సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత (ఎస్ఏడీ) యొక్క మానసిక కారణాలు మీరు అభివృద్ధి చెందే విధంగా మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే పర్యావరణంలో కారకాలు. మీ తల్లిదండ్రుల్లో ఒకరు సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత (SAD) కలిగి ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఈ రుగ్మత మీరే ఎక్కువగా అభివృద్ధి చెందుతారు.
మీరు ఒకే విధమైన జన్యు నిర్మాణాన్ని పంచుకుంటున్నందున లేదా మీరు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో పెరిగారు ఎందుకంటే ఇది?
సమాధానం ఇది రెండు కలయిక అవకాశం ఉంది.
మీ తల్లిదండ్రుల జన్యువులను స్వీకరించడానికి అదనంగా, మీరు వారి ప్రవర్తన నుండి మరియు వారు మీకు చెప్పేదాని నుండి (సామాజికంగా మరియు సంభాషణలో) సామాజిక పరిస్థితుల గురించి కూడా నేర్చుకుంటారు.
పర్యావరణ కారకాలు
మనస్తత్వవేత్తలు నేర్చుకోవడం ద్వారా పిల్లలు సామాజికంగా ఆందోళన చెందుతున్న విషయాలపై సిద్ధాంతాలను అభివృద్ధి చేశారు.
ముఖ్యంగా, వారి పర్యావరణం నుండి పిల్లలు సామాజికంగా ఆత్రుతగా ఉండటానికి మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి:
- ప్రత్యక్ష కండీషనింగ్: మీరు క్లాస్ నాటకంలో మీ లైన్లను మర్చిపోయారా? ఇతర పిల్లలను మీరు ఎగతాళి చేశారా లేదా నిరంతరం టీసింగ్ లేదా బెదిరింపుల బాధితురా? ఇది ఒక అవసరమైన ట్రిగ్గర్ కానప్పటికీ, ఒక ప్రారంభ బాధాకరమైన సంఘటన గుండా వెళుతుంది, కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత, సామాజిక ఆందోళన అభివృద్ధిపై ప్రభావం చూపుతుంది.
- అబ్జర్వేషనల్ లెర్నింగ్: మీరు ఒక బాధాకరమైన సంఘటనను అనుభవించనట్లయితే, మీరు బాధాకరమైన సామాజిక పరిస్థితిలో ఎవరో చూస్తున్నారా? ఇప్పటికే రుగ్మతకు గురవుతున్నవారికి, ఈ పరిస్థితిని ప్రత్యక్షంగా ఎదుర్కొనే విధంగా అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.
- సమాచార మార్పిడి: భయంకరమైన మరియు సామాజికంగా ఆత్రుతతో ఉన్న తల్లిదండ్రులు సామాజిక పరిస్థితుల యొక్క ప్రమాదాల గురించి వారి పిల్లలకు శబ్ద మరియు అశాబ్దిక సమాచార మార్పిడిని తెలియదు. మీ తల్లి ఇతర ప్రజలు ఆమె గురించి ఏమనుకుంటున్నారో చాలా బాధపడుతుంటే, మీరు ఈ అదే ఆందోళనను మీరే అభివృద్ధి చేశారు.
మీ పెంపకాన్ని మీరు SAD ను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీరు ఈ రుగ్మత అభివృద్ధి చేయటానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది:
- చిన్నపిల్లగా, మీరు తగినంత సామాజిక పరిస్థితులకు గురికాలేదు మరియు తగిన సాంఘిక నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి అనుమతించబడలేదు.
- మీ తల్లిదండ్రులు ఒకటి లేదా రెండు తిరస్కరించడం, నియంత్రించడం, క్లిష్టమైన లేదా overprotective ఉంది . తమ ప్రాధమిక సంరక్షకునికి సరైన అటాచ్మెంట్ చేయని పిల్లలు ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు ఎందుకంటే ఒత్తిడిలో ఉన్న పరిస్థితులలో తమను తాము శాంతపరచలేరు మరియు ఉపశమనం పొందలేరు.
మానసిక కారకాలు
SAD పర్యావరణ ట్రిగ్గర్స్ పాటు, మానసిక కారకాలు పని ఉన్నాయి. మీరు SAD ని కలిగి ఉంటే, మీరు సామాజిక పరిస్థితుల్లో "తగినంత మంచిది కాదు" అని తరచూ మీరే చెప్పండి.
భయపడుతున్న సాంఘిక పరిస్థితులలో మీ మనస్సు ద్వారా నడుస్తున్న వ్యాఖ్యానం చాలా తరచుగా ఉంటుంది. ఈ ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ ఒక ప్రతికూల కోర్ నమ్మకం అని పిలువబడే ఏదోలో పాతుకుపోతుంది.
సాంఘిక ఆందోళన విషయంలో, ప్రతికూల కోర్ నమ్మకాలు మీ సామాజిక పరిస్థితుల్లో మీ అసమర్థత గురించి దీర్ఘకాలంగా ప్రతికూల నమ్మకాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు భయపడుతున్నారన్న పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు ఈ నమ్మకాలు సక్రియం చేయబడతాయి.
మీ ప్రధాన నమ్మకాలు మీరు SAD యొక్క అభిజ్ఞాత్మక లక్షణాలను అనుభవించడానికి దోహదపడుతున్నాయి, ఇటువంటి ప్రతికూల ఆలోచనలు, మీ లోపాలను చూడగల ధోరణి మరియు ఆందోళన యొక్క మీ స్వంత లక్షణాలను పర్యవేక్షించే ఒక ముట్టడి.
సానుకూల గమనిక ప్రకారం, మీ జన్యుశాస్త్రం ద్వారా SAD పూర్తిగా నిర్ణయించబడనందున, మీరు అభివృద్ధి చేసిన ప్రతికూల ఆలోచన మరియు ప్రవర్తన ఆకృతులలో కొన్నింటిని "విప్పుకోవడం" సాధ్యమే. కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ యొక్క ప్రభావము (CBT) అనేది మానసిక కారకాలు పాక్షికంగా నిరాశను తగ్గించటానికి పాక్షికంగా కారణమని భావించే ఆలోచన.
> మూలం:
హేల్స్ RE, & యుదోఫ్స్కి SC (Eds.). క్లినికల్ మనోరోగచికిత్స యొక్క అమెరికన్ మనోరోగచికిత్స ప్రచురణ పాఠ్య పుస్తకం. వాషింగ్టన్, DC: అమెరికన్ సైకియాట్రిక్; 2003.