మీరు స్మోక్ అయినప్పుడు కానీ నిష్క్రమించాలనుకుంటున్నారా

ఎక్స్-స్మోకర్ లెస్లీ స్టొరీ

ధూమపానం విరమణ మద్దతు ఫోరం సభ్యుడు లెస్లీ అందంగా దీర్ఘకాలిక ధూమపానం అనుభూతి angst వివరిస్తుంది. ధూమపానం అంత చెడ్డగా ఉండాలని మేము కోరుతున్నాము, ఇంకా మేము సంవత్సరాలుగా పొగాకు వినియోగం చుట్టూ నిర్మించిన ఆచారాలకు మానసికంగా ముడిపడి ఉన్నాం.

లెస్లీ ఈ క్రింది భాగాన్ని మూడు సంవత్సరాలలో పొగ-రహితంగా రాశాడు. లెస్లీ పంచుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు, ధూమపానం విరమణతో మీ విజయంపై అభినందనలు.

లెస్లీ నుండి:

మూడు సంవత్సరాల క్రితం నేను నిరాశకు గురైన మహిళ.

ధూమపానం విడిచిపెట్టి నేను నిరాశపడ్డాను - నేను పొగ తొందరపెట్టాను.

నేను ధూమపానం యొక్క మరణం జబ్బుపడిన ఉంది - నేను పొగ ప్రియమైన .

నేను పొగతాగాలి ఎలా అసహ్యించుకున్నాను - నా ధూమముల యొక్క వాసన నేను ప్రేమించాను.

నేను బర్న్ రంధ్రాలు, భయాలు, అనారోగ్యం అసహ్యించుకున్నాడు - నేను ఆచారాలు ప్రియమైన.

నేను విడిచిపెట్టాలని చెప్పాను - నేను విడిచిపెట్టాలని నాకు తెలుసు .

అన్ని చాలా - నేను జబ్బుపడిన మరియు అలసిన మరియు అలసటతో ఉండటం అలసటతో, మరియు నేను స్టుపిడ్ ఫీలింగ్ అసహ్యించుకున్న. క్రింది గీత.

సో - నేను teeter -tter ఆఫ్ పెరిగింది మరియు రెండు అడుగుల ఫోరమ్ యొక్క పొగ లేని పడవ లోకి దూకి. నేను విసిరిన లైఫ్లైన్స్ కు నిరాశగా clung మరియు నేను తుఫానులు (హెక్, మరింత తుఫానుల వంటివి) ద్వారా అన్ని నా శక్తి తో జరిగింది.

నేను రెండు చేతులతో మరియు నా హృదయపూర్వక మనస్సులో ఒకరికి నా ప్రియ మిత్రులలో ఒకడు నాతో చెప్పాను. అతను నాకు ఇలా చెప్పాడు:

పొగ త్రాగడానికి మీరు ఇష్టపడుతున్నారని మీరు అనుకుంటారు మరియు మీ ఆనందానికి చాలా ముఖ్యం అని మీరు అనుకుంటారు , కానీ మీరు విడిచిపెట్టినప్పుడు (మరియు నేను నీకు తెలుసు), ధూమపానంతో సంబంధం ఉన్న అన్ని ఆనందం అబద్ధం అని మీరు తెలుసుకుంటారు. ఇది తక్కువ కార్నివల్ ట్రిక్. ఇది పొగ మరియు అద్దాలు కంటే ఎక్కువ కాదు.

ఏమి అంచనా? అతను సరైనది! నేను నా నోటి నుండి వేలాడుతున్న సిగరెట్ లేకుండా బాగా చేయలేను నా జీవితంలో ఒక విషయం కాదు - బాగా, eyeliner వర్తించే తప్ప. హ హ - నేను సాయి తమాషాగా ఉన్నాను! ఏమైనా, ధూమపానం విడిచిపెట్టి ధైర్యం కనబడక ముందే నేను చనిపోయాను.

నిష్క్రమించడం కష్టం - ఇది ప్రయత్నం, నిర్ణయం మరియు నిబద్ధత పడుతుంది, కానీ అది చేయవచ్చు .

మీరు మీతో దారుణంగా నిజాయితీగా ఉండవలసి ఉంది, అయితే, పొగతాగడం కొనసాగించడం ద్వారా మీరు నిష్క్రమించలేరు. మీరు ఆపాలి! కాదు ఒక - కాదు ఒక పఫ్ మరియు ఏ సాకులు.

నన్ను ప్రోత్సహిస్తున్న నా జిమ్లో ఒక సంకేతం ఉంది. నేను మీ కోసం పునఃసృష్టిని ప్రయత్నిస్తాను.

విజయానికి పది దశలు

1. ప్రయత్నించండి

మళ్ళీ ప్రయత్నించండి

3. కష్టం ప్రయత్నించండి

4. రేపు ప్రయత్నించండి

5. గతంలో పని చేసిన దాని గురించి ఆలోచిస్తూ ప్రయత్నించండి

6. దీనిని చేసి, దానిని చేసిన వారిని అడగండి

7. ఏమి పని లేదు ప్రయత్నించండి మరియు గుర్తించడానికి

8. వేరొక మార్గాన్ని ప్రయత్నించండి

9. ఒకసారి మళ్ళీ ప్రయత్నించండి

10. ప్రయత్నిస్తున్న ఆపడానికి లేదు!

పొడవైన ప్రయాణం ఒక సాధారణ, చిన్న దశతో ప్రారంభం కావలసి ఉంది. నేను ఈ మూడు సంవత్సరాల క్రితం నా మొదటి అడుగు తీసుకున్నాను, మరియు నేను చింతించలేదు.

~ Lesly

లెస్లీ సరైనది. మేము అన్ని మొదటి అడుగు ప్రారంభం మరియు అక్కడ నుండి వెళ్ళాలి. పొగత్రాగేవారికి గత సిగరెట్ ను కత్తిరించుట మరియు పొగతాగటం, పొగ-రహితము. ఇది నికోటిన్ కు అలవాటు ఎందుకంటే ఇది ఒక భయానక ఆలోచన, కానీ మేము ఒక సమయంలో ఒక అడుగు తీసుకున్నప్పుడు - ఒక సమయంలో ఒక రోజు, మేము అది ఒక doable పని చూడండి.

మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ విడిచిపెట్టిన ప్రయత్నం చేస్తే మరియు దీర్ఘకాలిక కోసం నిష్క్రమించడం సాధ్యం కాదని మీరు భావిస్తే, గుండెకు లెస్లీ యొక్క కొన తీసుకోండి. ప్రయత్నిస్తూ ఉండు. వారు స్టిక్స్ను విడిచిపెట్టడానికి ముందు చాలా మంది ధూమపానం కొన్ని ప్రయత్నాలను పడుతుంది.

మీరు ధూమపానాన్ని విడిచిపెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, ప్రారంభించడానికి దిగువ వనరులను ఉపయోగించండి.

మీరు స్మోకింగ్ను విడిచిపెట్టడానికి సహాయపడే 10 పాఠాలు

డైవ్ మరియు వెళుతున్న పొందండి. లెస్లీ చెప్పినట్టూ, విరమణ కొంత పనిని చేస్తుంది, కానీ మీరు పని చేయకపోవడాన్ని ఎప్పుడూ చేయలేరు.

లెస్లీ నుండి మరిన్ని:
ఎవరూ కంటే నేను కంటే ఎక్కువ వ్యసనానికి ఉంది
రెండు సంవత్సరాల క్రితం, సిగారెట్స్ నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్