ్యం; సాంఘిక పరిస్థితుల "చదవటానికి"; ఆదేశాలతో అనుసరించండి; ఆలస్యం మరియు కేవలం ఒక ఉత్పాదక మరియు సానుకూల విధంగా రోజు ద్వారా పొందండి.
మీరు కుటుంబ సెలవుల్లో వేసవిలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు లేదా మీ శిబిరానికి శిబిరం హాజరు కావడం లేదా దృష్టి పెట్టడం, అతడి లేదా ఆమె శరీరాన్ని నియంత్రించడం, పరివర్తనాలు, నిరాశ మరియు భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం మరియు సహచరులతో అనుకూలంగా ఉండడం వంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటున్నట్లయితే - మరియు మీ బిడ్డ అతనికి లేదా ఆమె దీన్ని సహాయపడుతుంది మందులు ఉంది - అప్పుడు ఒక మందుల విరామం వేసవిలో తన లేదా ఆమె ఉత్తమ ఆసక్తి ఉండకపోవచ్చు. ఈ సంవత్సరం పాఠశాల సంవత్సరంలో మీ పిల్లల కోసం సవాలు ఉంటే, వారు వేసవిలో అదే సవాళ్లను సృష్టించడం కొనసాగుతుంది.
వేసవి మందుల నిర్ణయానికి ఉత్తమ విధానాన్ని బయటికి ఇవ్వడానికి మీ పిల్లల డాక్టర్తో కలిసి పని చేయండి. మీరు ఆందోళన చెందుతున్న దుష్ప్రభావాలు ఉంటే మరియు మీరు పాఠశాల సంవత్సరంలో ఈ మార్పులను చేయటానికి వెనుకాడారు, కమ్యూనికేట్ చేసి, డాక్టర్తో ప్లాన్ చేయండి. వేసవి చికిత్స విధానాల ప్రభావాన్ని గుర్తించేందుకు మీరు జాగ్రత్తగా పరిస్థితిని పర్యవేక్షించగలిగేంత కాలం ఆ ట్వీక్స్, సర్దుబాట్లు లేదా ఔషధ మార్పులను చేయడానికి ఒక మంచి సమయం కావచ్చు.