హఠాత్తు ప్రవర్తనలు మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ ఎలా బాగా ఉన్నాయి
మీరు ఎంత తరచుగా అకస్మాత్తుగా (ఎ) మొదట దాని గురించి ఆలోచించకుండా, (బి) మొదలవుతున్నప్పుడు దాన్ని నియంత్రించగలగడం లేదా దాని ఫలితంగా ఏమి జరిగినా?
అది హఠాత్తు ప్రవర్తన. మీరు బాధానంతర ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం (PTSD) కలిగి ఉంటే, మీరు బహుశా మీ పరిస్థితి మరియు హఠాత్తు ప్రవర్తనలు మధ్య బలమైన కనెక్షన్ తెలుసు.
సమయం చాలా, మీరు ఒక ఒత్తిడితో భావన నుండి ఉపశమనం కనుగొనడంలో మార్గంగా impulsively ఏదో - ఉదాహరణకు, ఒక బాధాకరమైన భావోద్వేగం.
మరియు మీరు మంచి స్వల్పకాలిక అనుభూతిని కూడా అనుభవిస్తారు. కానీ దీర్ఘకాలికమైన, మీ తోటి చర్యలలో కొన్ని తీవ్రమైన పరిణామాలు ఉంటే మరియు మీరు వాటిని కొనసాగించటానికి కొనసాగితే, మీరు మరింత కలత చెందుతారు లేదా మీరే చేయలేరని హాని కలిగించవచ్చు.
తీవ్రమైన హఠాత్తు ప్రవర్తనలు ఉన్నాయి:
- ఈటింగ్ డిజార్డర్స్
- ఆల్కహాల్ మరియు / లేదా మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం
- స్వీయ హాని ఉద్దేశపూర్వకంగా
- ఆత్మహత్య
ఈ ప్రవర్తనలు PTSD తో ఉన్న ప్రజలలో సర్వసాధారణం.
PTSD మరియు ఈటింగ్ డిజార్డర్స్
గాయం ద్వారా జీవించిన వ్యక్తుల మధ్య ఈటింగ్ డిజార్డర్స్ సాధారణం. మీరు తినే రుగ్మతతో కష్టపడుతుంటే, మీరు వారిలో ఉంటారు. బాల్యంలోని లైంగిక వేధింపు ముఖ్యంగా, తినే రుగ్మత అభివృద్ధికి ఒక ప్రమాద కారకంగా ఉంది .
PTSD తో ప్రజలు బులీమియా నెర్వోసాను అభివృద్ధి చేయటానికి ఇతరులకు మూడు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటారు , తరచూ దీనిని "బులీమియా" అని పిలుస్తారు. బులీమియా వానిని అదుపుచేసే బిన్గె తినే, (సాధారణంగా బిగింగ్ మరియు ప్రక్షాళన అని పిలుస్తారు) లేదా అధిక వ్యాయామంతో అదనపు కేలరీలు బర్న్ చేయటంతో ముడిపడి ఉంటుంది .
మరొక సాధారణ రుగ్మత, అనోరెక్సియా నెర్వోసా (సాధారణంగా "అనోరెక్సియా" కుదించబడుతుంది), కూడా హఠాత్తు ప్రవర్తనను కలిగి ఉంటుంది. అనోరెక్సియా అసాధారణంగా తక్కువ శరీర బరువుతో తయారయ్యే ఉద్దేశపూర్వక రోజువారీ ఆకలి మరియు బరువు మరియు వక్రీకృత శరీర ఇమేజ్ పొందటం గురించి తీవ్రమైన భయాన్ని కలిగిస్తుంది.
బులీమియా ఉన్నవారికి అనోరెక్సియా ఉన్న వ్యక్తుల కంటే PTSD ఉండటం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
PTSD మరియు పదార్థ దుర్వినియోగం
PTSD తో ప్రజలు మద్యం దుర్వినియోగం మరియు / లేదా మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం సంబంధించిన తీవ్రమైన తోసే ప్రవర్తనలు సమస్యలు కలిగి ఇతరులు కంటే ఎక్కువగా. ఉదాహరణకు, ఒక అధ్యయనం PTSD తో ప్రజలు సుమారు 31% కూడా మత్తుపదార్థాల దుర్వినియోగం సమస్యలను కనుగొన్నారు, మరియు PTSD తో ప్రజలు సుమారు 40% మద్యం దుర్వినియోగ సమస్యలను కలిగి ఉంది.
PTSD పదార్థ దుర్వినియోగం అనుసంధానించబడి ఉండవచ్చు ఎందుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఒక సాధారణ సిద్ధాంతం పదార్థాలు " స్వీయ వైద్యం " PTSD యొక్క తీవ్రమైన మరియు వ్యాకులత లక్షణాలు ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి యొక్క అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు , అతను లేదా ఆమె ఆ లక్షణాలను తగ్గించే మార్గంగా మద్యంను దుర్వినియోగపరుస్తుంది.
PTSD మరియు స్వీయ హాని ఉద్దేశపూర్వక
ఉద్దేశపూర్వకంగా స్వీయ హాని (స్వీయ గాయపరిచే) తాము తక్షణమే శారీరక నష్టం కలిగించే వ్యక్తులు, కానీ వారు వారి జీవితాలను అంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు లేదు. సామాన్య స్వీయ-హాని ప్రవర్తనలు కటింగ్ మరియు దహనం చేస్తాయి.
స్వీయ హాని లైంగిక లేదా భౌతిక దుర్వినియోగం వంటి తీవ్రంగా బాధాకరమైన సంఘటనలు ద్వారా ఉన్నాయి PTSD మరియు ఇతరులు అనేక స్వీయ హాని ప్రజలు. తాత్కాలికంగా వారి గాయంతో సంబంధం ఉన్న ఆలోచనలు లేదా జ్ఞాపకాలను కలవరపర్చడానికి తాము హాని కలిగించవచ్చు.
ఇతరులు కొనసాగుతున్న భావోద్వేగ చిత్తశుద్ధిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, భావాలను సృష్టించడం లేదా భావాలను సృష్టించడం వంటివాటిని స్వీయ-హాని కలిగించవచ్చు.
PTSD మరియు ఆత్మహత్య
PTSD తో ప్రజలు మరియు భౌతిక లేదా లైంగిక వేధింపుల ద్వారా ఉన్నవారు ఆత్మహత్యకు పాల్పడే ప్రమాదం ఎక్కువ. కారణాలు ఎందుకు ఉన్నాయి:
- PTSD యొక్క లక్షణాలు ఒక వ్యక్తి వాటిని తప్పించుకొని ఎటువంటి ఆశతో నిరంతరం భయంకరమైన మరియు వేరుచేయడం అనుభూతి చేయవచ్చు.
- PTSD తో ప్రజలలో డిప్రెషన్ సాధారణం.
తీవ్రమైన ఇంపల్సిస్ బిహేవియర్స్ సహాయం పొందండి
మీరు ఈ రకమైన సహాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు వివిధ కోపింగ్ నైపుణ్యాలను అన్వేషించడానికి ఎంచుకోవచ్చు. వాటిలో ఉన్నవి:
- డిస్ట్రిబ్యూషన్
- అదే విధమైన సేవలను అందించే ఆరోగ్యకరమైన వాటికి తోడ్పడే ప్రవర్తనలను భర్తీ చేయడం
- ప్రవర్తన యొక్క దీర్ఘకాల ప్రతికూల పరిణామాలను గుర్తించడం
- ప్రవర్తన యొక్క పరిణామాలను మార్చడం
ఆత్మహత్య ఆలోచనలు జీవించగలిగే వివిధ మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి.
అదనంగా, మీ PTSD చికిత్స పొందడానికి తీవ్రమైన హఠాత్తు ప్రవర్తనలు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించేందుకు సహాయం ఉండవచ్చు. మీరు UCompare హెల్త్కేర్ వద్ద ఈ చికిత్సలు అందించే మీ ప్రాంతంలో చికిత్స ప్రొవైడర్స్ గురించి మరింత సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.
సోర్సెస్:
బ్రెర్టన్, TD (2007). ఈటింగ్ డిజార్డర్స్, గాయం, మరియు కోమోర్బిడిటీ: PTSD పై దృష్టి. ఈటింగ్ డిజార్డర్స్: ది జర్నల్ ఆఫ్ ట్రీట్మెంట్ & ప్రివెన్షన్, 15 , 285-304.
గ్రడ్జ్, KL (2003). ప్రమాదకర కారకాలు మరియు ఉద్దేశపూర్వక స్వీయ-హాని యొక్క విధులు: ఒక అనుభవ పూర్వ మరియు సంభావిత సమీక్ష. క్లినికల్ సైకాలజీ: సైన్స్ అండ్ ప్రాక్టీస్, 10 , 192-205.
కెస్లెర్, RC, సోన్నెగా, A., బ్రోమెట్, E., హుఘ్స్, M., & నెల్సన్, CB (1995). జాతీయ కోమోర్బిడిటీ సర్వేలో బాధానంతర ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం. జనరల్ సైకియాట్రీ యొక్క ఆర్కైవ్స్, 52 , 1048-1060.
టారేర్, ఎన్., అండ్ గ్రెగ్, ఎల్. (2004). పౌర PTSD రోగులలో ఆత్మహత్య ప్రమాదం: ఆత్మహత్య భావన, ప్రణాళిక మరియు ప్రయత్నాల అంచనాలు. సోషల్ సైకియాట్రీ అండ్ సైకియాట్రిక్ ఎపిడిమియాలజీ, 39 , 655-661.
MayoClinic.org. అనోరెక్సియా నెర్వోసా: అవలోకనం. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.