టూ టూ మచ్ స్వీయ-కాన్ఫిడెన్స్ ఈజ్ బాడ్ థింగ్
చాలా పరిస్థితులలో, ఆత్మవిశ్వాసం కలిగి మంచి విషయమే. ఆత్మవిశ్వాస వ్యక్తులు అనేక రకాల డొమైన్లలో మరింత విజయవంతం అవుతారు. ఇది ప్రపంచంలో బలమైన మరియు వారి లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి అనుమతించే విశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవం ఈ బలమైన భావన. తన పుస్తకంలో స్వీయ-సమర్థత: ది ఎక్సర్సైజ్ ఆఫ్ కంట్రోల్ , మనస్తత్వవేత్త ఆల్బర్ట్ బాండురా మాట్లాడుతూ గోల్స్ అనుసరించేటప్పుడు అది సానుకూల ఫలితాలకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది ఇతర నాణ్యత కంటే ఎక్కువ విశ్వాసం అని వివరించారు.
కానీ మీరు చాలా ఆత్మవిశ్వాసం కలిగి ఉంటారా? ఇది చాలా మంచి విషయమేనా? చాలా సందర్భాలలో, మీ బలాలు తెలుసుకోవడం మరియు బయటకు వెళ్లి, నష్టాలను తీసుకోవటానికి హామీని కలిగి ఉండటం మంచివి. కానీ ఈ విశ్వాసం మిమ్మల్ని అసంబద్ధంగా చేస్తుంది, కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించి, ఇతరులను వినడం సాధ్యం కాదు, ఇది విజయం మరియు శ్రేయస్సుకు హాని కలిగించవచ్చు.
టూ ఎఫెక్ట్స్ టూ మచ్ స్వీయ-కాన్ఫిడెన్స్
అధిక ఆత్మవిశ్వాసం వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత, సామాజిక, మరియు వృత్తి జీవితంలో అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
- ప్రాజెక్టులు తీసుకోకపోవడం వంటి అవకాశాలు కోల్పోలేదు , ఎందుకంటే వారు మీ సామర్థ్యాలను సులభంగా లేదా క్రింద ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది
- మీరు పూర్తి చేయడానికి నైపుణ్యాలు లేని ప్రాజెక్టులకు అవును అని చెప్పడం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది
- సోషల్ పరిణామాలు , మిత్రులను దూరం చేయడం వంటివి చాలా స్వీయ కేంద్రంగా లేదా గర్వంగా ఉండటం ద్వారా
- పనిచేసే స్థలం పరిణామాలు , అవసరమైన నైపుణ్యం లేకుండా మితిమీరిన మోసపూరితమైనవి
- మీ భాగస్వామితో మీకు సంబంధించినంత వరకు సంభవించకుండా మరియు మీ భాగస్వామితో తగినంతగా సంభవించని కారణంగా సంభవించే పరిణామ పరిణామాలు
ఆత్మగౌరవంపై ప్రారంభ అధ్యయనాల యొక్క ఒక సమీక్షలో, అధిక ఆత్మ గౌరవం కొన్నిసార్లు అవాంఛనీయ పర్యవసానాలను కలిగి ఉంటుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఉన్నత స్వీయ-గౌరవం ఉన్న పిల్లలు ప్రమాదం-తీసుకునే ప్రవర్తనలో పాల్గొనడానికి ఎక్కువగా ఉన్నారు. సంబంధం ఉన్న ఏ సమస్యలకూ వారి భాగస్వాములను నిందించినందున అధిక స్వీయ-గౌరవంతో ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ఘోరంగా సంబంధాలు కలిగి ఉన్నారు.
అధిక స్వీయ-గౌరవం హింసాత్మక మరియు ఉగ్రమైన ప్రవర్తనల యొక్క అధిక పౌనఃపున్యంతో ముడిపడి ఉంది.
స్వీయ గౌరవం మరియు విశ్వాసం చెడ్డ విషయాలు అని సూచించడం కాదు. కొన్ని సందర్భాల్లో, అధిక ఆత్మవిశ్వాసం కూడా కొంత విజయాలకు దారితీస్తుంది. స్వీయ-ఆత్మవిశ్వాసం కలిగిన వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు పరిస్థితులను బట్టి అడ్డుకుంటారు, ఇతరులను ఒప్పించి, వారు తమ స్వీయ పెంపొందించిన భావన వెనుక నిజంగా సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఇతర సందర్భాల్లో, అధిక విశ్వాసం మోసపూరితమైన లేదా నర్సిస్సాసంగా పరిగణించబడుతుంది, ప్రస్తుత మరియు భవిష్యత్ యజమానులకు ఉద్యోగి తక్కువగా ఆకర్షించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
మా స్వంత సామర్ధ్యాలలో ఓవర్ కన్ఫెడెన్స్ ఒకప్పుడు ప్రతి ఒక్కరికి ఒకసారి జరిగే విషయం. ప్రాజెక్ట్ నిర్ణీత సమయం ముందే సమయం పూర్తయ్యే వరకు, ఒక నిర్దిష్ట తేదీని పూర్తి చేయగల మీ సామర్థ్యాన్ని అధికంగా అంచనా వేయవచ్చు. మంచి విషయం అలాంటి ఓవర్ కన్ఫెడెన్స్ తరచుగా స్వీయ-సరిదిద్దటం. ఆలస్యంగా లేదా చంచలమైన పనిలో తిరగడానికి కొన్ని సందర్భాల్లో మీ సమయం నిర్వహణ నైపుణ్యాలను మీరు తీవ్రంగా పరిశీలిస్తారు. ఒక ప్రాజెక్ట్ కారణంగా తదుపరిసారి, మీరు మీ సమయాన్ని తెలివిగా నిర్వహించడానికి మరియు పనిని పూర్తి చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది అనేదాని గురించి మరింత వాస్తవికతను కలిగి ఉంటారు.
ఈ ఓవర్ కన్ఫెడెన్స్ మరింత తీవ్రమైన మరియు తరచుగా శాశ్వత పర్యవసానాలు తలెత్తుతాయి.
చాలా విశ్వాసానికి కారణాలు ఏమిటి?
వివిధ కారణాలు స్వీయ విశ్వాసం యొక్క అధిక స్థాయిలకు దోహదపడతాయి. పెంపకం, సంస్కృతి, వ్యక్తిత్వము మరియు గత అనుభవాలు అన్నిటిని స్వీయ భావన ఎలా అభివృద్ధి చేస్తుందో ఆకృతిలో పాత్ర పోషిస్తుంది. మనము ముఖ్యంగా మన స్వంత విశ్వములకు కేంద్రం, కాబట్టి మన స్వంత అనుభూతులు, అనుభవాలు, ఆలోచనలు, అవసరాలు మరియు కోరికలు మా మనస్సులలో అతిపెద్దవిగా ఉంటాయి. కానీ కొందరు వ్యక్తులు అటువంటి అతిశయోక్తి భావనను ఎందుకు సృష్టించారు?
రీసెర్చ్ సూచిస్తుంది, కొన్ని అభిజ్ఞాత్మక పక్షపాతాలు తమ అభిప్రాయాలను మరియు ఆలోచనలలో చాలా ఓవర్ కన్ఫ్యూడెన్స్కు దోహదం చేస్తాయి.
ఈ పక్షపాతాలు, వారి ప్రస్తుత నమ్మకాలు, వైఖరులు , మరియు అభిప్రాయాల పట్ల పక్షపాతంతో ఉన్న సంఘటనలను మరియు అనుభవాలను ప్రజలు అర్థం చేసుకోవడానికి కారణమవుతాయి. తత్ఫలితంగా, ప్రజలు తరచూ తమ సొంత ఆలోచనలు మరియు నటనల కంటే మెరుగైనవి మరియు "సరైనవి" అని నమ్ముతారు. ఇది ఇతర ఆలోచనలు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చని మరియు వారి సొంత విధానానికి ఏవైనా ప్రతికూలమైన లోపాలను చూడలేకపోవచ్చనే విషయాన్ని పరిగణించని వ్యక్తులకు ఇది కారణం కావచ్చు. ఇది వ్యక్తిగత విశ్వాసం యొక్క ఈ భ్రమ ఉంది చాలా విశ్వాసం కలిగి దోహదం చేసే.
కాన్ఫిడెన్స్ పర్సెప్షన్స్
కాబట్టి స్వీయ విశ్వాసం యొక్క స్థాయిలు ఏవి సముచితమైనవో మనమెలా నిర్ణయిస్తాము? మరియు అలాంటి స్థాయిలు వేర్వేరు వ్యక్తులకు మరియు వివిధ సందర్భాల్లో ఒకే విధంగా ఉంటాయి? ఆత్మవిశ్వాసం కేవలం మానసిక నిర్మాణం కాదు; ఇది సంస్కృతిచే కూడా భారీగా ప్రభావం చూపుతుంది. ఉదాహరణకు, వ్యక్తిగత సంస్కృతులు, సమూహవాద సంస్కృతుల కంటే ఆత్మవిశ్వాసాన్ని బహుమతిగా పొందుతాయి. ఆత్మవిశ్వాసము మనము మరియు ఇతరులలో మనము ఏవిధంగా విశ్వాసాన్ని గ్రహించాలో ధైర్యంగా ఉన్న ప్రజలకు ఎంత శక్తిమంతమైన ప్రభావము ఉండాలి అనేదానికి సమాజం యొక్క అంచనాలు.
ఉదాహరణకు, 20 వ శతాబ్ది ప్రారంభ సగం సమయంలో ఆత్మవిశ్వాసం అనేది మీరు ఎవరు అనే దానిపై ఆధారపడి, హానిగా భావించబడింది. ప్రజలు అధికారం ఉన్నవారికి కట్టుబడి ఉండాలని భావించారు, వారిలో పాతవారు లేదా సాంఘిక సోపానక్రమం లో ఉన్నత స్థానంలో ఉన్నారు. పిల్లలలో మరియు స్త్రీలలో ఆత్మవిశ్వాసం ముఖ్యంగా పిల్లలు మరియు మహిళలు సాధారణంగా విధేయుడిగా మరియు డెఫినేషియల్ గా ఉండాలని భావించారు,
సాంస్కృతిక అలలు మారడంతో, స్వీయ విశ్వాసం పరంగా సమాజం యొక్క అంచనాలు కూడా మారాయి. ప్రజలు స్వతంత్రంగా ఉండాలని ప్రోత్సహించారు మరియు స్వీయ గౌరవం బహుమతిగా ఉన్న లక్షణంగా మారింది. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు స్వీయ-విశ్వాసం కలిగి ఉండాలని, తమకు ఏది కావాలో తెలుసుకునేందుకు మరియు వారి లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రేరేపించాలని కోరుకుంటున్నారు.
సోషల్ నార్మ్స్ కాన్ఫిడెన్స్ యొక్క పెర్సెప్షన్ల ప్రభావం
కానీ స్వీయ-విశ్వాసాన్ని మనమెలా గ్రహించాలి అనేది ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకదానికి ఎల్లప్పుడూ సరిపోదు. ఉదాహరణకు, పురుషులు వారి పురుష సహచరులు వలె వ్యవహరించే మహిళా నాయకులు ఎక్కువగా బోస్సి, భావోద్వేగ లేదా దూకుడుగా భావించబడతారని పరిశోధన కనుగొంది. ఈ విశ్వసనీయ డబుల్ ప్రమాణం మహిళల కార్యాలయంలో ప్రోత్సహించటానికి మరియు నాయకత్వ స్థానాలకు పెరగడానికి మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. కార్యాలయంలో విజయవంతం కావాల్సిన ప్రవర్తనలు మహిళలను తరచూ ప్రదర్శించేందుకు తరచూ శిక్షించబడుతున్నాయి.
సాంఘిక నియమాల ఉల్లంఘనగా పరిగణించబడుతున్న మార్గాల్లో ప్రవర్తించేటప్పుడు ఇతరులను మేము శిక్షించాలని కూడా పరిశోధన సూచిస్తోంది. పురుషులు ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు దృఢమైనవిగా ఉండాలని, మహిళలు పెంచి పోతున్నారని నార్మల్స్ నిర్దేశిస్తాయి. ఈ నిబంధనల వెలుపల ఉండటం వలన పురుషులు మరియు మహిళలు రెండింటికి పరిణామాలు చాలా ఉన్నాయి. ఆత్మవిశ్వాసం లేని పురుషులు దుర్బలంగా లేదా బలహీనంగా ఉంటారు, స్వీయ-హామీ ఉన్న స్త్రీలు బిస్సీగా భావిస్తారు.
విశ్వసనీయత ఎలా బయటపడింది అనేది సామాజిక పరిణామాలకు దారితీస్తుంది
యేల్ పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, కోపం వ్యక్తం చేసిన పురుషులు వాస్తవానికి వారి గ్రహించిన హోదాను పెంచారు. అదే కోపాన్ని వ్యక్తం చేసిన స్త్రీలు, మరోవైపు, తక్కువ సమర్థత గలవారిగా, తక్కువ వేతనాలు మరియు హోదాను పొందారు. మహిళల కోపం అంతర్గత లక్షణాలు ("ఆమె కోపంగా ఉన్న వ్యక్తి") కారణమని మహిళల కోపం వెలుపల పరిస్థితుల్లో ఆరోపణలు ఎదుర్కొంటున్నట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఆసక్తికరంగా, కోపం కోసం కొన్ని రకాల బాహ్య వివరణ అందించడం ఈ లింగ పక్షపాతంను తొలగించింది.
కాబట్టి అనేక సందర్భాల్లో, ప్రజలు చాలా నమ్మకంగా ఉండకపోవచ్చు. బదులుగా, తెలపని లింగ నిబంధనలను మరియు సాధారణీకరణలు ప్రజలను, ముఖ్యంగా మహిళలను, అధిక నిరంతర దృక్పధాన్ని వ్యక్తం చేస్తున్నప్పుడు, ఓవర్ కన్ఫ్రిడెడ్ గా నిర్ధారించబడవచ్చు.
అయితే ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క కొన్ని వ్యక్తీకరణలు, అదే సామాజిక మరియు వృత్తిపరమైన ప్రమాదాలను కలిగి ఉండవు, ఇవి ఇతర స్వీయ-విశ్వాసాన్ని ప్రదర్శిస్తాయి. పరిశోధకులు మెలిస్సా విలియమ్స్ మరియు లారిస్సా తైడెన్స్ శరీర భాష మరియు ముఖ కవళికల ద్వారా ఆధిపత్యం వ్యక్తం చేసిన స్త్రీలు, అలాంటి మరియు పొడవైన గాత్రాన్ని ఉపయోగించడం మరియు సాంఘిక అవగాహనలో అదే నష్టాన్ని అనుభవించలేదని కనుగొన్నారు.
ఇది స్పష్టంగా లింగ పక్షపాతం యొక్క సమస్యను పరిష్కరించలేదు, అలాంటి పరిశోధన ప్రజలు "నమ్మకంగా" గా లేబుల్ చేయకుండానే విశ్వాసాన్ని వ్యక్తం చేయగల మార్గాలను సూచిస్తుంది.
నేటి పిల్లలు చాలా నమ్మక 0 గా ఉన్నారా?
సాంప్రదాయం ద్వారా విశ్వాసం యొక్క అవగాహనను ఎలా ప్రభావితం చేయవచ్చు అనేదానికి మరొక ఉదాహరణ, కొన్నిసార్లు పెద్దలు పెద్దలు ఎలా చూస్తారో చెప్పవచ్చు. యువతకు సంబంధించిన విమర్శలు నేటి పిల్లలు తరచూ "పాల్గొనే ట్రోఫీలు" అని పిలిచేవారి గ్రహీతలని సూచిస్తున్నాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పిల్లలను కేవలం వారి ప్రదర్శన యొక్క అసలు విషయాలకు కాదు, కేవలం పాల్గొనేందుకు ప్రశంసలు అందుకుంటారు. ఇటువంటి ప్రశంసలు విశ్వాసం మరియు స్వీయ గౌరవం నిర్మించడానికి రూపొందించబడింది. విమర్శకులు ఈ విధానాన్ని అర్హులు లేదా విశ్వాసం లేని విశ్వాసానికి దారి తీస్తుంది. ఈ పిల్లలు విజయవంతం అవ్వటానికి సరిపోతున్నారని నమ్మేవారు, ఈ విజయం అంత సులభం కానప్పుడు అది చాలా కష్టతరం అయ్యేలా చేస్తుంది.
అయినప్పటికీ, కరోల్ డ్వెక్ వంటి పరిశోధకులు గ్రోయింగ్ మైండ్సెట్స్ అని పిలవబడే నిర్మాణాన్ని నిర్మించడానికి ప్రయత్నాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని కనుగొన్నారు. ఒక మనస్తత్వం అనేది గూఢచార మరియు అభ్యాసాల గురించి అంతర్లీన నమ్మకం. ఒక స్థిరమైన అభిప్రాయం కలిగిన ప్రజలు మేధస్సు అనేది పుట్టుకతో వచ్చిన లక్షణం అని నమ్ముతారు. అభివృద్ధి చెందుతున్న మనస్తత్వంతో ఉన్న వారు తమ ప్రయత్నాల ద్వారా తెలివిగా మారగలరని నమ్ముతారు.
స్థిరమైన మనస్సులతో ఉన్న వ్యక్తులు సవాళ్ళను ఎదుర్కొనేందుకు ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే వారు విజయం కోసం అవసరమైన అంతర్లీన లక్షణాలను మరియు నైపుణ్యాలను కలిగి ఉండరు. మరోవైపు, పెరుగుతున్న ఆలోచనలతో ఉన్న వారు, అధ్యయనం, సాధన మరియు కృషి ద్వారా వారు సవాలును అధిగమించగలరని విశ్వాసం మరియు అవగాహన కలిగి ఉంటారు.
కాబట్టి విశ్వాసం మరియు పెరుగుదల అభిప్రాయం నిర్మించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి? Dweck సూచిస్తుంది ఫలితాలను కంటే ప్రశంసలు ప్రయత్నాలు, కీ. ఇలా చేయడం వలన వారి సొంత ప్రయత్నాలు మరియు చర్యలు ఫలితాలను గుర్తించవచ్చని పిల్లలు గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది వారికి ఇబ్బంది కలిగించే విధంగా కూడా ముందుకు సాగిపోవడానికి అవసరమైన విశ్వాసాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఏమీ చేయకుండా పిల్లల మీద ప్రశంసిస్తూ ఉండదు. బదులుగా, ఫలితాలపై దృష్టి సారించడానికి బదులుగా వారి ప్రయత్నాలను గుర్తిస్తుంది.
ఎందుకు పాత తరాల యువకులు అధిక ఓదార్పుగా చూస్తారు? నేటి పిల్లలు వారి సొంత మంచి కోసం నిజంగా చాలా నమ్మకంగా ఉన్నారా?
ఈ అవగాహన సాంస్కృతిక ప్రమాణాలు మరియు అంచనాలను మార్చడం వలన ఎక్కువగా ఉంటుంది. పాత తరాలు నిశ్శబ్దంగా, విధేయుడిగా, మరియు మార్గం నుండి బయటపడాలని ప్రోత్సహించబడ్డాయి. ఇది వచ్చినప్పుడు, కానీ వినబడలేదు, అది పిల్లలను వచ్చినప్పుడు ఆదర్శంగా వర్ణించబడింది. బాలల అభివృద్ధి మరియు పిల్లల అవసరాల గురించి మా అవగాహన ఉంది, సంస్కృతి మారింది. కనుక ఇది పిల్లలు చాలా నమ్మకంగా ఉన్నట్లు కాదు - పాత తరాల పిల్లలుగా ఆస్వాదించడానికి స్వీయ-వ్యక్తీకరణ స్థాయిని అనుమతిస్తారు.
అధీకృత స్వీయ విశ్వాసం బిల్డింగ్
మీరు చాలా స్వీయ విశ్వాసం కలిగి సాధ్యమేనా? చాలామంది ప్రజలకు, ఆ ప్రశ్నకు సమాధానం బహుశా కాదు. వాస్తవానికి, ప్రజలు తరచూ వ్యతిరేక సమస్యను ఎదుర్కోవడమే - చాలా తక్కువ విశ్వాసం కలిగి ఉంటారు. మీరు జీవితంలో ఏమి కావాలో తర్వాత వెళ్ళడానికి స్వీయ ఘన భావం మరియు హామీని కలిగి ఉంటే, అది గొప్పది! మీ స్ఫూర్తిని ఇతరులు అనుభవించటం మరియు ఇతరుల జీవితాల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ విశ్వాస స్థాయిలు బహుశా సరైనవి.
మీరు ఇతరులకు తక్కువ గదిని వదిలిపెట్టినట్లయితే, మీరు ఒక సమస్య కావచ్చు. నమ్మకంతో తప్పు ఏమీ లేదు, కానీ ఈ విశ్వాసం మీ సంబంధాలను నష్టపరిచే నార్సిసమ్ లేదా గ్రోన్యోసిటిగా వ్యక్తపరచబడితే, అది అధికమైనది కావచ్చు. లేదా మీరు మీ ఆరోగ్యం మరియు సంబంధాలకు సహాయం చేయని విధంగా ఈ విశ్వాసాన్ని వ్యక్తం చేస్తున్నారు.
పిల్లలు ఆరోగ్యకరమైన విశ్వాసాన్ని మరియు గౌరవాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయం చేస్తున్నప్పుడు, వాటిని ప్రయత్నాలకు ప్రశంసించడం అనేది పజిల్లో ఒక భాగం మాత్రమే. విశ్వసనీయ సంరక్షకులకు ఉన్న ప్రేమ మరియు మద్దతును కలిగి ఉన్న విశ్వాసం కూడా అలాగే, సరిఅయిన సరిహద్దులతో ప్రతిఫలాలను సమకూరుస్తుంది. అటువంటి సెట్టింగులలో, పిల్లలు ప్రపంచాన్ని అన్వేషించగలుగుతారు, వారి వ్యక్తిగత బలాలు మరియు పరిమితులను తెలుసుకుంటారు మరియు స్వయం-నియంత్రించే సామర్ధ్యాన్ని పెంచుతారు .
చాలా ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్న సమస్య ఏమిటంటే అది వెనుక ఉన్న చాలా పదార్ధం లేకుండా స్వీయ యొక్క గొప్ప దృష్టిని కలిగి ఉంటుంది. వారు అత్యుత్తమ, ఆకర్షణీయమైన లేదా అత్యంత అర్హత గలవారని భావించే వ్యక్తులు అన్ని తరువాత, కొన్నిసార్లు చెత్త, చాలా తెలియనివి, మరియు తక్కువ అర్హత కలిగి ఉంటారు. వారు తరచుగా వారి లోపాలను తెలియదు మాత్రమే వాటిని తప్ప, Dunning-Kruger ప్రభావం అని పిలుస్తారు ఒక దృగ్విషయం.
ఇతర సందర్భాల్లో, అధిక ఆత్మవిశ్వాసం అనేది ఇతరుల అవసరాలను విస్మరించడం, వారి సొంత ప్రయోజనాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది అన్ని రకాల సంబంధాలలో ప్రధాన సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఇందులో శృంగార భాగస్వామ్యాలు, స్నేహాలు మరియు కుటుంబ సంబంధాలు ఉంటాయి. అన్ని తరువాత, ఎవరు ప్రతి ఒక్కరి కంటే మెరుగైన మరియు మాత్రమే తన గురించి ఆలోచిస్తాడు ఎవరు భావిస్తాడు ఒకరితో సమయం ఖర్చు కోరుకుంటున్నారు?
కాబట్టి వారి ఆత్మవిశ్వాసం వాస్తవికమైనది, ప్రామాణికమైనది మరియు సాంఘికంగా సముచితమైనదేనని నిర్ధారించడానికి ప్రజలు ఏమి చెయ్యగలరు?
- కృషిపై దృష్టి పెట్టండి, ఫలితం కాదు. మీరు మీ స్వంత విజయాన్ని మూల్యాంకనం చేస్తున్నా లేదా మీ పిల్లలకి ప్రశంసలను అందిస్తున్నారో లేదో, కార్యక్రమంలోకి వెళ్ళిన పనిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ ఉంచడం ప్రయత్నించండి, కానీ విషయాలు ఎలా ఉద్భవించాయి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఎలా వెళ్తున్నారో నియంత్రించలేరు, కానీ మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించే పనిని మీరు నియంత్రించవచ్చు.
- క్రొత్త విషయాలను నేర్చుకోవద్దు. మీరు ఒక ప్రాంతంలో మీ నైపుణ్యాలు గురించి చాలా నమ్మకంగా ఉన్నప్పటికీ, కొత్త సవాళ్లను చూసుకోండి. మేము ఒక విషయం గురించి తెలుసుకోవాలి ప్రతిదీ తెలుసు మేము భావిస్తే overconfident మారింది సులభం. మీ నైపుణ్యాలను పదునుగా మార్చుకునేందుకు కొత్త సవాళ్లను కనుగొనడం; ఇది విషయాలు గురించి ఆలోచిస్తూ యొక్క తాజా మార్గాలు ఉన్నాయి మీరు గుర్తు.
- ఇతరులు ఏమి చెప్పాలో వినండి. ఓవర్ కన్ఫెడెన్స్ కొన్నిసార్లు ప్రజలు దృఢమైన మరియు పిడివాదంగా మారడానికి కారణమవుతుంది. మీ మార్గం సరైనది లేదా ఏకైక మార్గం అని ఊహిస్తూ, బహిరంగ మనస్సు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇతర వ్యక్తులతో ఏకీభవించకపోవచ్చు, కానీ కొత్త దృక్పథాన్ని పొందడానికి వినండి.
నుండి వర్డ్
ఆత్మవిశ్వాసం అనేది సాధారణంగా వారు మెరుగుపరుస్తారని కోరుకునే విషయం, అయితే కొన్నిసార్లు అధిక స్థాయిలో విశ్వాసం సమస్యగా ఉంటుంది. విశ్వాసం అహంకారం అయినప్పుడు, అది ఇతరులను వేరుచేస్తుంది మరియు సామాజికంగా మరియు వృత్తిపరంగా రెండింటినీ సాధించటానికి కష్టతరం చేస్తుంది. స్వీయ విశ్వాసం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన భావాన్ని అభివృద్ధి చేయడం విజయవంతం. ఇటువంటి విశ్వాసం ప్రజలు వారి స్వంత సామర్ధ్యాలను సవాళ్లను స్వీకరించడానికి మరియు అడ్డంకులను అధిగమించడానికి నమ్మడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. అశాశ్వతత్వం యొక్క పాంపాం లేకుండా ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క బలమైన భావంతో సరైన సంతులనాన్ని సమ్మె చేయటానికి ప్రయత్నిస్తారు.
> సోర్సెస్:
> బ్రెస్కాల్, VL, & ఉహ్ల్మాన్, EL కోపంతో ఉన్న మహిళ ముందుకు రాగలరా? ఉద్యోగ స్థలంలో స్థిరమైన, లింగ మరియు భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ. సైకలాజికల్ సైన్స్. 2008; 19 (3): 268-275. doi: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02079.x
> స్టానోవిచ్, కే, వెస్ట్, RF, & టొప్లాక్, ME మైసైడ్ బయాస్, రేషనల్ థింకింగ్, అండ్ ఇంటెలిజెన్స్. సైకలాజికల్ సైన్స్ లో ప్రస్తుత దిశలు. 2013; 22 (4): 259-264.
> విలియమ్స్, MJ, & టీడెన్స్, LZ బ్యాక్లాష్ యొక్క నిగూఢమైన సస్పెన్షన్: మహిళల అవ్యక్త మరియు స్పష్టమైన ఆధిపత్య ప్రవర్తనకు జరిమానా యొక్క మెటా-విశ్లేషణ. సైకలాజికల్ బులెటిన్. 2016; 142 (2): 165. doi: https://doi.org/10.1037/bul0000039.