సంబంధాలపై స్వీయ-ప్రకటన యొక్క ప్రభావం

మీరు కొత్త వ్యక్తిని కలుసుకున్నప్పుడు, మీరు మీ జీవితంలోని వ్యక్తిగత మరియు సన్నిహిత వివరాలను వెంటనే పంచుకునే వారిలో ఒకరు ఉంటారా? లేదా అటువంటి సమాచారాన్ని తిరిగి కలిగి ఉన్న ఎవరైనా మరియు మీరు ఎంచుకున్న కొద్ది మందితో మాత్రమే మీ గురించి లోతైన వ్యక్తిగత విషయాలు మాత్రమే పంచుకుంటున్నారు? మీ జీవిత 0 గురి 0 చిన మీ వ్యక్తిగత భావాలను, మీ భావాలు, ఆలోచనలు, జ్ఞాపకాలు , మరితర స 0 ఘటనలను ప 0 చుకోవడ 0 స్వీయ-బహిర్గత 0 గా సూచి 0 చబడి 0 ది.

మీరు వెంటనే చాలా పంచుకునేందుకు ఇష్టపడుతుంటే, మీరు స్వీయ-బహిర్గతత స్థాయిని కలిగి ఉంటారు. మీరు అటువంటి విషయాల గురించి మరింత రిజర్వు చేయబడితే, అప్పుడు మీరు స్వీయ-బహిర్గతత స్థాయిని కలిగి ఉంటారు.

కానీ ఈ స్వీయ బహిర్గతం మీరు మీ గురించి ఇతరులు చెప్పడం సిద్ధమయ్యాయి ఎంత కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది; ఇది కూడా ఒక కీలకమైన భవనం బ్లాక్ సాన్నిహిత్యం మరియు అనేక రకాల సామాజిక సంబంధాలకు పూర్తిగా ముఖ్యమైనది. అన్ని తరువాత, మీ భాగస్వాములతో మీ ఆలోచనలు మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి మీరు ఇష్టపడకపోతే ఎంతవరకు ఒక శృంగారం కొనసాగుతుంది?

పరస్పర ఇవ్వండి మరియు తీసుకోండి

ఒక విజయవంతమైన సంబంధాన్ని నిర్మించడం భాగస్వాముల మధ్య పరస్పరం ఇవ్వండి మరియు తీసుకోవాలి. స్వీయ బహిర్గతం ఒక కొత్త సంబంధం ప్రారంభ దశల్లో మరింత పరిమితం కావచ్చు, కానీ ప్రజలు దగ్గరగా మరియు మరింత లోతుగా పాల్గొన్న పెరుగుతాయి కారణం వారు వారి భాగస్వామి భాగస్వామ్యం మరింత ఓపెన్ అవుతుంది. ఒక లోతైన మరియు నమ్మదగిన సంబంధాన్ని నిర్మించడానికి, స్వీయ-బహిర్గతత స్థాయి కొంత అవసరం మరియు మరింత సన్నిహిత సంబంధం, ఈ బహిర్గతం మరింత లోతుగా ఉంటుంది.

స్వీయ-బహిర్గతత కొన్నిసార్లు బాగా సాగుతుంది-ఇది మీరు ప్రతిరోజూ సంప్రదింపుకు వచ్చిన వ్యక్తులతో సన్నిహిత సంబంధాలకు మరియు మంచి భాగస్వామ్య అవగాహనకు దారితీస్తుంది. కానీ కొన్నిసార్లు ఈ వ్యక్తిగత వెల్లడింపులు చాలా ప్రణాళికలో లేవు. మీరు ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలో ఎప్పుడైనా ఒక బిట్ ఎక్కువగా చెప్పారా? లేదా ఫేస్బుక్లో చాలా వ్యక్తిగత విషయం పోస్ట్ చేసారా?

తగని లేదా పేలవమైన సమయానుకూల స్వీయ-బహిర్గతం కొన్నిసార్లు ఇబ్బందికి దారితీస్తుంది మరియు సంబంధాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. సంబంధం ఉన్న వ్యక్తుల రకాన్ని, ఈ సమాచారం ప్రసారమయ్యే అమరికతో సహా, వివిధ అంశాలపై విజయవంతమైన స్వీయ-బహిర్గత హింగ్స్ మరియు ప్రమేయం ఉన్నవారితో ఉన్న ప్రస్తుత స్థాయి సాన్నిహిత్యం.

సంబంధాలు క్లోజర్ పెరుగుతుండటంతో, స్వీయ-ప్రకటనను కూడా చేస్తుంది

కాబట్టి ప్రజలు తాము ఎప్పుడు వెల్లడిస్తారనే విషయాన్ని ఎలా నిర్ణయిస్తారు? సాంఘిక వ్యాప్తి సిద్ధాంతం ప్రకారం, మరొక వ్యక్తిని తెలుసుకోవడం ప్రక్రియ వ్యక్తిగత సమాచారం యొక్క పరస్పర భాగస్వామ్యం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ వెనువెంట మరియు వెలుపల స్వీయ-బహిర్గతము అనేది సంబంధం ఎంత అభివృద్ధి చెందుతుందో ప్రభావితం చేస్తుంది, సంబంధం ఎంత వేగంగా ఉంటుంది మరియు సంబంధం ఎంత దగ్గరగా ఉంటుంది.

ఒక సంబంధం యొక్క ప్రారంభ దశలలో, ఇతరులతో ఎంతమందికి భాగస్వామ్యం చేస్తారనే దాని గురించి ప్రజలు మరింత జాగ్రత్త వహించాలి. మీరు స్నేహం యొక్క ప్రారంభ దశల్లో ఉన్నారా, పని భాగస్వామ్యం లేదా శృంగార వ్యవహారం, మీరు బహుశా మీ భావాలు, ఆశలు, ఆలోచనలు, ఆలోచనలు, కలలు, భయాలను మరియు జ్ఞాపకాలను పంచుకోవడం గురించి మరింత మెచ్చిన ఉంటారు. సంబంధం మరింత దగ్గరగా అవుతుంది, మీరు మరింత వ్యక్తిని ఇతర వ్యక్తులతో భాగస్వామ్యం చేయటం మొదలుపెడితే, మీ స్థాయి స్వీయ-బహిర్గతం కూడా పెరుగుతుంది.

ఇతరులు మొదట భాగస్వామ్యం చేసినప్పుడు ప్రజలు మరింత భాగస్వామ్యం చేయగలరు

ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎ 0 తగా వ్యక్తిగత 0 గా చెప్పుకు 0 టున్నప్పుడు, నీ జీవిత 0 ను 0 డి ఇదే విధమైన వివరాలను ప 0 చుకోవడ 0 ఎప్పుడైనా అనిపిస్తు 0 దా? ఇది తరచుగా మాకు వారి సొంత జీవితాలను మరియు భావాలను గురించి ఏదో divulged చేసిన ఇతర వ్యక్తులతో భాగస్వామ్యం ఒత్తిడి అనుభూతి చేస్తుంది అన్యోన్యత యొక్క ప్రమాణం అని పిలుస్తారు. ఒక పుస్తకాన్ని చదివిన తర్వాత ఎవరైనా ఎలాగని భావిస్తున్నారో మీకు చెప్తే, ఆ పుస్తకము మీ అభిప్రాయాన్ని ఎలా అన్వయించుకోవచ్చో మరియు ఎలా స్పందిచవలసి వుంటుంది అని మీరు భావిస్తారు. వారి ఇటీవలి గతం నుండి ఎవరైనా బాధాకరమైన అనుభవాన్ని పంచుకున్నట్లయితే, మీరు మీ స్వంత జీవితంలో ఎదుర్కొన్న ఇబ్బందితో సంబంధం కలిగి ఉండటం కూడా మీకు అవసరమని భావిస్తారు.

అలాంటి పరిస్థితుల్లో ఎందుకు పాల్గొనవలసి వుంటుంది? ఎవరైనా సన్నిహితంగా ఏదో పంచుకున్నప్పుడు, అది అసమతుల్యత ఒక విధమైన సృష్టిస్తుంది. మీరు ఈ ఇతర వ్యక్తి గురించి అకస్మాత్తుగా తెలుసుకుంటారు, కానీ వారు మీ గురించి చాలా తెలియదు. ఈ గ్రహించిన అసమానతను కూడా కాకుండా, మీరు మరియు ఇతర వ్యక్తుల మధ్య పంచుకున్న సమాచారం యొక్క స్థాయిలను అధిగమిస్తూ సహాయం చేసే విషయాన్ని మీరు భాగస్వామ్యం చేసుకోవచ్చు.

స్వీయ ప్రకటన బహిర్గతం చేసే కారకాలు

అనేక విభిన్న కారకాలు స్వీయ-బహిర్గతతపై ప్రభావాన్ని చూపుతాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. మొత్తం వ్యక్తిత్వం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. సహజంగా బహిర్గతమయ్యే మరియు ఇతరులతో సులభంగా ఏర్పరుచుకునే వ్యక్తులకు సంబంధమున్న వ్యక్తులకు మరింత సంబంధాన్ని మరింతగా బయటపెట్టే అవకాశం ఉంది. సహజంగా అంతర్ముఖుడు లేదా రిజర్వు చేయబడిన వ్యక్తులు ఇతర వ్యక్తులను తెలుసుకోవడం కోసం ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు, ఇది వారి గురించి విషయాలను బహిర్గతం చేయడంలో వెనుకబడి ఉండటానికి వారి ధోరణిని తరచుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ వ్యక్తులు సాధారణంగా వారికి బాగా తెలిసిన వ్యక్తులకు మాత్రమే స్వీయ-బహిర్గతమవుతాయి, కానీ వారి స్వీయ-బహిర్గతత లేకపోవటం అనేది ఇతర ప్రజలకు నిజంగా తెలుసుకోవటానికి కష్టతరం చేస్తుంది.

మూడ్ అనేది ఇతరులతో పంచుకోవడానికి ఎంత వ్యక్తిగత సమాచారం ఎంచుకోవాలో ప్రభావితం చేసే మరొక అంశం. మంచి మానసిక స్థితిలో ఉన్నవారు చెడ్డ మానసిక స్థితిలో ఉన్నవాటి కంటే స్వీయ-బహిర్గతమవుతున్నారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఎందుకు? మంచి మానసిక స్థితిలో ఉండడం వల్ల ప్రజలను మరింత ఆశాజనకంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండటం వలన చెడు మానసిక స్థితిలో ఉండటం వలన ప్రజలు ఎక్కువ నియంత్రణ మరియు జాగ్రత్తతో ఉంటారు.

లోన్లీ ప్రజలు ఒంటరిగా లేని వ్యక్తుల కన్నా చాలా తక్కువగా స్వీయ-బహిర్గతము చేస్తారు. ఈ స్వీయ-బహిర్గతత లేకపోవడం, దురదృష్టవశాత్తు, ఒంటరి బాధ నుండి ప్రజలు బాధపడటం గురించి తెలుసుకోవటానికి మరింత కష్టతరం చేస్తాయి, దీని వలన వ్యక్తి యొక్క భావాలను ఒంటరిగా మార్చవచ్చు. ప్రజలు భయపడుతున్నారని లేదా ఏదో భయపడుతుండే సందర్భాల్లో కొన్నిసార్లు ఇతరులతో ఎంతమందిని భాగస్వామ్యం చేస్తారనేది కొన్నిసార్లు పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, తరచూ మద్దతు పొందడానికి మరియు ఈ భయాలను తగ్గించడానికి మార్గం.

ఇతరులకు మనం ఎలా సరిపోల్చుతున్నామో మనము స్వీయ-బహిర్గతం చేయడానికి ఎ 0 పిక చేసుకునే దానికన్నా కూడా ప్రభావిత 0 చేయవచ్చు. సామాజిక పోలిక ప్రక్రియ ప్రకారం, ప్రజలు ఇతర వ్యక్తులకు ఎలా కొలుస్తారు అనేదానిపై ఆధారపడి తమను తాము నిర్ధారించుకుంటారు. మీ చుట్టుపక్కల ఉన్న వారితో పోల్చినట్లు మీరు భావిస్తే, అప్పుడు మీరు మీ నైపుణ్యాలు, జ్ఞానం, సామర్ధ్యాలు మరియు ప్రతిభను బహిర్గతం చేస్తారు. ఈ ప్రాంతాల్లో ఇతర వ్యక్తులు మీకంటే మెరుగైనవారని భావిస్తే, మీరే ఈ అంశాలను బహిర్గతం చేయగలవు.

స్వీయ-బహిర్గతత గురించి వారు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు ప్రజలు చికిత్సను కోరుకునే విఫలం ఎందుకు సాధారణ కారణాల్లో ఒకటి అని పరిశోధకులు గుర్తించారు. థెరపీ స్పష్టంగా స్వీయ బహిర్గతం యొక్క ఒక గొప్ప ఒప్పందానికి ఉంటుంది, మరియు చికిత్స క్లయింట్లు తరచుగా వారి చికిత్సకుడు తమ గురించి చాలా సన్నిహిత మరియు అనారోగ్య వివరాలు కొన్ని భాగస్వామ్యం అవసరం. స్వీయ-బహిర్గతముతో అసౌకర్యంగా ఉన్నవారికి, ఇది వారికి కష్టమైన పనిగా ఉంటుంది, అది వారికి నిజంగా అవసరమైనప్పుడు సహాయాన్ని పొందటానికి తక్కువగా చేస్తుంది.

ఫైనల్ థాట్స్

స్వీయ-బహిర్గతం అనేది చాలా సంక్లిష్టమైన సంభాషణ ప్రక్రియ, ఇది ఇతరులతో మన సంబంధాలు ఎలా ఏర్పడిందో, పురోగతి మరియు సహించడం ఎలా శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మేము ఎలా భాగస్వామ్యం చేస్తాము, మేము ఏమి భాగస్వామ్యం చేస్తాము మరియు మనము పంచుకున్నప్పుడు మన స్వీయ-బహిర్గతం ప్రభావవంతమైనది మరియు సముచితం కాదో ప్రభావితం చేసే కొన్ని అంశాలు మాత్రమే.

> సోర్సెస్:

> ఫర్గాస్, జేపీ (2011). స్వీయ-బహిర్గతతపై ప్రభావ ప్రభావాలు: వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని బహిర్గతం చేయడం యొక్క సాన్నిహిత్యం మరియు అన్యోన్యతపై మూడ్ ప్రభావాలు. జర్నల్ ఆఫ్ పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ 100 (3): 449-461. doi: 10,1037 / a0021129

> ఇగ్నాటియస్, ఇ., & కోక్కోనెన్, ఎం. (2007). శబ్ద స్వయంగా బహిర్గతం చేయడానికి కారణాలు. నోర్డిక్ సైకాలజీ, 59 (4): 362-391. doi: 10.1027 / 1901-2276.59.4.362

> పామర్, ఎ. (2003). స్వీయ-బహిర్గతం ఒక ప్రముఖ కారకం చికిత్స కోరుతూ లో. మానిటర్ ఆన్ సైకాలజీ, 34 (8), 16. http://www.apa.org/monitor/sep03/factor.aspx నుండి తిరిగి పొందబడింది