ఒక జీవితకాలం, చాలా మంది ప్రజలు ఒక ఆహ్లాదకరమైన హౌస్ అద్దంలో తమను తాము చూడటం అనుభవించారు. బహుశా మీరు నిజంగా పొడవుగా చూసారు, నిజంగా కొవ్వు, బహుశా మీరు అందరికీ జగ్-జగ్గి. కానీ మీరు కేవలం ఆప్టికల్ భ్రాంతి అని తెలుసుకున్నారు మరియు మీరు వినోద గృహం వెలుపల అడుగుపెట్టినప్పుడు, మీరు మీ సాధారణ స్వీయకు తిరిగి వచ్చారు. ఆ సరదా-గృహ ప్రభావం రోజుకు 4 గంటలు కొనసాగినట్లయితే?
మీరు నిజంగా చూస్తే మీరు చూసే మార్గం ఏమిటి?
అసాధారణ మానసిక శాస్త్ర పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక నవంబర్ 2014 అధ్యయనంలో సోషల్ ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వారు ఆ స్నేహాన్ని ఎలా చూస్తారనే విషయానికి వస్తే 24 గంటలపాటు ఆ సరదా-గృహ దురదృష్టాన్ని ఎదుర్కొంటారు.
సంఘటనలు అవగాహనను ఎలా పరిశీలించాలో మనకు తెలుసు ఎందుకంటే, SAD తో ఉన్నవారు పక్షపాతంతో ఉంటారు. ఇంకో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు ఎల్లప్పుడూ ప్రతికూల కాంతి లో తమని తాము చూస్తారు. వారు SAD తో బాధపడుతున్న 77 మంది వ్యక్తులలో ఈ సమస్యలను పరిశీలించారు మరియు సమాజంలోని 63 మంది వ్యక్తులు, సాధారణ స్నేహ మరియు సాధారణ స్నేహాలను చూశారు.
సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత నిర్దిష్ట స్నేహాల యొక్క నాణ్యత స్వీయ-అవగాహనలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు సూచించాయి, కానీ SAD తో ఉన్న వ్యక్తుల స్నేహితులు అలాంటి ప్రతికూల వెలుగులో స్నేహాలను చూడరు.
SAD ని కలిగి ఉన్న ప్రభావాలు యువతకు మరియు తక్కువ వ్యవధి స్నేహాలతో ఉన్నవారికి అత్యంత స్పష్టంగా ఉన్నాయి.
SAD తో ఉన్న వ్యక్తుల స్నేహితులు నివేదించిన ఏ తేడాలు ఉన్నాయి? అవును. వారు స్నేహంలో తక్కువ ఆధిపత్యం మరియు తక్కువగా సర్దుబాటు చేశారు.
మొత్తంమీద, ఈ ఫలితాలు మేము SAD గురించి తెలిసిన వాటికి అనుగుణంగా ఉంటాయి; ఇది స్నేహాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ రుగ్మతతో ఉన్నవారు ఆ ప్రభావాలను నిష్పత్తిలో వెదజల్లుతారు.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అవును ప్రజలు కొంచెం నిశ్శబ్దంగా ఉంటారు మరియు బహుశా కొద్దిగా ఆత్రుతగా ఉంటారు, కానీ వారు మిమ్మల్ని ఇంకా స్నేహితునిగా కలిగి ఉన్నారు!
కొన్ని సంబంధిత పరిశోధనలలో కొంచెం త్రవ్వి, స్నేహాలపై SAD యొక్క ఈ ప్రభావాలకు మద్దతు ఇస్తుందని మేము కనుగొంటున్నాము.
మరో నవంబర్ 2014 లో, ఆందోళన ఒత్తిడిని ప్రచురించిన అధ్యయనంలో, 7 నుండి 13 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలలో, సామాజిక ఆందోళనతో మరియు వారి మిత్రులతో బాధపడుతున్న ఇతర రకాల ఆందోళనలతో పోలిస్తే, తక్కువ స్నేహపూరిత నాణ్యత ఉన్నట్లు పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఇతర మాటల్లో చెప్పాలంటే, SAD తో ఉన్నవారు వారి స్నేహాల యొక్క ప్రతికూల అవగాహనను కలిగి ఉండగా, ఈ స్నేహాలపై SAD కలిగి ఉన్న ఏకైక ప్రభావమే, ఇతర రకాల ఆందోళనలతో ఇది జరగదు. ఈ భావన, సామాజిక ఆందోళన ప్రజల చుట్టూ ఉండటం భయం అన్ని అని కోణం నుండి!
జర్నల్ అఫ్ ఆంక్సిటీ డిసార్డర్స్ లో ప్రచురించబడిన జూన్ 2014 అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు 7 నుంచి 12 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలలో, ఆత్మవిశ్వాసంతో ఒక వెర్రి ప్రదర్శన ఇచ్చిన పిల్లలు ఆత్మవిశ్వాసంతో వ్యవహరించేటప్పుడు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్నవారని చెప్పినట్లు పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ కనుక్కోన్న వారి కంటే SAD లేనివారిలో ఈ ఆవిష్కరణ చాలా ఎక్కువ.
ఇతర మాటలలో, ఇతర పిల్లలు ఒక ఆత్రుత పద్ధతిలో నటించినప్పుడు సామాజిక ఆత్రుతగా ఉన్న పిల్లలు మరింత అవగాహనతో ఉన్నారు, SAD నుండి బాధపడని పిల్లలను కంటే.
మీరు సాంఘిక ఆందోళనను అనుభవిస్తే దీని అర్థం ఏమిటి? మీరు గ్రహించినదాని కంటే మీరు ఇష్టపడే ఇతర వ్యక్తులు కూడా సాధ్యమే. అయితే, మీరు బహుశా మీరు వేరే రకం ఆందోళన రుగ్మత కలిగి ఉంటే మీ ప్రస్తుత స్నేహంలో ఉండకపోవచ్చు. మరియు, మీరు సామాజిక ఆందోళనతో ఇతర వ్యక్తులను తెలిసి ఉంటే, వారు బహుశా మీకు అర్థం చేసుకుంటారు (మరియు బహుశా మీరు అంగీకరించాలి) ఈ వ్యాధి లేకుండా ప్రజలు ఉండకపోవచ్చు. ఆత్రుత లేని వ్యక్తులతో మీ స్నేహాలు మంచివి కావు.
వాస్తవానికి, వారు మీరు గ్రహించినదానికంటే చాలా బాగానే ఉంటారు.
SAD తో ప్రజలలో స్నేహాన్ని మెరుగుపరచడానికి మేము ఏమి చేయవచ్చు? కమ్యూనిటీ ప్రాక్టీస్ లో ప్రచురించిన ఆగస్టు 2014 అధ్యయనంలో, "FUN FRIENDS" అని పిలవబడే 12-వారాల సమూహం జోక్యం 4 నుంచి 7 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలను మరింత స్వయం సమృద్ధిగా పెంచడానికి మరియు మరింతగా భావోద్వేగ మరియు సామాజిక నైపుణ్యాలు.
FUN ఫ్రెండ్స్ వెబ్సైట్ నుండి, ప్రోగ్రామ్కు పిల్లలు సహాయపడుతుంది:
- ఆందోళన యొక్క భావాలు సాధారణీకరణ
- ఒత్తిడి, సవాళ్లు మరియు మార్పులను అధిగమించడానికి నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి
- భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకత మరియు సమస్య పరిష్కారం పెంచడం
- స్నేహాలు మరియు మద్దతు నెట్వర్క్లు నిర్మించడానికి
- విశ్వాసం మరియు స్వీయ గౌరవం నిర్మించడానికి
కార్యక్రమం ద్వారా, పిల్లలు తాము మంచి స్నేహితుడు (వారు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు) ఉండటం మరియు అవసరమైతే స్నేహితుల మద్దతు కలిగి ఉండటం అనే ప్రాముఖ్యతను నేర్చుకుంటారు. ఈ కార్యక్రమం 4 నుండి 16 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు మరియు ఉపాధ్యాయులు మరియు ఇతర వయోజన వ్యక్తులచే ఇవ్వబడుతుంది.
మీరు సామాజిక ఆందోళనతో పిల్లవాడిని కలిగి ఉంటే, మీ పాఠశాలలో అమలుచేసిన ఈ కార్యక్రమాన్ని మీరు చూడవచ్చు.
మీరు సామాజిక ఆందోళనతో వయోజనంగా ఉంటే, మీరు పైన పేర్కొన్న ప్రాంతాల్లో పని చేయడానికి ఇతర వ్యూహాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆమోదం మరియు నిబద్ధత చికిత్స మీరు ఆందోళన యొక్క భావాలు సాధారణీకరణకు సహాయపడవచ్చు, అయితే సంపూర్ణ ధ్యానం మీ భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకత పెంచడానికి సహాయపడవచ్చు. ఇది స్నేహం యొక్క ప్రాముఖ్యతకు మరియు సామాజిక మద్దతు నెట్వర్క్లను నిర్మించినప్పుడు , మీరు సామాజిక ఆందోళనతో ఉన్నవారికి ప్రత్యేకంగా మద్దతు ఇచ్చే ఒక మద్దతు బృందంలో చేరడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు. గతంలో వివరించిన విధంగా, మీరు ఎదుర్కొనే పోరాటాల గురించి ప్రజలు బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> స్నేహాలపై సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత యొక్క స్వీయ మరియు స్నేహితుల విభిన్న అభిప్రాయాలు. రోడ్బాగ్, థామస్ ఎల్ .; లిమ్, మిచెల్ హెచ్ .; ఫెర్నాండెజ్, కాత్య సి .; లాంగర్, జూలియా K .; వీస్మన్, జాక్లిన్ ఎస్ .; టోంగే, నటాషా; లెవిన్సన్, చీరీ ఎ .; షుమెకర్, ఎరిక్ ఏ. జర్నల్ ఆఫ్ అసాధారణ పురోగమనం, వాల్యూమ్ 123 (4), నవంబరు 2014, 715-724.
> ఆందోళన ఒత్తిడి ఒంటరితనాన్ని. 2014 నవంబర్ 14: 1-14. [ముద్రణకు ముందు ఎపబ్] సామాజిక భయంతో బాధపడుతున్న పిల్లలు ఇతర ఆందోళన కలిగిన పిల్లలతో పోలిస్తే తక్కువ నాణ్యత కలిగిన స్నేహాలను కలిగి ఉంటారు. బేకర్ JR1, హడ్సన్ JL.
> కమ్యూనిటీ ప్రాక్టీస్. 2014 ఆగస్టు 87 (8): 26-9. FUN నుండి కొద్దిగా సహాయంతో > FRIENDS > చిన్న పిల్లలు ఆందోళనను అధిగమించగలరు.
కార్లేల్ DA.
> J ఆందోళన Disord. 2014 ఆగస్టు 28 (6): 599-611. doi: 10.1016 / j.janxdis.2014.06.007. Epub 2014 జూన్ 23.
నిరుపేద పిల్లలు కంటే ఆందోళన యొక్క తక్కువ పీర్ ఇష్టపడటం విచారణ. బేకర్ JR1, హడ్సన్ JL2, టేలర్ A2.