స్వాలోయింగ్ ఫియర్
ఫాగోఫోబియా, లేదా మింగడం భయం, సాపేక్షంగా అరుదైన మరియు చాలా ప్రత్యేకమైన భయం. కొన్నిసార్లు ఇది సూడోదెఫియాజియా లేదా గొంతును కలిగించే భయంతో గందరగోళం చెందుతుంది. ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే ఫాగోఫోబియా ఉన్నవారు మ్రింగించే చర్యకు భయపడతారు, అయితే సూడోడైస్ఫియాజియా ఉన్నవారికి మ్రింగుట భయపడుతుందని భయపడుతుంటారు. రెండు భయాలు కొన్నిసార్లు డైస్ఫేజియా మరియు ఒడినోఫాగియా వంటి వైద్య పరిస్థితులతో అయోమయం చెందుతాయి, దీనిలో శారీరక రుగ్మత కష్టతరం లేదా బాధాకరమైన మ్రింగుతుంది.
కానీ వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితులతో ఉన్నవారు సాధారణంగా మింగడానికి మరియు తినాలని కంటే ఎక్కువ ఏమీ ఉండకూడదు - సాధారణంగా ఫాబోఫోబిక్స్ చేయరు.
భయం
హాస్యాస్పదంగా, ఫాగోఫోబియా భయపడుతున్న పరిస్థితిని వాస్తవానికి తీసుకురాగల కొన్ని భయాలు. ఆందోళన మరియు ఉద్రిక్తత తరచుగా గొంతులో ముద్దగా భావించబడతాయి, ఎందుకంటే ఆందోళన వాస్తవానికి గొంతు కండరాలను నిరోధిస్తుంది. మ్రింగటం భయపడే వారు తరచుగా శారీరకంగా అలా చేయలేరు. దీనివల్ల, భయాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, తద్వారా విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టతరమైన స్వీయ ప్రతిరూపణ చక్రం సృష్టించడం.
ఫాగోఫోబియా అనేది తరచూ కాదు, ప్రతికూల అనుభవం వల్ల ప్రేరేపించబడింది. మీరు వేరే విషయ 0 గురి 0 చి ఆలోచి 0 చినప్పుడు తినడానికి ప్రయత్ని 0 చి, ఆహార 0 తేలిపోవడ 0 లేదని లేదా మీరు ఉబ్బినట్లు ఉ 0 డవచ్చు. బహుశా మీరు ఇతర ఆహార భయాలు కలిగి మరియు మీరు అసౌకర్యంగా అనుభూతి చేసిన ఏదో తినడానికి బలవంతం ప్రయత్నించారు. మీరు గొంతు నొప్పి కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మ్రింగడం ఉన్నప్పుడు గోకడం లేదా బాధాకరమైన సంచలనాన్ని అనుభవిస్తారు.
ఏదేమైనా, ఫాగోఫోబియా ఏ గుర్తించదగిన ట్రిగ్గర్స్ లేకపోవడంతో కూడా సంభవించవచ్చు.
ఫాగోఫోబియాతో సతమతమవుతున్నాయి
గొంతు కండరాలు తరచూ ఆందోళన పట్టీల సమయంలో కట్టుబడి ఉండటం వలన, పోరాట వ్యూహాలు సాధారణంగా మిగిలిన ప్రశాంతతపై దృష్టి పెడుతుంది. కొందరు వ్యక్తులు టీవీ చూస్తున్నప్పుడు లేదా సంగీతాన్ని వినేటప్పుడు తినడం ఆనందకరమైనదిగా ఉంటుంది, ఇది నమలడం మరియు తక్కువ తీవ్ర, ఏకవచన అనుభవాన్ని మింగడం చేస్తుంది.
ఇతరులు ప్రతి కాటుతో ద్రవం యొక్క సిప్ను తీసుకొని మ్రింగడం ప్రక్రియను తగ్గిస్తారని ఇతరులు గుర్తించారు. ఇతరులు ఇప్పటికీ స్క్రాచి లేదా గట్టిగా కనిపించే ఆహారాలను తప్పించుకుంటారు. మీ కంఫర్ట్ జోన్ను కనుగొనడం తరచుగా విచారణ మరియు లోపం యొక్క విషయం.
మీ భయం మరింత తీవ్రంగా ఉంటే, వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరం కావచ్చు. ఫాగోఫోబియా కొన్నిసార్లు కాలానుగుణంగా మారుతూ ఉంటుంది, క్రమంగా మరింత నిషిద్ధ ఆహారపు అలవాట్లకు దారితీస్తుంది. ఇది, శరీర ఆరోగ్యం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయగలదు: తీవ్రమైన ఫాగోఫోబియాతో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడం చాలా కష్టం.
అదృష్టవశాత్తూ, ఫాగోఫోబియా వివిధ రకాల చికిత్సా విధానాలకు బాగా స్పందిస్తుంది. మీ వైద్యుడు మీతో పని చేస్తాడు, వ్యక్తిగతమైన చికిత్స ప్రణాళికను ఫాగోఫోబియాను మాత్రమే కాకుండా, ఏవైనా సంబంధిత రుగ్మతల గురించి వివరించవచ్చు. కృషికి కొంచెం పనితో, మీ జీవితాన్ని స్వాధీనం చేసుకునే భయంకు కారణం లేదు.
మూలం:
అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (2013). మానసిక రుగ్మత యొక్క నిర్ధారణ మరియు గణాంక మాన్యువల్: DSM-5 ™ (5 వ ఎడిషన్) . అర్లింగ్టన్, VA: అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ పబ్లిషింగ్, ఇంక్.