సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యంలో సంగీతంతో పోరాడటం మరియు చేయకూడనిది
సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ లోపము (BPD) తో ప్రజలు తీవ్రమైన భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తారు. ఈ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడే ఒక సాధారణ కోపింగ్ వ్యూహం సంగీతం - ఇది ఒక వ్యక్తి ఎలా భావిస్తుందో ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వ్యక్తిగత వ్యక్తీకరణ లేదా కమ్యూనికేషన్ యొక్క రూపంగా ఉపయోగపడుతుంది.
BPD కోపితో ఒక వ్యక్తికి సంగీతం ఎలా సహాయపడుతుంది?
కొన్ని విభిన్న మార్గాల్లో సరిహద్దు వ్యక్తి వ్యక్తిత్వ లోపాలతో ఉన్న వ్యక్తులకు సంగీతం సహాయపడుతుంది.
మొదట, కొందరు వ్యక్తులకు, సంగీతాన్ని తగినంతగా పీల్చుకుంటుంది, అది వినిపించడం వల్ల వాటిని వినడం ద్వారా వాటిని మరల్చవచ్చు. రెండవది, సంగీతం నిజంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ స్థితిని మార్చడానికి సహాయపడుతుంది - సంగీతం వింటూ ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని మరియు వారు ఎలా భావిస్తారో రుజువు ఉంది. మూడవదిగా, సంగీత చికిత్స మరియు నృత్య లేదా నాటక వంటి ఇతర రకాల కళ చికిత్సలు వారి వ్యక్తిత్వాలను కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సహాయపడతాయి.
సంగీతం వింటూ పాటు, కొంతమంది ప్రజలు కోపింగ్ లేదా వ్యక్తీకరణ రూపంగా సంగీతాన్ని సృష్టించారు. ఇది ఒంటరిగా లేదా గుంపు అమరికలో చేయవచ్చు.
ఎప్పుడు ఎక్కడ మ్యూజిక్ ఉపయోగించాలి
సంగీతం యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, మీరు వివిధ పరిసరాలలో వినవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్వంత ఇంటి గోప్యత లేదా కారులో సంగీతాన్ని వినవచ్చు. మీరు బహిరంగ ప్రదేశంలో ఉంటే, మీరు హెడ్ఫోన్స్పై ఉంచవచ్చు మరియు మీ ఎంపిక యొక్క పాటలో శోషించబడవచ్చు.
అలాగే, మీరే సంగీతాన్ని వినిపించడం లేదా సృష్టించడం కాకుండా, వ్యక్తిగత లేదా సమూహ సంగీత చికిత్సలో పాల్గొనడం గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడవచ్చు.
ఇది మీ సంరక్షణకు మరింత ప్రయోజనం కలిగించవచ్చు. అంతేకాకుండా, మీ సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యానికి సంగీత చికిత్స ఒక పెద్ద చికిత్స కార్యక్రమంలో భాగంగా ఉండవచ్చు.
మూడ్-ఇంకోన్యురెంట్ మ్యూజిక్ ఎంపిక
సంగీతాన్ని వింటున్నప్పుడు, మీరు ప్రతికూల భావాలను అనుభవిస్తున్నట్లయితే మూడ్-అసంబద్ధమైన సంగీతాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది.
మూడ్-పొసగని సంగీతాన్ని ఎన్నుకోవడమంటే మీ అనుభూతికి ప్రత్యక్షంగా వ్యతిరేక సంగీతాన్ని ఎంచుకోవడం. కాబట్టి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, ఏదో మెత్తగాపాడిన మరియు సడలించడం. మీరు విచారంగా చింతిస్తే, సంతోషకరమైన సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు కోపంగా ఉంటే, విచిత్రమైన లేదా కదిలే సంగీతం ఎంచుకోండి. మీ ఇష్టమైన విషాదకరమైన లేదా కోపంగా పాట లోకి లాగి పొందలేము.
ఇది నా కోసం ఏమిటి?
సంగీతాన్ని వినడం మంచిది, చౌకైనది మరియు సురక్షితమైన మార్గం మంచిది - మీ వైద్యుడు అందించిన వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని ఉపయోగించరాదు. ఇది మీరు వ్యసనపరుడైన భావోద్వేగాలు నిర్వహించడానికి ఉపయోగించే ఒక అదనపు సాధనం. మీకు ఆసక్తి ఉంటే, మీ వైద్యుడితో సంగీతం థెరపీ మీ కోసం ఎంపిక కాదా అని చెప్పండి.
సోర్సెస్:
లైన్హాన్, MM. "బోర్డర్ లైన్ పర్సనాలిటీ డిసార్డర్ కొరకు ట్రైనింగ్ కొరకు స్కిల్స్ ట్రైనింగ్ మాన్యువల్." న్యూయార్క్: గుయిల్ఫోర్డ్ ప్రెస్, 1993.
యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్. పబ్మెడ్ హెల్త్: సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం. డిసెంబర్ 8, 2015 న పునరుద్ధరించబడింది.
Västfjäll D. ఎమోషన్ ఇండక్షన్ త్రూ మ్యూజిక్: మ్యూజికల్ మూడ్ ఇండక్షన్ విధాన సమీక్ష. మ్యూజై సైంటియా , 2001 173-211, 2001-2002. పతనం; 5 (1): 173-211.