మీరు సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత కోసం చికిత్స పొందుతున్నట్లు ఆలోచిస్తున్నారా? అలా అయితే, మీరు మీ పరిస్థితికి బాగా సరిపోయే చికిత్స గురించి నిర్ణయం తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు దిగువ పట్టికను సంప్రదించవచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఎంచుకున్న చికిత్స రకం (లేదా కేటాయించబడ్డారు) సంబంధం లేకుండా, మీ వైద్యుడు సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్నవారికి ఎదుర్కొన్న ఏకైక సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.
సామాజిక ఆందోళన చికిత్స రకాలు
అభివృద్ధి చేసినప్పుడు | 1980 | 1986 (మనస్తత్వ శాస్త్రం ప్రొఫెసర్ స్టీవెన్ హేస్చే అభివృద్ధి చేయబడింది) | 1980'లు (గెరాల్డ్ క్లార్మన్ మరియు మైర్నా వీస్మాన్ అభివృద్ధి చేశారు) | గత శతాబ్దంలో సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్ స్థాపించారు. |
పరిశోధన మద్దతు | అనుభవపూర్వకంగా చెల్లుబాటు | సమర్థతకు ప్రారంభ మద్దతు | సమర్థతకు ప్రారంభ మద్దతు. | సామర్ధ్యం కోసం కొన్ని మద్దతు. |
ప్రాథమిక ఆవరణ | సోషల్ ఆందోళన ఎందుకంటే తప్పు ఆలోచన నమూనాలు పుడుతుంది. | ఏ "ఆరోగ్యకరమైన సాధారణ" లేదు. నిజానికి, కొన్ని "సాధారణ" మనస్సు ప్రక్రియలు సమస్యాత్మకంగా ఉంటాయి. | వ్యక్తుల సమస్యలు, పాత్ర పరివర్తనాలు, మరియు వ్యక్తిగత నైపుణ్యాల లోటులను నిర్వహించడం నేర్చుకోవడం. | కీలకమైన తల్లిదండ్రులు, విజయవంతం కావాల్సిన అవసరం మరియు భయపడే భయాల మధ్య పోరాటం, స్వాతంత్ర్యం మరియు తిరస్కరణ భయాల మధ్య వివాదం మరియు ఖచ్చితమైన ముద్ర వేయలేకపోవచ్చనే భయాల మధ్య ఉన్న సంఘర్షణ ఆశించిన ఫలితాల నుండి సామాజిక ఆందోళన ఫలితాలు వచ్చాయి. |
లక్ష్యాలు | అహేతుకమైన నమ్మకాలు మరియు ఆలోచనా విధానాలను గుర్తించి వాటిని మరింత వాస్తవిక దృక్పథాలతో భర్తీ చేయండి. | జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి, నొప్పి మరియు బాధలను అంగీకరించండి, విడదీయండి మరియు విలువలతో సమానంగా చర్య తీసుకోండి. లక్షణం తగ్గింపు ఒక ఉప ఉత్పత్తిగా భావిస్తున్నారు. | శ్రద్ధ అవసరం వ్యక్తుల మధ్య ప్రదేశాలను గుర్తించండి. సంబంధాలలో చిరునామా సమస్యలు. | ఈ సమస్యల ద్వారా అంతర్లీన వైరుధ్యాలను గుర్తించి, పని చేయడానికి. |
థెరపిస్ట్తో సంబంధం | విద్యార్థి-గురువు. హోంవర్క్ కేటాయించబడుతుంది. | వైద్యుడు ఒక మార్గదర్శి వలె పనిచేస్తుంది, రూపకాలు ద్వారా, ప్రయోగాత్మక వ్యాయామాలు, మరియు సంపూర్ణ శిక్షణ. | పాత్రికేయులు రోల్ ప్లేయింగ్ మరియు సహాయక వినడంతో సహా పలు ఇతర చికిత్సల నుండి తీసుకోబడ్డాయి. | సంఘర్షణలను గుర్తించడానికి మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది. |
సక్సెస్ కోసం కీస్ | విజయానికి మీ ఆశయం, హోంవర్క్ కేటాయింపులను పూర్తి చేసే సామర్థ్యం, మరియు మీ ఆలోచనలను ఎదుర్కోవడం. | ఆత్రుతగా ఉన్న ఆలోచనల నుండి వేరుచేసే సామర్ధ్యం మరియు జాగ్రత్త వహించే సామర్థ్యం. | సాంఘిక ఆందోళనలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్యుడు. ముఖ్యంగా వ్యక్తిగత సమస్యలను ఎదుర్కొనే వారికి సహాయపడుతుంది. | వారి సాంఘిక ఆందోళనకు సంబంధించిన అంతర్లీన కోర్ సమస్యలతో వారికి ఉత్తమమైనది. |
> సోర్సెస్:
లెచెన్సేరింగ్, F., సల్జర్, S., బీటెల్, ME, హెర్పెర్ట్జ్, S., హిల్లర్, W., హోయెర్, J., హుసేంగ్, J., et al. (2013). సామాజిక ఆందోళనలో సైకోడైనమిక్ థెరపీ అండ్ కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ: ఒక మల్టీసెంటర్ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్. ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ , 170 (7), 759-67. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854 నుండి పునరుద్ధరించబడింది.