తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత మరియు సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత (GAD) అధిక సాధారణ ఆందోళన వంటి కొన్ని సాధారణ వ్యధ లక్షణాలు, అవి రెండు వేర్వేరు మరియు ప్రత్యేకమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు.
మరింత వివరంగా GAD వర్సెస్ పానిక్ డిజార్డర్ మధ్య తేడాలు అన్వేషించండి. ఈ రెండు సాధారణ మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల గురించి జ్ఞానాన్ని పొందడం మీరే లేదా ప్రియమైన వారిని సహాయపడే మొదటి అడుగు కావచ్చు.
పానిక్ డిజార్డర్ అండర్స్టాండింగ్
పునరావృత పానిక్ దాడులు పానిక్ డిజార్డర్ లక్షణం లక్షణం. ఈ భయాందోళన ముట్టడులు తీవ్ర భయాందోళనలతో, భయముతో లేదా భయపడుతున్నాయి, అసలు ప్రమాదము లేకుండా.
అదనంగా, ఈ భావాలు తరచూ అనేక అసౌకర్య భౌతిక సంచలనాలను కలిగి ఉంటాయి:
- C నొప్పి
- వణుకుతున్న మరియు వణుకు
- పల్టివిటేషన్లు (ఉదాహరణకు, "హృదయ స్పందనలను వదిలివేయడం" లేదా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు)
- శ్వాస యొక్క హైపెర్వెన్సిలేషన్ లేదా షార్ట్నెస్
- అధిక పట్టుట
- తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు సంచలనాలు
- చోకింగ్ భావించడం
ఈ భౌతిక లక్షణాలు సాధారణంగా కలతపెట్టే ఆలోచనలు మరియు భయాలను ఎదుర్కొన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి గందరగోళంగా మారవచ్చు, భయపడినట్లు భయపడటం లేదా రియాలిటీ లేదా తాము నుండి వేరుపడినట్లు కూడా భావిస్తారు.
తీవ్ర భయాందోళన యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా హఠాత్తుగా జరిగేవి, 10 నిమిషాలలోనే శిఖరం మరియు తరువాత తగ్గుతాయి. ఏమైనప్పటికీ, కొన్ని దాడులు ఎక్కువసేపు ఉండవచ్చు లేదా వారసత్వంగా ఉండవచ్చు, ఒక దాడి ముగుస్తుంది మరియు మరొకటి ప్రారంభమైనప్పుడు దానిని గుర్తించడం కష్టం అవుతుంది.
అంతేకాకుండా, తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత మరొక తీవ్ర భయాందోళన ప్రమాదం గురించి అధిక ఆందోళన కలిగిస్తుంది, ఇది ఒక ప్రమాదకరమైన చక్రం సృష్టించడం. వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తి ఆందోళనతో భయపడతాడని మరియు మరొక దాడిని తప్పించుకోవచ్చనే ఆశతో అతను లేదా ఆమె ప్రవర్తనా మార్పులను అభివృద్ధి చేస్తుందనేది అసాధారణమైనది కాదు.
ఇది అగోరాఫోబియా యొక్క అభివృద్ధికి దారితీయవచ్చు, దీనిలో ఒక మనిషి తనకు లేదా తీవ్ర భయాందోళనలకు భయపడగల వాతావరణ పరిస్థితులను లేదా పరిస్థితులను తప్పించుకుంటాడు.
అగోరాఫోబియా రికవరీని గణనీయంగా క్లిష్టతరం చేస్తుంది మరియు సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో పనిచేయగల సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.
గ్రహించిన సాధారణ ఆందోళన (GAD)
GAD యొక్క ప్రధాన లక్షణం చాలా రోజువారీ జీవిత సంఘటనల గురించి అధిక మరియు వ్యాప్తిలో ఉన్న ఆందోళన ఉంది. ఈ ఆందోళనను నియంత్రించడం కష్టంగా ఉంది, మరియు వ్యక్తి భయపెట్టే ఆలోచనలు నిరాటంకంగా ఉందని తెలుసుకుంటాడు.
మరింత ప్రత్యేకంగా, GAD తో బాధపడుతున్నట్లుగా, ఆందోళన మరియు ఆందోళన ఆరునెలల కంటే ఎక్కువకాలం కొనసాగి, రోజువారీ పనితీరుతో జోక్యం చేసుకోవాలి. వేరొక మాటలో చెప్పాలంటే, GAD ఉన్న వ్యక్తికి, ఆందోళన మరియు ఆందోళన పడవచ్చు, ఆ వ్యక్తి ఉద్యోగ పనులను పూర్తి చేయటం, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కాపాడుకోవడం మరియు తనను తాను చూసుకోవటం కష్టతరం చేస్తుంది.
GAD లో ఆందోళన యొక్క దృష్టి సాధారణంగా అనేక సాధారణ జీవన పరిస్థితులను చుట్టుముడుతుంది, ఇది భయాందోళన రుగ్మతలో కాకుండా, తదుపరి తీవ్ర భయాందోళన సంభవించినప్పుడు దృష్టి పెడుతుంది. ఉదాహరణకు, GAD తో ఉన్న వ్యక్తులు ఆర్థిక, ఉద్యోగ సమస్యలు, పిల్లలు, ఆరోగ్యం మరియు ఇతర రోజువారీ జీవిత సంఘటనల గురించి అధిక ఆందోళన కలిగి ఉన్నారు.
GAD తో, ఒక వ్యక్తి భౌతిక లక్షణాలు కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ వారు భయాందోళన రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు. ఈ భౌతిక లక్షణాల యొక్క సాధారణ ఉదాహరణలు:
- స్లీప్ సమస్యలు (ఉదాహరణకు, కష్టం పడిపోవడం లేదా నిద్రలోకి ఉంటున్న)
- అలసట
- కండరాల ఉద్రిక్తత
- చిరాకు
- విరామము లేకపోవటం
- డయేరియా లేదా కడుపు అసౌకర్యం వంటి జీర్ణ సమస్యలు
- దీర్ఘకాలిక తలనొప్పులు
పానిక్ డిజార్డర్, GAD మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల సహజీవనం
ఇది పానిక్ డిజార్డర్ మరియు GAD రెండింటినీ కలిగించే అవకాశం ఉంది. అంతేకాకుండా, తీవ్ర నిరాశ లోపంగా, మానసిక అనారోగ్య సమస్యలతో కూడిన భయాందోళన రుగ్మత మరియు GAD తో సంభవించవచ్చు, సోషల్ ఫోబియా వంటి ఇతర ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా పదార్థ దుర్వినియోగ క్రమరాహిత్యం.
చిత్రం మరింత క్లిష్టమవుతుంది అని వైద్య పరిస్థితులు GAD లేదా పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క లక్షణాలను అనుకరించవచ్చు, అటువంటి ఓయాక్టివ్ థైరాయిడ్ (హైపర్ థైరాయిడిజం అని పిలుస్తారు), గుండె జబ్బులు, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి లేదా స్ట్రోక్ వంటి నరాల వ్యాధులు వంటివి.
ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల నుండి జాగ్రత్త తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది, అందువల్ల మీరు సరైన అంచనా మరియు రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించవచ్చు.
నుండి వర్డ్
పానిక్ డిజార్డర్ మరియు GAD యొక్క లక్షణాలు రెండు జీవన నాణ్యత మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతిరోజూ పనితీరు ప్రభావితం, నిలిపివేయడం చేయవచ్చు.
కానీ శుభవార్త పానిక్ డిజార్డర్ లేదా సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత కలిగిన వ్యక్తుల యొక్క మెజారిటీ వ్యక్తులలో వారి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు ముందుగా నిర్ధారణ చేయబడిన మరియు చికిత్స ప్రారంభమవుతుంది, మంచిది, JAMA లో ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.
దానితో, మీరు తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత, GAD లేదా రెండింటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, మీ డాక్టర్ లేదా మరొక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు ప్రారంభించడం మరియు బయటకు వెళ్ళడం కష్టతరమైన దశ, కానీ మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్. "డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిసార్డర్స్, 5 వ ఎడిషన్," 2013 వాషింగ్టన్, DC: రచయిత.
> లాకే AB, కిర్స్ట్ N, షుల్జ్ CG. పెద్దలలో సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత మరియు పానిక్ డిజార్డర్ నిర్ధారణ మరియు నిర్వహణ. యామ్ ఫ్యామ్ వైద్యుడు . 2015 మే 1; 91 (9): 617-24.
> స్టెయిన్ MB, క్రాస్కే MG. 2017 లో ఆందోళనను తగ్గించడం: ఫలితాలను మెరుగుపరిచేందుకు సంరక్షణను అనుకూలపరచడం. JAMA . 2017 జూలై 18; 318 (3): 235-36.