సామాజిక ఆందోళన బాధితుల కోసం అశాబ్దిక సమాచార మార్పిడి యొక్క బేసిక్స్
మీరు ఇతరుల శరీర భాషను చదవగల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి చూస్తున్నారా? మీ ఉత్తమ ప్రయోజనం కోసం బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు అశాబ్దిక సమాచార మార్పిడిని అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఉపయోగించడం వంటి అంశాల పరిధిని కలిగి ఉన్న ఏడు వ్యాసాలు క్రింద ఉన్నాయి.
మీరు సామాజిక ఆందోళనతో (SAD) బాధపడుతుంటే, వ్యాసాల ఈ జాబితా మీరు మరింత విశ్వసనీయ మరియు అభేద్యమైనదిగా మారడానికి మరియు ఆఫ్-పెట్టే ప్రవర్తనలను తగ్గించడానికి ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రాథమిక సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. మీరు మొదటి వద్ద ఇబ్బందికరమైన అనుభూతి ఉన్నప్పటికీ, కాలక్రమేణా మరింత ఓపెన్ మరియు నమ్మకంగా మార్గాలు ప్రవర్తించే సహజ అనుభూతి ఉంటుంది.
1 - మరింత చేరుకోవడం ఎలా కనిపిస్తుంది
మీరు సాంఘిక ఆందోళనతో బాధపడుతుంటే మీరు బహుశా "మూసివేసిన" ప్రవర్తనలను చాలా మందిని ప్రదర్శిస్తారు, ఇతరులను మీరు సంప్రదించాలని అనుకోరు. థింగ్స్ మీ చేతులు దాటుతున్నట్లుగా, క్రిందికి చూస్తూ లేదా దూరం వద్ద నిలబడి ఉండటం అంటే "నన్ను ఒంటరిగా వదిలేయండి."
మీరు విషయాలను మార్చివేసి మరింత ఆహ్వానించే ప్రకాశాన్ని సృష్టించాలనుకుంటే, మరింత ప్రాముఖ్యమైన శరీర భాష కలిగి ఉండటం సాధన చేయాలి. మీకు సహాయం చేయడానికి పది చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
2 - డేటింగ్ బాడీ లాంగ్వేజ్ ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి
మీరు ఒక తేదీ నుండి బయటికి వెళ్లాలని అనుకుంటున్నట్లయితే, మీరు ఇతర వ్యక్తిని ఎలా గమనిస్తారనే దాని గురించి ముందుగా ఆలోచించటం మంచిది. వ్యక్తి చెప్పేది వినడానికి సరిపోదు; మీరు శరీర భాషకు శ్రద్ధ వహించాలి మరియు ఇది వ్యక్తి యొక్క శాబ్దిక సందేశానికి సరిపోతుంది.
మీ వైపు మొగ్గు చూపే ఒక నిజమైన స్మైల్ మరియు విస్తారిత విద్యార్థులతో శృంగారపరమైన ఆసక్తి చూపుతోంది. మరొక వైపు, మీ తేదీ యొక్క అడుగులు మరియు శరీరం తలుపు వైపు చూపించబడ్డాయి, మీరు సంభాషణ అంశం మార్చడానికి లేదా ఒక రాత్రి కాల్ గురించి ఆలోచించాల్సి రావచ్చు.
3 - పది బాడీ లాంగ్వేజ్ మిస్టేక్స్ మీరు మేకింగ్ చేయగలరు
SAD తో ఉన్నవారు తరచుగా ఈ పది శరీర భాషలో తప్పులు ఒకటి లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ పాల్పడినందుకు దోషిగా ఉన్నారు. సాధారణంగా, ఈ మీరు మూసివేసే ప్రవర్తించారని కనిపించే మూసి ప్రవర్తనలు ఉన్నాయి, దూరంగా, నిస్వార్థమైన లేదా అసౌకర్యంగా.
ఈ ప్రవర్తన మీ ఆందోళన వల్ల సహజంగా అనిపించవచ్చు, వారు ఇతరులకు పంపే సందేశం, మీరు తెలుసుకోవటానికి సులభమైన వ్యక్తి కాదు. మీరు మీ సామాజిక విజయాన్ని మార్చుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఈ బాడీ భాష తప్పులు చేస్తున్నారో లేదో చూడటం ద్వారా ప్రారంభించండి.
4 - ఎవరో మీకు అబద్ధం చెప్పినప్పుడు ఎలా చెప్పాలి
మీరు ఎవరికైనా మీకు అబద్ధం చెప్పినట్లుగా గట్ ఫింగస్ కలిగి ఉన్నారా? మీరు మీ ప్రవృత్తులు అనుసరించారా లేదా మీరే అశాబ్దిక ప్రవర్తనకు బదులుగా పదాలను వదలిపెట్టాలా?
మాట్లాడే పదాలతో ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర భాష సరిపోలని అనేక కారణాలు ఉన్నాయి; వీటిలో ఒకటి వ్యక్తి అబద్ధం చెప్తుంటాడు.
ద్రోహులు తరచుగా చాలా కంటికి ఇవ్వటం లేదా అసౌకర్యం యొక్క ఏ సంకేతాలను నియంత్రించటానికి వారి శరీరాలను గట్టిగా పట్టుకోవడం ద్వారా కూడా అధికారాన్ని పొందుతారు. మీరు ఈ రకమైన సంకేతాలను మీ హంచింగ్ను చూస్తే, మీరు అబద్ధం చెపుతున్నారని మీరు అనుకోవచ్చు.
5 - మరింత నమ్మకంగా బాడీ లాంగ్వేజ్ ఎలా ఉంటుందో
మీరు మరింత నమ్మకంగా చూసి అనుభూతి చెందారని భావిస్తున్నారా? మీరు ఒంటరిగా లేరు. సామాజిక ఆందోళన ఉన్నవారు కఠినంగా తమను తాము నిర్ణయిస్తారు మరియు పేద విశ్వాసం మరియు స్వీయ గౌరవం కలిగి ఉంటారు.
మీరు ఆ విధ 0 గానే భావి 0 చే ము 0 దు, నమ్మక 0 గా ఉ 0 డడమే, మీ నమ్మకాన్ని నిర్మి 0 చడ 0 ప్రార 0 భి 0 చడానికి ఒక మార్గ 0.
నిలబడి పొడవైనదిగా, విస్తృత ప్రగతితో నడుస్తూ, ఒక సంస్థ హ్యాండ్షేక్తో మీకు మరింత నమ్మకంగా కనిపిస్తాయి. ఇది కాలక్రమేణా మీకు మరింత నమ్మకం కలిగించేలా చేస్తుంది.
6 - ముఖ భావప్రకటనలు గ్రహించుట
శరీర భాషకు వెలుపల, ముఖం యొక్క భాష ఒక వ్యక్తి ఎలా ఫీల్ అవుతుందనే దాని గురించి చాలా చెబుతుంది. ప్రతి ఒక్కరూ అనుభవించిన ఏడు సార్వజనిక భావోద్వేగాలు ఉన్నాయని మాకు తెలుసు.
మీరు ముఖ కవళికలను చదివేటప్పుడు మంచిగా ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, ముందుగా ఈ ప్రాథమిక భావోద్వేగాలను నేర్చుకోండి, తర్వాత సంభాషణలో ప్రతి యొక్క సూచికలను చూడటం చూడండి.
7 - అశాబ్దిక సమాచార ప్రసారం గ్రహించుట
మీరు ఇతరులు మీకు ఇచ్చే శరీర భాష సంకేతాలను డీకోడ్ చేయడం గురించి త్వరిత గైడ్ కోసం చూస్తున్నారా. ఇది రెండు కొలతలు నిజంగా దిమ్మల: సౌకర్యం మరియు అసౌకర్యం.
ఈ సంభాషణలో మీ సంభాషణ భాగస్వామి ఏది ప్రదర్శించబడుతుందో చూడటం మరియు చెప్పబడుతున్నదానికి దాని అర్థం ఏమిటో ఆలోచించండి. పదాలు మరియు శరీర భాషల మధ్య ఒక డిస్కనెక్ట్ ఉంటే, సాధారణంగా శరీర భాష మరింత ఆధారపడదగిన సూచిక.