సోషల్ ఆందోళన రుగ్మత కోసం సహాయం పొందడానికి అవరోధాలు

సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత (SAD) తరచూ నిర్దోషిగా మరియు చికిత్స చేయకుండా పోతుంది. మీరు దాని గురి 0 చి ఆలోచి 0 చినప్పుడు అ 0 టే అర్థ 0 చేసుకోవడ 0 మీకు సహాయపడుతు 0 ది.

బహుశా నీవు భయము నుండి బయటికి రావచ్చు. బహుశా మీరు మీ డాక్టర్ కాల్ నరాల లేదు. మీ తల్లిదండ్రులకు దానిని ఎలా తెచ్చుకోవాలో మీకు తెలియదు.

బాటమ్ లైన్ మీరు మీ ఆందోళనతో రోజువారీ రోజుకు జీవిస్తున్నారన్నది ఎందుకంటే మీరు మీ పరిస్థితి నుండి విముక్తి పొందలేరు.

ఈ చికిత్సకు అడ్డంకులుగా పిలుస్తారు, మరియు వారి చుట్టూ వచ్చే మార్గాలు ఎల్లప్పుడూ ఉన్నాయి.

ఇక్కడ సహాయం పొందడానికి 6 సాధారణ అడ్డంకులు ఉన్నాయి, మరియు ఈ ఆలోచనలు మీ తలపై పాప్ చేసేటప్పుడు మీరు పరిగణించదలిచిన కొన్ని ప్రతిస్పందన-ప్రతిస్పందనలు.

1. ప్రారంభం ఎక్కడ తెలియదు

మీరు మొదటి అడుగు తీసుకోక ముందు మీరు అన్ని కనుగొన్నారు లేదు. మీరు సహాయం పొందడానికి ప్రయత్నించే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ ప్రాంతంలో సామాజిక ఆందోళనతో వ్యవహరిస్తున్న వారిని కనుగొనడానికి వారి వైద్యుడు ఫైండర్ను ఉపయోగించండి. SAD ను అర్థం చేసుకున్న వైద్యుడిని కనుగొనండి. పుస్తక దుకాణానికి వెళ్లి స్వయం సహాయక పుస్తకాన్ని కొనుగోలు చేయండి. సోషల్ ఆందోళన సంస్థతో రెండు వారాల ఇమ్మర్షన్ కార్యక్రమం కోసం సైన్ అప్ చేయండి. ఏమైనా చేయండి. మీరు మొదటి అడుగు వేయాలి, మరియు ఇది నిజంగా ఏమి పట్టింపు లేదు.

2. ఒక పిలుపు మేకింగ్ భయము

అప్పుడు కాల్ చేయవద్దు. ఒక ఇమెయిల్ పంపండి. ఒక ఉత్తరం పంపించు. ఒక గానం టెలిగ్రామ్ ఆన్లైన్ ఆర్డర్. మీకు ఏమైనా సంసార సంబంధం కలిగి ఉండటానికి సంసారంగా చేయండి. మీరు తగినంతగా ఆలోచించినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ ఒక మార్గం ఉంది.

3. మీరు నమ్మకం మీ స్వంత దానితో వ్యవహరించే ఉండాలి

మీరు స్కిజోఫ్రెనియాతో ఉన్నవారిని దానిపైకి తెచ్చుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీరు హాట్ డాగ్ తినడానికి ఒక అనోరిసిక్ వ్యక్తిని చెప్పారా? ఇది కనిపించే విధంగా సులభం కాదు, మరియు మీ సమస్యల నుండి మీరే మాట్లాడలేరు. మీకు తీవ్రమైన సామాజిక ఆందోళన లభిస్తే, ఇది మీ స్వంత సమస్యను పరిష్కరించగల సమస్య కాదు.

4. మీరు ఎవరు కోల్పోయే భయం

మీరు ఇప్పటికీ నిశ్శబ్దంగా మరియు అంతర్ముఖుడు కావచ్చు కానీ సామాజిక ఆత్రుతగా ఉండరు. మీరు సామాజిక ఆందోళనను పొందడానికి మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చాల్సిన అవసరం లేదు. సామాజిక ఆందోళన మీ నిజమైన వ్యక్తిత్వాన్ని వ్యక్తం చేయకుండా కాకుండా, దానిలో భాగంగా ఉండటం నుండి మిమ్మల్ని పట్టుకుంటుంది. మీలో ఒక భాగానికి మీ ఆందోళనను పొరపాటు చేయకండి. ఇది మీ జీవితాన్ని గందరగోళానికి గురిచేసే వ్యాపారాన్ని కలిగి ఉండదు.

5. ఇది మీ రికార్డ్లో ఉంటుందని భయపడండి మరియు ఫ్యూచర్ ఉద్యోగ అవకాశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది

మీ ఆందోళన తీవ్రంగా ఉంటే, మీ ఉద్యోగ అవకాశాలు ఎలాగైనా ప్రభావితమవుతున్నాయి. పని వద్ద వసతి కలిగి ఉండటంలో సిగ్గు లేదు, కనుక మీరు మంచి పని చేయవచ్చు. సక్సెస్ మెరుగైనది, మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళాలో కాకుండా మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో దానికి మీరు అధిగమించగలిగారు.

6. మీ సమస్యలు ఎవరైనా చెప్పడం గురించి భయము

తప్పకుండా! మీరు ఇంకా మీ సామాజిక ఆందోళనతో వ్యవహరించలేదు. ఇది సులభంగా పొందుతుంది, మరియు మీరు ప్రారంభంలో మీరు చివరగా అసౌకర్యంగా అనుభూతి కాదు. ఇది ఎల్లప్పుడూ ప్రారంభం ఆ విధంగా అనుభూతి వెళుతున్న, మీరు కేవలం అది ద్వారా పుష్ ఉంటుంది.