థెరపీ నుండి మందుల వరకు వనరులు
తీవ్రమైన భయాల ఆకస్మిక ఎపిసోడ్ అనేది తీవ్రమైన భయము లేదా స్పష్టమైన కారణము లేకపోయినా శ్వాస యొక్క వేగవంతమైన హృదయ స్పందన మరియు ఊబకాయం వంటి తీవ్ర శారీరక ప్రతిచర్యలు ప్రేరేపించబడతాయి. చాలామందికి వారి జీవితాల్లో ఒకటి లేదా రెండు భయాందోళన దాడులు ఉన్నాయి, మరియు సమస్య దూరంగా ఉంటుంది. మీరు మళ్లీ మళ్లీ, ఊహించని పానిక్ దాడులను కలిగి ఉంటే మరియు మరొక దాడికి నిరంతరం భయపడుతున్నారని దీర్ఘకాలం గడిపినట్లయితే, మీకు పానిక్ డిజార్డర్ అని పిలువబడే పరిస్థితి ఉండవచ్చు.
తీవ్ర భయాందోళన క్రమరాహిత్యం అనేది తరచూ మరియు తీవ్ర భయాందోళన దాడుల ద్వారా గుర్తించబడిన ఒక ఆందోళన రుగ్మత. ఈ తీవ్ర భయాందోళనలు తరువాత ఆందోళన మరియు దిగులు యొక్క తీవ్రమైన భావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు తరచుగా దాడుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ప్రయత్నాల ద్వారా రోజువారీ జోక్యం చేసుకుంటాయి.
కృతజ్ఞతగా, భయానక దాడులు భయపెట్టే మరియు పానిక్ డిజార్డర్ మీ జీవితంలోని ప్రతి ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేయగలప్పటికీ, దాడుల సంఖ్యను తగ్గించడం మరియు జీవిత నాణ్యతను పునరుద్ధరించడంలో చికిత్స చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
చికిత్స ఐచ్ఛికాలు
తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత చికిత్సకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, మరియు తరచూ వీటి కలయిక అత్యంత ప్రభావవంతమైనది. చికిత్సల్లో వివిధ రకాల మానసిక చికిత్సలు, మందులు, జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం ఉండవచ్చు.
సైకోథెరపీ
మానసిక చికిత్స అనేది పానిక్ డిజార్డర్ కోసం చికిత్స యొక్క వెన్నెముక మరియు భవిష్యత్తులో తీవ్ర భయాందోళన సంఘటనలను తగ్గించడానికి ఉత్తమ చికిత్సగా చెప్పవచ్చు.
మానసిక చికిత్సలో మొదటి దశ కేవలం విద్య; తీవ్ర భయాందోళన సమయంలో ఏమి జరుగుతుందో వివరిస్తుంది.
తీవ్ర భయాందోళనలకు అత్యవసర దృష్టిని కోరుకుంటున్న వ్యక్తుల సంఖ్య ఆధారంగా, మీరు గొప్ప ఆందోళన ఉన్న భౌతిక సంచలనాలను అనుభవిస్తారు. ఒక వైద్యుడు శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో వివరించడం ద్వారా ప్రారంభమవుతుంది, మరియు " పోరాటం లేదా విమాన " ప్రతిచర్య ఈ లక్షణాలను ఎలా చేస్తుంది.
తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత చికిత్సలో విజయవంతమైన మానసిక చికిత్సా విధానాలు:
అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స
అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ అభిజ్ఞా-ప్రవర్తనా చికిత్స (CBT) అని పిలిచే మానసిక చికిత్స యొక్క రూపం తీవ్ర భయాందోళనకు అత్యంత ప్రభావవంతమైనదని సూచిస్తుంది.
కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ ప్రవర్తన మరియు ఆలోచనా ప్రక్రియల ప్రాముఖ్యతను ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు ఆందోళన మరియు తీవ్ర భయాందోళనలను నియంత్రిస్తుంది. చికిత్స యొక్క దృష్టి తగినంతగా, అబ్స్ట్రక్టివ్, మరియు దెబ్బతీయటం ప్రవర్తనలు మరియు లక్షణాల కొనసాగింపుకు దోహదపడే అహేతుకమైన ఆలోచన విధానాలు.
తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత చికిత్సలో CBT రెండు ప్రాథమిక దశలను కలిగి ఉంటుంది. మొదటి ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను గుర్తించడం. జర్నలింగ్ కొన్నిసార్లు పెద్ద పాత్రను పోషించటానికి అనేక రకాలుగా ఇది చేయవచ్చు.
ఈ ప్రతికూల ఆలోచన మరియు ప్రవర్తన నమూనాలను గుర్తించిన తర్వాత, ప్రతికూల ప్రవర్తనలు మరియు ఆలోచనలు మార్చడానికి మీరు ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ విధానాలను రూపొందించడం ప్రారంభించవచ్చు. భయాందోళనతో తరచుగా ఉపయోగించిన ఒక పద్దతి డీసెన్సిటైజేషన్ . ఈ పద్ధతిలో, ఒక వ్యక్తి తీవ్ర భయాందోళన ఉద్రిక్తతకు మరింత నెమ్మదిగా బహిర్గతమవుతుంది, ఇది తీవ్ర భయాందోళన స్పందనను ఉద్దీపన చేసేంత వరకు.
పానిక్-ఫోకస్డ్ సైకోడైనమిక్ సైకోథెరపీ
తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత చికిత్సలో పానిక్-ఫోకస్ సైకోడైనమిక్ థెరపీ కూడా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. సైకోడైనమిక్ చికిత్స ఫ్రాయిడ్ యొక్క మానసిక విశ్లేషణాత్మక సిద్ధాంతాలలో పాతుకుపోయింది.
చికిత్స యొక్క దృష్టి ఖాతాదారులకు వారి అపస్మారక ఘర్షణలు మరియు కల్పనలు గురించి తెలుసుకొని మరియు లక్షణాల కొనసాగింపు ప్రభావాలను ప్రభావితం చేసే రక్షణ విధానాలను గుర్తించడం. CBT కాకుండా, ఈ చికిత్స యొక్క దృష్టి బాధాకరమైన ఆలోచనలు మరియు జ్ఞాపకాలను నిల్వ ఉన్న మనస్సు యొక్క చలనం లేని భాగం త్రవ్విస్తుంది.
ఒక థెరపిస్ట్తో పని చేస్తోంది
మానసిక చికిత్స సాధారణంగా ఒక అనుభవం సలహాదారుడు, సామాజిక కార్యకర్త, మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడు చేత నిర్వహించబడుతుంది. వైద్యులు మధ్య అనేక మంది వ్యక్తులు ఉన్నంత మాత్రాన, మానసిక ఆరోగ్య సంస్థలలో చాలామంది వ్యక్తులు మాత్రమే ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి. కొన్నిసార్లు ప్రజలకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు అత్యుత్తమ వైద్యుడిని కనుగొనడానికి ఒకరి కంటే ఎక్కువ మంది "ఇంటర్వ్యూ" ను (రెండవ అభిప్రాయాన్ని పొందడం) అవసరం.
పానిక్ డిజార్డర్ చికిత్స "త్వరిత పరిష్కారం" కాదు మరియు వైద్యుడుతో సహాయక సంబంధం మీ జీవితాన్ని పునరుద్ధరించడానికి అవసరమైన పనిని చేయడంలో సహాయం చేయడానికి చాలా దూరంగా ఉంటుంది.
మందులు
యాంటీడిప్రజంట్స్ మరియు వ్యతిరేక ఆందోళన మందులు ఉన్నాయి పానిక్ డిజార్డర్ కోసం తరచుగా ఉపయోగించే మందులు. ఇది ఒక యాంటిడిప్రేసంట్ సిఫార్సు ఉంటే గమనించండి ముఖ్యం, ఇది మీ వైద్యుడు మీరు నిరుత్సాహపరుస్తుంది నమ్మకం కాదు. అన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్లు కింది మెదడు రసాయనాలు ( న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లలో ) ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మార్గాన్ని మార్చడం ద్వారా పని చేస్తాయి :
- సెరోటోనిన్. ఈ మెదడు రసాయన మాడ్యులేట్ ఆందోళన, మూడ్, నిద్ర, ఆకలి, మరియు లైంగికతలో పాత్ర పోషిస్తుంది.
- నిరేపినెఫ్రిన్, ఇది నిద్ర మరియు చురుకుదనాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, పోరాటం లేదా విమాన ఒత్తిడి స్పందనతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది అని నమ్ముతారు.
- డోపమైన్ శరీర కదలికను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ప్రేరణ, బహుమానం, ఉపబల మరియు వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనలలో పాల్గొంటుందని నమ్ముతారు. మానసిక సిద్ధాంతాలు డోపామైన్ సైకోటిక్ లక్షణాలలో పాత్రను పోషిస్తుందని సూచిస్తున్నాయి.
యాంటిడిప్రేసన్ట్స్
పానిక్ డిజార్డర్ చికిత్సకు ఉపయోగించే యాంటిడిప్రెసెంట్స్ నాలుగు ప్రధాన విభాగాలుగా విభజించబడ్డాయి. అత్యంత సాధారణంగా సూచించిన మందులు SSRI లు, MAOIs ఇతర మందులు విఫలమయినప్పుడు మాత్రమే అరుదుగా ఉపయోగించడంతో.
- సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రిప్టేక్ ఇన్హిబిటర్లు (SSRI లు) - SSRI లు మెదడులోని సెరోటోనిన్ స్థాయిని పెంచడం ద్వారా పని చేస్తాయి. ఉదాహరణలలో పాక్సిల్ (పారోక్సేటైన్) , జిలోఫ్ట్ (సెర్ట్రాలిన్) , మరియు ప్రోజాక్ (ఫ్లూక్సెటైన్) ఉన్నాయి .
- సెరోటోనిన్-నోర్పైన్ఫ్రైన్ రిప్టేక్ ఇన్హిబిటర్లు (SNRI లు) - SNRI లు మెదడులోని సెరోటోనిన్ మరియు నోర్పైన్ఫ్రైన్ రెండింటిలో పని చేస్తాయి. ఉదాహరణలు Effexor (వెన్లాఫాక్సిన్) , మరియు సైమ్బాల్టా (డూలెక్టైన్) .
- ట్రైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ (TCAs) - TCA లు సెరోటోనిన్, నోర్పైనెఫ్రిన్, మరియు తక్కువ స్థాయిలో డోపామైన్ను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉదాహరణలు: ఇంప్రెమైన్ మరియు అమిట్రీపాలిలైన్.
- మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్లు (MAOIs) - MAOIs కూడా మెదడు రసాయనాలు మార్చడం ద్వారా పానిక్ నిరోధించడాన్ని. ఉదాహరణలలో నార్డిల్ (ఫెనెజిన్) మరియు పార్నేట్ (ట్రాన్లైన్సిప్రోమిన్) ఉన్నాయి. MAOIs ఉపయోగించడానికి కష్టం మరియు ప్రజలు కొన్ని ఆహారాలు, పానీయాలు, మరియు ఇతర మందులు తో ప్రమాదకరమైన సంకర్షణ ఉండవచ్చు చాలా కఠినమైన ఆహారం కట్టుబడి అవసరం.
వ్యతిరేక ఆందోళన మందులు
బెంజోడియాజిపైన్స్ వంటి యాంటిశోక్తి మందులు అప్పుడప్పుడూ పానిక్ దాడులకు స్వల్పకాలికంగా ఉపయోగించబడతాయి, అయితే సులభంగా అలవాటు ఏర్పడవచ్చు.
పానిక్ డిజార్డర్ చికిత్సకు మందులు మనోరోగ వైద్యుడు లేదా ఒక ప్రాథమిక సంరక్షణా వైద్యుడిచే సూచించబడవచ్చు. ఔషధ చికిత్స యొక్క పొడవు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి చాలా తేడా ఉంటుంది. కొందరు తమ జీవితాల్లో ఒక ఔషధ నియమాన్ని కొనసాగించడానికి ఇది అవసరం కావచ్చు.
సహాయం మరియు వనరులు పొందడం
పానిక్ డిజార్డర్ చికిత్స చేయగల స్థితిలో ఉంది మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు చికిత్సతో ముఖ్యమైన లక్షణం తగ్గింపును అనుభవిస్తారు. ముందుగానే చికిత్స మొదలవుతుంది, మీరు అగోరాఫోబియాని అభివృద్ధి చేయాల్సిన అవసరం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ముందుగానే మీరు మీ పాదాలకు తిరిగి వచ్చి నిజంగా మళ్లీ జీవన ప్రారంభాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. సహాయం కోరుతూ సాధారణ అడ్డంకులు మరియు తీవ్ర భయాందోళన వ్యక్తులకు అందుబాటులో సహాయం మరియు వనరులను గురించి తెలుసుకోండి.
సోర్సెస్:
బిగ్హెలి, I., Trspidi, C., కాస్టెల్లాజి, M. et al. పెద్దలలో పానిక్ డిజార్డర్ కోసం యాంటీడిప్రజంట్స్ మరియు బెంజోడియాజిపైన్స్. కోచ్రాన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ . 2016. 9: CD0011567.
కుజర్స్, పి., జెంటలి, సి., బనోస్, ఆర్. ఎట్ అల్. సాధారణీకరించిన ఆందోళన క్రమరాహిత్యం, సామాజిక ఆందోళన క్రమరాహిత్యం మరియు పానిక్ డిజార్డర్పై కాగ్నిటివ్ అండ్ బిహేవియరల్ థెరపీల సాపేక్ష ప్రభావాలు: ఎ మెటా అనాలిసిస్. యాంగ్జైటీ డిజార్డర్స్ జర్నల్ . 2016. 43: 79-89.
ఇమాయ్, హెచ్., తాజీక, ఎ., చెన్, పి., పాంపోలి, ఎ., అండ్ టి. ఫురుకావా. పెద్దలలో Agoraphobia తో లేదా లేకుండా పానిక్ డిజార్డర్ కోసం మానసిక చికిత్సలు ఔషధ చికిత్సలు. కోచ్రాన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ . 2016. 10: CD011170.