లోకస్ ఆఫ్ కంట్రోల్ మరియు మీ లైఫ్

మీరు మీ విధిని నియంత్రిస్తున్నారా?

నియంత్రణలో ఉన్న స్థానాలు తమ జీవితాలను ప్రభావితం చేసే సంఘటనలపై నియంత్రణ కలిగి ఉంటాయని ప్రజలు భావిస్తారు. మీరు మీ జీవిత 0 లో సవాలును ఎదుర్కొ 0 టున్నప్పుడు, ఫలిత 0 పై మీకు నియంత్రణ ఉ 0 దని మీరు భావిస్తున్నారా? లేదా మీరు వెలుపల దళాల చేతిలోనే ఉన్నారని మీరు నమ్ముతున్నారు?

మీరు ఏమి జరిగిందో దానిపై నియంత్రణ ఉందని మీరు నమ్ముతారో, అప్పుడు మనోవిజ్ఞానవేత్తలు మీకు అంతర్గత స్థానంగా ఉంటారు.

మీరు ఏమి జరిగిందో మరియు బాహ్య వేరియబుల్స్ కారణమని మీరు నమ్ముతారని మీరు విశ్వసిస్తే, మీరు బాహ్య లోకస్ నియంత్రణగా ఉంటారు.

మీరు మీ జీవితంలో జరిగే సంఘటనలకు ఎలా స్పందిస్తారనేది కాకుండా, మీ చర్యలు తీసుకోవటానికి మీ ప్రేరణను ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీరు మీ విధికి కీలను ఉంచుకున్నారని మీరు నమ్మితే, అవసరమైనప్పుడు మీ పరిస్థితిని మార్చడానికి మీరు చర్య తీసుకోవచ్చు. మరోవైపు, ఫలితం మీ చేతుల్లో లేదు అని మీరు నమ్మితే, మీరు మార్పు వైపు పని చేయలేకపోవచ్చు.

కంట్రోల్ లోకస్ ఏమిటి?

"మా చర్యల ఫలితాలను మేము (అంతర్గత నియంత్రణ ధోరణి) లేదా మా వ్యక్తిగత నియంత్రణ (బాహ్య నియంత్రణ ధోరణి) వెలుపల ఉన్న సంఘటనలపై ఆధారపడి ఉన్నాయని" అనే దానిపై నమ్మకం ఉంది, "1985 లో మనస్తత్వవేత్త ఫిలిప్ జిమ్బార్డోలో మనస్తత్వవేత్త ఫిలిప్ జిమ్బార్డో మరియు లైఫ్ .

1954 లో, మానసిక నిపుణుడు జూలియన్ రాటర్ మా ప్రవర్తన బహుమతులు మరియు శిక్షల ద్వారా నియంత్రించబడిందని సూచించారు మరియు ఈ చర్యల యొక్క అంతర్లీన కారణాల గురించి మా నమ్మకాలను నిర్ణయించే మా చర్యల కోసం ఈ పర్యవసానాలు.

మా చర్యలకి కారణమయ్యే మా నమ్మకాలు తరువాత మన ప్రవర్తనలను మరియు వైఖరులను ప్రభావితం చేస్తాయి.

1966 లో, రాటర్ కంట్రోల్ యొక్క బాహ్య మరియు అంతర్గత స్థాన కొలత మరియు అంచనా వేయడానికి రూపొందించిన ఒక స్కేల్ను ప్రచురించింది. ఈ ప్రమాణం రెండు ప్రత్యామ్నాయాల మధ్య బలవంతంగా-ఎంపికను ఉపయోగించుకుంటుంది, ప్రతి అంశానికి రెండు అవకాశాలలో కేవలం ఒకదానిని ఎంచుకోవడానికి ప్రతివాదులు అవసరం.

స్థాయి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నప్పటికీ, నియంత్రణా స్థాన వ్యవస్థ అటువంటి సరళమైన ప్రమాణంచే పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేమని లేదా కొలిచలేమని నమ్మేవారి నుండి గణనీయమైన విమర్శలు కూడా ఉన్నాయి.

నియంత్రణ యొక్క స్థానచర్య నిరంతరాయంగా గమనించడం కూడా ముఖ్యం. ఎవరూ 100 శాతం బాహ్య లేదా అంతర్గత స్థాన నియంత్రణ కలిగి ఉంటారు. బదులుగా, చాలామంది ప్రజలు రెండు పరంపరల మధ్య నిరంతరాయంగా ఉంటాయి.

నియంత్రణలో అంతర్గత స్థానాలు ఉన్నవారు

• వారి చర్యల బాధ్యత ఎక్కువగా ఉంది
• ఇతర వ్యక్తుల యొక్క అభిప్రాయాలు తక్కువగా ప్రభావితం అవుతాయి
• తరచుగా వారి స్వంత వేగంతో పనిచేయడానికి అనుమతి ఉన్నప్పుడు తరచుగా పనులకు బాగా చేస్తారు
• సాధారణంగా, స్వీయ సామర్ధ్యం యొక్క బలమైన భావాన్ని కలిగి ఉంటాయి
• వారు కావలసిన విషయాలను సాధించడానికి కష్టపడి పని చేస్తారు
• సవాళ్లను ఎదుర్కోవడంలో నమ్మకంగా భావిస్తున్నాను
• భౌతికంగా ఆరోగ్యకరమైనది
• నివేదిక సంతోషంగా మరియు మరింత స్వతంత్రంగా ఉంది
• తరచుగా కార్యాలయంలో ఎక్కువ విజయాన్ని సాధించడం

నియంత్రణలో బాహ్య లోకేషన్ ఉన్నవారు

• వారి పరిస్థితులకు వెలుపల శక్తుల కారణము
• తరచుగా విజయాలు లేదా విజయాలు కోసం అవకాశం
• తమ పరిస్థితులను తమ సొంత ప్రయత్నాలలో మార్చుకోవచ్చని నమ్మకండి
• కష్టతరమైన పరిస్థితుల నేపథ్యంలో తరచుగా నిస్సహాయంగా లేదా బలహీనంగా భావిస్తారు
• నేర్చుకున్న నిస్సహాయత అనుభవించే అవకాశం ఉంది

మీ లైఫ్లో మీ పాత్రలో ఆట పాత్ర ఏమిటి?

అంతర్గత లోకస్ నియంత్రణ తరచుగా "స్వీయ-నిర్ణయం" మరియు "వ్యక్తిగత ఏజెన్సీ" తో పర్యాయపదంగా ఉపయోగించబడుతుంది. పురుషులు మహిళల కంటే అధిక అంతర్గత లోకస్ నియంత్రణను కలిగి ఉంటారని పరిశోధనలు సూచించాయి మరియు నియంత్రణ స్థలాన్ని వృద్ధుల పెరుగుదలతో మరింత అంతర్గతంగా మారుస్తుంది. నిపుణులు, సాధారణంగా, అంతర్గత లోకస్ నియంత్రణ ఉన్న వ్యక్తులు మెరుగ్గా ఉంటారని గుర్తించారు.

ఏదేమైనా, అంతర్గతంగా ఎల్లప్పుడూ మంచి "మంచి" కాదు మరియు బాహ్య ఎల్లప్పుడూ "చెడు" కాదు అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. కొన్ని సందర్భాల్లో, బాహ్య స్థాన నియంత్రణ నిజానికి ఒక మంచి విషయం కావచ్చు, ప్రత్యేకించి ఒక ప్రత్యేక ప్రాంతంలో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క స్థాయి స్థాయి చాలా బలంగా లేదు.

ఉదాహరణకు, క్రీడలో భయంకరమైన వ్యక్తి ఒక బలమైన అంతర్గత లోకల్ కంట్రోల్ ఉన్నట్లయితే వారి పనితీరు గురించి అణగారిన లేదా ఆందోళన చెందుతాడు. వ్యక్తి భావిస్తే, "నేను స్పోర్ట్స్లో చెడుగా ఉన్నాను మరియు నేను తగినంత గట్టిగా ప్రయత్నించము", వారు భౌతిక విద్య తరగతిలో వంటి అథ్లెటిక్స్లో పాల్గొనడానికి అవసరమైన పరిస్థితుల్లో వారు ఒత్తిడి చేస్తారని భావిస్తారు. ఇటువంటి చర్యలు ("గేమ్ చాలా కష్టం!" లేదా "సూర్యుడు నా దృష్టిలో ఉంది!") లో ఈ బాహ్య దృష్టిని తీసుకుంటే, వారు బహుశా మరింత ప్రశాంతమైన మరియు తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు.

మీకు బాహ్య లేదా అంతర్గత లోకస్ కంట్రోల్ ఉందా?

నిరంతరాయంపై మీ నియంత్రిత నియంత్రణ ఎక్కడ పడిపోతుంది? దిగువ స్టేట్మెంట్ల ద్వారా చదవండి మరియు జీవితంలో మీ దృక్పధాన్ని ఉత్తమంగా వివరించే సెట్ను ఎంచుకోండి:

ఔట్లుక్ 1

• నా జీవిత 0 పై నాకు చాలా తక్కువ నియంత్రణ ఉ 0 దని నాకు అనిపిస్తు 0 ది.
• ప్రజలు ఎవరికి అరుదుగా పొందుతారు.
• లక్ష్యాలను నిర్ణయించడం లేదా ప్రణాళికలను తయారు చేయడం లేదు, ఎందుకంటే నా నియంత్రణ వెలుపల చాలా విషయాలు జరగవచ్చు.
• లైఫ్ అనేది క్రీడ యొక్క అవకాశం.
• ప్రపంచంలోని సంఘటనలపై వ్యక్తులు తక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నారు.

ఉత్తమంగా ఉన్న ప్రకటనలు జీవితంలో మీ అభిప్రాయాన్ని ప్రతిబింబిస్తే, మీరు బహుశా బాహ్య స్థాన నియంత్రణను కలిగి ఉంటారు.

ఔట్లుక్ 2

• మీరు కష్టపడి పనిచేసి, లక్ష్యాన్ని చేస్తే, మీరు ఏదైనా సాధించగలరు.
• విధి లేదా విధి అలాంటి విషయం లేదు.
• మీరు కష్టపడి చదివి బాగా సిద్ధపడి ఉంటే, మీరు పరీక్షలకు బాగా చేస్తారు.
• లక్ విజయవంతం కావడం లేదు; ఇది ఎక్కువగా అంకితం మరియు ప్రయత్నం యొక్క విషయం.
• దీర్ఘకాలంలో, ప్రజలు జీవితంలో ఎలాంటి అర్హతను పొందుతారు.

ఉత్తమంగా ఉన్న ప్రకటనలు జీవితంలో మీ దృక్పధాన్ని ప్రతిబింబిస్తే, అప్పుడు మీరు ఎక్కువగా అంతర్గత స్థాన నియంత్రణ కలిగి ఉంటారు.

నుండి వర్డ్

మీ జీవితం యొక్క బాధ్యత మీ ప్రేరణకు మీరు ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో, మీ జీవితంపై పెద్దగా ప్రభావం చూపుతుంది. అనేక సందర్భాల్లో, అంతర్గత లోకస్ నియంత్రణ కలిగి ఉండటం మంచిది. ఇది మీ స్వంత చర్యలు ప్రభావం చూపుతాయని మీరు నమ్ముతారు. మీరు మరింత బాహ్య స్థాన నియంత్రణను కలిగి ఉంటే, మీరు పరిస్థితులు మరియు ఈవెంట్లను ఎలా చూస్తారనేదాన్ని మార్చడానికి చురుకుగా ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీకు సహాయపడవచ్చు. జీవితాన్ని ప్రవాహంతో పట్టుకున్న ఒక నిష్క్రియాత్మక ప్రేక్షకుడిగా మీరే కాకుండా, ఫలితం మీద ప్రభావం చూపగల చర్యల గురించి ఆలోచించండి.

> సోర్సెస్:

> లోపెజ్, ఎస్.జె. ది ఎన్సైక్లోపీడియా ఆఫ్ పాజిటివ్ సైకాలజీ. న్యూయార్క్: జాన్ విలే & సన్స్; 2011.

> T, M, Read, M, మరియు పోటర్, H. సర్కిల్లు, PSHE > మరియు పౌరసత్వం. లండన్: పాల్ చాప్మన్ పబ్లిషింగ్; 2007.