సాలెపురుగులు వంటి చాలామంది వ్యక్తులు కాదు. అనేకమంది ప్రజలు ఒకరిని చూసినప్పుడు, సాలీడు చంపే ప్రయత్నం చేయకుండా ప్రతిచర్యను కలిగి ఉంటాయి. అక్రినోఫోబియా, లేదా సాలెపురుగులు భయపడుతుండగా, సామాన్య నిర్దిష్ట భయాలుగా ఇది ఒకటి, అయిష్టతలేని సాలెపురుగులు ప్రతి ఒక్కరికి భయం కలిగించవు.
ఎర్నొనోఫోబియాతో ఉన్న ఒక వ్యక్తి ఆమె సాలీడుకి బయట పడకుండా ఉండటానికి చాలా పొడవుగా వెళతారు.
ఆమె సాలీడు చక్రాలు చూసింది ఒక నేలమాళిగలో లోకి డౌన్ వెళ్ళడం వంటి సాలెపురుగులు, బహిర్గతం యొక్క అధిక ప్రమాదం కలిగి కార్యకలాపాలు పాల్గొనేందుకు ఇష్టపడకపోవచ్చు. ఒక భయం కలిగిన వ్యక్తి తన పనితీరుతో జోక్యం చేసుకునే నిరంతర మరియు అధిక భయాన్ని కలిగి ఉంటాడు.
అర్రేన్ఫోబియా యొక్క లక్షణాలు
మీరు అక్రినోఫోబియాని కలిగి ఉంటే, మీరు సాలీడుతో సంబంధంలోకి రాలేదని నిర్ధారించడానికి మీ మార్గం నుండి బయటకు వెళ్లవచ్చు. మీరు మీ ఇంటిలో ఒక స్పైడర్ కనుగొంటే, మీరు రెండు విధాలుగా స్పందించవచ్చు: విసరడం మరియు నడుస్తున్నప్పుడు లేదా గడ్డకట్టడం. పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని కాపాడటానికి స్నేహితుని లేదా కుటుంబ సభ్యుని మీద ఆధారపడి మీరు స్పైడర్ని చంపడానికి లేదా పట్టుకోలేకపోవచ్చు. మీరు ఒంటరిగా ఉంటే, మీరు సాలెపురుగుతో వ్యవహరించే బదులు గృహాన్ని వదిలేయవచ్చు.
చివరికి, సాలెపురుగులను నివారించడానికి మీరు మీ కార్యకలాపాలను పరిమితం చేసేందుకు మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనవచ్చు. హైకింగ్ మరియు క్యాంపింగ్ పర్యటనలు మీ కోసం కష్టంగా లేదా అసాధ్యం కావచ్చు.
మీరు జూ సందర్శించడం లేదా ఫీల్డ్ లో వెలుపల ఉండే క్రీడలు పాల్గొనడం కూడా భయపడవచ్చు.
అర్రేన్ఫోబియా యొక్క కారణాలు
నిపుణులు ఇప్పటికీ అక్రెనోఫోబియాకు కారణమవుతున్నది అనిశ్చితం. కొన్ని సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. పరిణామ మనస్తత్వవేత్తలచే అత్యంత సాధారణమైన సిద్ధాంతాలలో ఒకటి. ఈ అభిప్రాయం మన పూర్వీకుల కోసం మనుగడ పద్ధతిని సూచిస్తుంది.
చాలా స్పైడర్స్ విషపూరితమైనవి అయినప్పటికీ, చాలామంది మానవులకు ముప్పు లేనప్పటికీ, సాలెపురుగులు భయపడటం మానవులకు మనుగడ మరియు పునరుత్పత్తి చేసేందుకు ఎక్కువ అవకాశం కల్పించింది.
పులుల నుండి మొసళ్ళ వరకు, అనేకమంది జంతువులు పురాతన మానవులకు ముప్పు కలిగించే అవకాశం ఉందని ఇతర మనస్తత్వవేత్తలు వాదిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, ఆ జంతువుల భయాలు అన్నీ సాధారణమైనవి కాదు. అందువల్ల, ఆ మనస్తత్వవేత్తలు అక్రెనోఫోబియా సాలెపురుగుల యొక్క స్వభావం గురించి సాంస్కృతిక నమ్మకాల ఆధారంగా ఎక్కువగా ఉంటారని భావిస్తారు.
అరాన్నోఫోబియా చికిత్స
అన్ని నిర్దిష్ట భయాలు వంటి, ఎరానోఫోబియా సాధారణంగా చికిత్సతో చికిత్స చేస్తారు, ముఖ్యంగా అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా పద్ధతులు . కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) భయపడే వస్తువు లేదా పరిస్థితితో సంబంధం ఉన్న ప్రతికూల ఆటోమేటిక్ ఆలోచనలు ఆపేలా దృష్టి పెడుతుంది, వాటిని మరింత హేతుబద్ధమైన ఆలోచనలతో భర్తీ చేస్తుంది. ఉపయోగించే పద్ధతులు:
- కాగ్నిటివ్ రిఫ్రమింటింగ్ : ఇది మీరు ఏదో చూస్తున్న విధానాన్ని మార్చడానికి సహాయపడే ఒక పద్ధతి, కాబట్టి మీరు దీన్ని ప్రమాదకరమైన లేదా ఒత్తిడి లేనిదిగా గుర్తించలేరు. ఇది చివరకు స్పైడర్ను చూసినట్లుగా ట్రిగ్గింగ్ ఉద్దీపనకు మీ భౌతిక చర్యను మారుస్తుంది.
- సిస్టమాటిక్ డీసెన్సిటైజేషన్ : ఇది ఉపశమన పద్ధతులను నేర్చుకోవటానికి ఒక పద్ధతి మరియు తర్వాత మీ భయాలను కనీసం భయపడుతుండటంతో భయపడటం.
కొంత కొత్త పరిశోధన, వర్చువల్ రియాలిటీ థెరపీ, దీనిలో భయం ఉన్న వ్యక్తి సాలెపురుగుల వర్చువల్ ప్రాతినిధ్యాలకు గురవుతాడు, క్లయింట్ను సాలెపురుగులను నివసించే క్రమంగా క్రమంగా పాత సాంకేతికతతో పని చేయవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, యాక్రినోఫోబియా చికిత్సకు యాంటీడిప్రెసెంట్ లేదా వ్యతిరేక ఆత్రుత మందులు వాడవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్. డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (5 వ ఎడ్) . వాషింగ్టన్ DC: రచయిత; 2013.