క్రూజ్ షిప్ ఫోబియా అంటే ఏమిటి?

క్రూయిజ్ ఓడ భయం యొక్క ఖచ్చితమైన స్వభావం వ్యక్తికి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది

క్రూజ్ నౌకల భయం మరియు క్రూజ్ నౌకల భయము ఒకేలా ఉండవు మరియు కొన్నిసార్లు శిక్షణ పొందిన వైద్య నిపుణుడు వ్యత్యాసం చెప్పవచ్చు. క్రూజ్ నౌక భయం భయంకరమైన సముద్రం లేదా పడవలను కూడా భయపడదు. వాస్తవానికి, మీ త 0 డ్రి చిన్న పడవలో వెళ్లిపోవడ 0 మీకు భయపడకు 0 డా ఉ 0 డవచ్చు, కానీ పెద్ద ఓడలు మీకు భయపడతాయి.

మీరు ఒక క్రూజ్ షిప్ లేదా బోర్డు మీద కూడా భౌతిక ప్రతిస్పందన కలిగి ఉండటానికి భౌతిక సామీప్యంలో ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

ఉదాహరణకు, టైటానిక్ యొక్క ఫోటోలు మరియు డ్రాయింగ్లు ఆందోళన కలిగిస్తాయి. ఓడ యొక్క పేరు యొక్క ఒక సాధారణ ప్రస్తావన మీరు కూడా ట్రిగ్గర్ కావచ్చు.

ఈ భయం యొక్క ఖచ్చితమైన స్వభావం వ్యక్తికి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది భయాలతో సాధారణం.

క్రూజ్ షిప్ ఫోబియా చికిత్స

అదృష్టవశాత్తూ, మీకు నచ్చిన నౌక భయాందోళనను మీరు ఏ ఇతర భయాందోళనతోనూ నయం చేయవచ్చు. మీరు క్రూజ్ నౌకలకు భయపడుతున్నారని భావిస్తే, మీ మనస్సాక్షిని గుర్తించడంలో సహాయపడే మానసిక నిపుణుడితో మాట్లాడండి.

అభిరుచి గల ప్రవర్తనా చికిత్స (CBT) మరియు ఎక్స్పోస్-ఆధారిత థెరపీ చికిత్సకు రెండు ప్రధాన మార్గాలు ఉన్నాయి. మనస్తత్వవేత్త మీరు హేతుబద్ధమైన ఆలోచనలు కలిగి ఉంటుంది ఏ దురభిప్రాయం ఆలోచనలు స్థానంలో CBT ఉపయోగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు క్రూజ్ షిప్ మునిగిపోతుందని భయపడుతున్నారంటే, మీ వైద్యుడు క్రూయిజ్ ఓడ భద్రత, అలాగే నౌక రూపకల్పన మరియు అత్యవసర సంసిద్ధత గురించి గణాంకాల ద్వారా మిమ్మల్ని నడపవచ్చు.

ఎక్స్పోజర్ ఆధారిత చికిత్స మీ భయం తలపై చికిత్స పనిచేస్తుంది. మీరు భయపడుతున్నప్పుడు, మీరు భయపడటానికి కారణమైన వస్తువును తప్పించుకొని లేదా దూరంగా ఉండాలని కోరుకోవడం సహజమైనది.

ఎక్స్పోజర్ థెరపీ వాటిని మీ భయాలను జయించటానికి సహాయపడుతుంది. ఎక్స్పోజర్ థెరపీ నెమ్మదిగా నిర్వహిస్తారు, అంటే మీరు రోజులో మీ భయాలను పూర్తిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు. కాకుండా, మీరు క్రూజ్ నౌకలు గురించి మాట్లాడటం లేదా కొన్ని ఫోటోలు చూడటం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. కొంతకాలం తర్వాత, మీ మనస్తత్వవేత్తచే నిర్ణయించబడుతుంది, మీరు ఓడను సందర్శించడం లేదా కొంత సమయం పైకి ఎక్కడానికి కూడా మీ పనిని చేయవచ్చు.