అన్ని పాకే భయం గురించి
క్లైమాఫొఫోబియా, లేదా ఎక్కే చర్య యొక్క భయం, సాపేక్షంగా అసాధారణమైన భయం. ఇది ఒక నిర్దిష్ట భయం, అక్రోఫొబియా , ఎత్తులు భయం, అలాగే బాత్మోఫోబియా , మెట్లు మరియు వాలు యొక్క భయం వంటిది.
క్లైమాకోఫోబియా యొక్క కారణాలు
విభిన్నమైన కారకాలు ఈ ఆందోళనను కలిగించవచ్చు, కానీ ప్రాథమిక ప్రేరణ అనేది మునుపటి ప్రతికూల అనుభవం.
మీరు క్లైమాఫొఫోబియా అభివృద్ధి చెందడానికి చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు:
- మెట్ల ఫ్లైట్ డౌన్ పడిపోయింది
- ఒక ఆరోహణ పూర్తి కష్టం
- ఎక్కే సమయంలో పానిక్ దాడి జరిగింది
ఈ ప్రతికూల అనుభవం నేరుగా మీకు జరగలేదు. మీరు మెట్లపై ప్రమాదానికి గురైనప్పుడు లేదా పైకి ఎక్కడానికి భయపడే ప్రియమైన వారిని కలిగి ఉంటే, మీరు ఈ భయాలను అభివృద్ధి చేయటానికి ఎక్కువగా ఉంటారు. కొందరు వ్యక్తులు టెలివిజన్లో ఉన్నవారిని చూడటం లేదా పైకి ఎక్కేటప్పుడు ఒక చలన చిత్రంలో చూసిన తర్వాత క్లైమాఫొఫోబియా అభివృద్ధి చెందుతారు.
ప్రత్యేకమైన గత సంఘటనకు అనేక క్లైమాఫోఫోబియా కేసులను గుర్తించడం సాధ్యం కాదు. అదృష్టవశాత్తూ, భయం యొక్క మూల కారణం అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది అవసరం లేదు.
క్లైంబోఫోబియా మీ భయపడినప్పుడు కాదు
నిర్వచనం ప్రకారం, ఒక వైద్య పరిస్థితి వలన ఒక సహేతుకమైన భయము ఒక భయంకరమైనదిగా నిర్ధారించబడదు. మీరు క్లైమాకోఫోబియా లేని కొన్ని సందర్భాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- సంతులనం లేదా ఓర్పుతో ఇబ్బందులు కలిగించే అనారోగ్యాలు లేదా గాయాలు ఉంటే, మీరు ఎక్కడానికి వెళ్ళడానికి భయపడవచ్చు, కానీ మీకు భయం లేదు.
- మీరు పైకి వెళ్ళడం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు కండరాలు, స్నాయువులు లేదా స్నాయువులను అడ్డుకునే ముందుగా ఉన్న వైద్య పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే, అది ఒక భయం కాదు.
ఇది వెర్టిగో కావచ్చు
కొన్నిసార్లు క్లైమాకోఫోబియా నిలువుగా కనిపించే లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, మీరు ఒక నిచ్చెన పైకి ఎక్కేటప్పుడు మరియు క్రిందికి చూసేటప్పుడు అస్తవ్యస్తంగా ఉంటుంది.
ట్రూ వెర్టిగో ఒక వైద్య పరిస్థితి, అయితే illyngophobia వ్రెటిగో భయం. మీ రుగ్మతలకు కారణమయ్యే రుగ్మత ఖచ్చితంగా చెప్పడం కష్టంగా ఉంటుంది, మరియు కొందరు వ్యక్తులు ఒకటి కంటే ఎక్కువగా బాధపడుతున్నారు. మీ భయం లక్షణాల యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించేందుకు ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు చూడండి.
క్లిమాకోఫోబియా యొక్క చిక్కులు
మీ రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటున్న ఫోబియాస్ మరియు పని అవసరాలను తీర్చే పని అవసరం. చికిత్స చేయని క్లైమాకోఫోబియా మీ కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయగలిగితే, మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు లేదా ఎత్తైనప్పుడు రోజువారీ జీవితంలో సాగుతుంది.
రోజువారీ జీవితంలో, ఒక ఎలివేటర్ కోసం వేచి ఉండటానికి లేదా వైకల్యం యాక్సెస్ ర్యాంప్లు కాకుండా మెట్లు కంటే ఎక్కేటప్పుడు వేచి ఉండటానికి ఇది ఇబ్బందికరమైనదిగా ఉంటుంది. కొందరు రోగులు భావోద్వేగంగా గురవుతారు, ఎందుకంటే వారి భయము వారిని సోమరితనం లేదా అనారోగ్యకరమైనదిగా చేస్తుంది.
ఇతర ఎత్తు-సంబంధ భయాలు వంటి క్లైమాకోఫోబియా, ఎత్తులో ఉండగా కూడా మీకు తీవ్ర భయాందోళన కలిగించవచ్చు. ఇది మీ భయాన్ని ఉపశమనం చేసే ప్రయత్నంలో ఆకస్మిక, సురక్షితంకాని కదలికలను చేయటానికి మిమ్మల్ని దారి తీస్తుంది.
క్లైమాకోఫోబియా చికిత్స
క్లైమాకోఫోబియా, చాలా నిర్దిష్ట భయాలు వంటి, అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్సకు బాగా స్పందిస్తుంది (CBT). చికిత్స యొక్క ఈ రూపంలో, మీరు మీ సొంత ప్రతికూల ఆలోచనలను ఎక్కడానికి మరియు మరింత హేతుబద్ధమైన స్వీయ-చర్చతో వాటిని భర్తీ చేయడానికి నేర్చుకుంటారు.
మీరు మీ ప్రవర్తనలను మార్చడానికి కూడా నేర్చుకుంటారు.
CBT ఒంటరిగా లేదా ఇతర చికిత్సా ఎంపికలతో కలిసి ఉపయోగించబడుతుంది. మందులు మరియు ఉపశమన పద్ధతులు మీ భయాన్ని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. వివిధ రకాల టాక్ చికిత్సలు కూడా సాధారణంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా ఒక తెలిసిన సంఘటన మీ భయాలను ప్రేరేపిస్తుంది. సాధారణ ధోరణి చికిత్సల యొక్క సారాంశం కోసం "చికిత్స ఐచ్ఛికాలు" చూడండి.
చికిత్స చేయని క్లైమాకోఫోబియా కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతుంది.
మూల
- > డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (5 వ ఎడ్) . వాషింగ్టన్ DC: అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్; 2013.