మీ వ్యక్తిత్వాన్ని పట్టించుకోకపోతే, మీరు ఖచ్చితమైన ఆర్గనైజర్ అయినా, ఫ్లై-బై-ప్యాంట్ల సృజనాత్మక, లేదా ఎక్కడా మధ్యలో, అవకాశాలు మీ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు బహుశా procrastination తో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నాము.
సోషల్ ఆందోళన ఉన్న వ్యక్తులు వాయిదా వేయడానికి ఎక్కువ అవకాశాలు కలిగివుండగా , ప్రతి ఒక్కరూ ఈరోజు వారు ఏమి చేయాలో తెలపడానికి రేపు వచ్చేవరకు ప్రతి ఒక్కరూ ఆగిపోతారు.
ఇది దాదాపు విశ్వవ్యాప్త అనుభవం. అయితే, ట్రాక్పై మిమ్మల్ని మీరు ఉంచడానికి మరియు మీ ప్రాజెక్టులపై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు చేయగల కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి.
Procrastination అంటే ఏమిటి?
అడ్డంకిని మీరు ప్రవర్తిస్తున్నట్లుగా పని చేస్తున్నదానిపై పనిచేయడానికి బదులుగా మీరు చేసే ఏ ప్రవర్తన, కార్యశీలత లేదా పనిగా వివరించవచ్చు. మీకు రెండు రోజుల్లో జరిగే విషయం మీకు తెలుసా? ఇది కష్టం లేదా కేవలం అసహ్యకరమైన పనులు, మీరు ముందు మరింత ఆసక్తికరమైన ప్రత్యామ్నాయ హక్కు ముఖ్యంగా ఉన్నప్పుడు ఆఫ్ ఉంచాలి సాధారణ వార్తలు.
ఇది సమస్యాత్మకమైన మరియు ఆలస్యం తృప్తి యొక్క ప్రాథమిక సమస్య: కొన్నిసార్లు, మీరు రేపు మీ కంపెనీ వాటాదారులకు ఇచ్చే పెద్ద ప్రదర్శనలో మీరు పని చేస్తున్నట్లు తెలిస్తే కూడా, మీ సోఫాను తొలగించలేరు.
కొంతమంది, ప్రత్యేకించి సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్న కొంతమంది కూడా వైఫల్యంతో భయపడతారు, అందువల్ల వాయిద్యం యొక్క మరొక కారణం భయం మరియు అభద్రతలో మూలాలను కలిగి ఉంది: మీరు ఒప్పిస్తున్నప్పుడు కత్తిరించిన ఆ కాగితం లేదా భవనం వ్రాసేటప్పుడు మీరే మాట్లాడటానికి కఠినమైనది అంతిమ ఫలితం ఎలాగైనా మంచిది కాదు.
జాబితాలను రూపొందించడం ప్రారంభించండి
గొప్ప విషయం ఏమిటంటే ఈ అన్ని ఒక సంస్థాగత సాంకేతికతతో పరిష్కరించబడుతుంది: జాబితాలు.
మీరు మీ వాయిదాను అధిగమించడంపై గట్టిగా వ్యవహరిస్తే, మీరు ప్రణాళిక కోసం కష్టతరం చేసే విషయాల కోసం లేదా మీ రోజువారీ షెడ్యూల్ లేదా మీ లక్ష్యాలు వంటి సులభంగా దృష్టిని కోల్పోయేలా మీరు విచ్ఛిన్నం చేసే ఒక వ్యవస్థను కలిగి ఉండటానికి చాలా సహాయపడుతుంది. ఒక దీర్ఘకాల ప్రాజెక్ట్.
మీ జీవితాన్ని నిర్వహించడానికి సంపూర్ణ వ్యవస్థ జాబితాలు. వారు చౌకగా మరియు ఎక్కడైనా అందుబాటులో ఉంటారు - మీకు కావలసిందల్లా కాగితం మరియు రాయడానికి ఏదైనా - మరియు మీకు నచ్చిన వాటిని మీరు అనుకూలీకరించవచ్చు.
ఉదాహరణకు, మీ రోజు తీవ్రమైనది అని మీరు గుర్తించారా? మీరు ఎప్పటికి ఏమీ చేయలేరని అనిపిస్తున్నప్పటికీ మీరు నిరంతరంగా నడుస్తున్నట్లు భావిస్తున్నారా?
మీరు మరుసటి రోజు మీ అన్ని కార్యక్రమాల జాబితాను రాయడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే మీకు మంచి అదృష్టం ఉండవచ్చు, ఆపై సమయం మరియు రకం (కుటుంబం, పని, వినోదం, మొదలైనవి) నిర్వహించిన ప్రణాళికా-రకం గ్రిడ్లో వారిని బ్లాక్ చేయండి. మీరు సమయము యొక్క ప్రతి బ్లాక్ ఎంతకాలం ఆధారపడి విభిన్నంగా బాక్సులను కూడా రంగు వేయవచ్చు.
షెడ్యూల్లను మరియు ఇతర తగిన సమాచారాన్ని ఒక గ్రాఫిక్లోకి మార్చడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు దాని గురించి ఆలోచించడం మీ తల నుండి బయటికి రావటం వలన అది కాదు; ఒకసారి మీరు మీ కొత్త సిస్టమ్ను గుండె ద్వారా నేర్చుకుంటారు, మీరు నిజంగా మీ ప్లానర్ను "ఒక చూపులో" తనిఖీ చేయగలరు, ఒక సంవత్సరం లెక్కలేనన్ని గంటలు ఆదా చేస్తారు.
అలాగే, మీ బాధ్యతలు, లక్ష్యాలు, మరియు ఒక పేజీలో వ్రాసిన పనులను చూసినప్పుడు వాటిని మరింత వాస్తవంగా చూపించవచ్చు; మీరు ఏదో ఒక సమయంలో ఫ్లేక్ ఉంటే మీరు అపరాధం అనుభూతి ఉండవచ్చు "బ్లాక్ లో" బాగా ముందుకు సమయం.
జాబితాలు కూడా ఆందోళన కోసం పని చేస్తాయి
మీ procrastination అవ్యవస్థీకరణ మరియు ఆందోళన మరియు అభద్రత మరింత తక్కువ ఉంటే, చింతించకండి.
జాబితాలు మీ కోసం కూడా పనిచేస్తాయి.
మీరు మరియు మీ తేదీ గురించి మాట్లాడే విషయాల జాబితాను రూపొందించడం ద్వారా ఒక బ్లైండ్ డేట్ కోసం మిమ్మల్ని మిమ్మల్ని మన్నించండి. లేదా మీరు మీరే అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మీ అన్ని మంచి లక్షణాల జాబితా వ్రాయండి. వారు వెర్రి అనిపించవచ్చు కూడా, వాటిని అన్ని సైన్ ఉంచండి. ఉదాహరణకు, "నేను సాక్స్లతో గొప్ప రుచి కలిగి" లేదా "నేను wiffle బంతి వద్ద అందంగా మంచి ఉన్నాను."
మీరు నిజంగా మీ గురించి ఇష్టపడతారని మీరు తెలుసుకుంటారు - మీరు దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి ఒక సాధనం అవసరం మరియు ఆ సాధనం జాబితా.
జాబితాలు ప్రతిదీ తయారు చేయవచ్చు, మరియు వారు కేవలం సంఖ్యల పక్కన పదాల సమూహం ఉండాలి లేదు. మీరు ఏర్పాటు చేసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేయగల వివిధ రకాల జాబితాల గురించి ఆలోచిస్తూ ప్రయత్నించండి, మరియు procrastinate లేదు: రేపు చేయకండి, నేడు దీన్ని!