"మీరు ధూమపానం ఉంచడానికి కొన్ని కారణాలు ఎల్లప్పుడూ ఉన్నాయి ..."
నేను డెబ్భైలలో మీ విలక్షణ మధ్యంతర పిల్లవాడిని. వారు మాకు వ్యాధి అన్ని ఊపిరితిత్తుల కణజాలం చిత్రాలను చూపిస్తూ, ధూమపానం యొక్క ప్రమాదాలు గురించి మాకు చెప్పడం జరిగింది. నేను ఆరోగ్య తరగతుల్లో ఒకదానిలో స్పష్టంగా కూర్చొని, సిగరెట్ పొగతానని ఎన్నడూ చెప్పలేను. ఆ ఊపిరితిత్తుల కణజాలం స్విస్ చీజ్ లాగా కనిపిస్తాయి మరియు అది కలిగి ఉండదు.
ఏం జరుగుతుందో పూర్తిగా భిన్నమైనది.
నేను ఒక రోజు నా "చల్లని" అక్కతో సమావేశమై మరియు ఆమె ధూమపానం జరిగినది. నా ఉత్సుకత piqued అని చూసింది. నేను పొగ ఎలా నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా అని అడిగినప్పుడు ఆమె నన్ను అడిగింది. నేను ఆ స్విస్ చీజ్ ఊపిరితిత్తుల కణజాలం గురించి ఆలోచించలేదు మరియు 14 సంవత్సరాల వయస్సులో జీవితపు మారుతున్న నిర్ణయాన్ని తీసుకున్నాను. "ఖచ్చితంగా" నేను అన్నాడు. నేను ఆమె వంటి "చల్లని" ఉండాలని కోరుకున్నాడు.
నేను దాని నుండి చాలా డిజ్జి వచ్చింది కాబట్టి అది నిన్నటిది అని నేను గుర్తుంచుకోవాలి, కానీ దాని గురించి నేను చల్లగా ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నాను. పునర్విమర్శలో, మేము పరిస్థితి గురించి ఆ చల్లని మరియు కూడా తక్కువ స్మార్ట్ కాదు తెలుసుకుంటారు. కానీ నేను ఇప్పుడు పొగ ఎలా తెలుసు మరియు అది పాఠశాల వద్ద ఉపాధ్యాయులు చెప్పారు వంటి భయంకరమైన అనిపించడం లేదు. ఏమైనప్పటికీ ధూమపానంతో తప్పు ఏమిటి? నికోటిన్ ప్రారంభంలో నా తీర్పును మబ్బులని ఊహిస్తున్నాను.
ఆ రోజు, నేను దుకాణానికి వెళ్లి సిగరెట్లు నా మొదటి ప్యాక్ను కొనుగోలు చేసాను. నేను అప్పటికే 6'2 "గా ఉన్నాను మరియు నా వయస్సు గురించి ప్రశ్నించబడలేదు సిగరెట్స్ చౌకగా ఉండేవారు మరియు ఒక యువకుడు వాటిని కొనుగోలు చేయగలిగాడు నేను రోజుకు ప్యాక్ ను ధరించాను.
మొదట, నేను కోరుకున్నాను ఎందుకంటే నేను పొగబెట్టిన. అప్పుడు అది ఒక అలవాటుగా మారింది. చాలా కాలం ముందు, బహుశా 6 నెలలు ఎక్కువగా, నేను బానిస. ఉన్నత పాఠశాలలో ఉన్న ముసలివాడు ఇప్పటికే కట్టిపడేసాడు. కానీ నేను విడిచి సమయం పుష్కలంగా ఉంది. బహుశా ఉన్నత పాఠశాల తర్వాత.
జరిగిన ఒక విషయం నేను వివిధ బ్రాండ్లు అన్ని సమయం కొనుగోలు అని ఉంది.
మొట్టమొదటిసారిగా నేను చాలా ఇష్టపడేవాటిని తెలుసుకోవడానికి చాలామంది ప్రయత్నించినా. కానీ అది గ్రహించి లేకుండా, వాటిలో ఏ ఒక్కటీ మంచిది కాదు. మంచిది అని ఒక రుచి కలిగి ఒక చేయడానికి కంపెనీలు మాత్రమే 22 సంవత్సరాల పట్టింది. కానీ అప్పటికి, అది నికోటిన్ కలిగి ఉన్నంత కాలం ఎలా జరగలేదు.
మీరు ధూమపానం ఉండాల్సిన కొన్ని కారణాలు ఎల్లప్పుడూ ఉన్నాయి, ఇక్కడ నా జాబితా ఉంది:
- ఒక కొత్త ఉద్యోగం ఒత్తిడి
- ఉద్యోగం కోల్పోవడం
- నర్సింగ్ పాఠశాల ప్రారంభం
- ఒక సంబంధం ప్రారంభమై లేదా ముగుస్తుంది
- కుటుంబ సభ్యులు చనిపోతున్నారు
మీరు నికోడెమోన్కు తిరిగి వచ్చేలా ఉంచే ఒక ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటన ఎల్లప్పుడూ ఉంది. ధూమపానం విడిచిపెట్టిన ప్రయత్నంలో కొన్ని ప్రయత్నాలు విఫలమైన తర్వాత, అది తీవ్రమైన సమస్య అని నేను గ్రహించాను. కానీ బాధ లేకుండా ఎలా చేయాలో.
ఒక జీవిత మారుతున్న ఈవెంట్ నా ధూమపానం కెరీర్ ముగిసింది సంభవించింది. నేను మెట్ల ఫ్లైట్ డౌన్ పడిపోయింది. ఇది టీవీలో ఫన్నీ కానీ భయంకరది. ఒక వెన్నుపూస బద్దలైంది మరియు శస్త్రచికిత్స అవసరం అవుతుంది. నర్సింగ్ పాఠశాలలో వారు ధూమపానం అలాగే అనస్థీషియా అలాగే చేయవని మీరు బోధిస్తాయి మరియు శస్త్రచికిత్స కలిగి ఉంటే ఒక ధూమపానం విడిచి ఉండాలి. నేను చేయలేదు. నేను ఒక రోజు సగం ప్యాక్ కు కట్ చేసాను. ఇది నేను చేయగల ఉత్తమమైనది. 12/21/05 న రాత్రి 10 గంటలకు నా చివరి పొగ ఉండేది ... నేను ఆశించాను. మరుసటి ఉదయం, నేను శస్త్రచికిత్స కోసం వెళ్లాను.
జెర్రీ యొక్క క్విట్ స్టోరీ కొనసాగింది ...
నేను నిద్రలేచి, నా గొంతులో మరియు వెంటిలేటర్లో శ్వాస పీల్చుకునే శ్వాస పీల్చుకునేవాడిని కనుగొన్నాను. నాకు పోషణ ఇవ్వడానికి నా ఉదరంలో ఒక దాణా ట్యూబ్ కూడా ఉంది. ఏదో భయంకరమైన తప్పు.
నేను పని చేస్తున్నందున నేను ICU లో ఉన్నాను అని నేను గ్రహించాను. కానీ నాకు నా జీవితంలో 39 ఏళ్ల పోరాటం జరిగింది. శస్త్రచికిత్స తర్వాత, నేను శ్వాస పీడనం అని పిలువబడేది.
ఆక్సిజన్ డిమాండ్ మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ తొలగింపుతో ఊపిరితిత్తులని కొనసాగించలేదనేది దీని అర్థం. చాలా CO2 రక్తప్రవాహంలోకి వచ్చినప్పుడు, అది శ్వాస పీల్చుకోవడానికి చాలా కష్టం అవుతుంది మరియు మీ శరీరానికి సహాయపడటానికి వేగంగా శ్వాస ప్రారంభించండి. నేను 37 రోజులు యాంత్రిక వెంటిలేటర్ అవసరం. నేను శరీరం మీద అన్ని ఒత్తిడి కారణంగా షాక్ లోకి వెళ్ళాను.
నేను ఒక రోజులో ఒక గంట లేదా రెండు రోజుకు 35 రోజులు వేటాడటం ప్రారంభించాను. మీరు మొదటి 2 వారాలు హెల్ మరియు హెక్ వారాల గురించి వినవచ్చు. నేను వారికి నిద్రపోతున్నాను. నా భాగస్వామి వెళ్ళిపోయాడు మరియు నేను మేల్కొని ఉన్నాను మరియు ఒక నెలలో మొదటిసారిగా అతనిని గుర్తించినట్లు తెలుసుకున్నాను. ఇది జరిగిందని తెలుసుకుని నాకు రెండు రోజులు పట్టింది. నేను సిగరెట్ కావాలని కోరుకున్నాను.
ఆస్పత్రి నుండి విడుదల చేయటానికి నాకు రెండు నెలల సమయం పట్టింది. ఒక నర్సు వలె, నర్స్ నాకు సిగరెట్ ఇవ్వాలని మరియు ఒక తేలికపాటి నాణేను నాకు ఇచ్చిన తర్వాత నేను వెళ్ళాను అని నాకు తెలుసు. నేను ధూమపానం విడిచిపెట్టానని వాస్తవానికి నేను రాజీనామా చేయబడ్డాను.
నా ఊపిరితిత్తులు 25 సంవత్సరాల ధూమపానం తర్వాత నా ఊపిరితిత్తులు చెడ్డ ఆకారంలో ఉన్నాయని నా కుటుంబ వైద్యుడు నాకు తెలిపాడు. అతను నేను ఆపడానికి లేదు ఉంటే నేను emphysema కలిగి ఉంటుంది 2 సంవత్సరాల ద్వారా సుమారు అంచనా చెప్పారు. నా భాగస్వామి అతను ఒక వెంటిలేటర్ న ఉండటం ఏమి గుర్తుంచుకోవాలని కోరుకుంటే అతను నా గొంతు డౌన్ ఒక వాక్యూమ్ గొట్టం రామ్ చెప్పారు. నా అనారోగ్యం యొక్క 69 రోజులలో 68 మంది అక్కడ ఉన్నాడు, అందువల్ల అతడు ఇలా చెప్పలేకపోయాడు.
గుర్తుంచుకోవడానికి చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే భౌతిక ఉపసంహరణ అనేది ధూమపానం లేకుండా జీవించడం నేర్చుకోవడం అంత చెడ్డది కాదు. నేను ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్యోగాన్ని కలిగి ఉన్నాను, ఒత్తిడి నుండి దూరంగా ఉండటానికి ధూమపానం చేశాను. మీరు పొగ లేకుండా జీవితం యొక్క హెచ్చుతగ్గులు మరియు తగ్గుదలలతో ఎలా వ్యవహరించాలో నేర్చుకోవాలి. మీరు మీ ప్రియమైనవారితో పోరాడటానికి మరియు మీరు హర్ట్ లేదా పిచ్చి వ్యవహరించే కలిగి. మీరు పని వద్ద ఒక చెడ్డ సమయం ఉంది, మరియు మీరు ధూమపానం లేకుండా ఎలా వ్యవహరించాలో నేర్చుకుంటారు. కానీ మీరు నేర్చుకుంటారు.
నేను ధ్యాని 0 చడ 0 నేర్చుకోవాలనుకున్నాను. నేను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్న అభ్యాసం " శ్వాస సంపూర్ణత " అని పిలుస్తారు. నేను దానిని పొగతాగనిగా చేశాను, కాని అది చాలా తేలికైనది కాదు. నాకు ప్రశాంతత ఉంచుకోవడానికి ఇది చాలా సహాయపడుతుంది. నేను ప్రతివారం బోర్డు మీద స్మోకింగ్ సెసేషన్ సైట్ మరియు పోస్ట్ కు కూడా వచ్చాను. నేను మొదట ప్రారంభించినప్పుడు ఇది చాలా సార్లు ఒక రోజు ఉంది, కానీ అబ్బాయిలు నేను ఏమి భావించాడు ఉన్నా మరియు పోస్ట్ చేయడానికి నాకు చెప్పడం ఉంచింది. నికోటిన్ లేకుండా ఒక రోజులో ఎలా జీవించాలో వారు నేర్పించారు.
ఈ సెలవుదినం, గత క్రిస్మస్ మీద ఏమి జరిగిందో నాకు జ్ఞాపకం వచ్చింది. నా రక్తపోటు, గుండె లయ స్థిరంగా మరియు నిద్రపోయేలా ఉంచడానికి ఒక వెంటిలేటర్, మందుల ద్వారా పూర్తి జీవితంలో మద్దతు ఉంది. ఈ క్రిస్మస్, నేను పొగ ఉచిత మరియు మెలుకువగా.
ట్రాచోతోమి శస్త్రచికిత్సా నాటకం నుండి నా గొంతు మీద కొద్దిగా మార్క్ ఉంది.
నేను రోగులు మరియు వారి కుటుంబాలకు లైవ్ టీచింగ్ సాధనంగా ఇప్పుడు వాటిలో ఒకదానిని కలిగి ఉన్నట్లుగా మరియు రికవరీ ఎలా ఉంటుందో చూపించాను.
క్రిస్మస్ రాత్రి, నేను వాటిని చూపిస్తూ మరియు నా కథ చెప్పడం ద్వారా ఔషధాల లేకుండా శాంతింపజేయడానికి సహాయం చేసిన ఇద్దరు రోగులు. కాబట్టి నేను బహుమతిగా ఇచ్చిన బహుమానం అకస్మాత్తుగా ఇతరులకు సహాయం చేయగల బహుమానం. మరియు, ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం ఇప్పుడు ఎల్లప్పుడూ ఒక ప్రత్యేక హక్కు మరియు మంజూరు కోసం నేను దానిని తీసుకోను.
ప్రచురణ: 1-15-2006