నేను పానిక్ డిజార్డర్ మరియు డిప్రెషన్ ఉండవచ్చా?

సహ సంఘటన మరియు యాంగ్జైటీ డిజార్డర్స్

ప్రశ్న: నేను పానిక్ డిజార్డర్ మరియు డిప్రెషన్ ఉండవచ్చా?

ఆత్రుత-సంబంధిత పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచూ సహోద్యోగులతో కలసి ఉంటారు. ప్రత్యేకించి, తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత కలిగిన ప్రజలు క్లినికల్ డిప్రెషన్ అభివృద్ధికి ఎక్కువగా రావచ్చు. తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మతతో బాధపడుతున్నవారిలో దాదాపు సగం వారి జీవితకాలంలో ప్రధాన మాంద్యం యొక్క కనీసం ఒక సంభవం కలిగి ఉంటుందని పరిశోధన పేర్కొంది.

సమాధానం:

డిప్రెషన్ అప్పుడప్పుడు దిగులు లేదా నిరాశ కలిగించే అదే కాదు. నష్టాన్ని ఎదుర్కొన్న లేదా చెడు వార్తలను స్వీకరించిన తర్వాత, మేము అనుభవిస్తున్న మా జీవితాలలో అన్ని సార్లు మనకు ఉన్నాయి. కష్టం జీవితం పరిస్థితుల గురించి "నీలం" భావన మాంద్యం యొక్క చిహ్నం తప్పనిసరి కాదు. అయితే, బాధపడటం మీ భావాలు మీ పనితీరు, సంబంధాలు మరియు మీ జీవితంలోని ఇతర ముఖ్యమైన ప్రాంతాల్లో జోక్యం వంటి మీ మొత్తం పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంటే, సహాయం అవసరమవుతుంది.

క్లినికల్ డిప్రెషన్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు చాలామంది తమ మానసిక స్థితికి దోహదపడుతున్నారని గుర్తించలేకపోయారు, కానీ వారు కేవలం "స్నాప్ ఔట్" చేయలేరని భావించేవారు.

డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?

డిప్రెషన్ ఒక నిర్ధారణ మానసిక ఆరోగ్య క్రమరాహిత్యం క్రింది లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది:

• అణగారిన మూడ్ ఎక్కువ సమయం
• గతంలో అనుభవిస్తున్న కార్యకలాపాలలో ఆసక్తి మరియు సంతృప్తి కోల్పోవడం

• ఆకలి లో మార్పు, తరచుగా బరువు పెరుగుట లేదా నష్టం కనిపించే
• నిద్రలేమి మరియు నిద్రావస్థతో సహా స్లీప్ ఆటంకాలు
• గుర్తించదగ్గ విరామం లేదా మందగించడం వంటి మానసిక మార్పులు
• తరచుగా అలసట మరియు శక్తి యొక్క నష్టం
• నిరుపయోగం, నిరాశ మరియు అపరాధ భావాలు కలిగిన భావాలు
• ఏకాగ్రత లేకపోవడం, ఆలోచనలు మరియు ఇబ్బందులు తీసుకునే నిర్ణయాలు తీసుకోవడం

• మరణం లేదా ఆత్మహత్య యొక్క పునరావృత ఆలోచనలు

DSM-IV-TR ప్రకారం , ఈ లక్షణాలు కనీసం ఐదు వారాల వ్యవధిలో ఉండాలి. ఈ లక్షణాలలో ఒకటి నిరుత్సాహపరిచిన మనస్థితిని లేదా ఆసక్తి లేదా ఆనందం కోల్పోవడం, అధికారికంగా మాంద్యంతో నిర్ధారణ చేయబడాలి. స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు సహోద్యోగుల వంటి వ్యక్తిని తెలిసిన ఇతరుల స్వీయ-నివేదిక లేదా పరిశీలన ద్వారా సూచించబడిన వ్యక్తి యొక్క విలక్షణమైన ప్రవర్తనాలలో కూడా ఈ లక్షణాలను గుర్తించాలి.

డిప్రెషన్ కూడా మీ డాక్టర్ సహాయంతో నిర్వహించబడే ఒక చికిత్స చేయగల పరిస్థితి. చికిత్స యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపాలు మందులు, మానసిక చికిత్స లేదా రెండింటి కలయిక. యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మాంద్యం చికిత్సకు తరచూ సూచించిన మందులు. వారి మానసిక స్థితి మెరుగుపరుచుకునే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి, యాంటీడిప్రజంట్స్ కూడా పానిక్ డిజార్డర్ లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి మరియు తగ్గించడానికి స్థాపించబడ్డాయి.

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ ( CBT ) అనేది మానసిక చికిత్స యొక్క ఒక రూపం, ఇది మాంద్యం మరియు తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మతలకు కూడా సమర్థవంతమైన చికిత్సగా గుర్తించబడింది. CBT నిరుత్సాహ మరియు ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం పనితీరును మెరుగుపరిచేందుకు ఒకరి ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను మార్చడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. CBT మరియు మందుల కలయిక పానిక్ డిజార్డర్ మరియు నిరాశకు విలక్షణ చికిత్స ఎంపిక ఎంపిక.

ఇది పానిక్ డిజార్డర్ మరియు క్లినికల్ డిప్రెషన్ యొక్క సహ-వ్యాధిగ్రస్తమైన రోగనిర్ధారణకు అవకాశం ఉంది; ఈ చికిత్స ఎంపికలు రెండు పరిస్థితులను పరిష్కరించగలవు.

మీరు మాంద్యంతో బాధపడుతున్నారని అనుమానించినట్లయితే వెంటనే మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. మీరు నిరాశ కలిగి ఉన్నారా లేదా అని మీకు ఇప్పటికీ తెలియకుంటే, ఈ రహస్య స్క్రీనింగ్ పరీక్షను తీసుకోండి. నిరాశకు ఈ మార్గదర్శిని సంకేతాలు, లక్షణాలు, మరియు మాంద్యం కోసం చికిత్స ఎంపికలు వంటి అదనపు సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.

మీరు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఎదుర్కొంటుంటే, 911 పిలుపు లేదా ఆత్మహత్య నివారణ హాట్లైన్ ద్వారా వెంటనే సహాయాన్ని పొందండి. ఈ హాట్లైన్లు టోల్ ఫ్రీ మరియు మీకు 24 గంటల సహాయం అందించగలవు.

మీరు యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో ఉంటే, మీరు (800) SUICIDE (1-800-784-2433) లేదా జాతీయ ఆత్మహత్య నివారణ లైఫ్లైన్, (800) 273-TALK (1-800-273- 8255).

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (1994). "డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిస్ఆర్డర్స్ (4 వ ఎడిషన్)." వాషింగ్టన్, DC: రచయిత.}

_{గోర్మాన్, జెఎమ్, & కాప్లాన్, జెడి (1996). "డిప్రెషన్ అండ్ పానిక్ డిజార్డర్ కొమొరోబిడిటీ." జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ సైకియాట్రీ, 57, 34-41.}