క్లినికల్ హిప్నోథెరపీ ఎలా పనిచేస్తుంది?

హిప్నోథెరపీ ద్వారా ఫైబియాస్ను జయించటం

హిప్నోథెరపీ, లేదా హిప్నాసిస్ను ఉపయోగించడం చికిత్స, తరచుగా భయాలు మరియు ఇతర ఆందోళనలకు ఒక చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది నొప్పి నిర్వహణ, బరువు నష్టం మరియు ఇతర ఉపయోగాలు కోసం వైద్య రంగంలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇంకా హిప్నోథెరపీ ఇప్పటికీ వివాదాస్పదంగా పరిగణించబడుతుంది, అనేక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు దీని ప్రభావాన్ని వివాదం చేయడం మరియు పలువురు క్లయింట్లు దీనిని ప్రయత్నిస్తారని భయపడ్డారు.

మీ భయం కోసం హిప్నోథెరపీని ప్రయత్నించాలా వద్దా అనేది మీ వ్యక్తిగత మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో కలిసి మాత్రమే చేయగల వ్యక్తిగత నిర్ణయం. ఏదేమైనా, ఒక నిర్ణయం తీసుకునే విధంగా హైప్ వెనుక ఉన్న వాస్తవాలను అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.

హిప్నోథెరపీ అంటే ఏమిటి?

ఇది హిప్నోథెరపీ కాదు ప్రారంభం ఉత్తమం కావచ్చు. హిప్నోథెరపీ స్టేజ్ వశీకరణ కాదు. స్టేజ్ హిప్నోటైటిస్టులు ప్రజలను చదివేటప్పుడు అద్భుతమైన వారు ప్రదర్శకులు. వారు గుంపు కోసం ఒక గొప్ప ప్రదర్శన చాలు ఎవరు extroverts కోరుకుంటారు. వారి సబ్జెక్టులు నిజంగా హిప్నోటైజ్ చేయబడతాయా లేదా అనేది చర్చనీయం అయినా, కానీ వారు హిప్నాటిస్ట్ యొక్క కొన్నిసార్లు దారుణమైన సలహాలతో పాటు వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

హిప్నోథెరపీ, దీనికి విరుద్ధంగా, హిప్నోటిక్ స్థితి యొక్క అవగాహనను మరింత లోతుగా విశ్లేషించడానికి మీకు సహాయపడటానికి ఉపయోగించబడుతుంది. మీ భయాల యొక్క వస్తువును ఎదుర్కొన్నప్పుడు కూడా మీరు ప్రశాంతత మరియు సడలింపు స్థితిలో మీరే ఆలోచించడం కోసం హిప్నాథెరపిస్ట్ చేత మార్గనిర్దేశం చేయబడతారు.

హిప్నోథెరపీ సమయంలో, మీరు నియంత్రణలో ఉంటారు. ఎవరైనా మీ వత్తిడికి వ్యతిరేకంగా నిశ్శబ్దం చేయాల్సిన అవసరం లేకుండా మీరు ఎవ్వరూ బలవంతం చేయలేరు. చేతిలో ఉన్న పనిలో మీరు ట్యూన్ చేయబడతారు మరియు మీ పరిసరాలకు శ్రద్ద ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంత చర్యలు, ప్రవర్తనలు మరియు స్టేట్మెంట్ల బాధ్యత వహిస్తారు.

హిప్నోథెరపీ అనేది "పడగొట్టింది." మీ హిప్నోటిక్ స్థితిలో సంభవించే విషయాన్ని మీరు జ్ఞాపకం చేసుకొంటారు, మీరు నిద్రపోవటం లేదా అపస్మారక స్థితి ఉండదు మరియు మీరు ఎప్పుడైనా హిప్నోటిక్ ట్రాన్స్ ను విచ్ఛిన్నం చేయగలరు.

హిప్నోథెరపీ ఎలా సహాయపడుతుంది?

చాలా సమయము, మన పరిసరాలు మనకు పరధ్యానం చేస్తాయి. టీవీ అరిచేతాయా లేదో, మీ పిల్లలు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారు లేదా మీ భర్త మాట్లాడాలనుకుంటున్నారు, మీరే పూర్తిగా దృష్టి పెట్టడం కష్టం. అదనంగా, మా చేతన మనస్సులు చిందరవందరగా ఉంటాయి. రాబోయే ప్రాజెక్ట్ గురించి లేదా టునైట్ యొక్క విందు ప్రణాళిక గురించి బిల్లును చెల్లించటం గురించి మీరు భయపడి ఉండవచ్చు. ఒక చికిత్స సెషన్లో కూడా, ఈ రోజువారీ ఆందోళనలు మా సమస్యలపై దృష్టి సారించకుండా మాకు దృష్టి పెట్టాయి.

హిప్నోటిక్ స్థితిలో, మీరు లోతుగా విశ్రాంతి పొందుతారు. మీ స్పృహ మనస్సు నిశ్శబ్దంగా ఉంది, మీ చలనం లేని మనస్సు మీ సమస్యపై తీవ్రంగా దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది (ఈ సందర్భంలో, మీ భయం). మీరు మీ భయాలను ఎదుర్కోవటానికి కూడా మరింత ప్రశాంతత కలిగి ఉంటారు. చాలా హిప్నోథెరపిస్టులు తమ ఖాతాదారులకు భరోసా ఇవ్వటానికి "మీరు సురక్షితంగా ఉంటారు" మరియు "ఎవరూ మిమ్మల్ని హాని చేయలేరు" వంటి క్రమరహిత సందేశాలను ఉపయోగించుకుంటారు, వారు నిస్సందేహంగా వారు భయపెట్టే స్పందన లేకుండా తమ భయాలను ఎదుర్కొంటారు.

మీ హిప్నాథెరపిస్ట్ ప్రవర్తనా మార్పులకు సున్నితమైన సలహాలను ఇవ్వవచ్చు, అది మీ భయాలను జయించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉదాహరణకు, మిమ్మల్ని మీ ఫోబియా ప్రతిచర్యలలో సహాయక సలహాదారుగా చూసుకోవటానికి నేర్పించబడవచ్చు, తద్వారా మీరే మరియు పరిస్థితిని పొందడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని విశ్వసిస్తూ నేర్చుకోవచ్చు. మీకు గైడెడ్ ఇమేజరీ మరియు STOP వంటి కొన్ని అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా నైపుణ్యాలు బోధించబడవచ్చు ! టెక్నిక్ , మీ భయాన్ని ఎదుర్కుంటూ మీరు ఉపయోగించుకోవచ్చు. మీరు మొండితన 0 అనుభవించిన మొదటిసారి గురి 0 చి మాట్లాడడాన్ని ప్రోత్సహి 0 చవచ్చు, ఆ స 0 దర్భ 0 లో మీరు ఎలా భావి 0 చారు?

ఒక హిప్నాథెరపిస్ట్ను కనుగొనడం

హిప్నోథెరపీ నిర్వహించడానికి మీ మానసిక ఆరోగ్య అభ్యాసకు లైసెన్స్ పొందవచ్చు. లేకపోతే, మీ కోసం హిప్నోథెరపీ చేయగల ఎవరైనా విశ్వసనీయతను అతను లేదా ఆమె తెలుసుకుంటారు.

అయితే, ఈ కేసు కానట్లయితే, పలువురు హిప్నాథెరపిస్ట్ను కనుగొనడానికి పలు మార్గాలు ఉన్నాయి.

నోటి మాట ఎల్లప్పుడూ ఏ సాధకుడు కనుగొనేందుకు ఒక గొప్ప మార్గం. ఈ రకమైన చికిత్సలో పాల్గొన్న ఎవరైనా మీకు తెలిస్తే, అతని లేదా ఆమె అనుభవాల గురించి అడగండి. అయితే కొన్ని హిప్నోథెరపిస్టులు కొన్ని సమస్యలపై మాత్రమే దృష్టి పెడుతున్నారని గుర్తుంచుకోండి, అందుచేత స్నేహితుని యొక్క వైద్యుడు మీకు సరైనది కాదు.

సర్టిఫైడ్ క్లినికల్ హైప్నోటైరోస్ట్స్ డేటాబేస్లో నేషనల్ బోర్డ్ లో యునైటెడ్ స్టేట్స్, గ్రేట్ బ్రిటన్ లేదా ఐరోపాలోని భాగాలలో మీరు హిప్నాథెరపిస్ట్ కోసం ఆన్లైన్లో శోధించవచ్చు. ఈ సంస్థ హిప్నాథెరపిస్టుల సర్టిఫికేషన్కు బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు డేటాబేస్ తాజాగా ఉంచడానికి జాగ్రత్తగా ఉంది.

నేను హిప్నోథెరపీని ప్రయత్నించాలా?

ఇది మీరు మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్య అభ్యాసకు మాత్రమే సమాధానం చెప్పే ప్రశ్న. ఫలితాలు వివాదాస్పదంగా ఉన్నప్పటికీ, అనేక మంది నిపుణులు హిప్నోథెరపీ కొన్ని సందర్భాల్లో పనిచేస్తారని నమ్ముతారు. అయితే, మీ భీమా సంస్థతో ముందుగానే తనిఖీ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి, అయితే, అన్ని బీమా సంస్థలు కొన్నిసార్లు "ప్రయోగాత్మక చికిత్స" గా భావించినందుకు చెల్లించవు.

_{మూలం:}

_{సర్టిఫైడ్ క్లినికల్ హైప్నాథెలిస్ట్స్ కోసం నేషనల్ బోర్డ్: కన్స్యూమర్ ఇన్ఫర్మేషన్ ఫ్యాక్షీట్. http://www.natboard.com/index_files/Page476.htm.}