ఎరిత్రోఫోబియా: బ్లేజింగ్ ఆఫ్ ది ఫిషింగ్

లక్షణాలు, చికిత్స, మరియు సామాజిక భావాలకు సంబంధం

ఎరిత్రోఫోబియా, లేదా ఎర్రబెట్టే భయం, అధిగమించడానికి సాపేక్షంగా క్లిష్టమైన భయం. ఇతర విషయాలతోపాటు, ఆందోళనతో శారీరక స్పందన ఉంది. ఇది ఎరెత్రోఫోబియా కొన్ని స్వీయ-శాశ్వత భయాందోళనలలో ఒకటి, దీని అర్ధం మీరు మరింత ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ భయభక్తులను మీరు అనుభవించే అవకాశం ఉంది.

ది బ్లషింగ్ రెస్పాన్స్

భంగపరిచే పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందనలో భాగం , సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ ప్రేరేపించిన అసంకల్పిత చర్య.

మేము ఆత్రుతతో లేదా ఇబ్బందికరంగా ఉన్నప్పుడు, మన శరీరాలు ఎప్రినెస్ఫ్రైన్తో ప్రవహింపబడి, అడ్రినాలిన్ అని కూడా పిలువబడతాయి, ఇది మాకు నిజమైన మానసిక లక్షణాలను అనుభవించడానికి కారణమవుతుంది. హృదయ స్పందన పెరుగుదలతో పాటు, జీర్ణ వ్యవస్థను అణచివేయడం మరియు నొప్పిని నిరోధించే నొప్పి, ఎపినెఫ్రైన్ కూడా కొన్ని రక్త నాళాలపై వాసోడైలేటర్గా పనిచేయవచ్చు. ఇది రక్త నాళాలు విస్తరించడానికి, శరీరం యొక్క ప్రత్యేక ప్రాంతాలలో రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

బ్లేసింగ్ ముఖం లో కొన్ని సిరలు వాసోడైలేషన్ ఒక దురదృష్టకరమైన వైపు ప్రభావం. ముఖంలో ఉన్న ఈ రక్త నాళాలు విస్తారంగా పెరగడంతో, పెరిగిన సర్క్యులేషన్ బుగ్గలు రెడ్డెన్కు కారణమవుతుంది. కొన్నిసార్లు మద్యపానం మరియు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు సహా ఇతర కారణాల కోసం వాసోడైలేషన్ సంభవిస్తుంది, కానీ ఎర్రొప్రోఫిబియాతో బాధపడుతున్నవారికి ఇది సంభవించినప్పుడు ఎలాంటి కారణమేమిటంటే. ఇది దుష్ప్రభావం అధ్వాన్నంగా మరియు అధ్వాన్నంగా మారడానికి దారితీసే ప్రమాదకరమైన చక్రంకు దారితీస్తుంది.

సోషల్ ఫోబియా

బూటకపు భయం నిర్దిష్ట సామాజిక భయం యొక్క ఒక రూపం. ఎరిత్రోఫోబియాతో బాధపడుతున్న చాలామంది ఇతర సామాజిక భయాలు కూడా బాధపడుతున్నారు, అయినప్పటికీ ఎరిత్రోఫోబియా అప్పుడప్పుడు మాత్రమే సంభవిస్తుంది. భయం భయపెట్టే ప్రతిచర్యనే కాదు, అది ఇతరుల నుండి ఆకర్షించదగినది.

మేము ఆత్రుతతో లేదా ఇబ్బందికరంగా ఉంటే, మనకు కావలసిన చివరి విషయం మరింత శ్రద్ధగా ఉంటుంది. ఎర్రబెట్టడం సాధారణంగా విభిన్నమైన ప్రతికూల ఆలోచనలతో కూడి ఉంటుంది, అది మనము ఎలా గ్రహించబడాలనేదానిపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది. ఇది, ప్రతికూల ఆలోచనలు మరింత ఇంధనాలు మరియు తరువాత మరింత ఆత్రుతగా లేదా ఇబ్బందిపడటం అనుభూతి చేస్తుంది కారణమవుతుంది, బ్లింగ్ యొక్క స్థాయిని పెంచుతుంది.

ఎరిత్రోఫోబియా యొక్క లక్షణాలు

హాస్యాస్పదంగా, ఎర్రబెట్టే భయం యొక్క బలమైన లక్షణం సాధారణంగా మరింత నీలంగా ఉంటుంది. మీరు పరిస్థితిపై నియంత్రణ కోల్పోతున్నారని మీరు గ్రహిస్తే, మీకు రెడ్డర్ మరియు రెడ్డర్ పెరుగుతాయి. అదనంగా, మీరు అటువంటి వణుకు, చెమట, హృదయ స్పందన రేటు మరియు సాధారణ శ్వాస తీసుకోవడం వంటి సాధారణ ఉద్రిక్త లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. మీరు మీ పదాల మీద పొరపాట్లు చేయవచ్చు లేదా సంభాషణ కొనసాగించటానికి అసాధ్యంగా ఉండవచ్చు.

కాలక్రమేణా, మీరు ఎదురుచూస్తున్న ఆందోళనను అభివృద్ధి చేయడాన్ని మీరు ప్రారంభించవచ్చు, దీనిలో మీరు మిమ్మల్ని నిశ్శబ్దం కలిగించే పరిస్థితిలో మీరే కనుగొంటున్నారు. మీరు కొన్ని సామాజిక పరిస్థితులను నివారించడం ప్రారంభించవచ్చు లేదా తీవ్ర సందర్భాల్లో అన్నింటికీ వెళ్ళడం నివారించవచ్చు. వేదికలు భయపెట్టే ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించవచ్చనే భయంతో, మీరు భయపడుతున్నారనే భయంతో ఇతరులకు ముందు భయపడే భయం వంటి అదనపు సాంఘిక భయాలు కూడా అభివృద్ధి చెందాయి.

బ్లషింగ్ యొక్క భయం చికిత్స

చికిత్స తీవ్రత మరియు భయం యొక్క సంక్లిష్టతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అంతిమంగా, భయపెట్టే ప్రతిస్పందన యొక్క భయమేమీ కాదు, కానీ మీరు గ్రహించే ప్రతిచర్యల వల్ల, ఇతరులు మీ బ్లష్సింగ్ కు ఉండవచ్చు. కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) వంటి సంక్షిప్త చికిత్సా ఎంపికలు, భయంను తగ్గించటానికి సహాయపడే కొత్త ఆలోచనా విధానాలు మరియు ప్రవర్తనలను బోధించడం ద్వారా భయంను పరిరక్షిస్తాయి. మందులు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు చికిత్సకు అదనంగా ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు.

మీరు ఇతర సామాజిక భయాలు కూడా బాధపడుతుంటే, మీ చికిత్సా పధకము మీ భయాలను అన్నింటినీ కలిపి, ఏకకాలంలో సంబోధిస్తుంది.

శ్లేష్మం ఎర్రబెట్టడం పరిమితం కాని భయంకు చికిత్స కోసం సిఫార్సు చేయబడిన పద్ధతి కాదు.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (1994). డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (4 వ ఎడిషన్) . వాషింగ్టన్, DC: రచయిత.}

_{సోషల్ ఆందోళన సంస్థ. "సోషల్ ఆందోళన ఒక సింప్టమ్ బ్లషింగ్?". https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety.}