BPD తో ఒకరికి ఒక మంచి స్నేహితుడిగా ఎలా

వాటిని ధృవీకరించడానికి మరియు సహాయం కోసం ఏడుస్తుంది

సరిహద్దు వ్యక్తి వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం (BPD) ఉన్నవారితో స్నేహం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. మీ స్నేహితుడికి పూర్తిగా హోప్లెస్ లేదా నియంత్రణ లేనప్పుడు, మీరు నిస్సహాయంగా అనుభూతి చెందడానికి కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇక్కడ మీరు BPD తో ఉన్నవారికి మంచి స్నేహితుడిగా ఉండటానికి కొన్ని సాధారణ సూత్రాలు ఉన్నాయి.

మీ బోర్డర్ స్నేహితుల అనుభవాలను ధృవీకరించండి

BPD తో ఉన్న స్నేహితుడికి సహాయం చేయడానికి మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే తన భావాలను వినడానికి మరియు ధృవీకరించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.

పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి మీరు తప్పనిసరిగా అంగీకరించకపోవచ్చు లేదా అతని భావాలను తీవ్రత పరిస్థితిని సమర్థిస్తున్నట్లు భావిస్తారు (బలమైన భావోద్వేగ చర్యలు రుగ్మతలో భాగంగా ఉంటాయి). అయినప్పటికీ, మీరు అతనిని ఎలా అర్థం చేసుకున్నాడో మరియు ఎంత కష్టంగా ఉండాలి అనేవాటిని మీరు అర్థం చేసుకోగలరని మీరు ఇప్పటికీ ఆయనకు తెలియజేయవచ్చు .

మరొక వ్యక్తి నుండి ధ్రువీకరణను పొందడం BPD తో ఉన్నవారికి విపరీతమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. BPD తో చాలామంది మానసికంగా చెల్లుబాటు కాని పరిసరాలలో పెరిగారు మరియు ఎవ్వరూ వారు ఎలా భావిస్తున్నారనేది ఆశిస్తుంది. BPD తో ఉన్న ఇతర ప్రజలు పేద భావోద్వేగ వాతావరణంలో పెరగలేదు. అయితే రుగ్మత యొక్క స్వభావం కారణంగా, వారు బాధపడ్డ వారు చెప్పేవారికి అభిమానం పెడతారు. సో, ఎవరైనా నిజంగా వారు అనుభూతి ఎలా పట్టించుకోనట్లు కలిగి శక్తివంతమైన ఉంటుంది.

బోర్డర్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ గురించి మిమ్మల్ని మీరు నేర్చుకోండి

మీరు BPD తో ఒక స్నేహితుడు ఉంటే, అది రుగ్మత గురించి మిమ్మల్ని మీరు అవగాహన చేసుకోవటానికి విమర్శాత్మకంగా ముఖ్యం.

BPD తో ఉన్న వ్యక్తులతో స్నేహాలు రాతిగా ఉంటాయి మరియు మీరు ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకోవాలి.

కొన్నిసార్లు, BPD తో ఉన్న వ్యక్తులు ప్రవర్తనలుగా వ్యవహరిస్తారు, ఇది తారుమారు, సగటు-ఉత్సాహంగా లేదా వినాశకరంగా కనిపిస్తుంది. మీరు ఏమిటో ఈ ప్రవర్తనలను గుర్తించగలగడం వలన ఈ రుగ్మత అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం: మీ స్నేహితుని యొక్క అంతర్గత బాధ యొక్క లక్షణాలు.

ఈ ప్రవర్తనలు మిమ్మల్ని హాని చేయడానికి ఉద్దేశించబడలేవని మీ స్నేహితుడికి మరింత పదేపదే నిర్మించడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు.

వృత్తిపరమైన సహాయం పొందడానికి వారి కృషికి మద్దతు ఇవ్వండి

మీ స్నేహితుడు వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని పొందడానికి బలవంతం కావడానికి ప్రయత్నించడం ఉత్పాదకరం కాదు, ఆమెకు ఎంత అవసరమో అది తప్పనిసరి (ఒక మినహాయింపు అత్యవసర పరిస్థితి ఉంటే , ఒక సంక్షోభంలో ఏమి చేయాలనే దాని గురించి చదవండి).

అయినప్పటికీ, ఆమె సహాయాన్ని పొందాలని నిర్ణయించినప్పుడు ఆమెకు మీరు మద్దతు ఇవ్వగలరు. ఇది మీ స్నేహితుడికి సహాయం కోసం అడగడం కోసం మీరు గర్వపడుతున్నారని లేదా ఇది ఒక ధైర్యమైన కదలిక అని మీరు భావిస్తున్నారని అర్థం. ఆమెకు కొన్ని ఇతర రకాల మద్దతులు అవసరమవుతాయి (ఆసుపత్రిలో నియామకాలు, సందర్శనల వంటివి). మీరు ఏది చేస్తే, మీ స్నేహితుడికి చాలామంది అర్థం కావాలి.

హాని యొక్క బెదిరింపులు విస్మరించవద్దు

BPD తో ఉన్నవారిలో ఆత్మహత్య బెదిరింపులు మరియు సంజ్ఞలు చాలా సాధారణం. BPD తో ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు అనేక ఆత్మహత్య బెదిరింపులు చేస్తారు, ఈ విధమైన ప్రవర్తనకు వారి కుటుంబం మరియు స్నేహితులు దారి తీస్తుంది.

అయినప్పటికీ, మీ స్నేహితుడు గతంలో ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించకుండా గతంలో ఆత్మహత్య బెదిరింపులు చేసినప్పటికీ, BPD తో ఉన్నవారు ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించి పూర్తిచేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటారు. వాస్తవానికి, BPD తో సుమారు 10 శాతం మంది ప్రజలు ఆత్మహత్య చేసుకుంటారు .

ఈ కారణంతో, మీరు ఆమెను నిజంగా చేస్తారని అనుకోక పోయినప్పటికీ, ఆత్మహత్య యొక్క ముప్పును ఏమాత్రం పట్టించుకోకండి . బదులుగా, అత్యవసర సిబ్బంది (యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు కెనడాలో "911" వంటివి) మీ స్నేహితుడికి హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉన్నట్లు మీరు విశ్వసిస్తారు. ప్రమాదానికి తీవ్రమైన ప్రమాదం ఉందో లేదో నిర్ణయించుకోవటానికి నిపుణులకు దానిని పంపించండి.

మీ యొక్క శ్రద్ధ వహించండి

కొన్నిసార్లు BPD కలిగిన వ్యక్తులతో స్నేహాలు అసమతుల్యమవుతాయి, మరియు మీరు స్వీకరించే కన్నా మీరే ఎక్కువ ఇవ్వు. ఇది అప్పుడప్పుడు జరిగినట్లయితే, ఇది సాధారణంగా జరిమానా. ఈ సంబంధాలు ఎలా పనిచేస్తాయి; వారు ఎల్లప్పుడూ 50-50 స్ప్లిట్ కూడా కాదు. కానీ ఇది అన్ని సమయాల్లో జరిగితే, అది సంబంధంలో ఒక జాతిని సృష్టిస్తుంది.

BPD తో ఉన్నవారికి శ్రద్ధ చూపే స్నేహితులు మరియు కుటుంబాలు శత్రుత్వం, ఆందోళన, నిరాశ మరియు అపనమ్మకం యొక్క అధిక రేట్లు కలిగి ఉన్నాయని పరిశోధనలు చూపించాయి. మీరు చాలా ఎక్కువ ఇవ్వకపోతే, మీరు కనికరం కలిగించటం మొదలుపెట్టవచ్చు లేదా బూడిద చేయబడవచ్చు. కొంతకాలం తర్వాత, మీ స్వంత ఆరోగ్యానికి సంబంధాన్ని ముగించాలని మీరు కోరుకుంటారు.

దీర్ఘకాలంలో, BPD తో ఉన్న వ్యక్తికి కొన్ని నెలల పాటు అతని కోసం 100 శాతం ఉన్న స్నేహితుడిని కలిగి ఉండటం కంటే స్థిరమైన, నమ్మదగిన స్నేహితుడికి ఇది చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది . ఈ కారణంగా, మీరే మీ శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంది, అవసరమైనప్పుడు మీ స్నేహితుని నుండి విరామాలు తీసుకోవడం మరియు మీ అవసరాలు నెరవేర్చడానికి మంచి సరిహద్దులను సృష్టించడం ముఖ్యమైనది.

ఈ అన్ని పూర్తి కంటే సులభం అన్నారు. ఇది ఒక బిట్ తిరిగి లాగండి సమయం ఉన్నప్పుడు దృఢమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు మరియు తగినంత స్వీయ అవగాహన అర్థం అవసరం. అయితే, మీరు పని చేస్తే BPD తో ఉన్న వారితో దీర్ఘకాలిక స్నేహాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ "సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం కలిగిన రోగుల చికిత్స కోసం ప్రాక్టీస్ గైడ్లైన్." అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రి , 158: 1-52, 2001.}

_{క్రెగర్ R. సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యానికి ఎసెన్షియల్ ఫ్యామిలీ గైడ్ . సెంటర్ సిటీ, మిన్నెసోటా: హాజెల్డెన్, 2008.}

_{స్కియిర్స్ JGM, బొక్ S. "బోర్డర్ లైన్ పర్సనాలిటీ డిసార్డర్తో ఉన్న కేర్టేకర్స్ లేదా బంధువులు యొక్క బంధుత్వంలో మానసిక డిస్ట్రెస్." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ సోషల్ సైకియాట్రీ , 53 (3): 195-203, 2007.}