ఈటింగ్ డిజార్డర్లతో పీపుల్ లో పరిహార ప్రవర్తన ఏమిటి?

పరిహార ప్రవర్తనలను తినడం నుండి నేరాన్ని తగ్గించడానికి ఉద్దేశించబడింది

పరిహారం ప్రవర్తనలు కేవలం తినడం లోపాలు ఉన్న వ్యక్తులు తినే మరియు వినియోగించిన కేలరీలు తయారు చేయడానికి ప్రయత్నంలో చేయండి. వారు ఆత్రుత, అపరాధం లేదా ఇతర "చెడ్డ" భావాలను తినే ఆహారం మరియు తినే చర్య గురించి చెరిపే ప్రయత్నం.

ఈ ప్రవర్తనలు బులీమియా నెర్వోసా , అనోరెక్సియా నెర్వోసా , మరియు ప్రక్షాళనను నివారించే లక్షణాలుగా పరిగణించబడతాయి, అయితే ఇవి 'అసమర్థమైన' తినే ప్రవర్తనలను లేదా ఇతర తినడానికి సంబంధించిన రుగ్మతలతో ప్రజలను కూడా చూడవచ్చు.

తినేటప్పుడు తినడం లేదా తినడంతో సౌకర్యవంతంగా ఉండటం కంటే కొంచెం ఎక్కువగా తింటున్నప్పుడు పరిమిత తినే ఎపిసోడ్ తర్వాత, నిర్దిష్ట ఆహారాలు తినడం లేదా సాధారణ భోజనమైన తరువాత ఎవరైనా కాంపెన్సేషన్ ప్రవర్తనలు సంభవించవచ్చు. పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ ప్రవర్తనలు సాధారణంగా తినేటప్పుడు తినే ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తగ్గిస్తాయి లేదా తినివేసే ఆహారం యొక్క మొత్తం కేలరీల సంఖ్య లేదా ఆహారాన్ని భర్తీ చేసే ప్రయత్నం. వారు తరచూ బరువు పెరుగుట వలన భయపడతారు.

పరిహార ప్రవర్తనకు ఉదాహరణలు

బాగా తెలిసిన పరిహారం ప్రవర్తన స్వీయ ప్రేరిత వాంతులు. అయినప్పటికీ, తినే లోపాలలో పరిహార ప్రవర్తనల యొక్క ఇతర ఉదాహరణలు లాక్సిటివ్స్ దుర్వినియోగం, మూత్రవిసర్జన దుర్వినియోగం (అదనపు నీటిని తొలగించటానికి ఉద్దేశించిన మాత్రలు), కాలనైక్స్ మరియు ఎనిమానుల దుర్వినియోగం, మితిమీరిన మరియు నిర్బంధ వ్యాయామం . ఇది కలుషితాలలో మునిగిపోతుంది మరియు ప్రత్యేక టీస్ను లాలాజైటివ్లతో తాగడం కూడా చేయవచ్చు .

తినడం తర్వాత కొంత సమయం పాటు ఆహారం తీసుకోవడం ఉపవాసం లేదా పరిమితం చేయడం కూడా పరిహార ప్రవర్తనగా భావిస్తారు.

అదనంగా, తినే రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న కొందరు వ్యక్తులు తమ ఆహారాన్ని నమలడంతో, దానిని పరిహార ప్రవర్తనగా ఉమ్మి వేస్తారు అని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఈ ప్రవర్తనలో సుమారు 25% మంది తినే లోపాలు ఉన్నవారిలో ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ఇలా చేస్తున్న వ్యక్తులు మరింత తీవ్రంగా తినే రుగ్మతలు కలిగి ఉంటారు, ఆ అధ్యయనం చూపించింది.

బహుళ పరిహార ప్రవర్తనను ఉపయోగించడం

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న అనేకమంది ప్రజలు వారి ప్రమేయంతో ప్రారంభించినప్పుడు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గింపు యొక్క అదే స్థాయిని సాధించడానికి కొనసాగించే విధంగా వారు పాల్గొనే పరిహార ప్రవర్తనల సంఖ్య లేదా సంఖ్యను పెంచుతారు.

వాస్తవానికి, ఒకటి కంటే ఎక్కువ పరిహార ప్రవర్తనను ఉపయోగించే రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు - ఉదాహరణకు, స్వీయ-ప్రేరిత వాంతులు మరియు భేదిమందు వాడకం - తీవ్రమైన ఆహార రుగ్మతలు కలిగి ఉండవచ్చు, ఒక అధ్యయనం చూపించింది. 398 మంది పిల్లలు మరియు యుక్తవయసులో పాల్గొన్న ఆ అధ్యయనంలో దాదాపు 38% విషయాలను ఒకటి కంటే ఎక్కువ పరిహార ప్రవర్తనను ఉపయోగించారు.

గర్భాలు ఒకటి కంటే ఎక్కువ పరిహార ప్రవర్తనలను ఉపయోగించుకోవటానికి అబ్బాయిల కంటే ఎక్కువగా ఉంటారు, మరియు అనేక మంది పరిహార ప్రవర్తనలను ఉపయోగించటానికి అనోరెక్సియాతో బాధపడుతున్నవారిలో బులీమియాతో బాధపడుతున్నవారు ఎక్కువగా ఉన్నారు. ఒకటి లేదా ఎక్కువ పరిహార ప్రవర్తనలను ఉపయోగించిన తినే రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కన్నా, ఒకటి కంటే ఎక్కువ పరిహార ప్రవర్తనను ఉపయోగించిన వారు సగటు స్వీయ-గౌరవం మరియు దిగువ మొత్తం పనితీరును కలిగి ఉన్నారు. తినే రుగ్మతలతో ఉన్న చిన్నపిల్లలు పరిహార ప్రవర్తనలను ఉపయోగించుకోలేరు.

పరిహార ప్రవర్తనకు చికిత్స

పరిహార ప్రవర్తనలను తరచుగా క్రమరహిత తినే చక్రం నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడతాయి.

పరిహార ప్రవర్తనలో చాలాభాగం సంభావ్య వైద్య సమస్యలకు ప్రమాదం ఉంది. తినే రుగ్మత చికిత్స పరిహార ప్రవర్తనలను ఆపడానికి దృష్టి పెట్టాలి. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది తినే రుగ్మత యొక్క పరిహార ప్రవర్తనలను పరిష్కరించడానికి అత్యంత విజయవంతమైన చికిత్సలలో ఒకటి. రోగులు వాడుతున్న నిర్దిష్ట పరిహార ప్రవర్తనకు సంబంధించిన ప్రమాదాల గురించి బోధిస్తారు. ఉదాహరణకు, స్వీయ-ప్రేరిత వాంతులు ఒకరి వాయిస్ని ప్రభావితం చేయగలవు, ఈసోఫేగస్కు నష్టం మరియు గుండెపోటుకు దారితీయవచ్చు. పెద్దప్రేగు శోథ పెద్దప్రేగుకు నష్టం కలిగిస్తుంది. మితిమీరిన వ్యాయామం మితిమీరిన గాయాలు ఏర్పడవచ్చు.

అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్సలో, రోగులు ఆందోళన మరియు అపరాధం నిర్వహించడం యొక్క ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలను బోధిస్తారు. తినడం తర్వాత ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు సంపూర్ణమైన భావాలను తట్టుకోవడాన్ని కూడా వారు నేర్చుకుంటారు. రోగులు మద్దతు, జర్నలింగ్, లేదా ధ్యానం కోసం ఇతరులకు చేరుకోవడం వంటి మరింత సరైన పోరాట వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడానికి లక్ష్యం. పరిహార ప్రవర్తనలను ఆపడానికి నిర్దిష్ట అభిజ్ఞా ప్రవర్తన వ్యూహాలు ఇక్కడ చూడవచ్చు.

కొన్నిసార్లు ఈ పరిహార ప్రవర్తనలను నిలుపుకోవడం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా అనేక సంవత్సరాలుగా వాడుతున్న వ్యక్తులకు. అటువంటప్పుడు, వారు అలవాట్లు అయ్యారు మరియు "ఆటోమేటిక్" అని భావిస్తారు. వృత్తిపరమైన సహాయం ఈ ప్రవర్తనలను అధిగమించడానికి రోగులకు సహాయం చేస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, నివాస చికిత్స వంటి అధిక స్థాయి రక్షణ తరచుగా లేదా పరిహరించే పరిహార ప్రవర్తనకు అంతరాయం కలిగించడానికి అవసరం కావచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

_{సాంగ్ YJ మరియు ఇతరులు. తినే రుగ్మతలు ఉన్న రోగులలో పరిహార ప్రవర్తనగా తినడం మరియు ఉమ్మివేయడం. సమగ్ర మానసిక చికిత్స. 2015 అక్టోబర్; 62: 147-51.}

_{స్టిల్స్-షీల్డ్స్ CE et al. చికిత్స-కోరుతూ యువతలో రుగ్మత తీవ్రత తినడం యొక్క సూచికగా పరిహార ప్రవర్తనల యొక్క బహుళ పద్ధతుల ఉపయోగం. ది ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఈటింగ్ డిజార్డర్స్. 2012 జూలై; 45 (5): 704-10.}