ఒక నిర్దిష్టమైన భయం అనేది ఒక పేర్కొన్న వస్తువు లేదా పరిస్థితికి తీవ్ర మరియు అహేతుక భయం. ఈ ఆందోళన రుగ్మత 19 మిలియన్ పెద్దలు మరియు మహిళలు ఒక నిర్దిష్ట భయం కలిగి పురుషులు కంటే రెండు సార్లు ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొంతమంది రోగులు ఏకకాలంలో బహుళ నిర్దిష్ట భయాలు బాధపడుతున్నారు.
నిర్దిష్ట భేదాత్మకమైన నాలుగు వర్గాలు ఉన్నాయి:
- సహజమైన, ఉరుము మరియు మెరుపు (అస్త్రోఫోబియా) లేదా నీటి (ఆక్వాఫోబియా)
- దంతవైద్యుడు భయం (డెంటొఫోబియా), లేదా సూది మందులు (ట్రైపానోఫోబియా)
- జంతువులతో సహా కుక్కలు (కీనోఫోబియా), పాములు (ఓఫిడిఫోఫోబియా) మరియు కీటకాలు (ఎంటొమోఫోబియా)
- వాషింగ్ (అల్లుటోఫోబియా) మరియు పరివేష్టిత ప్రదేశాలు (క్లాస్త్రోఫోబియా)
నిర్దిష్ట ఫోబియా రోగనిర్ధారణ కొరకు ప్రమాణం
భయము మరియు భయము ఒకేలా ఉండవు, కాబట్టి తేడాను తెలుసుకోవడము ముఖ్యం. మీ వైద్యుడు ప్రయోగశాల పరీక్షను ఉపయోగించలేరు ఆమె మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు DSM-V (డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మ్యాన్యువల్, 5 వ ఎడిషన్, 2013) ను సంప్రదించండి. ఈ గైడ్ అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ నుండి ప్రత్యేకమైన భయం కోసం నిర్దిష్ట నిర్ధారణ ప్రమాణాలను అందిస్తుంది:
- అసమంజసమైన, మితిమీరిన ఫియర్: వ్యక్తి ఒక నిర్దిష్ట వస్తువు లేదా పరిస్థితిని ప్రేరేపించిన అధిక లేదా అసమంజసమైన, నిరంతర మరియు తీవ్రమైన భయాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది.
- తక్షణ ఆందోళన స్పందనలు: భయం ప్రతిస్పందన అసలు ప్రమాదానికి అనుగుణంగా ఉండాలి మరియు ఆబ్జెక్ట్ లేదా పరిస్థితితో అందించినప్పుడు దాదాపుగా తక్షణమే కనిపిస్తుంది.
- ఫియర్ గుర్తింపు అనేది అవసరం లేదు: మునుపటి DSM సంస్కరణల్లో, ప్రత్యేక phobias తో పెద్దలు వారి భయాలు రియాలిటీ అనుపాతంలో అని గుర్తించడానికి కలిగి, కానీ పిల్లలు లేదు. 2013 ఎడిషన్ ఇప్పుడు పెద్దవారికి రోగి ఇకపై ఒక రోగ నిర్ధారణ పొందడానికి వారి ప్రవర్తన యొక్క అహేతుకత గుర్తించడానికి ఉంది చెప్పారు.
- తప్పించుకోవడం లేదా ఎక్స్ట్రీమ్ డిస్ట్రెస్: బాధితుడు వస్తువు లేదా పరిస్థితి నివారించడానికి ఆమె మార్గం నుండి బయటికి వెళ్లిపోతాడు లేదా తీవ్రమైన బాధతో బాధపడుతుంటాడు.
- లైఫ్-లిమిటింగ్: ది ఫాబియా గణనీయంగా బాధితురాలి యొక్క పాఠశాల, పని లేదా వ్యక్తిగత జీవితం ప్రభావితం చేస్తుంది.
- ఆరునెలల వ్యవధి: పిల్లలు మరియు పెద్దలలో, లక్షణాల వ్యవధి కనీసం ఆరు నెలలు ఉండాలి.
- మరొక క్రమరాహిత్యం కారణంగా కాదు: చాలా ఆందోళన రుగ్మతలు ఇలాంటి లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, మీ వైద్యుడు నిర్దిష్ట భయాలను నిర్ధారణ చేయడానికి ముందు ఇతర రుగ్మతలను తప్పించుకోవాలి.
నిర్దిష్ట ఫోబియా ఇంటూట్ కోసం సిద్ధమౌతోంది
మీరు మీ భయం కోసం వృత్తిపరమైన సహాయం కోరుకుంటారు సమయం నిర్ణయించుకున్నారా? మీ నియామకం యొక్క అధిక భాగాన్ని చేయడానికి మరియు మీ వైద్యుడు మీకు భయం లేదా భయం ఉంటే, మీరు మూడు జాబితాలను సిద్ధం చేయవచ్చు:
- లక్షణాలు: మీరు మీ భయాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో, మీ ఆందోళనను మెరుగ్గా లేదా అధ్వాన్నంగా చేసే పనులు, భౌతిక మరియు మానసిక లక్షణాల జాబితాను మీ ట్రిగ్గర్తో సహా చేయండి.
- వ్యక్తిగత జీవితం: పనిలో విడాకులు లేదా ఇబ్బందులతో సహా మీ జీవితంలో ఎలాంటి ఒత్తిడి కలిగించే జాబితాను రూపొందించండి. మంచి వార్తలను కూడా ఆందోళన కలిగించగలగడంతో, ఒక ప్రమోషన్ లేదా జూనియర్ శృంగార సంబంధంతో సహా ఒక సానుకూల విషయం వలె కనిపించే నూతన పరిస్థితులను జాబితా చేస్తుంది.
- ఔషధ మరియు సప్లిమెంట్స్: విటమిన్లు మరియు మూలికా టీలు వంటి అన్ని రకాల మందులు మరియు సప్లిమెంట్లను మీరు క్రమంగా తీసుకోండి. ఈ పదార్థాలు మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు చికిత్సలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.
ప్రశ్నలు మీ థెరపిస్ట్ అడగండి
మీరు మీ భయం ఒక నిర్దిష్ట భయం ఉంటే నిర్ణయిస్తారు చికిత్సకుడు కార్యాలయంలో ఉన్నప్పుడు, తెలివిగా మీ సమయం ఉపయోగించండి మరియు మీరు ఏ ప్రశ్నలను అడగండి. మీరు అక్కడికక్కడే ఏమైనా ఆలోచించలేదా? ఇక్కడ మీరు ఉపయోగించగల కొన్ని:
- మీరు చికిత్స కోసం ఏ ఎంపికలను సిఫార్సు చేస్తారు?
- చికిత్సలో ఉన్నప్పుడు నేను నా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను ఉత్తమంగా ఎలా నిర్వహించగలను?
- నేను సిఫారసు చేయబడిన చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరిస్తే, ఎంత మెరుగుదలను నేను చూడగలను?
సోర్సెస్:
అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (1994). మానసిక రుగ్మతల యొక్క విశ్లేషణ మరియు గణాంక మాన్యువల్ (4 వ ఎడిషన్) . వాషింగ్టన్, DC: రచయిత.
ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ అమెరికా: ఫాక్ట్స్ అండ్ స్టాటిస్టిక్స్
మేయో క్లినిక్: ఫోబియాస్ (2014)