గుర్తించి మరియు సంరక్షకుని భారం తో ఒంటరితనాన్ని
పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) ప్రభావం చాలా PTSD తో ఎవరైనా స్నేహితులు మరియు కుటుంబం caring జీవితాలను ప్రభావితం, PTSD తో వ్యక్తి దాటి చేరతాయి. ఎలా మీరు PTSD తో ప్రియమైన ఒక కోసం ఒక సంరక్షకునిగా ఈ ఒత్తిడి గుర్తించి మరియు భరించవలసి చేయవచ్చు?
మద్దతుతో అసోసియేటెడ్ ఒత్తిడి
ఒత్తిడి సమయాల్లో ఇతరులకు మద్దతు లభించడం చాలా ముఖ్యం.
మరొక వ్యక్తి నుండి మద్దతు కోరుతూ ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనతో వ్యవహరించే ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గంగా చెప్పవచ్చు. ఒత్తిడి సమయాల్లో, ప్రజలు తరచూ మద్దతు కోసం వారి ప్రియమైన వారిని తిరగండి.
మద్దతు ఇవ్వడం శక్తి అవసరం మరియు ఒత్తిడితో కూడిన కావచ్చు గ్రహించడం ముఖ్యం. ఇది ఒక సమస్యతో పోరాడుతున్నప్పుడు వారు శ్రద్ధ వహించేవారిని చూడడానికి ఒక భాగస్వామి లేదా జీవిత భాగస్వామికి నిరాశ కలిగించవచ్చు మరియు ఒత్తిడి చేయవచ్చు. చాలా సార్లు, ఒక భాగస్వామి లేదా భర్త తాము చాలా పన్నులు తాము ఫీలింగ్ లేకుండా మద్దతు అందించగలరు. అయినప్పటికీ, ఒత్తిడి స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు మరియు మద్దతు తరచుగా అవసరమైతే, "సంరక్షకుని భారం" సంభవించవచ్చు.
సంరక్షకుని భారం అంటే ఏమిటి?
PTSD దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం వంటి చూడవచ్చు, మరియు PTSD తో వ్యక్తి ఒక భార్య లేదా భర్త వంటి ప్రియమైన ఒక, నుండి నిరంతర సంరక్షణ అవసరం కావచ్చు.
PTSD తో ప్రజలు భాగస్వాములు ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి తో ఎవరైనా కోసం caring మరియు నివసిస్తున్న పాటు వెళ్ళి ఆ ఒత్తిళ్లు అనేక ఎదుర్కొన్నారు. ఈ ఒత్తిడిలో ఆర్థిక ఒత్తిడి, వ్యక్తి యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడం, సంక్షోభాలు, స్నేహితుల నష్టం లేదా సాన్నిహిత్యం కోల్పోవడం వంటివి ఉన్నాయి.
ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క అనారోగ్యం వలన, భాగస్వాములు అలాంటి ఒత్తిడికి శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులు మాత్రమే కావచ్చు. ఇది వారిపై పెద్ద భారం ఉంచుతుంది మరియు ఫలితంగా వారు విపరీతమైన ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి, లేదా సంరక్షకుని భారంను ఎదుర్కొంటారు.
కేర్గివర్ బర్డెన్పై అధ్యయనాలు
కొన్ని అధ్యయనాలు PTSD తో ప్రియమైన వారిని సంరక్షణ భాగస్వాములు మధ్య సంరక్షకుని భారం చూసారా.
ఈ రెండు అధ్యయనాల గురించి క్లుప్త చర్చ క్రింద ఇవ్వబడింది.
ఒక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు PTSD తో అనుభవజ్ఞులు 58 జీవిత భాగస్వాములు చూశారు. అనుభవజ్ఞులు యొక్క PTSD లక్షణాలు తీవ్రత భర్త అనుభవించిన సంరక్షకుని భారం మరియు బాధ మొత్తం అనుసంధానించబడింది కనుగొన్నారు. ఇంకొక మాటలో చెప్పాలంటే, భార్య యొక్క PTSD లక్షణాలు మరింత అధ్వాన్నంగా మారడంతో పాటు, సంరక్షకుని యొక్క భారం మరియు బాధ యొక్క మొత్తం.
ఇతర పరిశోధకులు PTSD తో అనుభవజ్ఞులు జీవిత భాగస్వాములు ఇదే అధ్యయనం చేశాడు. వారు PTSD లక్షణాలు మరింత క్షీణించిన సంరక్షకుని భారం యొక్క భాగాన్ని భర్తీ చేసింది అని కనుగొన్నారు. వారు కూడా సంబంధంలో హింసాత్మక ప్రవర్తన (ఎవరైనా నెట్టడం, వస్తువులను విసిరేవారు, శారీరక దుర్వినియోగం వంటివి) సంరక్షకుని భారంతో ముడిపెట్టారు.
సంరక్షకుల యొక్క మానసిక ఆరోగ్యం
పోరాట అనుభవజ్ఞుల భార్యలను చూసే స్టడీస్ ఈ ఒత్తిడికి మానసికంగా హాని కలిగించగలదని కనుగొన్నారు. PTSD తో పోరాట అనుభవజ్ఞులు భార్యలు మధ్య మాత్రమే PTSD ప్రమాదం, కానీ శారీరక వ్యాధి, క్లినికల్ డిప్రెషన్ , పానిక్ డిజార్డర్ , సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత , మరియు ఆత్మహత్య పెరిగింది స్థాయి ఉంది.
నివారణ
ఇది సంరక్షకులకు PTSD గురించి ప్రాథమిక సమాచారం కలిగి ముఖ్యం. కేవలం PTSD యొక్క లక్షణాలు తెలుసుకోవడం మరియు వారు ఎక్కడ నుండి వస్తారు, సంరక్షకులకు వారి ప్రియమైన ఒక యొక్క రోగ నిర్ధారణ మరియు ప్రవర్తన యొక్క ఒక మంచి అవగాహన పొందేందుకు సహాయపడుతుంది.
మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు PTSD తో ప్రియమైన వారిని కోసం caring వస్తుంది ఒత్తిడి గుర్తించి. సంరక్షకులు తమను తాము మద్దతుని పొందటానికి వ్యక్తిగత చికిత్స లేదా మద్దతు సమూహాలకు హాజరవడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు మరియు వారి ప్రియమైన వారి PTSD తో ఉత్తమంగా ఎలా పనిచేయగలరో తెలుసుకోవడానికి కూడా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. జంట సలహాలు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. ఇటీవల, ఆన్లైన్ మద్దతు సమూహాలు PTSD తో ప్రజల ఇతర సంరక్షకులతో 24/7 మాట్లాడటానికి అవకాశం సంరక్షకులకు ఇవ్వడం, అప్ popped చేశారు. ఏ మద్దతు బృందం మాదిరిగానే వీటిలో చాలామంది అద్భుతమైన మద్దతును అందిస్తుండగా, కొన్ని సంఘాలు మీరు మరింత అణగారిన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.
మీరు ఆన్లైన్లో వెళ్ళాలనుకుంటే, మీ సవాళ్లను పంచుకునే వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అయ్యి ఉండండి.
ఎలా భరించవలసి
దురదృష్టవశాత్తు, కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో PTSD యొక్క గణనీయమైన ప్రభావం ఉన్నప్పటికీ, అసాధారణ చిన్న పరిశోధన సంరక్షకులకు ఈ ఒత్తిడి భరించవలసి సహాయం పద్ధతులు చూశారు. అంతేకాక, చాలా పరిశోధన పరిశోధన మరియు భారం తగ్గించడం మార్గాలు చూడండి ఏ ప్రయత్నం కంటే సంరక్షకుని భారం సంభవం దృష్టి పెడుతుంది. సంరక్షకులకు ఆరోగ్యానికి మాత్రమే ముఖ్యమైనది మరియు మరింత పరిశోధనకు అర్హమైనది, కానీ ఈ సంరక్షకులకు PTSD తో జీవిస్తున్న వారికి అవసరమైన ప్రాథమిక మద్దతు కూడా ఉంది.
మరింత తెలిసిన వరకు, PTSD తో నివసిస్తున్న ప్రజల సంరక్షకులు ఇటువంటి చిత్తవైకల్యం మరియు క్యాన్సర్ వంటి ఇతర పరిస్థితులు ఉన్నవారిని సంరక్షకులకు వారి సవాలు తో coped మార్గాలు చూడండి కోరుకుంటారు ఉండవచ్చు. సంరక్షకుని కాల్పుల సంకేతాలను గుర్తించడం నేర్చుకోండి మరియు సంభవించే ముందు సంరక్షకుడిని నిరోధించడానికి ఈ చిట్కాలను తనిఖీ చేయడానికి సమయం పడుతుంది.
PTSD తో ప్రియమైన ఒక కోసం caring ఒక తుది గమనిక
వారు తాము సమయం తీసుకుంటే సంరక్షకులకు నేరారోపణలు అనుభవిస్తారు; అయినప్పటికీ, సంరక్షకులకు వారు కూడా "వారి బ్యాటరీలను తిరిగి ఛార్జ్ చేయడానికి సమయం కావాలి" అని తెలుసుకోవటం ముఖ్యం. తో నివసిస్తున్న మరియు PTSD తో ఎవరైనా కోసం caring ఒత్తిడితో ఉంది.
స్వల్పకాలికమైన కొన్ని పరిస్థితులలో కాకుండా, PTSD అనేది ఎన్నటికీ సమయాభావంలేని అనుభూతి చెందే దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి. ఇది ఒక స్ప్రింట్ కాకుండా ఒక మారథాన్, మరియు ఒక మారథాన్లో వలె, సంరక్షకులకు తమను తాము వేగవంతం చేసేందుకు మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. మరికొందరు తమను తాము ఎలా శ్రద్ధ వహించాలో నేర్చుకుంటారు, వారు ఇతరులకు శ్రద్ధ కలిగి ఉంటారు. క్యాన్సర్ రోగుల సంరక్షకులకు ఈ సాధారణ చిట్కాలు కొన్ని PTSD తో ప్రజల సంరక్షకులకు కేవలం చాలా ఉన్నాయి.
PTSD తో ప్రజలు ఆశాజనక ఒత్తిడి ప్రభావం n సంరక్షకులకు కేవలం ఒత్తిడి ఉనికిని నమోదు, కానీ సంరక్షకులకు ఉత్తమ భరించవలసి దీనిలో మార్గాలు కోసం చూడండి, సమీప భవిష్యత్తులో మరింత జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయబడుతుంది.
సోర్సెస్:
బెక్హాం, J., లైటిల్, B., మరియు M. ఫెల్డ్మాన్. బాధానంతర ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యంతో వియత్నాం వార్ వెటరన్స్ యొక్క పార్టనర్స్లో కేర్గివర్ బర్డెన్. కన్సల్టింగ్ క్లినికల్ సైకాలజీ జర్నల్ . 1996. 64 (5): 1068-72.
కాల్హౌన్, పి., బెక్హాం, జె., మరియు హెచ్. బోస్వర్త్. దీర్ఘకాలిక బాధానంతర ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యాలతో ఉన్న భాగస్వాములలో భాగస్వాములయిన కేర్గివర్ బర్డెన్ మరియు సైకలాజికల్ డిస్ట్రెస్. ట్రామా మరియు ఒత్తిడి జర్నల్ . 2002. 15 (3): 205-12.
కల్ర, హెచ్., కామత్, పి., త్రివేది, జె., అండ్ ఎ. జాకా. యాంగ్జైటీ డిజార్డర్స్ లో కేర్గివర్ బర్డెన్. సైకియాట్రీ లో ప్రస్తుత అభిప్రాయాలు . 2008. 21 (1): 70-3.
క్లారిక్, ఎమ్., ఫ్రాన్సిస్కోవిక్, టి., ఓబ్రాల్జ్, ఇ., పెట్రిక్, డి., బ్రిట్విక్, డి., అండ్ ఎన్ జోవ్కో. సైకియాట్రిక్ అండ్ హెల్త్ ఇంపాక్ట్ ఆఫ్ ప్రైమల్ అండ్ సెకండరీ ట్రామాటిజేషన్ ఇన్ వైవ్స్ ఆఫ్ వైదేన్స్ విత్ వెటరన్స్ బాస్టెరౌమాటిక్ స్ట్రెస్ డిసార్డర్. సైకియాట్రీ డానుబినా . 2012. 24 (3): 280-6.
యాంబో, టి., మరియు M. జాన్సన్. పోరాట-సంబంధిత బాధానంతర ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యాలతో ఉన్న అనుభవజ్ఞుల యొక్క మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క సమీకృత సమీక్ష. జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ నర్సెస్ అసోసియేషన్ . 2014. 20 (1): 31-41.