పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందన మన శరీరాలు ప్రమాదకరమైన లేదా ప్రాణాంతకమైనదిగా భావించే ఒక ఉద్దీపనకు మానసిక ప్రతిస్పందన. తీవ్ర ప్రతిస్పందన అని కూడా పిలిచే ఈ ప్రతిస్పందన-మన శరీరాలను సాధ్యమైన అత్యవసర పరిస్థితుల్లో సిద్ధం చేసినప్పుడు ఆందోళన, వణుకు, మరియు భయాల యొక్క తీవ్రమైన భావనతో చాలామందికి బాగా తెలుసు.
మొదట 1920 లలో వివరించబడినది, పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందన అనేది అసంకల్పిత సాధారణ అనుసరణ సిండ్రోమ్ యొక్క మొదటి భాగం, పోరాటంలో లేదా విమాన ప్రతిస్పందనలో, సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ప్రేరణలో ప్రేరణ ఫలితంగా ఉంది.
సానుభూతిగల నాడీ వ్యవస్థ అప్పుడు అడ్రినల్ గ్రంధులకు ఒక సందేశాన్ని పంపుతుంది, ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్లు, ఎపినెఫ్రైన్ (ఆడ్రినలిన్,) నోర్పైనెఫ్రిన్ (నోడాడ్రినలిన్, మరియు కార్టిసోల్ ), ఇతరులలో విడుదలవుతుంది. ఈ హార్మోన్లు, బదులుగా, స్పందన సంబంధం లక్షణాలు దారి.
ఫ్లైట్ లేదా ఫ్లైట్ ప్రతిస్పందనకు కౌంటర్ అనేది సాధారణ స్థితికి వెళ్లే సడలింపు స్పందన . పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందన మరియు శరీర విధులు సాధారణీకరణ వంటివి మధ్య "పునరుద్ధరణ కాలం" వేరియబుల్ అయితే గ్రహించిన ముప్పు అదృశ్యమైతే ప్రేరణ తర్వాత 20 మరియు 60 నిమిషాల మధ్య తరచుగా జరుగుతుంది.
ఫైట్ లేదా ఫ్లైట్ స్పందన యొక్క ఉద్దేశం
పోరాట-లేదా-విమాన ప్రతిస్పందన అనేది మన యొక్క ప్రారంభ పూర్వీకుల మనుగడ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉద్భవించిన ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన. ప్రదర్శించడానికి, మీరు ఒక సాయంత్రం సడలించడం మరియు రోజువారీ క్యాచ్ ఆనందించే చరిత్రపూర్వ గుహ నివసించేవాడిని ఊహించుకోండి.
అకస్మాత్తుగా, ఒక పెద్ద మరియు ఆకలితో సాబెర్-పంటి పులి మీ ఇంటిలో కనిపిస్తుంది. అతనికి, మీరు ఆహార గొలుసు మీద ఒక రుచికరమైన నార వంటి కనిపిస్తుంది. కానీ, మానవ రూపకల్పన శక్తి మరియు శక్తి పెరుగుదలతో కూరుకుపోతుంది, ఈ ఎన్కౌంటర్లో ఉన్న అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందన మరియు పానిక్ డిజార్డర్
కొందరు సిద్ధాంతకర్తలు ఈ ఆధునిక పీడన ప్రతిచర్య ఆధునిక భయాందోళన రుగ్మతతో సంబంధం కలిగి ఉన్న భయాలు, ప్రత్యేకించి, పెద్ద బహిరంగ స్థలాల భయంతో లేదా సులభంగా పారిపోయే మార్గాన్ని లేకుండా పరిస్థితుల్లో ఉందని కొందరు సిద్ధాంతవాదులు భావిస్తున్నారు.
మా పూర్వీకులు ప్రమాదకరమైన ప్రపంచంలో, పెద్ద బహిరంగ ప్రదేశం దాటుతూ దాడికి గురవుతారు. తప్పించుకోవటానికి ఏ విధమైన మార్గమూ లేదు.
ఫైట్-ఫ్లైట్ స్పందన ప్రేరేపించినప్పుడు ఏమవుతుంది?
విమాన-లేదా-విమాన ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన సమయంలో సంభవించే అనేక శారీరక మార్పులను పరిశోధకులు గుర్తించారు. పైన చెప్పినట్లుగా, ఈ మార్పులు రక్తనాళంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ల విడుదల ద్వారా సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ ప్రేరేపించబడుతుందని నమ్ముతారు. ఈ విడుదల ముప్పు పోరాడటానికి లేదా పారిపోవడానికి అవసరమైన కండర చర్యల తయారీలో తక్షణ భౌతిక ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది.
ఈ విధానంలో మార్పులు కొన్ని:
- పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు
- రాపిడ్ శ్వాస
- కండరాలకు శరీర భాగాల మరియు రక్తనాళాల యొక్క రక్తనాళాల యొక్క కొన్ని భాగాలకు రక్తనాళాల కట్టడాలు (అస్థిపంజర కండరములు వంటి తప్పించుటకు అవసరమైన కణజాలాలకు రక్త ప్రవాహం పెరిగింది మరియు కణజాలాలకు రక్త ప్రవాహం తగ్గిపోవటం అవసరం లేదు, అలాంటి మృదు కండరాలు జీర్ణక్రియ)
- విద్యార్థులు డిలేషన్
- శ్రవణ మినహాయింపు (వినికిడి నష్టం)
- సొరంగం దృష్టి (పరిధీయ దృష్టి కోల్పోవటం పూర్తిగా చేతిలో ఉన్న ప్రమాదంపై దృష్టి పెట్టడం)
- స్వీటింగ్ (మీ శరీర వేటాడేవారితో గట్టిగా పోరాడడానికి సిద్ధంగా ఉన్న వేడికి ప్రతిస్పందనగా మీ శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది)
ఈ భౌతిక మార్పులు వేగంగా మరియు స్వయంచాలకంగా జరుగుతాయి. ఒక ప్రాణాంతకమైన సంఘటనను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, వారు ఊహించబడతారు. కాని, వారు విందు కోసం కొన్ని పచారీలు తయారవడం లేదా పని వద్ద ఒక సమావేశంలో కూర్చొని ఉన్నప్పుడు సంభవించినప్పుడు, వారు చాలా భయపెట్టే ఉంటుంది. మన ప్రస్తుత రోజు సమాజం మనస్తత్వ ఒత్తిడికి చాలా ఒత్తిడి కాబట్టి , ఈ చరిత్రపూర్వ ప్రతిస్పందన మనుగడ కోసం అవసరమైనది కూడా హానికరం కావచ్చు.
ఎటువంటి ప్రమాదం లేనప్పుడు భయపెడుతున్నాయి
తీవ్ర భయాందోళన సమయంలో, శరీరం యొక్క అలారం వ్యవస్థ ఏదైనా ప్రమాదం లేకుండానే ప్రేరేపించబడుతుంది. ఇది తీవ్ర భయాందోళనలతో ముడిపడివున్న భయంను నిజంగా పెంచే గుర్తించదగిన ప్రమాదం లేకపోవడం.
ఒక గుర్తించదగిన ప్రమాదం ఉంటే, మేము లక్షణాలు అర్థం. మేము ప్రమాదానికి భయపడతాము, లక్షణాలు కాదు. ఏమైనా, ప్రమాదం లేనట్లయితే మరియు ఎవరైనా హృదయ స్పందన, శ్వాసక్రియ, దృష్టి మరియు వినికిడిలో చెమటలు మరియు మార్పులను అనుభవిస్తే, ఆ లక్షణాలు భయపెట్టడానికి తార్కికంగా కనిపిస్తాయి, అవి ప్రాణహాని కూడా నమ్ముతున్నాయి.
భౌతికంగా, మీ శరీరం సిద్ధంగా ఉండటానికి మీకు చెప్తుంది, మీరు ప్రమాదకరమైన ప్రమాదంలో ఉన్నారు. కానీ మీరు కనిపించని కొన్ని ప్రమాదానికి మానసికంగా ఎలా సిద్ధం చేస్తారు? మీరు పొరపాట్లను అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఇది ప్రమాదకరంగా ఉన్నట్లుగా మీరు తక్షణమే పరిస్థితి నుండి పారిపోతారు. కానీ, ఈ ఆలోచనలు మరియు చర్యలు మిమ్మల్ని ప్రమాదంలో లేవు. వారు నిజమైన భయానికి ఆధారపడని భయాల సంఘాన్ని బలపరుస్తూ, బలపరుస్తారు.
చికిత్స
పోరాటం లేదా పోరాట ప్రతిస్పందన పానిక్ డిజార్డర్తో ఉన్న అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, పరిశోధకులు ఈ స్పందనను తట్టుకోవటానికి మార్గాలను పరిశోధించారు.
ఫ్లైట్ లేదా ఫ్లైట్ స్పందన స్పృహ నియంత్రణలో లేనందున, కానీ అసంకల్పిత చర్య ఇది "నేను నొక్కి చెప్పలేను" అని చెప్పటానికి పని చేయదు. పానిక్ డిజార్డర్ కోసం చికిత్స చాలా తరచుగా మందులు మరియు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ రెండింటితో సహా పలు పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది. డీసెన్సిటైజేషన్ అని పిలవబడే రుగ్మత చికిత్సలో ఒక పద్ధతి పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందనను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. ఈ పద్ధతిలో, పానిక్ డిజార్డర్ ఉన్నవారు ఏకకాలంలో వారి ఆందోళనను మరియు భయాందోళనలను నియంత్రించడానికి నేర్చుకునే సమయంలో క్రమంగా ఆందోళనను కలిగించే ఉత్తేజనానికి గురవుతారు.
శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు ఇతర ఒత్తిడి తగ్గించేవి ప్రారంభ విమానం లేదా విమాన ప్రతిచర్య సంభవించిన తర్వాత శరీరమును శాంతింపచేయటానికి సహాయపడుతుంది. చాలామంది ప్రజలు, పానిక్ డిజార్డర్ లేకుండా కూడా, ఒత్తిడి స్థాయిని ఎదుర్కొంటారు, ఇది శరీరానికి ఉపయోగకరంగా కాకుండా (" eustress " వలె కాకుండా), ఈ ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులను పరిశీలించడానికి ఒక క్షణం తీసుకొని డాక్టర్ కేవలం ఏమి కావచ్చు ఆదేశించారు.
సోర్సెస్:
పెట్రోవ్స్కి, కే., హెరోల్డ్, యు., జోరాస్కికీ, పి., ఉచెన్, హెచ్., మరియు సి. కిర్ష్బామ్. సమకాలిక సాధారణ కార్టిసాల్ అవేకెనింగ్ స్పందనలు పానిక్ డిజార్డర్ తో రోగుల్లో మానసిక ఒత్తిడికి కార్టిసాల్ యొక్క నాన్-రెస్పాన్సినివ్ యొక్క స్ట్రైకింగ్ ప్యాటర్న్. సైకోనెరోండోక్రినాలజీ . 2010. 35 (3): 414-21.
పెట్రోవ్స్కి, కే., వింటర్మ్యాన్, జి., స్చార్స్చ్మిడ్, ఎం., బోర్న్స్టెయిన్, ఎస్. మరియు సి. కిర్ష్బామ్. మానసిక ఒత్తిడిలో పానిక్ డిజార్డర్తో బాధపడుతున్న రోగులలో ప్లూన్డ్ సిలివరీ మరియు ప్లాస్మా కోర్టిసోల్ రెస్పాన్స్. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకోఫిజియాలజి . 2013. 88 (1): 35-9.