ఆత్మవిశ్లేషణ మరియు డిప్రెషన్ అదేదేనా?

మీ పిల్లల తక్కువ ఆత్మగౌరవం పెంచడానికి చిట్కాలు

తక్కువ స్వీయ-గౌరవం మరియు మాంద్యం ప్రమాదం మధ్య స్పష్టమైన అనుబంధం కారణంగా, పలువురు పరిశోధకులు మాంద్యం మరియు స్వీయ-గౌరవం వాస్తవానికి ఒకే భావనలో ఉన్నాయని ప్రశ్నించారు.

స్వీయ-గౌరవం మరియు మాంద్యం రెండూ కూడా నిరంతరమైన, లేదా స్కేల్ యొక్క ఒక విధమైన పనిగా భావించబడుతున్నాయి, అధిక స్థాయి నుండి ఆత్మగౌరవం వరకు మరియు నిస్పృహ లక్షణాలను నిరుత్సాహపరిచే లక్షణాలు లేవు .

అవలోకనం

స్వీయ-గౌరవం మీరు మీరే, దోషాలు, అనుకూల లక్షణాలు మరియు అన్నింటిని వీక్షించే మార్గం. ఇది మీ అనుభవాలు, ఆలోచనలు, భావాలు మరియు సంబంధాలచే అభివృద్ధి చేయబడింది. మీ బిడ్డకు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నట్లయితే, ఆమె తనను తాను బాగా లోపించినట్లుగా భావిస్తుంది, ఆమె సొంత ఆలోచనలు మరియు అభిప్రాయాలను కొంచెం ఆలోచించి, ఆమె తగినంతగా లేదని ఆందోళన చెందుతుంది. అతను సానుకూల అభిప్రాయాన్ని అంగీకరించి, తన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిఒక్కరూ తన కంటే మెరుగైనదిగా చూసుకోవటానికి కూడా పోరాడుతాడు.

డిప్రెషన్ కేవలం విచారంగా అనుభూతి కంటే ఎక్కువ. ఇది మీ శక్తిని సేకరిస్తుంది, రోజువారీ కార్యకలాపాలను కష్టతరం చేస్తుంది మరియు మీ తినడం మరియు నిద్ర నమూనాలను జోక్యం చేస్తుంది. మానసిక చికిత్స మరియు / లేదా మందులు మాంద్యం చికిత్సలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి. నిరాశ లోపాలు, నిరంతర నిస్పృహ రుగ్మత, మానసిక మాంద్యం, ప్రసవానంతర నిరాశ మరియు కాలానుగుణ ప్రభావాత్మక రుగ్మత (ఎస్ఏడీ) వంటి అనేక రకాల నిరాశ లోపాలు ఉన్నాయి.

సారూప్యతలు

స్వీయ-గౌరవం మరియు మాంద్యం పంచుకునే అనేక లక్షణాలు ఒకే లక్షణాలు మరియు లక్షణాలతో సహా:

• రెక్లెస్ ప్రవర్తన
• లైంగిక ప్రమాదం-తీసుకోవడం
• పదార్థ వినియోగం మరియు దుర్వినియోగం
• సామాజిక ఉపసంహరణ మరియు ఎగవేత
• విద్యాసంబంధ క్షీణత
• తీవ్ర ప్రవర్తన (కోపం, హింస)
• వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాల సమస్య
• స్వీయ స్పృహ

తేడాలు

స్వీయ-గౌరవం మరియు నిరాశకు మధ్య ఉన్న స్పష్టమైన సారూప్యత ఉన్నప్పటికీ, పరిశోధన ప్రత్యేకంగా మరియు వేర్వేరు భావాలుగా భావించే అభిప్రాయాన్ని సమర్ధించింది.

అధ్యయనాల సమీక్షలో, పరిశోధకులు స్వీయ-గౌరవం మరియు మాంద్యం మధ్య గుర్తించదగిన వ్యత్యాసాలను కనుగొన్నారు. స్వీయ-గౌరవం ఒక జీవితకాలంలో చాలా స్థిరంగా లేదా మార్పులేనిదిగా ఉంది, అయితే మాంద్యం సహజంగా అస్థిరంగా ఉంటుంది, లేదా నిరంతరంగా మారుతూ, ప్రతిరోజూ మరియు సంవత్సరానికీ మారుతూ ఉంటుంది.

సారూప్యతలు ఉన్నప్పటికీ, పిల్లలలో మాంద్యం కోసం స్వీయ-గౌరవం అనేది ప్రమాదకర కారకం కాదని, పరిశోధకులు వారు ముగించారు.

పిల్లల్లో డిప్రెషన్ డిప్రెషన్

తక్కువ స్వీయ గౌరవం ఉన్న పిల్లవాడు నిస్పృహ ఎపిసోడ్కు ప్రమాదానికి గురైనప్పుడు, ఆమె ప్రస్తుతం నిరుత్సాహపడినట్లు కాదు. ఈ కీ ఫైండింగ్ మీ పిల్లల కోసం ప్రారంభ నివారణ చికిత్స కోరుకుంటారు మీరు ఒక ఏకైక అవకాశం ఇస్తుంది. నిరాశకు గురయ్యే పిల్లలలో నిస్పృహ లక్షణాలను తగ్గించడంలో నివారణ చికిత్సలు ప్రభావవంతంగా చూపబడ్డాయి.

మీ పిల్లల తక్కువ స్వీయ-గౌరవం లేదా మాంద్యం సంకేతాలను చూపించినట్లయితే, ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన చికిత్స ఎంపికలు కోసం ఆమె శిశువైద్యుడు లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడండి.

మీ పిల్లల స్వీయ-గౌరవం పెంచడానికి ఎలా

• ఆమె ఎంపికలను ఇవ్వండి. ఆమె సొంత నిర్ణయాలు తీసుకోవడం ఆమె విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది, కానీ చాలా నిర్ణయాలు కలిగి ఉండటం వలన ఇది చాలా అరుదుగా ఉంటుంది.

• నీవు అతనిని ప్రేమిస్తావు. అతను కౌగిలింత, ప్రోత్సాహం పదాలు, కృతజ్ఞతగా ఒక టోకెన్, ఇంటిలో వండిన భోజనం లేదా సమయం మీతో ఉత్తమంగా స్పందించాడా? అతనిని ఎ 0 తో ప్రేమి 0 చి, మీ ప్రేమను మీరు ఎప్పటికప్పుడు చూపిస్తున్నారని నిర్ధారి 0 చడానికి ఏమి చేస్తు 0 దో తెలుసుకో 0 డి.
• కమ్యూనికేషన్ ప్రోత్సహించండి. ఆమె జీవితంలో జరగబోయే దాని గురించి ఆమెతో మాట్లాడుతూ, ఆమె తన విలువైన, ఆసక్తికరమైన వ్యక్తిని మీ సమయాన్ని విలువైనదిగా చూపిస్తుంది.
• మంచి వినే వ్యక్తిగా ఉండండి. మీరు మీ బిడ్డకు ఏమి చెబుతున్నారో మీరు ఇష్టపడక పోయినా, మీరు అతని వయస్సులో ఎలా ఉన్నారో గుర్తుంచుకోవడాన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు ఎలా స్పందిస్తారనేది మీరు ఎలా స్పందిస్తారో తెలుసుకోండి. మీ పిల్లల బూట్లు మీరే ఉంచడం మీరు దృష్టికోణం ఉంచడానికి మరియు సమస్యలు, ప్రశ్నలు లేదా వెస్ట్ అవసరం కేవలం తిరిగి ప్రోత్సహిస్తున్నాము సహాయపడుతుంది.

• మద్దతు మరియు ఆమె బలాలు ప్రోత్సహిస్తున్నాము. ఆమె బాస్కెట్బాల్లో మంచిదైతే, ఆమె చీర్లీడర్గా ఉండండి. ఆమె సంగీతానికి ఒక ఆప్టిట్యూడ్ని చూపిస్తే, ఆమె తన గిటార్ పాఠాలను ఆమె కోరుకుంటుంది.
• దయతో ఉండండి. పిల్లలు, పెద్దలు కంటే ఎక్కువగా, కోపం, విమర్శ, మరియు శత్రుత్వంకు బాగా స్పందిస్తారు లేదు. మీ పదాలు జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి.

_{సోర్సెస్:}

_{జోనాథన్ D. బ్రౌన్. నేనే. న్యూయార్క్: మెక్గ్రా-హిల్; 1998}

_{లిండా J. కోయినిగ్, Ph.D .; లిండా S. డాల్, Ph.D .; అన్ ఓ లియరీ, Ph.D .; మరియు విలో పీక్వేగ్నాట్, Ph.D. పిల్లల లైంగిక దుర్వినియోగం నుండి అడల్ట్ లైంగిక ప్రమాదానికి: ట్రామా, రిడిక్టిమైజేషన్, మరియు ఇంటర్వెన్షన్. వాషింగ్టన్, DC: అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్; 2003.}

_{ఉల్రిచ్ ఆర్ట్, రిచర్డ్ W. రాబిన్స్, బ్రెంట్ W. రాబర్ట్స్. తక్కువ ఆత్మగౌరవం కౌమారదశ మరియు యంగ్ వృద్ధాప్యంలో నిస్పృహను ఊహిస్తోంది. పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ జర్నల్. 2008; 95 (3): 695-708.}

_{"స్వీయ-గౌరవ తనిఖీ: చాలా తక్కువ లేదా సరియైనది?" మాయో క్లినిక్ (2014).}

> "డిప్రెషన్." నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ (2016).