భావోద్వేగ ఇంటలిజెన్స్ యొక్క భాగాలు

మీరు ఎప్పుడైనా వారి చల్లగా ఉంచుకోవాలనుకుంటున్న వ్యక్తులను మీరు ఎప్పుడైనా పిలుస్తారు, వారు దయతో ఉన్న చాలా ఇబ్బందికరమైన సామాజిక పరిస్థితులను కూడా నిర్వహించగలుగుతారు మరియు ఇతరులు సులభంగా ఇతరులను సులభంగా అనుభవిస్తారు? మానసిక నిపుణులు ఏ భావోద్వేగ మేధస్సుగా సూచించారో ఆ వ్యక్తులకు అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ భావోద్వేగాలు అర్థం మరియు నిర్వహించడానికి సామర్థ్యం ఉంటుంది. ఈ విధమైన మేధస్సు విజయం సాధించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు, మరియు కొంతమంది భావోద్వేగ మేధస్సు IQ కన్నా ఎక్కువ ముఖ్యమైనదని సూచించారు. ఎప్పుడైనా, నిర్ణయం తీసుకోవటంలో అకాడెమిక్ అచీవ్మెంట్కు ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ ప్రతిదానికీ సంబంధం కలిగి ఉందని పరిశోధన సూచించింది.

కాబట్టి అది మానసికంగా తెలివిగా ఉండటానికి ఏమి పడుతుంది? మనస్తత్వవేత్త మరియు ఉత్తమంగా అమ్ముడైన రచయిత డానియెల్ గోలెమాన్ భావోద్వేగ మేధస్సుకు క్లిష్టమైన ఐదు భాగాలు ఉన్నాయని సూచించాడు. ఈ ఐదు కారకాల్లో పరిశీలించండి మరియు ప్రతి ప్రాంతంలో మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి మీరు చేయగలిగిన పనులు ఉండవచ్చు. మీరు ఈ ఆర్టికల్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మా భావోద్వేగ ఇంటలిజెన్స్ క్విజ్ని తీసుకొని, మీరు ఎలా చేస్తారో చూడండి!

1 - స్వీయ-అవగాహన

స్వీయ-అవగాహన , లేదా మీ స్వంత భావోద్వేగాలను గుర్తించడం మరియు అర్ధం చేసుకోగల సామర్థ్యం, ​​భావోద్వేగ మేధస్సు యొక్క కీలక భాగం. అయితే, మీ భావోద్వేగాలను గుర్తిస్తే, మీ స్వంత చర్యలు, మనోభావాలు మరియు ఇతర వ్యక్తుల భావోద్వేగాల ప్రభావం గురించి తెలుసుకుంటుంది.

స్వీయ-అవగాహన కావాలంటే, మీరు మీ స్వంత భావోద్వేగాలను పర్యవేక్షించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండాలి, విభిన్న భావోద్వేగ చర్యలను గుర్తించి, ప్రతి ప్రత్యేక భావోద్వేగాన్ని సరిగ్గా గుర్తించడం. స్వీయ-అవగాహన వ్యక్తులు కూడా తమ భావాలను మరియు వారు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో మధ్య సంబంధాలను కూడా గుర్తిస్తారు. ఈ వ్యక్తులు తమ సొంత బలాలు మరియు పరిమితులను గుర్తించగలిగే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు, కొత్త సమాచారం మరియు అనుభవాలను తెరిచి, ఇతరులతో వారి పరస్పర చర్యల నుండి నేర్చుకుంటారు.

ఈ స్వీయ-అవగాహన కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు హాస్యం యొక్క మంచి భావం కలిగి ఉంటారని, తాము మరియు వారి సామర్ధ్యాలపై నమ్మకం ఉందని మరియు ఇతరులు వాటిని ఎలా గ్రహించారో తెలుసుకుంటారని గోలేమన్ సూచించాడు.

2 - స్వీయ నియంత్రణ

మీ స్వంత భావోద్వేగాల గురి 0 చి, ఇతరుల మీద మీకున్న ప్రభావ 0 గురి 0 చి తెలుసుకునే 0 దుకు, మీ భావోద్వేగాలను క్రమబద్ధీకరి 0 చడానికి, నిర్వహి 0 చడానికి భావోద్వేగ నిఘా అవసర 0. ఇది భావోద్వేగాలను లాక్-డౌన్ మరియు మీ నిజమైన భావాలను దాచడం కాదు - మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేయడానికి సరైన సమయం, స్థలం మరియు అవెన్యూ కోసం వేచి ఉండటం. స్వీయ-నియంత్రణ అనేది మీ భావోద్వేగాలను సరిగ్గా వ్యక్తం చేయడమే .

స్వీయ-నియంత్రణలో నైపుణ్యం ఉన్న వారు సరళంగా ఉంటారు మరియు మార్చడానికి బాగా అనుగుణంగా ఉంటారు. వారు సంఘర్షణ నిర్వహించడం మరియు కాలము లేదా కష్టతరమైన పరిస్థితుల సమయములో కూడా మంచివారు. బలమైన స్వీయ-నియంత్రణ నైపుణ్యాలు ఉన్నవారికి మనస్సాక్షిత్వం ఉన్నట్లు గోలేమాన్ సూచించాడు. వారు ఇతరులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తారో మరియు వారి స్వంత చర్యలకు బాధ్యత వహించాలని వారు ఆలోచిస్తారు.

3 - సామాజిక నైపుణ్యాలు

ఇతరులతో బాగా వ్యవహరించడం అనేది భావోద్వేగ మేధస్సు యొక్క మరొక ముఖ్యమైన అంశం. నిజమైన భావోద్వేగపరమైన అవగాహన మీ స్వంత భావోద్వేగాలను మరియు ఇతరుల భావాలను అర్ధం చేసుకోవడం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది - మీరు ఈ సమాచారాన్ని మీ రోజువారీ పరస్పర మరియు కమ్యూనికేషన్ల్లో పని చేయడానికి కూడా ఉండాలి.

ప్రొఫెషనల్ సెట్టింగులలో, మేనేజర్లు ఉద్యోగులతో సంబంధాలు మరియు కనెక్షన్లను నిర్మించడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు, కార్మికులు నాయకులు మరియు సహోద్యోగులతో ఒక బలమైన అవగాహనను అభివృద్ధి చేయగల సామర్థ్యం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. కొన్ని ముఖ్యమైన సామాజిక నైపుణ్యాలు చురుకుగా వినడం, శబ్ద సంభాషణ నైపుణ్యాలు, అశాబ్దిక సమాచార ప్రసార నైపుణ్యాలు , నాయకత్వం మరియు స్పర్శత్వాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

4 - తదనుభూతి

తదనుభూతి, లేదా ఇతరులు ఎలా అనుభవిస్తున్నారో అర్థం చేసుకునే సామర్ధ్యం, భావోద్వేగ మేధస్సుకు పూర్తిగా విమర్శలు. కానీ ఇది ఇతరుల భావోద్వేగ పరిస్థితులను గుర్తించగలిగే దానికన్నా ఎక్కువగా ఉంటుంది - ఈ సమాచారం ఆధారంగా ప్రజలకు మీ స్పందనలు కూడా ఉంటాయి. ఎవరైనా విచారంగా లేదా నిరాశకు గురవుతున్నారని మీరు భావించినప్పుడు, ఉదాహరణకు, ఆ వ్యక్తికి ఎలా స్పందిస్తారో ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు వాటిని అదనపు శ్రద్ధతో మరియు ఆందోళనతో చూసుకోవచ్చు లేదా మీరు వారి ఆత్మలను చంపటానికి ప్రయత్నం చేయవచ్చు.

Empathetic కూడా ప్రజలు తరచుగా సామాజిక కార్యాలయాలు, ముఖ్యంగా కార్యాలయంలో సెట్టింగులను ప్రభావితం చేసే శక్తి డైనమిక్స్ అర్థం అనుమతిస్తుంది. ఈ ప్రాంతంలో ఉన్నవారు వివిధ సంబంధాల్లో అధికారం కలిగి ఉంటారని గ్రహించగలరు, ఈ దళాలు ఎలా భావాలను మరియు ప్రవర్తనలను ప్రభావితం చేస్తాయో అర్థం చేసుకోగలవు మరియు అటువంటి శక్తి గతిశీలతపై వేరే వేర్వేరు పరిస్థితులను ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకోగలవు.

5 - ప్రేరణ

అంతర్గత ప్రేరణ భావోద్వేగ మేధస్సులో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మానసికంగా తెలివితేటలు ఉన్న వ్యక్తులు కీర్తి, డబ్బు, గుర్తింపు, మరియు ప్రశంసలు వంటి బాహ్య ప్రతిఫలాలను మించి విషయాలను ప్రోత్సహిస్తారు. బదులుగా, వారు వారి సొంత అంతర్గత అవసరాలు మరియు గోల్స్ పూర్తి ఒక అభిరుచి కలిగి. అంతర్గత బహుమతులు, అనుభవాలతో పూర్తిగా ట్యూన్ నుండి అనుభవ ప్రవాహం , మరియు శిఖర అనుభవాలను కొనసాగించే విషయాలకు వారు ప్రయత్నిస్తారు.

ఈ ప్రాంతంలో సమర్థులైన వారు చర్య ఆధారితవి. వారు గోల్స్ సెట్, సాధించడానికి అధిక అవసరం, మరియు ఎల్లప్పుడూ మంచి మార్గాలను కోసం చూస్తున్నాయి. వారు చాలా కట్టుబడి ఉంటారు మరియు ఒక పని వాటిని ముందు ఉంచినప్పుడు చొరవ తీసుకోవడం మంచిది.

_{ప్రస్తావనలు}

_{గోలమన్, డి. (1998). భావోద్వేగ ఇంటలిజెన్స్ తో పని. న్యూయార్క్: బాంటమ్.}

_{ది కన్సార్టియం ఫర్ రీసెర్చ్ ఆన్ ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ ఇన్ ఆర్గనైజేషన్స్. (nd). భావోద్వేగ పోరాట ఫ్రేమ్. Www.eiconsortium.org నుండి తిరిగి పొందబడింది.}